Как да се предпазим от затлъстяване при деца?

Затлъстяването, диагностицирано в детството, се запазва при 2/3 от юношите и честотата на откриването му се увеличава с 3-4 пъти.

Както е установено в хода на 10-годишно проследяване на динамиката на основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, повече от половината от пациентите са запазили излишното телесно тегло, а трети - хиперхолестеролемия; всяка четвърта има високо ниво на HDL холестерол и един на всеки пет има високо ниво на триглицериди. Повишеното систолично кръвно налягане след 10 години остава 20,6%, а повишеното диастолично кръвно налягане - в 15,8% от случаите. Установено е, че честотата на високото кръвно налягане при мъжете е нараснала от 4,3% за 11-12 години до 6,7% на 21-23 години, честотата на наднорменото тегло се е увеличила 3 пъти (от 4,3 до 13,5 %); повече от 4 пъти честотата на ниския HDL холестерол (от 5,5 до 24,2%), честотата на редовното пушене се увеличава рязко (от 0 до 67,7%). На всеки шести на възраст от 21 до 23 години нивото на холестерола се увеличава. Ако на 11-12 години повече от 70% от субектите нямат основните рискови фактори, на 21-23 години техният брой достига само 4,8%, а 2/3 от пациентите в тази възраст са наблюдавали 2 или повече рискови фактора.

Има 3 критични периода, които определят високата вероятност за затлъстяване в зряла възраст.

• Ранна възраст. Въпреки възможността за благоприятни резултати при нормализиране на диетата през този период бързо нарастване на телесното тегло или излишъка му през първата година от живота е рисков фактор за развитието на затлъстяването.
• Предпубран (5-7 години). Затлъстяването, което се развива през този период, като правило, е устойчиво и предопределя постоянното затлъстяване в зряла възраст.
• Юношеството. Ясно мнозинство от подрастващите с прекомерно телесно тегло го запазват дори в зряла възраст. Затлъстяването при деца, развито на фона на неврохормоналното преструктуриране, допълнително води до сложно затлъстяване или т. Нар. Хипоталамов синдром на пубертета.

Предвид гореизложеното, превантивните мерки трябва да се прилагат на всички етапи от развитието на детето, особено при деца с наследствено предразположение към затлъстяване. По време на бременност препоръчваме премахване на тютюнопушенето, упражняване, проследяване на нивата на кръвната захар. Преди да започне бременността, е желателно да се нормализира телесното тегло на жената. В периода на новороденото и ранната възраст е за предпочитане да кърмите (най-малко до 3 месеца), по-късно да се въвеждат допълнителни храни и подсладени напитки.

Семейството трябва да яде в определено време и на определено място за храна. Не прескачайте храната, особено закуската. Не препоръчвайте да гледате телевизия по време на хранене. Използвайте малки плочи и извадете от масата съдовете, където се приготвя храната, т.е. Веднага нанесете порции. Желателно е да се избягват излишните сладки и мазни храни и подсладени напитки. Не дръжте телевизора в детската стая, трябва да намалите времето за гледане на телевизионни програми и компютърни игри.

За да се предотврати затлъстяването при децата, също е необходимо в училище, като се въвеждат социални и медицински програми за здравословен начин на живот.

[1], [2], [3], [4], [5]