Как да подсилите имунната си система?

Всеки организъм има свои собствени защитни сили, които помагат за унищожаването и неутрализирането на различни микроорганизми, които могат да причинят заболявания. Понякога обаче тези защитни сили отслабват по една или друга причина и не могат да се справят с проникналата инфекция. Възниква въпросът: как да подобрим имунитета? Как да предотвратим появата на опасни заболявания? Какво може да помогне за укрепване на организма? Тази статия ще помогне да се разберат тези и други въпроси.

[ 1 ]

Продукти за повишаване на имунитета

В ежедневието сме заобиколени от всякакви негативни външни и вътрешни фактори: замърсяване на въздуха, лошо качество на водата, неправилно хранене и начин на живот, чести стресови ситуации, променящи се метеорологични условия и др. Вътрешните паразити, които попадат в тялото поради недостатъчна лична хигиена и хигиена на храните, също разрушават имунитета. Ще приеме ли тялото ни инфекцията и паразитите или ще се бори с тях? За да се бори успешно с опасните микроби и червеи, тялото трябва да има определена сила, защита, наречена имунитет.

Какво причинява отслабването на имунитета ни?

• Храна с лошо качество (небалансирано хранене, продължително недохранване, монотонни диети, лошо преработена храна).
• Застояли хранителни продукти.
• Лошо качество на състава на водата.
• Недостатъчен режим на пиене (води до застой на токсини в тялото).
• Неблагоприятни условия на околната среда (радиоактивен фон, замърсяване с отработени газове, опасно производство, гниещи отпадъци и др.).
• Нездравословен начин на живот (физически и психологически стрес, нездравословни навици, физическа неактивност).
• Налични вродени или други патологии (инфекциозни, гъбични, паразитни заболявания).

Средствата за повишаване на имунитета се избират в зависимост от състоянието на имунната система и наличието на допълнителни заболявания.

За да определите дали е необходимо да засилите имунната си защита, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Често ме тормозят настинки или грип.
• Всеки път настинката продължава поне 12-14 дни.
• Често откривам, че имам херпес.
• Кожата ми е чувствителна и склонна към раздразнения.
• Косата ми е матова и слаба.
• Не отричам, че може да имам червеи.
• Често съм нервен и понякога изпадам в депресия.
• Обикновено се уморявам много, особено през извън сезона.

• Често ме притесняват стомашно-чревни разстройства (запек, диария) или проблеми с черния дроб.
• Понякога имам алергии.
• Беше необходимо да се премине през дълги курсове на антибиотична терапия.
• Често се налага да сменяте местоживеенето си, да пътувате в командировки, да се местите от място на място.
• Напоследък имаше значителни стресови ситуации.
• Напоследък теглото ми се промени драстично (нагоре или надолу).
• Имам кожни заболявания.
• Имам проблеми с дихателната си система.
• Имам проблеми с гръбначния стълб или ставите.
• Страдам от урогенитални инфекции.
• Зъбите ми често ме притесняват и ми се налага да ходя на зъболекар.
• Здравето ми се променя в зависимост от времето.
• Открита е анемия и ниски нива на хемоглобина.
• Либидото е нарушено.
• Сърцето ми е притеснено.
• По кожата има брадавици или папиломи.
• Страдам от рак.

Пребройте колко пъти сте казали ДА.

• 0 – имунитетът ви е отличен, справя се добре с нахлуването на бактерии. Поддържайте го със здравословен начин на живот и никакви болести няма да са страшни за вас.
• 1 или повече – имунната ви защита е нарушена до известна степен. Необходимо е да се предприемат действия.

Как да се повиши имунитетът при възрастни? За да се засили имунитетът ви, е необходимо:

• подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт, черния дроб и пикочно-половата система;
• пийте достатъчно течност, за да отстраните бързо токсичните вещества, отпадъците и соли;
• провеждане на антипаразитно лечение;
• добавете достатъчно витамини и микроелементи към диетата си.

Ако състоянието на организма е твърде отслабено, трябва да започнете да приемате допълнителни лекарства, които укрепват имунната система.

[ 2 ]

Лекарства за повишаване на имунитета

Има няколко вида лекарства, които повишават имунитета:

• билкови (натурални) препарати – имунал, тинктура от д-р Тайс, тинктура от ехинацея, екстракт от елеутерокок, тинктура от женшен, тинктура от китайски магнолия;
• бактериални препарати (състоят се от бактериални ензими с изразен имуноактивиращ ефект - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, IRS-19);
• препарати на базата на нуклеинова киселина – деринат, натриев нуклеинат;
• интерферонови препарати – левкоцитен интерферон, виферон, грипферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• препарати от тимус – вилозен, тималин, тактивин, тимостимулин;
• биостимулантни лекарства – алое, FiBS, плазмол, стъкловидно тяло;
• синтетични и комбинирани лекарства – витаминни комплекси, пентоксил, левкоген.

Нека разгледаме по-подробно някои от тези лекарства.

• Имунал е лекарство, съдържащо ехинацея. Използва се като превантивен метод при настинки и вирусни заболявания. Приема се през устата по 20 капки три пъти дневно. На деца се предписват 10 капки. Удобно е лекарството да се приема в таблетки: използвайте по 1 таблетка до 4 пъти дневно. Продължителността на лечението е от 7 до 60 дни.
• Екстракт от елеутерокок – възрастните използват от 20 до 40 капки до 3 пъти дневно, децата – до 10 капки два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема преди хранене, за предпочитане през първата половина на деня, за да се избегне безсъние. Продължителността на лечението е около месец.
• Бронхомунал се използва за комбинирано лечение на вторичен имунодефицит, който може да възникне в резултат на дългосрочни възпалителни и инфекциозни състояния. Лекарството се предлага в таблетки от 1 и 10 mg.
• IRS-19 се използва за повишаване на имунитета при УНГ заболявания, както и при бронхит, астма и др. Това е вид назален спрей, използван, наред с други неща, при деца от тримесечна възраст.
• Арбидол е антивирусно и имуномодулиращо лекарство, предлагано в капсули от 50 и 100 mg, и може да се използва при деца от 2-годишна възраст.

При употреба на лекарства, стимулиращи имунната система, е необходимо стриктно да се спазва режимът на лечение, който трябва да съответства на възрастовите характеристики на пациента.

[ 3 ]

Свещи, които повишават имунитета

Често медицинските специалисти използват супозитории за коригиране на имунната защита. Лекарства като кипферон, виферон, имунтил, анаферон се произвеждат под формата на супозитории. Такива лекарства съществуват и в детски дози.

Супозиториите за имунокорекция се използват практически без противопоказания. Единственото изключение е проявата на алергия към лекарството. Доказано е, че супозиториите са по-ефективни от таблетките, тъй като се абсорбират почти напълно от организма. Освен това, курсът на лечение със супозитории може да продължи две години непрекъснато, без да кара организма да привикне към тях и да отслаби естествената имунна защита.

Тези продукти се основават на действието на активното вещество интерферон, което укрепва организма в отговор на нахлуването на почти всякакви инфекциозни агенти. Интерферонът е способен да реагира на проникването на вирусни бактерии много по-бързо от всички други имунни сили.

Повечето супозитории за имунна корекция съдържат комплекс от антиоксиданти: най-често те са представени от витамини Е и С.

Употребата на супозитории се насърчава при лечението на инфекциозни и вирусни патологии, по-специално херпес, папилома вирус, цитомегаловирус и други заболявания.

Супозиториите намаляват риска от рецидив на заболяването и помагат при лечението на хронични патологии.

Как да подобрим имунитета на детето?

