Как да намалите високото кръвно налягане?

Хипертония (хипертония) или високо кръвно налягане - тази патология засяга голяма част от населението на света днес. Ако в близкото минало това заболяване е било участ на възрастните хора, то с появата на прогреса, който „подобри“ живота на човечеството, то се е подмладило значително. Няма да анализираме причините, катализиращи този проблем, а ще се опитаме да решим основния въпрос за хората, страдащи от това заболяване, как да намалят високото кръвно налягане?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Как да намалим високото кръвно налягане?

За да се разбере какво налягане се нарича високо, е необходимо първо да се разбере кои числа в показанията на тонометъра могат да се нарекат нормални. При измерване на кръвното налягане лекарят обръща внимание както на горното (систолично - сърдечно) налягане, така и на диастоличното (долно или артериално налягане). Систоличното кръвно налягане е показател за работата на сърдечния мускул и нормално е 120 mm Hg. Диастоличното е налягането на пасивно движение на кръвната течност през артериите - нормалният му показател е в рамките на 80 mm Hg. Разликата между систоличното и диастоличното кръвно налягане се нарича пулсово налягане и обикновено е 30 - 40 mm Hg. Ако тази разлика стане по-малка, човек вече започва да се чувства болен и „разбит“, въпреки факта, че горните и долните числа попадат в нормалните граници. Струва си да се отбележи, че това са само средни числа и нормалното налягане е строго индивидуално за всеки човек.

Няма да е излишно да се уточни, че патологичният показател за кръвно налягане може да показва не само хипертония като самостоятелно заболяване, подобно отклонение може да показва и други различни заболявания, когато високото кръвно налягане е тяхната симптоматика. И на първо място, за да се справим с проблема, е необходимо да лекуваме неговата първопричина. Но просто е необходимо да знаем как да намалим високото кръвно налягане самостоятелно, във възможно най-кратки срокове.

Всеки пациент трябва сам да определи методите, които конкретно му позволяват да се бори ефективно с хипертонията, но за това е наложително да се подложи на преглед, който ще помогне да се определи причината за подобни скокове. В крайна сметка, в зависимост от източника на проблема, методите за тяхното облекчаване ще бъдат различни. В един случай можете да се справите с леки народни средства или просто коригиране на диетата си, а в друг, само лекарствата могат да решат проблема.

Как да намалим ниското кръвно налягане?

Долното диастолично налягане показва нивото на сила, което остава в артерията в момента, когато сърдечният мускул е отпуснат. И този показател говори за напрежението, с което периферните кръвоносни съдове се съпротивляват. В повечето случаи причината за повишеното диастолично налягане са фактори на външно въздействие върху организма. Това са:

• Фактор на наследственост.
• Пациентът е с наднормено тегло или затлъстяване.
• Пристрастяване към солени храни.
• Ниска физическа активност на човек.
• Хронична умора.
• Чести стресови ситуации.
• Употреба на алкохол и наркотици.
• Пушене.

Но различни заболявания на бъбреците и ендокринната система също могат да провокират растеж.

Въз основа на това възниква отговорът на въпроса: как да се намали ниското кръвно налягане?

Ако причината за скока на кръвното налягане е вътрешна патология, лекарят ще предпише адекватно лечение. Тези лекарства са необходими за отстраняване на проблема. Но е напълно възможно да се поддържа кръвното налягане в нормални граници у дома, като се използват няколко направления.

• Въведете повече плодове и зеленчуци в диетата си. Ежедневната ви диета трябва да включва и някои ферментирали млечни продукти, особено извара.
• Намалете консумацията на захар, като я замените с мед.
• Премахнете солените и пържени храни от диетата си и намалете консумацията на консервирани храни.
• Струва си да се работи върху укрепването на съдовите стени. За целта е необходимо периодично да се провежда „курс на лечение“ със сок от цвекло, като се консумира по една супена лъжица 30 минути преди хранене.
• За да подпомогнете сърдечно-съдовата система, можете да пиете по чаша чай дневно, с добавка на билки като валериана, божур, маточина. Също така перфектно поддържа сърдечния мускул приемана на гладно лъжица от смес: сушени кайсии, лимон, стафиди, орехи, смлени в месомелачка в равни пропорции и подправени с мед.
• За да се засили и активира силата на свиване на миокарда, приемайте запарка от майчина жълта тръстика преди лягане. Залейте две супени лъжици от билката с 200 г вряла вода и оставете да се запари за един час. Вземайте две до три супени лъжици.
• Ако основната причина за високо кръвно налягане е бъбречно заболяване, не бива да се подценяват ползите от диуретичните инфузии. В този случай ефективна смес би била равни части жълт кантарион, риган и градински чай, по една супена лъжица от всяка, с добавени три супени лъжици матерница. Тази смес трябва да се залее с половин литър вряща вода и да се остави да се запари поне 20 минути. Пийте по половин чаша дневно. Курсът на лечение трябва да продължи един месец.

