Медицински експерт на статията
Нови публикации
Техники за тялото и психиката
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Терапията „ум-тяло“ се основава на теорията, че психическите и емоционалните фактори влияят върху физическото здраве чрез система от предимно невронни и хормонални връзки в цялото тяло. Поведенчески, психологически, социални и духовни терапии се използват за поддържане на здравето и предотвратяване или лечение на заболявания.
Тъй като научните доказателства в подкрепа на ползите от техниките за ум-тяло са огромни, много от тези подходи сега се считат за част от масовото разпространение. Техники като биофийдбек, насочени образи, хипнотерапия, медитация и релаксация се използват за лечение на коронарна артериална болест, главоболие, безсъние, инконтиненция и за подпомагане на раждането. Тези техники се използват и за подпомагане на пациентите да се справят със симптомите на рак, свързани с болестта и лечението, и за подготовка за операция. Техниките за ум-тяло са по-малко ефективни при лечение на артрит, астма, хипертония, шум в ушите или болка в ушите.
[ Биофийдбек
Тази техника използва електронни устройства, за да предостави на пациентите информация за биологичните функции (напр. сърдечен ритъм, кръвно налягане, мускулна активност). След това пациентите могат да използват тази информация, за да се отпуснат правилно, като по този начин намалят ефектите от състояния като болка, напрежение, безсъние и главоболие.
Хипнотерапия
Тази алтернативна терапия има своите корени в западната практика. Пациентите се поставят в дълбоко състояние на релаксация. Те са погълнати от образите, които хипнотерапевтът предизвиква, и едва осъзнават, без да са в безсъзнание, заобикалящата ги среда и усещанията, които изпитват. Хипнозата се използва за лечение на болкови синдроми и конверсионни разстройства; методът е използван с известен успех при отказване от тютюнопушене и загуба на тегло. Някои пациенти се учат на самохипноза.