Укрепването на имунната система на детето трябва да започне с набор от здравни процедури, основно място сред които заема закаляването. Контрастът на температурите повишава устойчивостта на детския организъм към влиянието на негативните външни фактори. Не увивайте детето, по-добре е да вземете допълнително яке със себе си за разходка. През лятото ходете боси с бебето по-често.

Разходките на чист въздух, плуването в езера, активните игри сред природата, богатата на витамини храна са основните критерии за успех в борбата със слабата имунна система на детето.

[ 4 ], [ 5 ]

Как да се повиши имунитетът по време на бременност?

Несъмнено бременността е един от най-важните етапи в живота на жената и е необходимо внимателно да се подготви за нея. В края на краищата, всяка майка иска детето ѝ да се роди абсолютно здраво. И за това жената е просто длъжна да следи здравето си през цялата бременност.

Доказано е, че по време на бременност имунните сили в организма са донякъде отслабени. Това се дължи на сложните процеси на преструктуриране на почти всички системи и органи на жената през този период: в този момент е невъзможно да се разболеете, въпреки че е най-лесно да се заразите с някаква инфекция по време на бременност. Какво да правите? Разбира се, ще бъде по-добре, ако жената си направи необходимите ваксинации (поне срещу грип и хепатит) преди зачеването, да се подложи на лечение при зъболекар, да се отърве от лошите навици и да започне да се храни пълноценно и правилно.

Ако една жена е имала чести настинки и бавно протичащи инфекциозни процеси преди това, тя непременно трябва да се подложи на курс на имуностимулиращо лечение. Днес са известни много лекарства, които могат да укрепят имунната система. Например, добър ефект се наблюдава при употребата на имунал, тималин и други лекарства, както и при употребата на екстракти от женшен, елеутерокок и магнолия. Не прекалявайте обаче с укрепването на имунната система, консултирайте се първо с квалифициран лекар: често твърде добрият имунитет се превръща в пречка за зачеването.

Грубо казано, свръхактивните защитни сили на организма възприемат мъжките репродуктивни клетки като чужди и вместо да ги приемат, просто ги унищожават. Освен това, при свръхстимулиран имунитет съществува риск от лошо прикрепване на оплодената яйцеклетка към стената на матката. Поради тази причина всички въпроси относно повишаване на имунитета преди и по време на бременност трябва да се решават с лекар.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Как да се повиши имунитетът след раждане?

• Приемайте витаминни комплекси и лекарства за укрепване на имунната система. Ако кърмите, лекарствата трябва да се предписват само от лекар.
• Хранете се балансирано: консумирайте храни, съдържащи β-каротин (моркови, тиква, зеле и др.).
• Не пренебрегвайте зърнените храни, бобовите растения и различните видове ядки в диетата си.
• Включете сезонни плодове и зеленчуци в менюто си.
• Червата играят специална роля за укрепване на имунната система, така че е необходимо да им се помогне да поддържат собствената си микрофлора, като се консумират ферментирали млечни продукти.
• Закалете се: контрастен душ и разтриване с влажна кърпа ще направят тялото ви по-устойчиво на инфекции.
• Плувайте, прекарвайте време активно, разхождайте се на чист въздух.
• Почивайте си, когато е възможно: стресът и преумора няма да са от полза за имунитета ви.
• Всяко лекарство не трябва да се приема без предварителна консултация с лекар.

Как да се повиши имунитетът на кърмеща майка? Най-добре е това да се направи по естествени начини: чрез установяване на балансирана диета, правилно закаляване на организма и правилна почивка. Запомнете: почти всичко, което постъпва в тялото на жената с храната, се предава на бебето с кърмата. Затова не бързайте да приемате фармацевтични лекарства, защото не можете да кажете със сигурност как ще се отразят на детето. Нека лекарят предпише лекарства за повишаване на имунитета.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Как да засилим имунитета у дома?

По принцип повишаването и укрепването на имунитета не е толкова труден проблем. Основното е да искате да го направите, без да се страхувате от думите „закаляване“, „борба с лоши навици“ и „правилно хранене“. Освен това, само цялостният подход към проблема ще помогне за решаването му във ваша полза.

Народни средства

Сред народните средства е популярно използването на лечебни билки за активиране на имунната защита. Употребата на женшен и ехинацея, чесън и жълт кантарион, детелина и бял равнец, жълтениче и женско биле се е доказала още от древни времена.

Стимулирането на имунната система с народни средства може да изисква много търпение и старание. Резултатите от използването на народни средства идват бавно, но ефектът от лечението е дълготраен и стабилен.

Билки, които повишават имунитета:

• Аралия - има превантивен и терапевтичен ефект, превъзхождащ по ефективност действието на препаратите от елеутерокок и женшен;
• женшен – може да подобри мозъчното кръвоснабдяване, донякъде да активира хематопоезата, укрепва организма;
• заманиха – повишава тонуса на нервната система, възстановява работоспособността при загуба на сила;
• Левзея - намалява нивото на вредните фактори, влияещи върху организма, нормализира вегетативно-съдовата система;
• Шизандра – съдържа аскорбинова киселина и витамин Е, които определят основните биологични свойства на растението;
• Ехинопс – повишава енергийния потенциал на тялото;
• чилибуха - използва се при влошаване на метаболитните процеси, синдром на хроничната умора и лош апетит;
• Родиола розеа (златен корен) – притежава адаптогенни свойства, нормализира метаболитните процеси;
• Стеркулия – помага при физическа и психическа умора, стимулира централната нервна система.

Билкови настойки, които повишават имунитета, трябва да се приготвят от натрошени растителни материали. Приготвените растителни елементи се смесват добре и се използват за приготвяне на тинктури или отвари.

Следната смес се е доказала като отлична: мента, маточина, огнена трева и кестенов цвят, по 3 супени лъжици от всяка, се заливат с 0,5 л вряща вода и се оставят за 2 часа. Тази запарка може да се добави към сок или компот и да се приема ежедневно по около 200 мл.

Друга рецепта за сбор за повишаване на имунитета: маточина, валериана, риган, липа, хмел, кориандър и златен корен, смесени в равни части. Изсипете една супена лъжица от сбора в термос, залейте с 0,5 литра вряща вода, затворете и оставете за 7-8 часа. Запарката трябва да се консумира през целия ден в 3 дози.

При вирусна инфекция ще помогне тази смес: женско биле, лимонена трева, женшен и ехинацея. Запарете в равни части и пийте вместо чай.

Можете да си направите сами тинктури, които повишават имунитета ви, или да ги купите от аптека:

• Тинктура от женшен – има адаптогенен, тонизиращ и общоукрепващ ефект. Ускорява процеса на възбуждане в мозъка, засилва рефлекторната дейност, стимулира метаболитните процеси, активира работоспособността;
• Тинктура от ехинацея – помага при астенични състояния, предписва се по време на периода на възстановяване след тежки заболявания, както и в комплексното лечение на влошаване на мозъчната функция;
• Тинктура от елеутерокок – намалява въздействието на отрицателните външни фактори върху организма, повишава устойчивостта на топлина, ускорява заздравяването на инфекциозни процеси.

Въпреки всички положителни отзиви за тинктурите за укрепване на имунната система, твърде дългата им и неконтролирана употреба може да доведе до изчерпване на имунната система на организма, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекар, който ще коригира дозировката и продължителността на курса на лечение.

Хранене

Най-ефективният и лесен метод за укрепване на имунната система се счита за балансираната здравословна диета. Защо е толкова важна?