Ако човек внезапно се почувства зле и тонометърът покаже повишено диастолично налягане, за да го намалите рязко, си струва да следвате няколко прости съвета:

• Ако е възможно, трябва да легнете на дивана, с лице надолу, и да заровите лицето си във възглавницата.
• Помолете някой от близките ви роднини да донесе нещо студено от хладилника: торбичка с лед, парче замразено месо, добре охладена консерва и др. И поставете криогенните предмети по протежение на шийния отдел на гръбначния стълб от двете страни.
• Студеното трябва да се държи около половин час. След това, с нежни, без усилие движения, използвайки крем или ароматно масло, масажирайте охладената зона.
• Цялата терапия ще отнеме около 40 минути. Резултатът трябва да се появи веднага, ако това не се случи, трябва незабавно да се обадите на линейка, състоянието може да бъде критично опасно.

Но си струва да се отбележи, че предложената домашна терапия трябва да бъде изцяло комбинирана с лекарствата, предписани от лекуващия лекар. Ако пациентът планира да се подложи на дългосрочна терапия с билки или други народни средства за подпомагане на сърдечно-съдовата и пикочно-половата си система, е задължително да уведоми лекуващия си лекар за това. В крайна сметка много фармакологични лекарства включват самите билки или екстракти от тях. Това ще помогне да се избегне предозиране.

Хроничното високо понижено артериално налягане принуждава кръвоносните съдове да бъдат под постоянно напрежение и кръвният поток се нарушава. Продължителността на патологията води до необратими последици, които могат да катализират образуването на кръвни съсиреци и да провокират инфаркт или инсулт. Ето защо не бива да пренебрегвате този проблем.

Как да намалим високото кръвно налягане?

Горното или систоличното налягане показва усилието, с което сърдечният мускул, свивайки се, изтласква кръвта в сърдечно-съдовата система. Преди всичко е необходимо да вземете хапчето, предписано от Вашия лекар. Ако нямате под ръка лекарства, можете да използвате методи, приети в народната медицина.

• Легнете на дивана с лице надолу. Поставете леден компрес върху шийните прешлени и го задръжте за половин час. След това го отстранете, нанесете крем или ароматно масло върху охладената зона и масажирайте леко зоната.
• Поддържането на сърдечното напрежение в нормални граници е възможно и с помощта на системна консумация на билкови настойки и отвари. Растения като шипка, глог, майчина трънка и валериана са отлични за тази цел.
• Въздействието върху акупунктурните точки показва добри резултати при намаляване на систоличното налягане.
  • Една от тези точки се намира на ушната мида. За да ѝ повлияете, трябва да масажирате ушната мида с показалеца и палеца си.
  • Друга точка, чрез въздействие върху която можете да намалите кръвното налягане, се намира в областта на ключицата. Направете десет кръгови движения с показалеца си в зоната на чувствителната точка.
• Превенцията и лечението на високо кръвно налягане включват:
  • Диета без сол.
  • Терапевтични упражнения.
  • Активен начин на живот.
  • Отказване от всички лоши навици.
  • Необходимо е постоянно да следите теглото си, като предотвратявате прекомерното му покачване.
  • Ежедневни разходки сред природата.
• Ако нелекарствените методи вече не помагат, лекарят, след подходящ преглед, предписва едно или повече ефективни лекарства, които се използват или постоянно, или само в критични моменти.
• Струва си да се осигури на пациента нормална почивка.
• Опитайте се да избягвате стресови ситуации.
• Стабилизирайте физическата активност: тя не трябва да е прекомерна, но и не бива да лежите постоянно на дивана. Всичко трябва да е с мярка.

