Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хедж за диабет
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Иргата не е много популярна ягода в нашия район, въпреки че расте тук в Украйна (както и в Русия, Япония, Европа, Америка). На външен вид плодовете приличат на шипки, само че цветът на узрелите плодове не е червен, а син. Необичайният ѝ сладко-тръпчив вкус и приятен аромат са доста привлекателни, а богатият химичен състав на плодовете ги прави не само вкусни, но и лечебен десерт.
[ Ползи
Зърната съдържа големи количества витамини C, A и P, както и комплекс от витамини от група B, които са от голяма ценност при метаболитни нарушения. Сред микроелементите в плода преобладават медта и кобалтът.
Ирга се счита за зрънце с добри антиоксидантни свойства, които се осигуряват от високото съдържание на аскорбинова киселина и каротин. Благодарение на това свойство на зрънцето, то помага за поддържане на имунитета, облекчава протичането на заболяването и повишава устойчивостта на стрес. Плодовете на ирга спомагат за отстраняването на радионуклиди и вредни вещества от организма, намаляват нивата на холестерола в кръвта, имат положителен ефект върху сърдечната функция, подобряват функционирането на храносмилателната система, ефективно се борят с възпалителните процеси в стомашно-чревния тракт и намаляват възбудимостта на нервната система.
Плодовете на аронията не влияят на нивото на глюкозата в кръвта, но ниското калорично съдържание (45 kcal) и гликемичният индекс, равен на 20, позволяват плодът да бъде включен в диетата на диабетици като тонизиращо, мултивитаминно средство. Съдържанието на въглехидрати в плода варира от 7 до 15 г, но е предимно фруктоза, която не изисква допълнително производство на инсулин. Високото съдържание на фибри в плода не позволява на растителните захари да се абсорбират бързо и да проникнат в кръвта.
При диабет от всякакъв вид ирга може да се консумира прясна, замразена или сушена, както и в сокове, плодови напитки, компоти, желета и конфитюри без захар. Пресни плодове могат да се консумират в количество от 1 чаша.
Противопоказания
Това ценно витаминно растение има много полезни свойства, които могат да изиграят жестока шега с някои съпътстващи заболявания. Понижаването на кръвното налягане, което е необходимо при хипертония, ще бъде опасно за хипотоници, чиито показания на кръвното налягане вече са патологично ниски. Способността на зрънцето да разрежда кръвта ще бъде полезна за сърдечно болни и пациенти, склонни към тромбоза, но за хора, чиито дейности са свързани с повишен риск от нараняване, това свойство ще донесе само проблеми, защото само ще увеличи кървенето от рани.
Ирга има успокояващ ефект върху нервната система, което е много полезно по отношение на устойчивостта на стрес и добрата нощна почивка, но хората, чиято работа изисква концентрация, не се нуждаят от такъв ефект, защото той ще бъде потенциално опасен.
Всички тези противопоказания са от значение в случай на консумация на горски плодове в значителни количества, докато няколко ароматни плода едва ли ще навредят на някого.