Протеините съдържат целия необходим комплекс от аминокиселини, които играят активна роля в синтеза на имуноглобулини - полезни гликопротеини. Ето защо през зимата и извън сезона се препоръчва консумацията на месни продукти, риба, яйца, мляко - протеинови продукти. Важни са и растителните протеини, които се съдържат в ядките, боба, лещата, зелените зеленчуци.

Мазнините участват в производството на специални клетки, които унищожават микробите. Такива клетки се наричат макрофаги. Поради тази причина, както растителните, така и маслото трябва да бъдат включени в менюто за повишаване на имунитета.

Въглехидрати – те дават енергия на тялото ни. А най-полезни са естествените въглехидрати, съдържащи се в зърнените храни, горските плодове и плодовете. Нивото на рафинирани въглехидрати, които консумираме със сладкиши и тестени изделия, трябва да се намали.

В допълнение към баланса на мазнини, въглехидрати и протеини, е необходимо и постоянно да се поддържа необходимото ниво на витамини в организма. Дефицитът на витамини допринася за деактивирането на имунните клетки. Резултатът е същото намаляване на защитната устойчивост.

За поддържане на високо ниво на защита са необходими следните витамини за повишаване на имунитета:

• A – съдържа се в плодове и кореноплодни зеленчуци с червен или жълт цвят, а също така има много от него в яйцата, черния дроб и млечните продукти с нормално съдържание на мазнини;
• B – този витамин може да се получи от ядки, семена, твърди сирена, гъби, елда;
• C – аскорбиновата киселина се съдържа в големи количества в лимона, кивито, морския зърнастец, касиса, шипките;
• Е – този витамин може да се намери в зелето и марулята, покълналата пшеница и триците.

Ако ежедневното ви хранене е богато на пресни зеленчуци и плодове, няма да сте изложени на риск от недостиг на витамини.

Да, и не забравяйте за микроелементите, които също са в изобилие в плодовете, ядките и растенията: добрият имунитет е невъзможен без цинк, йод, селен, калций, желязо. Подправяйте ежедневните си ястия с билки по-често и ще си осигурите необходимото ниво на микроелементи.

[ 15 ], [ 16 ]

Продукти

Първо, нека обърнем внимание на продуктите, които няма да са от полза за имунната ви защита. Това са всякакви алкохолни напитки, рафинирана захар, както и продукти с високо съдържание на консерванти и оцветители.

Яжте зърнени храни, постно месо, яйца, риба, млечни продукти, бобови растения. Много полезни са естествените фитонциди - лукът и чесънът, това са естествени антибиотици, които могат да се борят не само с патогенни бактерии, но и с вируси.

Плодовете, които повишават имунитета, трябва да се консумират отделно от друга храна, 1,5-2 часа преди или 2 часа след хранене. Яжте ярко оцветени плодове: червени, оранжеви, жълти. Не отказвайте цитрусови плодове, домати, кайсии, праскови, райска ябълка - те съдържат много антиоксиданти и каротеноиди.

Морските дарове – раци, скариди, водорасли, риба – са особено полезни по време на зачеване и бременност, те ще подкрепят имунитета ви в трудни моменти, благодарение на високото съдържание на селен и йод.

Редовната консумация на ферментирали млечни продукти ще обнови състава на чревната микрофлора, което ще засили повечето имунни клетки, разположени в долната част на стомашно-чревния тракт.

Според диетолозите и имунолозите, идеалната диета за поддържане на стабилността на имунната система трябва да съдържа определено количество продукти, които да насищат тялото ни с необходимото количество хранителни вещества. Дневното меню трябва да се състои от:

• 300 г месо, риба или ферментирали млечни продукти;
• 100 г зърнени храни;
• 0,5 кг плодове и зеленчуци;
• 200 г пълнозърнест хляб;
• 20 г масло;
• 10 г растително масло.

Освен това е необходимо да се пие достатъчно чиста вода: водата премахва токсичните вещества от тялото, което улеснява работата на имунната система.

[ 17 ]

Мед за повишаване на имунитета

Медът е хранителен, лечебен и диетичен продукт, произвеждан от пчелите от цветния прашец на цветната част на растението. Медът се усвоява на 100% от организма. Естествено, за да бъде медът полезен за нашия имунитет, той трябва да е само натурален, а не загрят.

Медът е същото лекарство, така че трябва да се приема в определени дози. Най-добре е да се пие три пъти на ден, 2 часа преди или 3 часа след хранене. Дневната доза мед за възрастен е минимум 100 г, максимум 200 г. Продължителността на медотерапията е 2 месеца. На децата също се предлага мед три пъти на ден, но по една чаена лъжичка: дневната доза в този случай е 30 г.

Не прекалявайте с меда: в големи количества този продукт може да претовари панкреаса, което допълнително ще доведе до влошаване на неговата функция.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Джинджифил за укрепване на имунитета

Джинджифилът е добре позната ориенталска подправка. Коренът от джинджифил може да се използва в готвенето, а в диетологията се препоръчва употребата му, за да се избегне замръзване през зимата.

Доказано е, че пресният джинджифил съдържа много антивирусни компоненти, което помага за противодействие на инфекциите и ускорява лечението на настинки и грип.

Най-добрият лек за настинки, синузит, ларингит може да бъде чай от джинджифил. За приготвяне на лечебен чай, малка част от корен от джинджифил се нарязва на тънки резени и се запарва в 1 литър вряща вода. Към приготвения чай се добавят малко мед и канела. Такъв чай не само укрепва имунната система, но и избавя тялото от токсини и отпадъци. По желание можете да добавите резен лимон или листа от зелен чай към напитката.

За съжаление, има противопоказания за употребата на джинджифил: стомашна язва, панкреатит, холецистит. По време на бременност възможността за употреба на корен от джинджифил трябва да се съгласува с лекар.

[ 21 ]

Чесън за укрепване на имунитета

Лечебните свойства на чесъна са отдавна известни. Известно е също, че чесънът е изключително важен за подпомагане на имунната защита. Чесновите протеини активират производството на антитела, които предпазват от негативното въздействие на външни фактори.

Основният фактор, който спомага за укрепване на имунната система, обаче е наличието на алицин в чесъна. Това вещество забавя разпространението на вирусни инфекции в тялото. Разбира се, чесънът не е точно антибиотик, но няма толкова много странични ефекти, колкото антибактериалните лекарства, и не развива бактериална адаптация към действието на алицина.

Алицинът е много мощен антиоксидант, но ефектът му е най-ефективен само когато се консумира пресен, неварен чесън.

За поддържане на здрава имунна система се препоръчва да се яде поне една скилидка чесън дневно в продължение на три до пет месеца. Твърди се, че редовната консумация на чесън забавя развитието на рак.

[ 22 ], [ 23 ]

Прополис за повишаване на имунитета

Прополисът е течно вещество, което пчелите произвеждат по-близо до пролетта от суровини, получени от дървесни пъпки. Прополисът е богат на етерични масла: те имат свойството да се изпаряват, унищожавайки бактерии и микроби. Препаратите от прополис са изключително полезни за активиране на имунната устойчивост на организма и цялостното му здраве.

Прополисът се остъргва от стените на кошера; около 100 г могат да се съберат в течение на една година.

Вземете 2 супени лъжици прополис, смесете с 10 супени лъжици качествена водка. Необходимо е тази смес да се настоява в хладилник за около 10 дни, като се разбърква от време на време. Утаеното лекарство се филтрира, като се отделя утайката.

За укрепване на имунната система приемайте по 15 капки прополисова тинктура, разредена в 50 мл мляко, 3 пъти на ден.

При болки в гърлото и настинки можете да разредите 15 капки тинктура в 50 мл вода и да правите гаргара.