Лекарства за понижаване на високо кръвно налягане

Ако проблемът съществува, той трябва да бъде решен. И преди да се борите с високото кръвно налягане, е необходимо да установите причината, която допринася за появата му. След като се подложите на пълен клиничен преглед и поставите конкретна диагноза, едва тогава можете да започнете лечение. Специализиран лекар ще ви предпише пълен курс на терапия, като ще ви предпише необходимите лекарства.

Те включват АСЕ инхибитори (инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим).

• Еналаприл (Ренитек, Берлиприл, Енап)

Началната доза е 10-20 mg от лекарството на ден. След оценка на действителната клинична картина на заболяването, по-нататъшното количество приемано лекарство се коригира строго индивидуално, но дневният прием не трябва да надвишава 40 mg. Терапевтичният ефект от приложението на Еналаприл обикновено се проявява в рамките на следващия час. Продължителността на терапията зависи пряко от нейната ефективност. Тежестта на самото заболяване също прави свои корекции.

• Каптоприл (Капотен)

Препоръчва се лекарството да се приема един час преди хранене. Дозировката на лекарството се избира индивидуално за всеки пациент. Но първоначално се предписва 12,5 mg, които се приемат два пъти дневно. В случай на медицинска необходимост, количеството каптоприл (капотен) може постепенно да се увеличи до 50 mg, приемани три пъти дневно. При умерена артериална хипертония средното количество на лекарството е 25 mg, приемано два пъти дневно. При диагностициране на тежка артериална хипертония началната доза е 12,5 mg с двукратен дневен прием, която постепенно се увеличава до 150 mg (т.е. 50 mg, приемани три пъти дневно). След перорално приложение терапевтичният ефект може да се получи в рамките на първия час. Продължителността на терапевтичния резултат се наблюдава от шест до дванадесет часа. Курсът на лечение е строго индивидуален и се коригира от лекуващия лекар.

Диуретици също се предписват от лекар - лекарства, които насърчават повишеното уриниране.

• Индапамид (Акрипамид, Арифон, Равел, Лорвас)

Приемът на лекарството не зависи от времето на хранене. Препоръчително е да се приема сутрин, с няколко глътки течност. Дозировката на лекарството е в рамките на 1,25 - 2,5 mg (половин - една таблетка), приемана веднъж дневно. Пикът на терапевтичната ефективност се отбелязва след 24 часа. Ако след четири до осем седмици лечение не се наблюдава терапевтична ефективност, не се препоръчва увеличаване на дозата на индапамид, а просто трябва да се смени лекарството.

Бета-блокери, които са предназначени да блокират работата на бета-адренергичните рецептори, също се предписват от лекар.

• Метопролол (Вазокордин, Беталок, Егилок)

Лекарството се приема с храна или веднага след приема му. Лекарствата с продължително действие се поглъщат цели, без да се дъвчат, с необходимото количество течност. Началната средна дневна доза е от 0,1 до 0,15 g, разделена на един или два приема. Метопролол се приема под строг контрол на числения показател за сърдечната честота (HR). Хипотензивният ефект започва да се проявява доста бързо. Времевият интервал е от 15 минути до два часа, в зависимост от индивидуалната физиология на пациента. Терапевтичният ефект продължава шест часа.

• Бизопролол (Арител, Конкор, Тирез, Бипрол)

Лекарят предписва количеството лекарство, което трябва да се приема, индивидуално, в зависимост от общата клинична картина на заболяването. Средната дневна доза е обозначена с число от 5 до 10 mg. Приема се една доза бизопролол на ден. В случай на лека или умерена хипертония, началната доза може да бъде 2,5 mg от лекарството. Терапевтичният ефект се наблюдава след три до четири часа и може да продължи повече от един ден.

Ако е необходимо, в протокола за лечение се включват и блокери на калциевите канали.

• Нифедипин (Кордипин, Кордафлекс, Коринфар)

Това лекарство се приема независимо от времето на хранене в доза от 10 до 30 mg три до четири пъти дневно. При кризисно състояние на пациента лекарството се прилага сублингвално, а резултатът започва да се проявява след 5 до 10 минути.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Андипал понижава или повишава кръвното налягане?

