Как да увеличим нивата на прогестерона?

Прогестеронът е изключително важен за женското тяло. Но какво да правим, ако не е достатъчен? Как да увеличим нивата на прогестерон?

Основното количество прогестерон се синтезира в женското тяло от жълтото тяло на яйчниците. Хормонът е отговорен за образуването на вторични полови белези, развитието на репродуктивните органи, активира растежа на скелетната система, регулира отлагането на подкожни мазнини и поддържа фазите на месечния цикъл.

Има много ефективни начини за решаване на този проблем и сега ще ги разгледаме.

[ 1 ], [ 2 ]

Симптоми на нисък прогестерон при жените

Дефицитът на прогестерон обикновено се проявява под формата на следните симптоми:

• недостатъчност на овулаторната фаза на месечния цикъл (ановулация, дисовулация);
• намалена секреторна функция на жълтото тяло;
• хроничен възпалителен процес на репродуктивните органи;
• менструална дисфункция (аменорея, алгодисменорея, олигоменорея);
• напрегнати, болезнени гърди;
• маточни ановулаторни кръвоизливи;
• ендокринна форма на безплодие;
• раздразнителност, плачливост, резки промени в емоционалното състояние.

Въпреки наличието на симптоми, единственият начин да се знае със сигурност за нивото на прогестерон е чрез кръвен тест. Кръвта обикновено се взема на 22-26-ия ден от началото на месечния цикъл, в зависимост от неговата продължителност (или седмица преди първия ден на менструацията). Преди да вземете теста, не можете да ядете или пиете, така че кръвта обикновено се взема сутрин.

Нормалните нива на прогестерон са, както следва:

• по време на фоликуларната фаза – 0,2-1,5 ng/ml;
• по време на овулаторната фаза – 0,8-3,0 ng/ml;
• по време на лутеалната фаза – 1,7-27,0 ng/ml;
• в постменопауза – 0,1-0,8 ng/ml.

Нормалните стойности могат да варират в зависимост от характеристиките на конкретната лаборатория, където се прави тестът, затова се препоръчва резултатите да се оценяват не самостоятелно, а при преглед при специалист.

Симптоми на нисък прогестерон по време на бременност

По време на бременност може да се наблюдава и дефицит на прогестерон. Това може да се изрази в следните симптоми:

• заплашен спонтанен аборт;
• замразена бременност, забавяне на развитието на ембриона;
• болезнена болка в долната част на корема;
• хипертонус на матката;
• вагинално течение (от леко до силно);
• симптоми на отлепване на яйцеклетката или плацентата.

Когато се появят първите признаци на дефицит на прогестерон, бременността все още може да бъде спасена, като се предприемат подходящи мерки своевременно. За целта е необходимо да се направи тест, потвърждаващ ниското ниво на хормона.

По време на бременност:

• през първия триместър – 11,2-90,0 нг/мл;
• през втория триместър – 25,6-89,4 нг/мл;
• в третия триместър – 48,4-422,5.

По-добре е тестът да се прави динамично, няколко пъти, за да се проследи степента на повишаване или понижаване на нивото на хормоните. След това се предписва определено коригиращо лечение.

Нисък 17-OH прогестерон

Хидроксипрогестерон-17 (17-ОН прогестерон) често се бърка с основния прогестерон, въпреки че това са напълно различни показатели. 17-ОН прогестеронът не е точно хормон, той е само прекурсор на естрадиол, кортизол и тестостерон. Той може да се превърне в хормони под въздействието на специфично ензимно вещество, лиаза 17-20.

Този „подхормон“ обаче играе важна роля и в женското тяло.

Количеството на 17-OH прогестерон може да се промени дори в рамките на един ден: то е най-високо сутрин, най-ниско през нощта. Максималното ниво може да се открие непосредствено преди овулаторната фаза. Средните му стойности са следните:

• по време на лутеалната фаза – 0,99-11,51 nm/l;
• по време на фоликуларната фаза – 1,24-8,24 nm/l;
• по време на овулаторната фаза – 0,91-4,24 nm/l;
• 1-ви триместър – 3,55-17,03 нм/л;
• II триместър – 3,55-20,0 nm/l;
• III триместър – 3,75-33,35 nm/l;
• по време на менопаузата – 0,39-1,55 nm/l.

Дългосрочният дефицит на 17-OH прогестерон в организма може да причини надбъбречна хипоплазия и да бъде съпроводен с нарушаване на синтеза на други хормони - тестостерон, естрадиол и кортизол. Дисбалансът в нивото на 17-OH прогестерон може да е признак на патология на надбъбречните жлези и придатъците, което от своя страна може да повлияе на репродуктивната функция на жената.

Анализът на нивото на 17-OH прогестерон се извършва с помощта на ензимно-имуноанализния метод на кръвната плазма.

Лекарства, които повишават нивата на прогестерон

Съвременната медицина разполага с голям брой прогестеронови препарати. Всички те, в различна степен, преследват една цел - заместителна терапия при хормонален дефицит в организма. Кои от препаратите са по-ефективни и се използват от специалистите по-често от други?

