Болка в делтата

Болката в делта е болка в делтоидния мускул, който се съкращава като делта. Причините могат да бъдат доста тежки наранявания на рамото или ръката, подуване на рамото, неправилно упражнение и много други. Във всеки случай трябва да се свържете с ортопедичен лекар или травматолог, за да разберете причините за болката в делтата и да се справите с тях.

[1], [2]

Какви са причините за болката в делтата?

Мускуленият нерв е повреден (нарича се смесен нерв)

Моторните влакна на този нерв могат да инервират делта и кръглата малка мускулатура. Нервните корени стават чувствителни в областта на превъзходния кожен страничен нерв, разположен в рамото. Кожата около рамото може да нарани.

Мускулният нерв може да бъде засегнат и във фовеята над ключицата, а кожата-мускулна нерв, който е способен да причини парализа на Ерб, започва да се включва в този процес. Рамото не може да се снижава или повдига поради парализираните мускули. Чувствителността на кожата също е нарушена, особено във външната част на рамото.

Защо възникват такива наранявания?

Тези наранявания най-често се случват при спортисти-силовики или хора, които извършват тежък ръчен труд. Тъй като работят по-голямата част от ръцете и раменете, а работата е под много стрес. Бодибилдърите могат да получат болка в делтата, когато работят върху изпомпването на гърдите им. Болката може да възникне по време на или след упражняване на пейка или пейка, която се извършва на пейката на наклон. Упражненията за вдигане на ръцете и вдигане на ръцете с товар също могат да причинят такъв болезнен дискомфорт в делтата.

Но това означава, че след такива болезнени усещания е невъзможно да се занимавате със силови упражнения за изпомпване на гърдата? Никак не. Само такива упражнения трябва да се извършват правилно. И ще постигнете желания резултат без болка в делтата. На първо място, преди упражнението, трябва да разтегнете и затоплите сухожилията на раменете и ръцете.

Освен това, при натискане не трябва да използвате много голямо сцепление. По-правилно е да се прави по ширината на раменете или по-широко, но само малко. И вие също трябва да премахнете лактите си правилно. Те трябва да бъдат прибрани, така че точката на допир до гърдите на пейката и ръцете да е на една права линия, която се намира непосредствено под тежестта.

Когато докосването на гръдния кош преминава под точката на контакт или лактите ви се приближават до торса, трябва да прехвърлите акцента на теглото върху сухожилията на предните делтоидни мускули и бицепсите от гръдния кош.

Ако пакетчето бицепс напусне мястото си по време на тренировката, всяко натоварване, дори и малкото, може да предизвика триене върху костната маса, а след това се развива възпаление и може да се развие тумор в делтата.

Гроздът, който е набъбнал, не може да се върне, защото е станал твърде дебел. И всяко физическо натоварване прави този процес много болезнен и сложен. И тогава се получава т. Нар. Самовъзобновяваща се травма, когато лигаментът и костът сами по себе си причиняват болка поради постоянно триене един срещу друг.

Ако спортистът не обръща внимание и продължава да тренира, въпреки болката в делтата, той може скоро да почувства болка в цялото горно тяло и всички движения стават невъзможни. Причината е дестабилизирането на общата торба на цялото рамо. При силни аномалии лигаментът може дори да разтрива ново коляно в костта, което се намира недалеч от естествената - това може да се види ясно на рентгеновите лъчи.

Какво е делтата?

Делтоидният мускул, делта, е дебел и голям мускул. Тя произхожда от ключицата със шпатула, зад рамото и се простира до мястото, където е прикрепена, т.е. Към върха на предмишницата. Този мускул - като триглав змия - с три глави, но не е нужно да се страхувате от него. Това е, когато боли. Делта се състои от три греди. Гроздовете са разделени на предни, задни и средни - средни. За тази триъгълна структура делта и получи името си. И за невероятната прилика с делтата на гръцките букви.

Основната роля на делтата е да вдигне ръцете на човек и да му позволи да се върти. Ако това не се случи поради болка, делтата има проблеми. Как работи делтата за повдигане и завъртане на ръцете? Предният лъч на делтата (наричан още главата на делта) позволява рамото да се издига напред, средният лъч на делтата помага да се повдигне ръката настрани и благодарение на задния лъч ръката се изтегля.

От това как се конструира скелетът на раменния пояс, зависи ширината на раменете. Квадратната форма на раменете, подобна на тази на шампион, е прикрепена към правилността на ключиците. И тези ключици, които се наричат наклонени, придават на рамената по-тясна и наклонена конфигурация. Това, което хората имат раменете зависи от природата. Но тяхната форма може да бъде променена, като правите и правите специални упражнения. Просто трябва да се научите как да тренирате делта-делтоидния мускул.

На гърба, средната и предната част на мускула са прикрепени влакната, които също свързват зеницата и актомиона на скапалата. Това прикачване се нарича проксимално. Има и друг вид прикрепване на мускулните влакна - дистално. Така че влакната на мускулите са прикрепени към раменната кост, нейната трънливост под формата на делта. Фактът, че влакната на мускулите на средната част не са разположени по същия начин като влакната на задния и предния участък, позволява да се монтират терминалните плочи по различен начин.