Самият компонентен състав на лекарството отговаря на въпроса дали андипалът понижава или повишава кръвното налягане? В крайна сметка, освен фенобарбитал, който е успокоително, и аналгин, който е отговорен за облекчаване на болката, лекарството съдържа дибазол и папаверин хидрохлорид. Те са отговорни за понижаване на кръвното налягане. Следователно, андипалът се предписва като успокоително, аналгетично, хипотензивно лекарство. Но трябва да се използва много внимателно. В крайна сметка, ако пациентът е хипотензивен, тогава в случай на прием на това лекарство като лекарство за главоболие, може да се получи още по-голям спад на кръвното налягане, което може да завърши тъжно. Трябва незабавно да се уточни, че това лекарство е забранено за употреба по време на бременност и кърмене, а също така не се предписва на деца.

Андипал се приема два до три пъти дневно, по една до две таблетки.

[ 10 ]

Продукти за понижаване на високото кръвно налягане

Каквато и да е причината за високото кръвно налягане, във всеки случай терапевтичните мерки трябва да започнат с диетата и начина на живот на пациента. На първо място е необходимо да се определят полезни продукти за намаляване на високото кръвно налягане. Лекарите казват, че това включва онези храни, които съдържат повишено съдържание на един или повече витамини:

• Аскорбинова киселина или витамин С. Среща се в изобилие в касис, шипки, лимони, ягоди, сладки чушки, портокали, червени чушки, броколи и киви.
• Витамин Е – може да се намери в необходимите количества в лешници, бадеми, слънчогледови семки, маслини, спанак, магданоз.
• Киселини, принадлежащи към групата Омега-3. С този витамин могат да се похвалят месо от сьомга, зехтин, орехи, месо от камбала, скумрия и херинга.
• Много фолиева киселина се съдържа в рибата, савойското зеле, магданоза, ментата, яйцата, шипките, изварата, малините и зелената салата.
• Микроелементът калий се съдържа в достатъчни количества в сушени кайсии, зелена салата, ферментирали млечни продукти, ядки, банани, гъби, сини сливи, целина, стафиди и сушени кайсии.
• Храните, богати на магнезий, включват: боб, ядки, морски водорасли, спанак, овесени ядки и просо.

Като направите диетата си по-разнообразна, като въведете храни, богати на тези витамини и микроелементи, потенциалният хипертоник може доста активно да повлияе на хипотензивните характеристики на тялото си. В същото време не бива да отказвате лекарствата, които са ви били предписани от лекаря след прегледа.

Продукти като сок от цвекло, който се пие по една чаша дневно, също могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Но преди да го приемете, си струва да го оставите да престои два часа след изстискване. Цвеклото може да се консумира и печено.

Чесънът също се показва много добре. Благодарение на естествените си свойства, той разрежда кръвта, предотвратявайки тромбоза, и има разширяващ ефект върху кръвоносните съдове, активирайки кръвния поток. Благодарение на тези фактори е възможно да се намали кръвното налягане.

Черната арония перфектно нормализира кръвното налягане, повишава еластичността и твърдостта на кръвоносните съдове, намалява нивата на холестерола. Достатъчно е да залеете 20 г плодове арония с голяма чаша вряла вода и да настоявате под затворен капак.

Кафето понижава или повишава кръвното налягане?

Тази напитка все още е обвита в много митове. Един от тях е, че кафето повишава кръвното налягане. И така, как се държи кафето - понижава ли или повишава кръвното налягане? Че тази напитка може да има определен ефект върху кръвното налягане на човек е ясно. Но, колкото и странно да звучи:

• Ако човек има хипотония (ниско кръвно налягане), тогава чаша кафе ще го ободри и ще нормализира кръвното му налягане.
• Ако човек има нормално кръвно налягане, тогава най-вероятно тялото няма да реагира на чаша от тази напитка.

На пациенти с хипертония не се препоръчва да пият кафе по малко по-различна причина. При наличие на анамнеза за високо кръвно налягане, кафето само ще го поддържа, което също е нежелателно. Струва си да се отбележи, че кофеинът има лек разширяващ ефект върху кръвоносните съдове и в съчетание със слабите диуретични свойства, кафето може дори да понижи кръвното налягане в някои случаи.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Конякът понижава или повишава кръвното налягане?

Коняк - тази благородна напитка е любима от няколко века. Мнозина я използват като лекарство, но как се държи конякът: понижава или повишава кръвното налягане - мненията на анкетираните бяха коренно разделени.