Използването на такива продукти е полезно за всички без изключение като превантивна мярка: превантивният курс може да продължи 45 дни.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Шипки за повишаване на имунитета

Шипките са чудесен начин за укрепване на имунната система. Рядко някой продукт може да се похвали с такова количество витамин C, колкото шипките. Например, шипките съдържат 10 пъти повече от този витамин от касиса и 40 пъти повече от лимоните.

Вземете една супена лъжица счукани плодове на растението и ги залейте с 0,5 л вряла вода. Запарете за един час. След това прецедете и изстискайте запарката. За вкус можете да добавите мед, захар или сироп. Пийте по 100 мл от напитката дневно 2-3 пъти на ден преди хранене. На децата се предлага по 50 мл от напитката. Запарката укрепва много добре защитните сили на организма срещу бактерии.

Ефективността на лекарството може да се увеличи чрез добавяне на липов цвят към запарката в съотношение 1:1.

Можете да направите най-вкусното и здравословно сладко от шипки. Плодовете се измиват във вода и семките се отстраняват. Захарта се взема 1:1 с количеството обелени плодове. Понякога към този състав се добавя морски зърнастец. Сладкото може да бъде изключително полезно през зимата, през сезона на настинките и вирусните инфекции.

Напитки, които повишават имунитета

Напитките, които повишават имунитета, могат да помогнат за предотвратяване на настинки и да укрепят съпротивителните сили на организма:

• Чаят от лайка е здравословен горещ чай, който повишава имунитета и предотвратява много възпалителни заболявания. Пиенето на около пет чаши от тази напитка на ден може значително да увеличи антимикробната активност на организма. А ако пиете това количество чай в продължение на 14 дни, ефектът от напитката ще продължи четири седмици. Освен че повишава защитната функция, чаят от лайка перфектно отпуска и успокоява нервната система;
• Напитка от червена боровинка и коняк - спасител за имунитета в разгара на настинките. Добавете 50 мл сок от червена боровинка, същото количество лимонов сок и 25 мл коняк към чаша прясно сварен черен чай, подсладете с мед на вкус. Тази напитка не се препоръчва за бременни жени и деца, както и за хора с висока киселинност на стомашния сок;
• Сокът от моркови е здравословна напитка, съдържаща много витамини, необходими за организма. За подобряване на вкуса и допълнителна витаминизация, прясно изцеденият сок може да се приготви в комбинация с ябълки, цвекло, портокали, грейпфрут;
• Чай от лимон и джинджифил с мед – тази напитка ще бъде полезна както за повишаване на имунитета, така и за поддържане на фигурата. Благодарение на напитката се унищожават патогенните микроби, стимулира се метаболизмът, отстраняват се токсичните вещества. Настържете парче сочен корен от джинджифил, добавете лимонов сок, залейте с преварена вода или топъл зелен чай, добавете мед на вкус.

Можете да добавите няколко капки тинктура от ехинацея или женшен, резен лимон или портокал към чая си. И като цяло, пийте повече течности през студения сезон: това извежда токсичните вещества и отпадъците от тялото, което улеснява работата на имунната система.

Кои плодове повишават имунитета?

Горските плодове са чудесен начин за повишаване на имунитета, те могат да се консумират почти през цялата година: пресни през лятото и есента, а замразени през зимата и пролетта. Замразените плодове съдържат не по-малко полезни вещества от прясно набраните.

Малина - способна е да предотврати не само настинки, но и онкологични заболявания. Това свойство на зрънцето се дължи на наличието на елагова киселина, която е способна да унищожава чужди бактерии и клетки.

Касисът е склад на витамин С, който силно влияе върху дейността на имунната система. Чай може да се приготви не само от горски плодове, но и от листата на храста.

Боровинките са едни от най-ценните плодове, които имат положителен ефект върху имунитета, зрителните и мозъчните функции. Боровинките могат да се консумират от всички, включително възрастни хора, както и диабетици.

Ягодите могат да премахнат токсините и солните отлагания от тялото, да премахнат отоците и да укрепят имунната система.

Есенните плодове – офика, боровинка, шипка, калина, червена боровинка – се запарват в термос и се пият вместо чай през извън сезона. Около 2 супени лъжици от сместа от плодове се поставят в термос от 0,5 литра и се добавя вряла вода. След охлаждане към напитката може да се добави мед на вкус и да се пие през целия ден.

Сокът от офика се препоръчва за употреба по време на сезона на вирусните инфекции: запарете 1 супена лъжица плодове на чаша вряща вода, пийте след охлаждане през целия ден.

Отлично средство за нисък имунитет е сиропът и сладкото от арония. Можете да добавите нарязани ябълки или портокал към сладкото.

Калина се използва за повишаване на имунитета самостоятелно или в комбинация с други лечебни растения. Приготвяне: смачкайте плодовете на калина, смесете с мед и добавете малко преварена вода. Сместа може да се добави към чай, а за удължаване на срока на годност може да се вари със захар на водна баня.

Ако вземете 1 супена лъжица суха суровина от градински чай, залеете с чаша вряла вода, настоявате и добавяте сок от калина, тогава можете да гаргарате с това лекарство при ларингит и настинки. Ефектът от такова гаргаране настъпва почти веднага.

Добре помага и забравеният от мнозина дрян. Той съдържа цяла гама от витамини, включително аскорбинова киселина. Плодовете дрян се препоръчват за употреба по време на епидемии и студени периоди. Могат да се консумират сурови или да се използват за приготвяне на сладко, вино, желе, отвари и сиропи.

Хомеопатия

В момента няма много средства за имунна корекция, представени от науката хомеопатия. Най-вероятно това се дължи на факта, че съвременните специалисти все още не са проучили напълно методите на хомеопатията, въпреки че много лекари вече са се убедили в нейната ефективност. Най-успешни са препаратите на немската фармацевтична компания Heel: при високата ефективност на хомеопатичните лекарства, има минимален брой странични ефекти.

• Галиум-Хил е продукт, който активира имунните клетки на организма. Стимулира имунитета и може да се използва за предотвратяване или лечение на бактериални и вирусни инфекции.
• Енгистол е самостоятелно лекарство, препоръчва се за употреба отделно от други лекарства, особено антибиотици. Той е много ефективен срещу вирусни инфекции, ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система.
• Ехинацея композитум – облекчава възпалението, стимулира имунната защита, насърчава бързото елиминиране на токсините.

Хомеопатичните лекарства спомагат за повишаване на имунната защита не само количествено, но и качествено, оптимизирайки имунния отговор с минимум странични ефекти.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Етерични масла

Важно свойство на ароматерапията е, че ароматите на етеричните масла имат естествено въздействие върху тялото, прониквайки в него и абсорбирайки се най-лесно.

Например, есенциалните фитонциди на чесъна или боровите иглички активират локалната имунна система – производството на секреторни имуноглобулини от носната лигавица.

Етеричните масла имат подобен ефект, тъй като са концентриран аналог на растителните фитонциди. Например, маслата от монарда или босилек могат да възстановят имунитета дори в напреднали стадии на имунна недостатъчност.

За да предпазите жилищното и работното пространство от навлизането на вируси и бактерии по време на епидемии, можете да използвате евкалипт, лавандула, лайка, анасон, мента, камфор, цитрусови плодове, борови масла. Такива масла неутрализират и увреждат повечето известни бактериални и вирусни щамове, укрепвайки имунната защита и насърчавайки активното отстраняване на токсините.

Изберете масло според реакцията на тялото си (алергията е противопоказание за употребата на масло), използвайте го по време на масаж, в парната баня, докато се къпете, по време на инхалации, за ароматизиране на помещението с помощта на аромалампа.

