Пробиотици и пребиотици: каква е разликата?

Напоследък те често са започнали да говорят за полезността на бифидо- и лактобацили, но не всеки разбира какво е това. Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата - наречени пробиотици са живи микроорганизми, които се намират в млечни продукти (кисело мляко, кефир) и пребиотици - останките от тялото на храна яде. Те подпомагат растежа на бифидо- и лактобацили. Съдържат тези вещества в чесън, различни порции, както и артишок.

Пробиотици и пребиотици за червата

Как пробиотиците помагат за защита на чревната микрофлора? Един от начините - да го напълни с "полезни" бактерии, които да изместват вредните микроорганизми. Но трябва да се помни, че този метод ще работи ефективно само в случай на корекция на микрофлората, при които условията за развитие на вредните бактерии по-рано са се развили. Пренебрегването на този факт ще доведе до факта, че полезните бактерии ще трябва да се приемат непрекъснато, а тяхната прекомерна изгода може да доведе до развитие на диария.

Друг метод е нормализирането на чревната флора и използването на храни, които са храна за бактериите. В този случай трябва да се използват пребиотици. Тези вещества са несмилаеми хранителни остатъци, които имат положителен ефект върху организма. Те селективно допринасят за развитието или активирането на някои видове бактерии, живеещи в дебелото черво, като така благоприятно засягат здравето на целия организъм.

Списък на пробиотици и пребиотици

Списък на най-популярните пробиотици за подобряване на микрофлората на червата:

• "Bifidumbacterin forte" е пробиотик от най-ново поколение. Тъй като капсулата има много силна мембрана, тя преминава през тънките черва и стомаха, без да се разтваря. Следователно, бифидобактериите, захванати в дебелото черво, остават неповредени;

• "Profibor" има по-високо насищане с бифидобактерии - един от торбичките му съдържа около 10 части полезни вещества, съдържащи се в препарата "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", който съдържа едновременно 2 вида бифидобактерии;
• "Lineks" е един от най-популярните пробиотици, тъй като съдържа едновременно 3 компонента на чревната микрофлора, разположени в различни части на този орган;
• Друго много популярно пробиотично лекарство е Bifiform.

Има и няколко популярни пребиотици - "Dufalac", които спомагат за нормализиране нивото на киселинност на червата, както и "дисбаланс", съдържащ необходимите хранителни влакна за тялото.

Руски пробиотици и пребиотици

Сред руските лекарства се различават следните пробиотици и пребиотици:

• Еднокомпонентни продукти - лактобактерин, Colibacterin, както и Bifidumbacterin;

• Поликомпонентни препарати, произведени в Novosibirsk - Trilakt, както и Bifidum BAG;
• Комплексен агент Bactistatin, който съдържа растежна среда от бактерии, а не живи микроорганизми. Бактистатин има ефективен про-и пребиотичен ефект.

Пребиотици и пробиотици в един препарат

Синбиотиците са препарати, съдържащи хранителни съставки, които включват както пребиотици, така и пробиотици. Такава комбинация позволява взаимно повишаване на ефективността на ефекта върху различни метаболитни и физиологични процеси в организма. Такива лекарства са: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte и Primadofilus, между другото.

Как да вземаме пребиотици и пробиотици?

Комплексният пробиотик Biovestin-lakto трябва да се консумира преди хранене (половин час) или след това (след 1 час). Дневната доза е: за деца под 1 година - не повече от 1 ml; деца от 1 до 6 години - 1 ml за всяка година от живота (например бебе 3 години - 3 ml, 4 години - 4 ml и т.н.); деца на възраст 6-12 години - по 6 ml всяка; деца над 12 години, както и възрастни - 12 ml.

Пребиотичните възрастни с Bactistatin приемат 1-2 капсули два пъти дневно по време на хранене. В случай на отравяне трябва да пиете 2 капсули три пъти дневно.

Пребиотик Eubikor за деца 3-6 години - 1 пакет, за деца 6-12 години - 2 торби (обемът на сашета е 1,5 g). Възрастните назначават 1-2 пакета. Обем от 3 g.

Пробиотици и пребиотици в храните

Продукти, които съдържат най-пребиотици:

• в сурова форма - ерусалимски артишок, чесън, корен от цикория, зеленчуци от глухарче, обикновени лук и праз, пшенични трици, аспержи, банани;
• в готовата форма - пшенично брашно и лук.

Храните, съдържащи пробиотици, са преди всичко кефир. В допълнение, това вещество може да се намери в сирене и извара, както и лук, артишок и различни домашно приготвени захари и туршия - кисело зеле, мокри ябълки, домати и краставици.