Някои хора вярват, че алкохолът разширява кръвоносните съдове, което води до понижаване на кръвното налягане. Други говорят за това като за временно явление, след което сърцето започва да бие по-бързо, изпомпвайки повече кръв, което води до повишаване на кръвното налягане. Кой е прав? Парадоксално, и двете страни са прави. Малки дози коняк (препоръчителното количество е 30 г, но не повече от 70 г) наистина намаляват показанията на тонометъра. Това се дължи на танините и танините в напитката, които разширяват кръвоносните съдове, облекчавайки спазмите. При по-високи дози (80-100 г е достатъчно), мониторингът отбелязва обратния резултат - повишаване на налягането. Това се дължи на факта, че алкохолът, абсорбиран в кръвта, активира сърдечния ритъм. Скоростта на изпомпване на кръвта се увеличава и натоварването на съдовете се увеличава, което води до повишаване на кръвното налягане. В същото време сивушните масла имат отрицателен ефект върху вътрешните органи на човек. От това можем да заключим, че за здрав човек е напълно приемливо да се пие малко коняк с превантивна цел, докато за хипертоник това е смъртоносно опасно.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Лимонът понижава или повишава кръвното налягане?

Лимонът е склад от витамини и микроелементи, особено известен със съдържанието си на аскорбинова киселина. Този натурален продукт ефективно стимулира растежа на имунитета, позволявайки ви активно да се противопоставяте на различни заболявания. Но това не е единствената причина, поради която е ценен. Многобройни изследвания показват, че този плод може активно да повлияе на показанията на тонометъра, но въпросът е - лимонът понижава или повишава кръвното налягане? Трябва да разберем.

Вече е доказано, че веществата, които влизат в състава на лимона, имат благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, правейки ги пропускливи и по-еластични. Този фактор води до намаляване на съдовото съпротивление, което от своя страна спомага за понижаване на кръвното налягане. Консумацията на един лимон дневно може да предпази кръвоносните съдове от атеросклероза. Но той може да се консумира с повишено внимание от пациенти, които имат анамнеза за стомашно-чревни заболявания, свързани с повишено производство на стомашен сок.

[ 18 ], [ 19 ]

Калина понижава или повишава кръвното налягане?

Калина - от древни времена се използва в народната медицина за лечение на много различни заболявания. Но как се държи калината: понижава ли или повишава кръвното налягане при артериална хипертония - това е доста интересен въпрос и е от особен интерес за хора, страдащи от хипертония. Плодовете ѝ са много специфични поради етеричните масла, включени в състава, те също така придават на плодовете умерено диуретично свойство, именно поради тази характеристика калината е способна да понижава кръвното налягане. Заслужава да се отбележи обаче, че хипотензивният ефект се наблюдава само при продължителна употреба на запарка или чай от плодове на калина. Следователно, ако хипотензивен човек изпие чаша или две от тази здравословна напитка, за да спре симптомите на настинка, няма да има големи проблеми, калината не е в състояние бързо да „събори“ кръвното налягане.

За лечебни и превантивни цели се използва в чай, сок и плодови напитки.

• За да приготвите калинов морс, трябва да смачкате пет супени лъжици плодове и да ги сложите в стъклен съд. Залейте с половин литър топла преварена вода и сложете на водна баня, където дръжте за 15 минути. Оставете настрана да се охлади. Прецедете запарката и, ако е необходимо, добавете захар или мед. Пийте пет до шест пъти на ден.
• Калина с мед е ефективна и при лечение на артериална хипертония. Направете пюре от плодовете, добавете същото количество мед и оставете да престои два часа. Приемайте по една супена лъжица четири пъти на ден. Курсът на лечение е две седмици.
• Кората от калина също ще свърши работа. Тя трябва да се измие добре, да се изсуши и да се смачка. Залейте една супена лъжица от получената смес с вода (0,5 литра) и оставете да заври на огъня. Изсипете бъдещата запарка в термос и я дръжте там за около 40 минути. След това прецедете и пийте по половин чаша топла запарка след хранене. Продължителността на курса е един месец.

[ 20 ], [ 21 ]

Червената боровинка понижава или повишава кръвното налягане?

Тази зрънце отдавна е включено в множество рецепти на народната медицина като „витаминна бомба“. Много е полезно във всякаква форма, като ефективно облекчава главоболието, активира защитните сили на организма в борбата с настинките, активно се използва при лечението на скорбут и в случаи на намалена стомашна секреция. Но как се държи червената боровинка: понижава или повишава кръвното налягане - това предстои да разберем.

