Как да се отърва от неравностите по стъпалата?

Бурситите са причина за болка, дискомфорт при носене на обувки и неестетичен вид на краката. Защо се появяват бурсити по краката и как да се отървем от тях?

[ 1 ]

Защо се появяват кости по краката?

Бурситът е неприятно, грозно допълнение към плоските стъпала. Бурситът се появява, защото палецът на крака се деформира в резултат на неправилно носени обувки (твърде тесни), неразумно хранене, наследствени и придобити заболявания. Тогава костта на стъпалото се възпалява, деформира и започва да стърчи. Тя става подобна на малка бучка под кожата. Нарича се hallux valgus.

Бурнионът се появява поради деформация на стъпалото и пръста в резултат на плоско стъпало. Развива се поради изключително отслабени връзки на стъпалото. Колкото по-често човек носи тесни обувки, толкова повече се развива бурнионът, което увеличава натоварването върху стъпалото и пръста. Ако човек също се движи много или стои много на краката си, без да им дава почивка, проблемът с бурниона се влошава.

Бурситът може да се обърка с други заболявания, като например подагра. За да потвърдите диагнозата, е необходимо да посетите лекар за прегледи.

Рискови групи

Разбира се, жени. На всеки десет жени, страдащи от буниони, има само един мъж. Причините, поради които бунионите засягат по-често жените, са хормоналният дисбаланс по време на менструация, менопаузата и любовта към красиви, но тесни обувки.

Жените над 40 години са най-застрашени от появата на буниони, когато много от функциите на тялото започват да намаляват, въпреки че в редки случаи това заболяване се развива в юношеска възраст.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Етапи на развитие на костите на краката

Етапите на развитие на бунионите зависят от това колко е деформиран палецът на крака. Лекарите определят степента на изкривяването му с помощта на рентгенови лъчи.

1. Първата степен на изместване на пръста е по-малка от 20 градуса, няма болка, кривината е видима с просто око.
2. Втората степен на изместване на пръстите е от 20 до 30 градуса, има болка, но е лека и бързо преминава, болката може да се засили при продължително натоварване на краката.
3. Третата степен на изместване на пръста е от 30 до 50 градуса, на мястото на триене и контакт с обувки се появява силна болка, ставата замръзва в едно положение. Болката се появява главно, когато човек ходи или стои на крака много дълго време.
4. Четвъртата степен на изместване на пръстите е повече от 50 градуса. Болката е значителна, появява се не само по време на движение, но и когато стъпалото е в покой. Освен костта по стъпалото се появяват и мазоли, уплътняване в ставите, костите постепенно нарастват, възниква възпаление в ставите. Това е много болезнено, изисква обезболяващи и хирургическа намеса.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Диагностика

Бурситът може да бъде свързан с артрит, подагра и други ставни заболявания. Диагностичните тестове включват рентгенови снимки, визуален преглед от ортопедичен хирург и хирург, както и консултация с травматолог.

Важно е правилно да се диагностицира халукс валгус, като се разграничи от други ставни заболявания. След това можете да изберете най-добрия начин за лечение на бурсита. В повечето случаи се налага хирургическа интервенция.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Методи за лечение на буниони по краката

Има няколко от тях и тези методи обикновено работят ефективно в комбинация, а не поотделно.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Диетична терапия

Ако човек развие буниони, той трябва да изключи от менюто си всички ястия, които могат да причинят риск от развитие на възпаление на ставите и да ги раздразнят. Това са пържени, пикантни, месни, бульони с подправки, боб, брашнени продукти с много сметана. Необходими са и витамини C, E, A.

[ 16 ]

Удобни обувки

Тези, които са развили буниони, трябва да използват само удобни обувки, изработени от естествена кожа. Изключват се обувки с токчета и тесни пръсти, както и твърде тесни модели - това допълнително натоварва стъпалото и особено болната става, мускулите и връзките на деформирания крак.

Токчетата са позволени, но не повече от 4 см. Ако носите чорапи, те трябва да са изработени от естествена материя, това ще позволи на крака да диша и да не бъде ограничен.