Интересното е, че смесеният аромат на бор, мента, розмарин и мащерка дезинфекцира и пречиства въздуха в стаята. За същите цели могат да се използват и други комбинации от масла:

• лавандула, евкалипт, вербена и бергамот;
• джинджифил, портокал и розмарин;
• маточина, кедър, индийско орехче, лавандула и мента;
• лимон, лавандула, розмарин и вербена;
• босилек, вербена, лимон и мандарина.

Имунологични проучвания показват, че пациентите, които редовно използват етерични ароматизатори за стаи, са много по-малко склонни да развият настинки и вирусни инфекции.

[ 34 ]

Секс

Чудесна алтернатива на чесъна и портокалите за повишаване на имунитета може да бъде редовният секс: той укрепва мускулите ни, подобно на физическите упражнения, и повдига настроението ни по-добре от всякакви стимуланти. Причината за това явление е проста: след сексуален контакт тялото синтезира цял поток от хормони на щастието - ендорфини, които могат да повдигнат настроението и самочувствието ни. Висококачественият и редовен секс облекчава тревожността, депресивните състояния и намалява риска от развитие на психични патологии. Но всеки знае, че психологическото ни състояние пряко влияе върху физическото ни благополучие.

Както са доказали швейцарски експерти, сексуалните контакти имат положителен ефект върху защитните сили на човек. Изследвания в невроимунологията са установили, че общият брой на клетките убийци се увеличава 1,5 пъти след полов контакт.

Правенето на секс 2-3 пъти седмично увеличава количеството на необходимите антитела в организма, които са отговорни за нивото на нашия имунитет.

Няма нищо по-хубаво от това да се забавлявате и едновременно с това да подобрите здравето си.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Спорт

Всеизвестен факт е, че спортът и физическото възпитание спомагат за укрепване на здравето ни. Не всеки обаче може едновременно да укрепи имунната система. Защо е така? Факт е, че продължителната и постоянна физическа активност може да изтощи организма, което само намалява активността на имунната система. Затова натоварванията трябва да бъдат дозирани, да не са прекомерни и да не са критични за организма. Най-подходящите спортове за укрепване на имунната система могат да бъдат плуване, лека атлетика, йога, танци, шейпинг, аеробика. Ако е възможно, спортът трябва да се практикува на открито, в гората, парковата зона: където въздухът е най-малко замърсен.

Физическата активност трябва да бъде умерена и редовна, около 2-3 пъти седмично. Не се насилвайте да правите упражнения, това няма да помогне за подобряване на имунитета.

Укрепването на имунната система чрез спорт е добър вариант за хора, страдащи от хронични форми на патологии (естествено, при липса на противопоказания за физическа активност). Редовните упражнения в продължение на 5-6 месеца значително ще намалят броя и тежестта на рецидивите на заболяването.

Не забравяйте, че за да постигнете резултата (повишаване на имунитета), не бива да допускате пренатоварване. Прекомерната физическа активност е вид стресова ситуация за всеки организъм, която премахва естествената защита срещу патогена. По същата причина не бива да спортувате по време на обостряния на заболяването: изчакайте рецидива, за да избегнете усложнения, и едва след това възобновете спорта.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Как да се повиши имунитетът след прием на антибиотици?

Отдавна е доказано, че антибиотиците имат изключително негативен ефект върху имунитета ни. Учените са установили емпирично, че употребата на какъвто и да е антибиотик (дори предписан при необходимост) намалява естествената имунна защита с 50-80%. Тази цифра ще бъде много по-висока, ако антибиотикът се приема в неправилни дози или без подходящо основание.

Поради тази причина лекарите категорично съветват да не се предписват сами антибиотици, а предложената от лекаря схема на лечение трябва да се спазва стриктно, както е предписано.

Между другото, освен в лекарствата, антибиотици могат да бъдат открити и в някои хранителни продукти, например в месото. Много хора знаят, че в някои птицеферми пилетата се хранят с антибиотици, за да се разболяват по-рядко и да растат по-бързо. Високото съдържание на такива антибиотици в месото може да причини отслабване на имунната система на човек, който яде това месо. Затова внимавайте да купувате месни продукти от съмнителни продавачи; по-добре е да правите това в специализирани маркови магазини.

Разбира се, ако все пак се е наложило да се подложите на курс с антибиотици, тогава въпросът за повишаване на имунитета трябва да бъде решен предварително. Първо, ще трябва да възстановите чревната флора, тъй като повечето от необходимите микроорганизми се унищожават по време на антибиотична терапия. За целта консумирайте ферментирали млечни продукти с кратък срок на годност, обогатени с лакто- и бифидобактерии. Това може да бъде натурално кисело мляко, пресен кефир, домашно приготвена извара.

Премахнете сладкишите и печените изделия от ежедневното си меню: тези продукти причиняват ферментация в червата, предотвратявайки възстановяването на микрофлората.

Яжте зеленчуци, горски плодове и плодове, както и лук и чесън, пийте билкови чайове.

Общите здравни процедури включват посещение на баня или сауна, спортуване и втвърдяване.

[ 45 ], [ 46 ]

Как да се повиши имунитетът по време на херпес?

Когато се появят признаци на херпесна инфекция, е необходимо възможно най-скоро да се започнат мерки за укрепване на имунната система. Какво може да допринесе за това?

• Правилно балансирано хранене.
• Използване на природни средства и билкови настойки.
• Посещение на парна баня или сауна.
• Сутрешни упражнения, контрастни душове и разходки на чист въздух.
• Предписване на лекарства, които стимулират имунната система.

Разбира се, ако имате симптоми на херпес, най-вероятно Вашият лекар ще Ви предпише едно от най-известните антихерпетични лекарства. Това може да бъде тимоген, тималин или интерферон. Такива лекарства трябва да се използват само след лекарско предписание.

Какво можете да направите сами? Наблюдава се положителен ефект от пиенето на напитки за повишаване на имунитета. За да приготвим една от тези напитки, ще ни трябват следните съставки: плодове от калина, плодове от офика, морски зърнастец и малко сушени суровини от женшен. Смесете всички съставки, залейте с вряла вода и оставете за около 1 час. Когато напитката изстине, добавете натурален мед на вкус. Пийте този чай до 2 седмици, по 100 мл три пъти на ден.

За стимулиране на имунитета при херпес можете да използвате и готови аптечни тинктури, например тинктура от елеутерокок. Приемайте по 30 капки два пъти дневно преди хранене.

Ако използвате всички методи за повишаване на имунитета си, но болестта все пак прогресира, консултирайте се с лекар: може би имате някакво съпътстващо латентно заболяване.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Как да подобрим имунитета на кожата?

Имунитетът, освен клетъчните структури на имунната система, включва защитните способности на кожата и лигавиците. Кожата ни също трябва да бъде закалена и укрепена, но как? Има няколко начина.