Червените боровинки съдържат висок процент флавоноиди, които спомагат за по-доброто усвояване на витамин С, а също така имат благоприятен ефект върху състоянието на стените на кръвоносните съдове (те стават еластични и устойчиви). Други компоненти - олеинова и урсолова киселини - имат заздравяващи рани и противовъзпалителни свойства. В същото време, червените боровинки повишават нивото на антиоксиданти и „есенциалния“ холестерол в човешкия организъм, които са необходими за нормалното функциониране на сърдечния мускул.

Проучване на Американската сърдечна асоциация от 2012 г., включващо доброволци с хипертония, показа, че пациенти, които са приемали сок от червена боровинка в продължение на осем седмици, са успели значително да намалят показанията на кръвното си налягане.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Алкохолът понижава или повишава кръвното налягане?

Кръвното налягане се влияе от много фактори, но най-бързият начин да го промените е чрез храната и напитките, които постъпват в тялото. Благодарение на веществата, които са част от продуктите, можете да регулирате кръвното си налягане. Поради този ефект на храната и напитките върху организма, повечето хора имат основателен въпрос: алкохолът понижава или повишава кръвното налягане? Струва си да се спомене веднага, че алкохолът не може да се счита за алтернатива на лечението. В противен случай можете просто да станете алкохолик.

Многобройни наблюдения показват, че различните етапи на интоксикация се различават драстично по отношение на ефекта си върху кръвното налягане. Например, ако човек наскоро е пил алкохол, етанолът, който е част от всеки алкохол, разширява напречното сечение на съдовете, позволявайки на кръвта по-лесно да преодолява съпротивлението си, което позволява на налягането да се понижи. Но след кратко време сивушните масла се абсорбират в кръвта и се разпространяват по цялото тяло. Алкохолът започва да влияе и на сърдечния мускул, като честотата на контракциите му се увеличава значително. Съответно, скоростта, с която кръвната течност преминава през камерите, се увеличава, обемите ѝ се увеличават и мускулът се нуждае от повече усилия, за да я изтласка, което води до бързо покачване на показанията на тонометъра. Ето защо е необходимо да се внимава много при консумация на алкохол, защото ефектът му върху кръвното налягане започва да се проявява в рамките на половин час след пиене на напитката и той остава в тялото от пет до седем часа.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Медът понижава или повишава кръвното налягане?

През последните векове са натрупани много знания, свързани със способността на природните компоненти да имат лечебен ефект върху човешкото тяло. Един от най-уникалните дарове на природата може да се нарече медът с неговите невероятни качества и широки възможности. За да се разбере дали медът понижава или повишава кръвното налягане, е необходимо да се знаят възможностите за неговото влияние върху организма.

Многократно е доказано, че този натурален продукт, когато се използва, отлично укрепва сърдечните мускули. Приемът на една чаена лъжичка смес от мед и цветен прашец три пъти дневно, приемана в съотношение 1:1, отлично понижава кръвното налягане, стимулира активирането на имунната система, обогатява организма с много полезни вещества. Продължителността на лечебния курс е един месец. След двуседмична почивка можете да повторите приема на това вкусно и здравословно лекарство.

Не бива да затопляте меда, тъй като той бързо губи всичките си ценни свойства, когато достигне определени температури (не бива да го пиете и с горещ чай). Горещите храни и напитки също причиняват повишено изпотяване и повишено натоварване на сърцето, което е абсолютно неприемливо. Ето защо, ако пациентът страда от хипертония, съчетана със сърдечно заболяване, медът трябва да се консумира внимателно и в малки количества (не повече от една чаена лъжичка два до три пъти на ден). Необходимо е постоянно да се консумират ястия с мед за лечебни цели, тъй като хипотензивният ефект не трае дълго.

Брусницата понижава или повишава кръвното налягане?

