Мускулна болка

Мускулната болка е доста често срещан проблем, който може да възникне дори в ранна възраст.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Какво причинява мускулна болка?

Хроничната мускулна болка е свързана с влошаване на функцията на мускулните влакна, което се получава в резултат на продължително ниско статично натоварване, което причинява повишаване на метаболитните процеси, повишаване на контрактилитета на влакната, което от своя страна води до появата на локален мускулен спазъм и компресия на съдово-нервни образувания, както и нарушения на кръвообращението.

Причината за болката е мускулна деформация, при която по-силната част разтяга по-слабата. Когато резервният капацитет на мускула се изчерпи, в мускулните влакна се образуват миофасциални тригерни зони, които са болезнени на допир уплътнения (връвчици). При натиск се усеща остра болка в мускулите, която може да се разпространява към отдалечени мускули, да се появява както по време на движение, така и в покой, а също така могат да възникнат и вегетативни нарушения. Ако тригерните зони са латентни, мускулната болка при палпация се проявява само на мястото на тригера и не се разпространява към близки области. При продължителен мускулен спазъм, прекомерна хипотермия и физическо натоварване, скритите тригерни точки могат да се активират. Ако мускулната болка се комбинира с болка във врата, гърдите, гърба, кръста, ръцете и краката, както и с повишаване на температурата, трябва да се потърси помощ от лекар.

Чести причини за мускулна болка:

• Пренапрежение - може да възникне в резултат на травма, продължителна липса на физическа активност, остеохондроза.
• Недостатъчна мобилност - мускулните болки могат да бъдат свързани с продължителен престой в неудобна позиция, неправилна стойка при работа на компютър или по време на шофиране.
• Липса на почивка и мускулна релаксация.
• Хипотермия (обща или локална).
• Психологически фактори. Мускулното напрежение възниква в резултат на стресови ситуации.
• Патологии на висцералните органи и ставите. Болковите импулси, идващи от засегнатите органи или стави, предизвикват защитна реакция под формата на мускулно напрежение.

В случай на сърдечна болка, например, миофасциалният болков синдром може да бъде концентриран в областта на гръдния кош; в случай на хроничен панкреатит - в лумбалната област или долната гръдна област.

Ако спите в неудобна поза дълго време, това също може да активира тригерните точки. В такава ситуация се появява дърпаща болка в гърба, която е с дифузен характер. Поради продължителна неподвижност на крайниците вследствие на травми, като фрактури, възниква болезнено напрежение в мускулите, те трябва постепенно да се разтягат, а ставите да се развиват.

Ако мускулите не са достатъчно тренирани, продължителното им натоварване може да доведе до болезнено напрежение и активиране на тригерни точки. Физическо претоварване може да възникне и по време на спорт, ако мускулите не са загряти и подготвени. Тригерните зони могат да се активират и от директно мускулно нараняване.

Как да облекчим мускулната болка?

Първо, необходимо е да се нормализират функциите на кръвообращението в увредените мускули и метаболитните процеси, което от своя страна спомага за отстраняването на млечната киселина, която е продукт на разпад. Необходимо е да се избягва стрес, физическо претоварване, да се почива добре, могат да се използват противовъзпалителни и противооточни лекарства, физиотерапевтични и масажни процедури, методи на мануална терапия и акупунктура (апликатори на Ляпко).

Трябва да се отбележи, че използването на апликатора не натоварва сърцето, което е предимство за хора със сърдечни заболявания, кръвоносна недостатъчност и за възрастни хора. След използване на апликатора можете допълнително да приложите топлинен компрес от димексид, аналгин и витамин B12. Курсът на лечение е от десет до дванадесет процедури, които се повтарят, ако е необходимо, след две до четири седмици.