• Метод за закаляване с въздух. Това закаляване ще повиши защитните сили на организма, ще балансира механизмите на терморегулация, кръвообращение и дихателните свойства на кожата. Температурата на въздуха може да бъде студена - до 8°C, умерена - до 16°C, хладна - до 20°C и безразлична - до 23°C. Въздухът трябва да е свеж, тоест, ако няма възможност да се бъде на открито, е необходимо поне да се държи прозорецът отворен. Такива процедури започват през лятото. Някои се закаляват, като спят през нощта на балкона или в градината, независимо от метеорологичните условия. Но за начало ще бъдат достатъчни сутрешни упражнения на балкона, в парка или в стая с приток на свеж хладен въздух.
• Воден метод. Процедурите за закаляване с вода могат да включват посещение на сауна, вземане на хладни вани, контрастни душове, мокри хладни обтривания и плуване в открити водни басейни или басейни. На какво се основава този метод? Когато студът за кратко, но редовно въздейства върху кожата, тогава на първо място се тренират терморегулаторните способности на организма и се активира отделянето на хормона кортизол в кръвния поток. Това спомага за стимулиране на защитните съпротивления на организма и укрепва имунната система.
• Методът на контрастно втриване с охлаждащи билкови настойки. Много интересен, полезен, но малко трудоемък метод. За да започнете процедурата, първо трябва да приготвите настойка или отвара от билки: листа от мента или маточина, борови клонки, вратига. Част от настойката трябва да се охлади в хладилник, а другата част да се остави гореща. След това можете да започнете процедурата: намокрете вълнена ръкавица в охладената настойка, изстискайте я и избършете тялото и крайниците. Направете същите манипулации с гореща настойка. Третият етап - с помощта на суха кърпа разтрийте кожата на тялото, докато се появи зачервяване. Продължителността на сеанса на втриване е около пет минути.
• Слънчеви бани. Вероятно не е тайна, че слънчевите лъчи могат да укрепят имунната система, като образуват пигмента меланин и витамин D в кожата. Най-безопасното и комфортно време за тен е сутрин, от 9 до 11 часа. Продължителността на процедурите трябва да се увеличава постепенно, за да се избегне слънчево изгаряне. Хората със светла и чувствителна кожа трябва да бъдат особено внимателни.
• Активният начин на живот елиминира риска от развитие на патологии на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и служи като отлична превенция на наднорменото тегло. Активните спортове улесняват възприемането на стресови ситуации, стабилизират съня и настроението. Може би това ще ви изненада, но дори и да сте уморени, най-добрата почивка ще бъде мобилно и активно занимание, което ще ви даде допълнителна порция енергия.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Как да подобрим вагиналния имунитет?

Неотдавна, по време на изследвания върху вагиналната повърхност бяха открити имунни клетки. Те имат много общо със същите клетки, които живеят в чревната кухина и сливиците. Тези клетки са предназначени да поддържат локалния имунитет върху повърхността на специфична област от тъканта. Ако такава локална защита бъде нарушена, конвенционалното лечение ще има само временен ефект, тъй като причината - намаленият имунитет - ще остане. Например, ако една жена страда от млечница или вагинит няколко пъти подред, това може да е признак за слаба имунна защита на вагиналната среда. Лечението на такива състояния трябва да бъде комплексно: действително унищожаване на патогена и възстановяване на имунната защита на вагината.

Нормалният състав на вагиналната микрофлора е 90% лактобацили, 9% бифидобактерии, 1% опортюнистични микроби. Незначителните промени в това съотношение се компенсират от действието на защитния фактор на организма. Ако този състав е коренно нарушен, за имунните сили става трудно да се справят с нарастващия брой патогенни микроби.

Повишаването на локалния вагинален имунитет включва възстановяване на нормалната естествена микрофлора на вагиналната среда. В такива ситуации се предписват интерферон и други средства, например супозитории Гинофлор, Ацилакт, Бифидумбактерин, Кипферон, Лактацид, Епиген-Интим. Не забравяйте обаче, че само квалифициран лекар може да оцени адекватността на терапията.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Как да подобрим имунитета на гърлото?

Честите настинки и ларингит ни карат да се замислим как да подобрим имунитета на гърлото. На първо място, това може да се направи с помощта на народни методи:

• гаргара с много солена топла вода;
• консумация на лечебни чайове и запарки от цветове на лайка, листа от мента, шипки и жълт кантарион;
• редовно добавяне на прясно изцеден лимонов сок и мед към чай или питейна вода;
• периодично изпълнение на следното упражнение: изпънете върха на езика към брадичката, замръзнете в максимално възможна позиция от 3 до десет секунди. По този начин подобряваме кръвоснабдяването на фаринкса. Опитайте се да правите това упражнение всеки път, когато си миете зъбите;
• постепенно привикване на гърлото към хладни напитки, сладолед. Препоръчително е да се започне такова втвърдяване на гърлото с гаргара с хладка вода. Някои препоръчват редуване на контрастни глътки студена и топла напитка: не забравяйте обаче, че подобна техника може да повлияе негативно на зъбния емайл.

Втвърдяването на гърлото се извършва най-добре на фона на общоукрепващи процедури, отказване от лоши навици и установяване на здравословна диета.

[ 59 ]

Как да се повиши местният имунитет?

Местният имунитет може да се повиши чрез увеличаване на кръвообращението и разширяване на кръвоносните съдове в необходимата специфична област на тялото. Такъв ефект ще доведе до активиране на освобождаването на антивирусни структури - специфични антитела и интерферон.

За тази цел се препоръчва използването на компрес - отличен локален стимулатор на имунната защита в борбата с вирусната инвазия. Компресите обаче не се препоръчват за употреба при високи температури. Това се обяснява с факта, че скокът в температурата също е една от проявите на активиране на имунната защита, а твърде много антитела могат да влошат възпалителния процес и да навредят на организма.

Не е трудно да се приготви компрес у дома. Ето няколко рецепти за такива имуностимулиращи компреси:

• компрес с оцет – ще ни трябват малко мед, гореща вода и оцет (за предпочитане ябълков). Водата и оцетът се вземат в съотношение 3:1, добавя се лъжица мед. Намокрете кърпата в този разтвор и я поставете върху необходимата област от кожата, върху кърпата поставете целофан и изолирайте с вълнен шал. Продължителността на процедурата е 20-30 минути;
• течен мед - натъркайте засегнатата област с него, покрийте с хартия за печене и увийте с одеяло. След известно време измийте меда с топла вода или билкова запарка и смажете кожата с растително масло. Внимавайте: много хора са алергични към пчелни продукти. Тази рецепта е противопоказана за такива хора;
• маслен компрес - загрейте растително масло на водна баня, потопете парче плат в него, изстискайте го и поставете плата върху необходимата област на тялото (не го поставяйте върху областта на сърцето). Покрийте плата с пергаментова хартия или целофан и увийте пациента. Оставете компреса за 3 часа или за една нощ.

Можете също да използвате доказани аптечни методи за повишаване на локалния имунитет: прилагане на горчични пластири и вендузи, втриване на кожата с охлаждащи и затоплящи мехлеми и използване на горещи вани за ръце и крака.

[ 60 ], [ 61 ]

Как да се повиши имунитетът при ХИВ?

Известно е, че диагнозата ХИВ не е толкова страшна, колкото усложненията, причинени от тази диагноза. Може да има много усложнения: това се случва поради рязко намаляване на имунитета. При такива условия тялото спира да се справя дори с леки атаки на микроби, а по-сериозни патологии, като пневмония или хепатит, стават извън неговите възможности. Поради тази причина основната насока на подкрепа за пациент с ХИВ инфекция трябва да бъде укрепването и повишаването на имунната система и предотвратяването на евентуални усложнения.

Наскоро специалисти откриха положителния ефект на вибрациите върху тъканния имунитет. Вибрациите насърчават движението на имунните клетки в тъканите и влияят на скоростта на имунните реакции. За да се приложи този метод, на практика се използват специални устройства за фонация, осъществяващи микровибрационни ефекти с редовен и дългосрочен курс на лечение. Ефектът от такава терапия може да се натрупва от сеанс на сеанс. Такива устройства включват например вибрационни устройства като Витафон.