Този вечнозелен храст има наистина невероятен състав. Съдържа достатъчно количество витамини A, C, E и B, антиациди (които действат чудесно при лечението на стомашно-чревни заболявания, свързани с ниска киселинност на секрецията). Плодовете и листата на червената боровинка са богати на минерали като манган, фосфор, желязо, калий, калций. Те съдържат също галова, винена, салицилова и хинова киселини. Следователно, постоянната употреба на различни ястия и напитки от червена боровинка във вашата диета значително ще подобри цялостното ви здраве, ще ви отърве от досадното главоболие. Тази ягода има и тонизиращ ефект върху сърдечния мускул, благодарение на което стените на кръвоносните съдове възвръщат предишната си еластичност и гъвкавост. Този ефект върху организма позволява да се отговори на въпроса дали червената боровинка понижава или повишава кръвното налягане - тя определено го понижава. Просто трябва да запомните, че не бива да се задоволявате само с народни рецепти. Необходимо е да се подложите на пълен преглед, за да се определи причината за повишаването на кръвното налягане и паралелно с народните средства да приемате лекарствата, предписани от лекаря.

[ 29 ], [ 30 ]

Хибискусът понижава или повишава кръвното налягане?

Каркаде е сушен цвят от хибискус (суданска роза), който е доста популярен в Далечния и Близкия изток. Напитките от запарени венчелистчета са ценени заради високия си вкус и лечебни свойства. Каркаде се е доказал отлично и в способността си да регулира кръвното налягане. Но си струва да се уточни - хибискусът понижава или повишава кръвното налягане? Може ли да се приема при персистираща хипертония?

Чаят от хибискус перфектно повишава жизнеността на организма, изпълвайки го с енергия, перфектно утолява жаждата, има антимикробни свойства и способността да намалява количеството на „лошия“ холестерол в кръвта. Напитката от хибискус ефективно укрепва стените на кръвоносните съдове, правейки ги еластични и гъвкави, намалявайки способността им да се съпротивляват. Благодарение на това, тя може да нормализира кръвното налягане. Някои експерти твърдят, че способността му да повишава или понижава кръвното налягане зависи от температурата, при която се консумира тази напитка: ако го пиете горещ, тогава чаят от хибискус може да повиши кръвното налягане, а ако приемате напитката охладена, получаваме обратен ефект - кръвното налягане се понижава. Но проучвания, проведени от американци, казват недвусмислено: независимо дали напитката се приема топла или охладена, резултатът е един и същ - понижаване на кръвното налягане и риска от инсулти и инфаркти.

Отговаряйки на въпроса, хибискусът понижава или повишава кръвното налягане? Можем да заключим, че чаят от венчелистчета на хибискус може да се превърне в отлична алтернатива на лекарствата, използвани за високо кръвно налягане, но само ако хипертонията не е хронична и не е приела тежки форми. В този случай тази прекрасна напитка трябва да се използва като допълнение към лекарствената терапия.

Популярността на напитката от хибискус се крие и във факта, че обогатена с други добавки, тя не губи, а само придобива допълнителни положителни свойства, като може да се регулира според вашия вкус.

Ето няколко прости, но ефективни рецепти:

• Една супена лъжица цветове от хибискус се залива с 200-300 мл вряла вода и се слага на слаб огън. Вари се две до три минути. Чаят се получава с невероятен рубиненочервен оттенък, с прекрасен аромат. Прецедете напитката и пийте на спокойствие. По желание можете да добавите малко мед или захар.
• С този метод на приготвяне напитката запазва много по-голям брой полезни компоненти. Залейте една чаена лъжичка хибискус с чаша вряла вода и оставете за десет минути в термос или добре увита. Прецедете напитката и можете да я пиете.

Джинджифилът понижава или повишава кръвното налягане?

Този екзотичен корен се появи по рафтовете на нашите магазини не толкова отдавна, но вкусовите и лечебните му свойства вече са оценени както от гастрономи, така и от лекари. Няма да се спираме на други прекрасни свойства на кореноплода, а ще разберем дали джинджифилът понижава или повишава кръвното налягане?

Коренът от джинджифил, използван в ястия и напитки, перфектно разрежда кръвта, укрепва стените на кръвоносните съдове, увеличавайки проникващата им способност, в резултат на което се наблюдава понижаване на кръвното налягане. Просто трябва да знаете, че кореноплодният зеленчук не може да се комбинира с хипотензивни лекарства, тъй като допринася за засилване на техния ефект, което може да доведе до бързо прекомерно понижаване на налягането.

Цикорията понижава или повишава кръвното налягане?