Смеси с пробиотици и пребиотици

В процеса на производство на кърмачета за мляко, производителите създават състав, който в своето свойство ще бъде възможно най-близо до майчиното мляко. За тази цел повечето от тях включват комплекси от про-и пребиотици.

Съвременните изследвания показва, че смеси, които съдържат щамове на пробиотици, пребиотици и олигозахариди имат положително въздействие върху здравето на децата на възраст от 1 година, като им предоставя по-удобна храносмилателния процес.

Установено е също, че децата, които са били хранени със смеси с пребиотици в състава, са имали по-редовно и меко изправено столче. Освен това бе установено, че бебетата, които консумират млечни смеси с пробиотици, са много по-малко склонни да развият чревни инфекции или страдат от повишаване на температурата в сравнение с кърмачетата, на които са давани смеси без тези вещества.

В храните за кърмачета Similac Premium съдържа както премикси, така и пробиотици, така че помага за укрепване на имунитета на бебето и подобрява процеса на храносмилане.

Пробиотици и пребиотици за деца

Често детето се нуждае от много полезни микроорганизми от майчиното мляко, при условие, че самата тя консумира достатъчно съществени вещества. Но с или непосредствено след заболяването чревната микрофлора на бебето се отслабва и затова се нуждае от допълнителна помощ. В такива случаи лекарите предписват лекарства, които ще бъдат безопасни за всяко бебе, дори в ранните дни от живота му.

Следните препарати са пробиотични: Линии, Bifidumbacterin за новородени и Bifiform и Trilact. Между другото, тези лекарства се различават в количеството образуващи колонии микроорганизми на 1 ml от препарата.

Пребиотичните лекарства са Laktusan, Normaz, Prelax и Inulin. Тези средства се различават по съдържание в състава на различни нискомолекулни въглехидрати. Например, в основата на лекарството Норма е лактулоза.

Най-добрите пробиотици и пребиотици

Пробиотиците под формата на лекарства се предлагат под формата на ампули, таблетки, прахове, капсули и флакони. Течната форма се счита за най-ефективна, тъй като има най-силна концентрация и следователно има незабавен ефект. Действието на сухи пробиотици започва само след 5-8 часа и се простира за доста дълго време. Продължителността на курса не може да бъде повече от 1 месец. Най-добрите пробиотици за червата:

• Лактобактерин, съдържащ микроорганизми, живеещи в червата, както и устната кухина. Те помагат да се премахне холестерола от организма и също така да се помогне на процеса на екскреция на въглехидрати;
• Bifidumbacterin, съставките на които помагат да се изолират витамините от групите В и К. Това лекарство се разрешава да се дава дори на кърмачета. Това лекарство също помага да се елиминира възпалението в червата;
• Colibacterin - този пробиотик обикновено се предписва за възрастни хора с патологии на дебелото черво, колит в хронична форма и други чревни заболявания;
• Linex съдържа вещества, които спомагат за производството на калций и желязо, както и витамини В и Е, С и К. Лекарството подобрява храносмилането;
• Acipol, който съдържа кефирни гъби (така че има вкус на млечни продукти). Този компонент спомага за елиминирането на остри чревни заболявания, както и възпаление;

• Bifiform, който помага да се произвежда специална чревна киселина. Полезните вещества, съдържащи се в този препарат, не са унищожени от антибиотици, така че могат да се приемат в комбинация с тях.

Пребиотиците

Dufalac, който е разтвор на лактулоза, съдържа най-малко 67 g от този въглехидрат в 100 ml от препарата.

Prebiotic Hilak Forte е лекарство, произведено под формата на суспензия за пиене. Той съдържа 4 елемента, включително продуктите на жизнената активност на здравата чревна микрофлора. В допълнение, препаратът съдържа помощни вещества: лимонена, фосфорна и млечна киселина.

Пантотенат калций е лекарство, съдържащо комплекс от минерали и витамини. Лекарството подобрява метаболизма и увеличава растежа на чревните бактерии. Активните вещества на пребиотика влияят върху развитието на патогенната флора в червата.

Лизозимът е естествено антибактериално лекарство, чиито вещества се произвеждат от определени видове бактерии. Използването на лизозим позволява унищожаване на патогенни микроорганизми в храносмилателния тракт и също така насърчава развитието на здрава микрофлора. В допълнение, лекарството подобрява локалните ефекти на антибиотиците.

Евтини пробиотици и пребиотици

Пробиотиците и пребиотиците могат да бъдат закупени на ниски цени. Например, такива са лактобактерин и бифидобактерин, които се предлагат под формата на прах, съдържащ се в ампули или флакони.

[1], [2], [3], [4]