Как да се отървем от костите на краката?

Костите на краката са причина за болка, неудобство при носене на обувки и грозен вид на краката. Защо костите на краката и как да се отървем от тях?

[1],

Защо костите се появяват на краката?

Костите на краката са неприятно, грозно допълнение към плоския крак. Костите се появяват, защото големият пръст е деформиран в резултат на неправилно носене на обувки (твърде тясно), неразумно хранене, наследствени и придобити болести. След това костта на крака се възпалява, деформира и започва да се издува. Тя става като малка бучка под кожата. Тя се нарича валгусно отклонение на палеца.

Костта на краката се появява поради деформация на стъпалото и пръста в резултат на плоска стъпка. Развива се поради изключително отслабени връзки на стъпалото. Костта се развива колкото повече, толкова по-често човек носи тесни обувки, това увеличава натоварването на крака и пръстите на краката. Ако човек също се движи много или стои на краката си много, без да им дава дишане, костният проблем се влошава.

Костите на краката могат да бъдат объркани с други болести, като подагра. За да се уверите в диагнозата, трябва да се консултирате с лекар за тестове.

Рискови групи

Разбира се, жени. За всеки десет жени, страдащи от кости в краката си, има само 1 мъж. Причините, че костите на краката засягат по-често жените, са хормонални дисбаланси по време на менструация, менопауза, както и любов към красиви, но тесни обувки.

Жените са по-склонни да получават кости на краката си след 40-годишна възраст, когато много от функциите на тялото намаляват, въпреки че в редки случаи това заболяване се развива през юношеството.

[2], [3], [4]

Етапи на развитие на костите в краката

Етапът на развитие на костите на краката зависи от това колко палецът е деформиран. Лекарите определят степента на изкривяването му чрез флуороскопия.

1. Първата степен на изместване на пръстите е по-малка от 20 градуса, няма болка, кривината се вижда с просто око
2. Втората степен на изместване на пръстите е от 20 градуса до 30 градуса, има болки, но те са леки и преминават бързо, болките могат да се увеличат с дълги натоварвания на краката.
3. Третата степен на изместване на пръстите е от 30 до 50 градуса, на мястото на триене и контакт с обувките се появява силна болка, ставата се втвърдява в една позиция. Болката се случва главно, когато човек ходи много дълго или стои на крака.
4. Четвъртата степен на отместване на пръста е повече от 50 градуса. Болката е значителна, те се появяват не само при движение, но и когато кракът е в покой. В допълнение към костите на крака, има и мазоли, уплътняване в ставите, костите постепенно се разширяват, възниква възпаление в ставите. Това е много болезнено, изисква болкоуспокояващи и хирургични операции.

[5], [6], [7]

Диагностика

Костите на краката могат да бъдат свързани със заболявания на артрит, подагра и други заболявания на ставите. Диагностичните тестове включват рентгенова снимка, визуален преглед от ортопедичен хирург и хирург, както и консултация с травматолог.

Важно е да се диагностицира правилно валгусната деформация, като се отличава от други заболявания на ставите. След това можете да изберете най-добрия начин за лечение на костите на краката. В повечето случаи се изисква операция.

[8], [9], [10], [11], [12]

Методи за лечение на ями на краката

Има няколко от тях и тези методи действат обикновено в комплекс, а не самостоятелно.

[13], [14], [15]

Диетотерапия

Ако човек развие кости на краката си, той трябва да изключи от менюто всички ястия, които могат да предизвикат риск от развитие на възпаление на ставата и да го дразнят. Това е пържени, пикантни, месо, бульони с подправки, боб, продукти от брашно с много кремове. Имате нужда и от витамини С, Е, А.

[16],

Удобни обувки

Тези, които са развили кости на краката си, трябва да използват само удобни обувки, изработени от естествена кожа. Обувки с токчета и тесни пръсти, както и твърде стегнати модели са изключени - това дава допълнителен стрес на крака, и особено на болките в ставите, мускулите и сухожилията на деформирания крак.

Петите са допустими, но не повече от 4 см. Ако носите чорапи, те трябва да са изработени от естествена тъкан, което ще позволи на крака да диша и да не е тесен.