[ 17 ], [ 18 ]

Упражнения за лечение

Тези упражнения са много прости, но са много добри за предотвратяване и намаляване на бунионите.

1. Ходете боси, това ще укрепи краката ви.
2. Хвърлете молив на пода и го вдигнете с пръстите на краката си. След това, с молива между пръстите на краката си, нарисувайте числа от 1 до 5 с крака си. Това ще направи ставите ви по-гъвкави и по-малко податливи на възпаления.
3. Хванете плата с краката си и го смачкайте, след което го повдигнете от земята. Хвърлете плата на земята и го изправете с пръстите на краката си, без да се сгъвате. Това ще упражни ставите ви и ще ги направи гъвкави. Освен това е чудесна превенция на бурсит.

[ 19 ]

Масаж на краката

Това е чудесно средство и за костни шипове. Масажът на краката възстановява кръвообращението и активира приема на полезни вещества с него. Освен това отпуска мускулите, облекчава напрежението от тях, както и от връзките и сухожилията.

Физиотерапия

Халукс валгус може да се премахне чрез физиотерапия. Лечението с кал, ултразвук, вани и електрофореза ще помогне на краката ви да се отпуснат, да подобрят кръвообращението и да подхранят мускулите на краката ви с полезни вещества. Ортопедичен лекар ще предложи най-доброто лечение.

[ 20 ]

Противовъзпалителни лекарства

За да се премахне възпалителният процес и да се намали болката, лекарят предписва противовъзпалителни лекарства. Те включват таблетки, мехлеми, кремове, пластири, гелове, инжекции.

Противовъзпалителните лекарства се използват за облекчаване на болката в костите; някои от тях се прилагат локално в областта на болката.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Хирургична интервенция

Бурситите могат да се лекуват и хирургически. „Лечение“ обаче не е съвсем правилният термин. Бурситите се отстраняват, последвано от процес на рехабилитация, след което човек може да носи по-тесни обувки – бурситите вече не пречат на ходенето.

Операцията е необходима и за възстановяване на формата на изкривените пръсти и фиксирането им в желаната позиция.

След операцията лекарят премахва конците на 4-5-ия ден. Две седмици са достатъчни за възстановяване от операцията.

За да се предотврати повторната поява на болката и възпалението, както и за да се предотврати деформацията на пръстите, не трябва да се носят токчета с височина над 4 см до една година. Година след операцията височината на токчетата може да се увеличи само с 2 см, но не повече, за да не се предизвика рецидив.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Кога не е възможна операция на бунион?

Ако човек е с наднормено тегло, лошо кръвосъсирване, диабет, разширени вени, сърдечно-съдови заболявания или тромбофлебит, е по-добре да не се извършва костна операция, за да се избегнат негативни последици за организма.

Нехирургичен метод за коригиране на буниони по краката

Един от тези методи могат да бъдат ортопедичните шини. Те коригират позицията на ставата и я фиксират в правилната позиция. Ако носите такава шина продължително време (предписана от лекаря), стъпалото се възстановява в нормалното си положение.

Такива шини се наричат още валгусни шини – по името на заболяването, което елиминират. Тази шина се използва както в началните етапи на развитие на костта на краката, така и на етапа, когато валгусната деформация на стъпалото е отишла далеч. Валгусните шини се използват и след операцията – за по-добро фиксиране на стъпалото в правилната позиция.

Шината обикновено се поставя на палеца на крака и го фиксира в правилната позиция. Това намалява риска от артроза, възпаление на ставите и деформация. Шината може да се използва и на двата крака и за стъпала с всякакъв размер. Такава шина не пречи на ходенето и може да се носи дълго време. Първоначално обаче шината се носи за час-два, след което се сваля, за да може кракът да си почине. След това времето за носене на шината се увеличава. Може дори да се остави за една нощ - това няма да навреди на стъпалото.

Добър ефект се постига чрез постепенно, но продължително използване на шината. Това се случва, когато човек носи шината 2-3 часа на ден и я оставя цяла нощ, но прави това в продължение на месец или два. Такава редовност ще даде отлични резултати.