• Естествен прогестерон (1 ml съдържа 10 или 25 mg активен прогестерон). Преди употреба ампулата се затопля леко (за втечняване на масления разтвор), лекарството се прилага чрез мускулна или подкожна инжекция. При дисфункция на яйчниците лекарството се използва в продължение на една седмица по 5-15 mg всеки ден. При аменорея - 5 mg дневно или 10 mg през ден. За предотвратяване на спонтанен аборт, при недостатъчна функционалност на жълтото тяло, се предписва 10-25 mg всеки ден, докато се елиминира рискът от прекъсване на бременността. При предишни спонтанни аборти в анамнезата, лекарството се използва до 4-ия месец от бременността. След 36-та гестационна седмица употребата на лекарството е неприемлива.
• Утрожестан (1 капсула съдържа 100 или 200 мг микронизиран прогестерон). В повечето случаи средната дневна доза е от 200 до 300 мг в един или два приема (сутрин и вечер). Лекарството може да се прилага както перорално, така и интравагинално.
• Дуфастон (синтетичен аналог на естествения прогестерон). В случай на заплашващ спонтанен аборт се прилагат 10 mg на всеки осем часа в продължение на 8 дни. В случай на безплодие - 10 mg два пъти дневно, започвайки от 11-ия до 25-ия ден от менструалния цикъл; ако настъпи бременност, лечението продължава в същата доза до двадесетата седмица. В случай на нередовна или липса на менструация, при ПМС, продължителността на лечението може да продължи до шест месеца.
• Кринон гел (съдържа 90 мг прогестерон). Вагинален продукт, еднократното приложение на лекарството осигурява контролирано и непрекъснато излагане на прогестерон в продължение на три дни. Като правило, ежедневното вечерно приложение на лекарството се използва от 18-ия до 21-ия ден на месечния цикъл или през първия месец на бременността.
• Инжеста (хидроксипрогестерон). Интрамускулно лекарство, което се прилага по 0,5-1 мл 1% разтвор дневно.
• Ендометрин (вагинална таблетка съдържа 100 мг прогестерон). Прилага се интравагинално от две до три таблетки на ден, може да се използва до 12-та гестационна седмица. Таблетката се поставя във влагалището с помощта на удобен апликатор, който е включен в комплекта.

Въпреки факта, че можете да закупите прогестерон в аптека без рецепта, самоприемането на лекарства без консултация с лекар е неприемливо.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Как да увеличим нивата на прогестерон с помощта на народни средства?

За естествено повишаване на нивата на прогестерон е подходящо да се използват растения, които имат прогестогенен ефект върху организма.

• Залейте една супена лъжица семена от живовляк и 2 супени лъжици трева от мантия с 0,5 литра вряла вода. Приемайте по една супена лъжица три пъти на ден.
• Залейте 5 супени лъжици смлени плодове от грозде с 0,5 литра вряла вода. Запарете и пийте като чай.
• Вземете равни количества див ямс и малинови листа. Запарете като обикновен чай и пийте през целия ден.
• 100 г червена четка се заливат с 1 литър добра водка. Запарват се на тъмно място в продължение на 1 месец, като от време на време се разбърква съдържанието. Използвайте тинктурата преди хранене три пъти дневно по 40 капки, може да се разреди с малко количество вода.

Прогестогенните лечебни растения се използват през втората половина на месечния цикъл (след овулацията), със задължителна почивка по време на менструалното кървене.

Не е позволено тези билки да се използват едновременно с мента, женско биле, червена детелина, тъй като тези растения имат директно противоположен ефект.

За да повишите нивото на хормона, добавете към ястията някои подправки: куркума, мащерка, риган, микс от къри. Така ненатрапчиво с помощта на подправки можете да поддържате необходимото ниво на прогестерон.

Храни, които повишават нивата на прогестерон

За да балансирате хормоналния фон в организма, трябва да се храните правилно. Рационалното хранене се състои от необходимото съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, достатъчен прием на течности, отказ от употреба на алкохол и продукти, богати на канцерогени и консерванти.

Съществуват и специфични храни, които могат да повлияят положително на нивата на прогестерон:

• боб, грах, леща, нахут, мунг боб и др.;
• ядки (кедрови ядки, орехи, лешници, бадеми, шамфъстък, фъстъци);
• млечни продукти (пълномаслено мляко, ферментирали млечни продукти, извара, твърдо сирене, сирене фета, адигейско сирене);
• постно месо (пилешко филе, пуйка, младо телешко, заек), както и черен дроб;
• пилешки и пъдпъдъчи яйца (най-вече жълтъкът);
• овесени ядки, пълнозърнести зърнени храни, ленено семе;
• авокадо, малини, черни и зелени маслини.

Самите продукти, разбира се, не съдържат хормона. Те просто са способни да стимулират производството на собствен прогестерон от организма. В повечето случаи холестеролът е необходим преди всичко, за да се активира синтезът на хормона, от който се нуждаем. Ето защо е толкова важно да се консумират ястия с месо и яйца, както и източници на витамини Е и Р: плодове, картофи, шипки, риба.

Опитайте се да не купувате и да не консумирате продукти, запечатани в пластмасови опаковки: според изследвания, такива опаковки насърчават проникването на ксеноестрогени в храната, които потискат синтеза на прогестерон. Пластмасовите контейнери се произвеждат с помощта на бисфенол, мономер за производството на поликарбонатна пластмаса. Това вещество се натрупва в организма, впоследствие упражнявайки естрогеноподобен ефект, причинявайки безплодие, менструални нарушения и ендометриоза.

За да се предпазите от негативните ефекти на бисфенола, не затопляйте храна в микровълновата печка, използвайки пластмасов съд (особено такъв, маркиран с числото 7 на дъното). Вместо пластмасови, използвайте стъклени, керамични или стоманени съдове.

Как да увеличим нивата на прогестерон? Избягвайте стрес, прекомерен физически и психоемоционален стрес върху тялото, поддържайте здравословен начин на живот и получавайте повече положителни емоции, и тогава стабилен хормонален фон е гарантиран.