[17], [18]

Упражнения за лечение

Тези упражнения са много прости, но са много добри за предотвратяване на костите в краката и тяхното намаляване.

1. Отиди боси, ще ожесточи краката ти.
2. Хвърли молив на пода и го вземи с пръстите си. След това, с молив в пръстите си, нарисувайте с крака цифрите от 1 до 5. Това ще направи ставите по-гъвкави и по-малко податливи на възпаление.
3. Вземете кърпата с краката си и я смачкайте, след което го повдигнете от земята. Хвърли тъканта на земята и я изправи с пръстите на краката си, без да се навежда. Това ще тренира ставите и ще им даде гъвкавост. Също така е отлична превенция на ями по краката.

[19]

Масаж на краката

Това също е отлично средство за костите на краката. Масаж на краката възстановява притока на кръв и активира получаването на полезни вещества. Той също така отпуска мускулите, облекчава напрежението от тях, както и от лигаментите и сухожилията.

Физиотерапия

Валгусовата деформация на палеца може да бъде отстранена чрез физиотерапия. Лечението с кал, ултразвук, използване на бани и електрофореза ще помогне на краката да се отпуснат, да подобрят притока на кръв, да подхранят мускулите на краката с полезни вещества. Оптималното лечение ще каже на ортопедния хирург.

[20]

Противовъзпалително лекарство

За премахване на възпалителния процес и намаляване на болката лекарят предписва противовъзпалителни лекарства. Те включват таблетки, мехлеми, кремове, пластири, гелове, инжекции.

С помощта на противовъзпалителни средства, болката в костите се отстранява, някои от тях се прилагат локално в областта на болката.

[21], [22], [23], [24]

Оперативна намеса

Костите на краката също могат да бъдат лекувани чрез операция. Вярно е, че „излекуването“ не е съвсем точен термин. Костите се отстраняват, след което се осъществява рехабилитационен процес, след което човекът може да постави по-тесни обувки - костите вече не пречат на ходенето.

Операцията също е необходима, за да се възстанови формата на усуканите пръсти и да се фиксират в желаното положение.

След операцията лекарят премахва шевовете на 4-тия ден. Две седмици са достатъчни за възстановяване от операцията.

За да не се върне болката и възпалението, както и да не се деформират пръстите, петите над 4 cm не могат да се носят за период до една година. Една година след операцията, можете да увеличите височината на петите само с 2 см, но не повече, за да не предизвикате рецидив.

[25], [26], [27], [28]

Кога не можеш да направиш операция на костите?

Ако човек има затлъстяване, лошо съсирване на кръвта, захарен диабет, разширени вени, сърдечно-съдови заболявания, както и тромбофлебит, по-добре е да не се извършва костна операция, така че да не предизвиква негативни последици за организма.

Неоперативен метод за коригиране на костите на краката

Един от тези методи могат да бъдат ортопедични гуми. Те коригират положението на фугата и го фиксират в правилната позиция. Ако носите такава гума за дълго време (посочено от лекаря), кракът се възстановява до нормалното му положение.

Тези гуми също се наричат валгус - името на болестта, която те елиминират. Тази гума се използва в началните етапи на развитие на костта на краката и на етапа, когато валгусната деформация на крака е далеч. Гумите Valgus се използват и след преминаване на операцията - за по-добро фиксиране на крака в правилната позиция.

Гумата, като правило, се наслагва върху големия пръст и го прикрепва в правилната позиция. Това намалява риска от артроза, възпаление на ставите, тяхната деформация. Шината може да се използва и на двата крака и на краката с всякакъв размер. Тази гума не се намесва при ходене, тя може да се носи дълго време. Вярно е, че първоначално гумата се носи за час или два, след това се премахва, така че подножието да лежи. След това времето за износване на гумата се увеличава. Може да се остави дори за през нощта - няма да повреди крака.

Добър ефект е постепенното, но продължително използване на гумата. Това се случва, когато човек носи гума за 2-3 часа на ден и я оставя за цяла нощ, но го прави за месец или два. Тази редовност ще даде отлични резултати.