Това билково растение отдавна си е спечелило славата на лечебен продукт, особено неговият полизахариден инсулин, който може да служи като заместител на захарта и нишестето, без да повишава нивото на глюкоза в кръвта, което е толкова важно за диабета. Но сега ни интересува как се държи цикорията: понижава ли или повишава кръвното налягане?

Фармакологичното действие на това билково растение е подобно на кафето, но не съдържа кофеин, може да се консумира от тези, за които това вещество е противопоказано. В оценките си лекарите са единодушни - цикорията насърчава плавно (с 1 - 2 mm Hg) понижаване на кръвното налягане. При употреба на цикория хипотониците не трябва да се притесняват, ако числото на тонометъра спадне, то незначително.

[ 31 ], [ 32 ]

Сокът от цвекло ще помогне на пациенти с хипертония

При хипертония, дори в случаите, когато заболяването е трудно за лечение, 200-250 мл сок от цвекло на ден ще помогнат. До такива заключения стигнаха специалисти от Лондонския университет след серия от експерименти.

Както показват проучванията, сокът от цвекло съдържа голямо количество неорганични нитрати, които се срещат само в зелето и марулята.

Когато неорганичните нитрати попаднат в човешкото тяло, те се превръщат в азотен оксид, който помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин спомага за нормализиране на кръвното налягане.

Ефектът на сока от цвекло е тестван върху 64 доброволци на възраст от 18 до 85 години. Половината от участниците в експеримента са приемали лекарства за понижаване на високото кръвно налягане, но те са били неефективни. Всички доброволци са били разделени на две групи, като в първата група участниците е трябвало да пият по 250 мл сок от цвекло всеки ден, а във втората група участниците са пили плацебо (сок, пречистен от органични нитрати). Експериментът е продължил един месец, 14 дни преди началото му, а в продължение на 14 дни след експеримента учените са наблюдавали всички участници.

В резултат на това специалистите установили, че в групата, където участниците са пили редовно сок от цвекло, налягането е спаднало в рамките на един месец (горно артериално налягане с 8 мм, долно с 4 мм). За повечето участници промените са означавали връщане към нормалните им стойности. Две седмици след края на експеримента, т.е. когато хората са спрели да пият сок от цвекло, обаче налягането се е повишило отново.

В групата, където участниците пиеха сок от цвекло, пречистен от нитрати, не е регистрирано подобрение.

При прием на лекарства за хипертония се наблюдава намаление на горното налягане с 9 мм, а на долното - с 5 мм. Заслужава да се отбележи, че с повишаване на налягането с всеки 2 мм вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания се увеличава средно с 10%.

Тютюнопушенето, затлъстяването, хипертонията, диабетът играят решаваща роля в развитието на сърдечни заболявания. Но едно от последните проучвания установи, че рискът от развитие на сърдечни заболявания при жените зависи от възрастта, на която е започнала менструацията.

Група изследователи от катедрата по епидемиология на рака на Оксфордския университет изследва здравето на повече от милион британски жени на възраст от 50 до 64 години. Здравето на жените е наблюдавано в продължение на 10 години. В резултат на това учените установяват, че жените, чиято менструация е започнала на около десетгодишна възраст или по-късно от 17-годишна, са по-склонни да имат сърдечни заболявания, съдови заболявания и хипертония, за разлика от жените, чиято менструация е започнала на 13-14-годишна възраст.

Вероятността за развитие на сърдечни заболявания при жени с ранна менструация се е увеличила с 27%, за инсулт - с 16%, за хипертония - с 20%. Както отбелязват експертите, е възможно да се предотврати необичайно ранната менструация чрез предотвратяване на затлъстяването.

Учените за първи път започнаха да говорят за тази връзка през 2012 г., когато в проучването участваха около хиляда и половина жени на възраст 40 и повече години. Това проучване установи, че ранната менструация е свързана с висок риск от развитие на затлъстяване, което провокира сърдечно-съдови заболявания.

Отговаряйки на въпроса в тази статия, как да се намали високото кръвно налягане? Има само едно възможно заключение. Ако е възникнал проблем като артериална хипертония, е необходимо да се консултирате с лекар и да определите първопричината. Но и у дома можете да предприемете спешни мерки за намаляване на високото кръвно налягане, а чрез промяна на диетата и начина на живот можете адекватно да коригирате тази патология, особено след като има много инструменти за това.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]