Сравнително наскоро в аптечната мрежа се появи нов клас лекарства за укрепване на имунната система. Сред тях са лекарствата Полиоксидоний и Галавит, които могат да бъдат полезни дори при ХИВ инфекция и в последните стадии на онкологията. За съжаление обаче не всеки може да си позволи такива лекарства.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Как да се повиши имунитетът при онкология?

Изследванията показват, че клиничните симптоми на раков тумор могат да се появят само когато механизмът на имунна резистентност е нарушен: защитните сили на организма спират да реагират и неутрализират образуващите се в тялото злокачествени клетки.

Между другото, имунната система не само предпазва организма от вредни бактерии и злокачествени клетки, но и помага за възстановяването на увредените клетки в различни органи и системи. Намаляването на съпротивителните сили на организма може да провокира развитието на неинфекциозни усложнения.

Подпомагането на имунните сили на организма ни помага косвено да повлияем на всяко заболяване, включително рак. Отлични резултати са открити от комбинацията на структурирана вода, TA-65 и китайски гъби майтаке, шийтаке, кордицепс, рейши, агарика и др.

Структурираната вода е вода, на която е дадена информация за здрави клетки и органи, което ѝ придава уникална лечебна способност.

TA-65 е клетъчен активатор на теломераза. Той укрепва имунната система, подобрява състава на кръвта и дава жизненоважна енергия.

Гъбата шийтаке активира имунната система, способна е да унищожава бактерии и вируси и повишава устойчивостта на организма към патогенни микроби.

Не забравяйте, че лечението с тези лекарства по никакъв начин не може да замести традиционното противотуморно лечение. Тези лекарства само ще засилят ефекта от хирургическата интервенция, лъчетерапията и химиотерапията при рак.

Как да се повиши имунитетът след химиотерапия? Можете да преминете сравнително дълъг курс със следните лекарства: фунгимакс, мейши или гъбена триада, или модифилан в комбинация с антиоксиданти (витамин Е, селен, аскорбинова киселина), блокери на процесите на енергиен обмен в злокачествените клетки (колоидни сребърни препарати) и вещества, които могат да укрепят клетъчните мембрани, за да предотвратят метастазния растеж (омега-3 мастни киселини). Лечението с тези лекарства се провежда строго под лекарско наблюдение. Курсът се избира индивидуално след консултация със специалист.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Как да се повиши имунитетът след пневмония?

За да се подпомогне отслабеното след заболяването тяло, за да се предотврати повторна поява на заболяването или усложнения, експертите съветват да се укрепи имунната защита след пневмония.

В цялото разнообразие от мерки за укрепване на организма има и основно правило - здравословен начин на живот, който включва отказване от никотинова зависимост, пиене на алкохол, както и адекватна почивка и сън, балансирано хранене, борба с излишните килограми, развиване на устойчивост на стрес и активно забавление. Комплексът от мерки за укрепване на защитните сили на организма трябва да се състои от закалителни процедури: обливане, втриване, къпане. Трябва да се отбележи, че процедурата за закаляване не може да се провежда при хрема, кашлица и висока температура.

Освен това е необходимо да се укрепи имунната система, като се използват методи на традиционната медицина. Например, пийте чайове и настойки от лечебни растения. Можете да добавите към тях малко мед, лимон или домашно приготвено сладко. От природните средства, които спомагат за подобряване на имунитета, можем да подчертаем ехинацея, чесън, женшен, женско биле, елеутерокок, джинджифил. Продължителността на терапията с такива средства е до 3-4 месеца. Обикновено суровините се запарват във вряща вода и се оставят да се запарят или се държат на водна баня.

През първия период след възстановяване е по-добре да не посещавате клиники и болници, особено тези с инфекциозни заболявания. Дали е необходим втори курс на антибиотична терапия, трябва да реши лекарят, но понякога е по-добре да го откажете, тъй като има изключително пагубен ефект върху имунната система.

Не би било лоша идея да се подложите на превантивни ваксинации – ваксинации срещу грип, пневмококови и хемофилус инфлуенца инфекции.

Във всички останали отношения следвайте съветите и указанията на Вашия лекар.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Как да подобрим имунитета след операция?

Необходимо е да се възстановят силите след операцията, на първо място, с помощта на балансирана диета. За целта създайте диетата си, като вземете предвид правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Откажете се от диетите, които ограничават хранителната и енергийната стойност на храната, консумирайте само пресни натурални продукти. Ако лекарят не го забрани, консумирайте повече зеленчуци, плодове, протеинови храни.

Включете в ежедневната си диета храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са цитрусови плодове, киви, шипки.

Ако физическата активност не е противопоказана за вас, не я пренебрегвайте. Не бива обаче да прекалявате. Консултирайте се с лекар: той ще ви разработи индивидуален комплекс от упражнения, които ще бъдат подходящи във вашия конкретен случай, като се вземе предвид заболяването, за което е извършена операцията.

Ако известно време след операцията ви притеснява слабост и нестабилна телесна температура, само лекарствата и мерките за повишаване на имунитета няма да са достатъчни. Консултирайте се с лекар: в организма може да се развива инфекциозен процес.

[ 76 ], [ 77 ]

Как да се повиши имунитетът срещу HPV?

Човешкият папиломен вирус (HPV) се проявява предимно чрез отслабване на устойчивостта на организма към инфекции. Как може да се засили имунната бариера, за да се предотврати повторната проява на вируса?

• Изсипете 2 супени лъжици орехови листа в термос, добавете 400 мл вряла вода и оставете за една нощ. Пийте получената напитка по ¼ чаша няколко пъти на ден. Можете да засилите ефекта, като ядете по шепа орехи всеки ден.
• Измийте 2 пълни супени лъжици борови иглички, изсипете в съд, добавете 300 мл вряща вода и варете на слаб огън 20 минути. Оставете да престои и прецедете след половин час. Приемайте лекарството по ½ чаша сутрин и вечер, можете да го подсладите с мед или сладко.
• Нарежете ситно 250 г лук, добавете същото количество захар и 400 мл чиста питейна вода. Варете сместа на слаб огън до 2 часа. Прецедете охладения бульон и подправете с две супени лъжици мед. Пийте по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
• Смелете равни количества орехи, сушени кайсии, лимон, мед и стафиди в месомелачка. Съхранявайте сместа в хладилник и приемайте по една лъжица дневно на гладно. Можете да я пиете с чай от шипка или лайка.
• Приготвяме чай от кориандър, маточина, маточина, липа и хмел. Пием го през целия ден, всеки ден.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Как да засилим имунитета, когато сме настинали?

Нека разгледаме факторите, които ще помогнат за укрепване на имунната система и ще устоят на настинки и вирусни заболявания:

• ваксинация, която намалява риска от настинки и грип със 70%;
• пълен сън от поне седем часа на ден;
• енергична физическа активност;
• хранене с достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти;
• разходки на чист въздух;
• пиене на достатъчно количество чиста вода (в студено време е разрешено пиенето на чай);
• поддържане на психоемоционален баланс;
• измиване на ръцете със сапун;
• поддържане на влажен и чист въздух в помещението.

[ 86 ], [ 87 ]

Как да се повиши имунитетът след болки в гърлото?

Това може да се постигне с помощта на йога. По принцип всяко активно физическо упражнение може да укрепи имунната система, но само йога ще я укрепи за дълго време. Трябва да се използват упражнения, които стимулират потока на лимфата, подобряват дихателната функция и улесняват работата на ендокринната система. Асаните трябва да се изпълняват под лека релаксираща музика: това ще облекчи стреса и ще стабилизира психическото състояние. Упражненията, които могат да се използват, включват огъване на горната част на гръбначния стълб, отваряне на гръдната област и стимулиране на тимусната жлеза, разположена в центъра на гръдния кош. Обърнатата поза стимулира пасивния лимфен поток, придвижвайки имунните клетки по цялото тяло.

Също така, след настинка, ароматните масла са добри за възстановяване на имунитета: евкалипт, мащерка, бергамот и масло от ангелика.

Можете да приемате лекарства за укрепване на имунната си система, да се храните правилно и да забравите за лошите навици: това са най-добрите съвети за подкрепа на имунната ви система.

[ 88 ], [ 89 ]

Как да се повиши имунитетът по време на фурункулоза?

Днес, при комплексен подход към лечението на пациенти с хронична фурункулоза, освен саниране на огнищата на инфекцията, често се използват средства, които коригират имунната защита. Например, в острия стадий на заболяването се препоръчва употребата на следните лекарства:

• при нарушение на фагоцитната функция, полиоксидоний се предписва в доза от 6 до 12 mg интрамускулно чрез инжектиране в продължение на 1-2 седмици;
• в случай на намален афинитет на имуноглобулините, лекарството галавит се предписва в доза от 100 mg интрамускулно в продължение на две седмици;
• ако броят на В-лимфоцитите намалее, се препоръчва употребата на миелопид в доза от 3 mg интрамускулно в продължение на 5 дни;
• Ако няма ефект от употребата на галавит, се предписват имуноглобулинови препарати за интравенозни инжекции (инжекции с октагам, интраглобин, габриглобин).

Употребата на ликопид е оправдана и в случаи на продължителна и периодично обостряща се фурункулоза. Често се използва сложно предписване на имуномодулиращи средства, както и алтернативният им прием.

В момента учените провеждат клинични изпитвания на най-новите разработки на местни имуномодулиращи лекарства. Това са лекарствата Neogen и Seramil. Въпреки че тези лекарства не са напълно проучени, вече е установено значително увеличение на периода на ремисия на фурункулозата с почти 1 година.

Надяваме се, че скоро тези лекарства ще заемат своето полагащо се място в корекцията на имунитета при лечението и профилактиката на фурункулоза.

[ 90 ], [ 91 ]

Как да се повиши имунитетът по време на млечница?

За да се засили имунитетът по време на млечница, специалистът първо ще препоръча спазването на специална диета. Изглежда, какво общо има храненето с това? Това е така, защото гъбичната инфекция, която причинява млечница, живее в тялото ни в малки количества през цялото време. Тя може да се открие по външните гениталии, по кожата, в устната кухина. Грешките в храненето могат да провокират дисбаланс в околната среда, смърт на полезни бактерии и бърз растеж и размножаване на патогенни гъби.

За да се засили устойчивостта на организма към гъбична инфекция, е необходимо в диетата да се включат всички видове зеленчуци и неподсладени плодове. Те могат да се консумират сурови, варени, печени, задушени, но никога пържени. Можете да ядете пилешко месо, постна риба, сух тъмен хляб.

Използването на подправки, чесън и люти чушки на практика гарантира избавяне от гъбички. Ферментиралите млечни продукти, задължително пресни, също ще помогнат за възстановяване на естествената среда в организма.

Единственото нещо, което категорично не се препоръчва да се яде при млечница, са сладкиши и печени изделия от бяло брашно. Ще трябва временно да се откажете дори от сладки плодове: банани, грозде, фурми.

Дори след като сте се отървали от млечница, не бързайте веднага със сладкото. Ако искате да се отървете от болестта завинаги, вземете този вид диета за основа и се придържайте към нея постоянно.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Как да се повиши имунитетът по време на туберкулоза?

Напоследък се говори много за използването на имунорехабилитация при пациенти с туберкулоза с помощта на Трансфер Фактори. Лекарите препоръчват употребата на тези лекарства преди, по време и след планирано медикаментозно лечение. При туберкулоза, в комбинация с традиционните методи на лечение, се предписват следните:

• 1-ви месец – Transfer Advanced, две капсули на ден и Transfer Plus – три капсули;
• II месец – Трансфер Адванс 3 или 4 капсули на ден;
• последващо лечение – приемайте по 2 капсули два пъти дневно в продължение на 10 дни всеки месец.

Туберкулозата изисква дългосрочна терапия, така че е много важно да се поддържа имунитетът на възможно най-високо ниво през този период.

Могат да се използват следните лекарствени, витаминни и антиоксидантни продукти:

• коензим Ԛ-10 – 60 mg всеки ден, активира белодробния имунитет;
• коралова вода - едно пакетче в чаша вода на ден между храненията;
• Силвър-Макс (колоиден сребърен препарат) – 1 чаена лъжичка до 3 пъти дневно, естествен стимулант на имунния статус;
• Препарат с алоеманан – по една капсула до 3 пъти дневно;
• Микрохидрин – по една капсула три пъти дневно с храна, добър антиоксидант;
• Фикотен - една капсула на ден с храна, осигурява производството на повърхностноактивни вещества;
• Витамин Е – една капсула с храна, антиоксидант;
• фитоенергия – една чаена лъжичка до 3 пъти на ден, подобрява метаболитните процеси;
• Цинкът е микроелемент, който подобрява функционалността на имунната система и ускорява регенерацията на тъканите, 1 таблетка с храна.

Може да се наложи да се борите с болестта дълго време, но основното е да не се отказвате.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Как да се повиши имунитетът по време на алергии?

Укрепването на имунната система и антиалергичната терапия са допълващи се процеси. Факт е, че наличието на алергия към каквото и да е вече означава, че нещо не е наред с имунната ви система. Ще трябва да използвате едновременно антиалергични лекарства и лекарства за укрепване на имунната система.

Окончателното елиминиране на алергиите и повишената резистентност е възможно, ако отделите достатъчно време и енергия за навременно прочистване на организма. С течение на времето в кръвта и органите ни се натрупват голям брой токсични вещества, които по една или друга причина не са били отстранени от организма. В интернет са описани много методи за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. Изберете този, който ви подхожда, и след консултация с лекар започнете процедурата.

След като сте прочистили органите си, можете да преминете към следващия етап: използването на определени билкови лекарства, които са способни да предизвикат необходимите промени във функционирането на имунната система. Такива промени (селективно активиране на изоставащите елементи на имунния отговор, както и изкуствено потискане на прекалено активните елементи) се наричат от специалистите имуномодулация. Билковите препарати, които се използват за имуномодулация, се наричат имуномодулатори.

Кои растения могат да се считат за имуномодулатори? Това са жълтениче, детелина, оман и др. Сред южните и азиатските билкови препарати се включват още вилзацора (котешки нокът), готу кола, подъарко. Най-значимият представител на имуномодулаторите обаче е добре познатото растение водна леща, което може да се намери в почти всеки водоем или затънтено място през лятото. Лечението на астматичен бронхит и други прояви на алергии с препарати от водна леща дава забележителен ефект. Известни са много рецепти за използване на растението, ето най-разпространената от тях: събраната водна леща се измива и суши, смила се на прах и, добавяйки пресен мед, се меси своеобразно „тесто“. От нея се овалват малки грахчета, които се сушат във фурна при температура 50°C в продължение на пет часа. След това грахчетата се изсипват в съд и се консумират по 1-2 броя два пъти дневно.

Ако сте алергични към мед, не е необходимо да го добавяте. В такива случаи трябва да лекувате с отвара или запарка от водна леща.

За да засилите имунитета си, можете да използвате най-различни средства: ваксини, имунни серуми, гама глобулини, билкови и хомеопатични препарати. Разказахме ви за основните принципи на имунотерапията и се надяваме, че сега знаете точно как да засилите имунитета си.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]