Техните функции също са различни. Горният аспект на делта в предната му част покрива главата на раменната кост, така че горният крайник има способността да се огъва. Средната част на делтата ви позволява да изтеглите ръката си отстрани, а задната част на делта ви позволява да разгънете и огънете ръката в рамото. И трите части на делтата дават възможност да вземете ръката си отстрани. Предната и задната част на мускулите се конкурират, докато човешката ръка е неотклонена и огъната. И трите части на делтата се свиват едновременно, което позволява на мускулите над костта да помогнат ръката да бъде странично в областта на рамената.

Предната част на делтата работи синергично, взаимодействайки с големия гръден мускул (част от неговата ключица), мускулите на бицепса (дългите му глави) и короидния мускул. Делта в гърба си работи заедно с най-широкия гръбначен мускул, както и с дългата глава на бицепса на бицепса и кръглата голяма мускулатура.

В какви движения е включен делтоидният мускул?

С мускулите, които пресичат оста на раменната става през и пред делтоидния мускул, рамото може да се огъне. Към тази група мускули принадлежи делта (предната част), големият мускул на гръдния кош, клюн мускулите на рамото, брахиалният бицепс мускул.

Мускулите, които отблъскват рамото, също пресичат оста на съединението, но лежат зад него. Това включва делтоидния мускул, задния си край, както и мускулите на гърба, които се наричат latissimus, принадлежат към тази група, и Терес непълнолетен мускули и Терес основен мускули и трицепс - дългата й глава. Мускулите, които участват в процеса на накланяне на рамото, могат да пресекат сагиталната ос. Те се намират извън него, те се наричат наостную мускули и делтоидни мускули.

Така нареченото уравновесяване на раменете е функция на мускулите, които преминават вертикално по оста. Това прави мускула над раменните остриета, задния мускул, който се нарича латисимус, мускулът е голям и кръг, гръдният мускул (също голям), делтоидният мускул в предната му част.

Отразена болка в делтата

Той произлиза от миоцефалните задействащи области на делта. Тя се различава от другите видове болка, тъй като не се простира до голям диапазон. Болката обикновено се центрира в която и да е от трите части на делта или наведнъж. Трудно е да се намери пускова точка, но е полезно да се знае, че тя се намира по-често на мястото, където е съсредоточена отделна зона на крайната плоча на двигателя.

Дългосрочната болка в делтата (в областта на миофасиалните ми точки) може да се дължи на травматично въздействие. Такива наранявания най-често се случват в спортни състезания или със силно физическо натоварване по време на състезанието. Например, когато човек се наведе здраво в рамото. Има такава болка и резултат от въвеждането на кожен медикамент. Тогава тъканта в мястото на локализация на спусъчните латентни точки е раздразнена и болката в делтата е неизбежна. Точките на задействане, които се намират не само в делтата, но и в други мускули, особено в района над оста, също могат да дадат силна болка в делтата.

Ръката не е ранена, но болката в делтата все още е тревожна

При тези обстоятелства, когато ръката е много възпалена, сякаш сте били наранени и няма нараняване, причината може да е спазъм на делтоидния мускул и болка в нея. Спаз може да настъпи със силно намаляване на делта по време на тренировка, особено на мощност. Тя може да ходи по ски, вдигайки бара до раменете. Болката в делтата може да причини дори ежедневни причини: залепване на тапети, боядисване на стени, особено ако ръката трябва да бъде повдигната. Причините могат да бъдат инжекции, които дразнят делта пунктовете за задействане, както и заболявания на костите и ставите, като остеохондроза или артроза.

Тендонит на бицепса или рамото

Тендонитът на рамото или бицепсите може да се обърка с нараняване на рамото, защото болката се локализира в него. Какво представлява бицепс тендинит? Това е резултат от сухожилието, излизащо от леглото му в края на чука в горната част (това е най-голямата част от рамото). Тази ситуация може да бъде решена почти във всички случаи - в 95%. Човек може да почувства силна болка в областта на предния лъч на делта (по-долу). Ето защо той може да мисли, че тази топка е причинила нараняване. Всъщност това не е така.

Грешката при диагностицирането може да бъде определението за бурсит като причина, или съединителната торба върху раменния пояс може да бъде опъната. Но истинската причина е изместването на сухожилието. Ако сухожилието не се коригира и се върне на правилното място, болката продължава и расте. Ако сухожилието е изместено от правилното й място, задната част и страните на сухожилията на рамото са под силен натиск, в тях се развива възпаление и те нарушават човека със силна болка. И тогава цялото съединение на рамото може да се възпали.

Какво трябва да направя с рамото ми?

Първо, трябва да спрете да подигравате със собственото си тяло и временно да спрете обучението. И също така и всички натоварвания, които могат да причинят болка в делтата. Тогава туморът трябва да бъде отстранен с помощта на противовъзпалителни лекарства, например, с диклофенак или ибупрофен в състава. Възможно е да се отслаби туморът и да се постави лед върху рамото, като се прави това приблизително 20 минути 3 пъти на ден. Туморът в делта пада дълго време - до 10 дни. По това време няма сериозни товари.

Когато възпалителният процес в делтата е минимален, можете да започнете да насочвате връзките. Поставяйки го на място, е необходимо да се избягват някои сложни движения за известно време, особено претоварвания. Бъдете внимателни: когато се върнете на мястото на куп, не можете да направите това, като завъртите ръката си назад и напред - това само ще влоши ситуацията. За да бъде лигаментът на място, е необходимо да поставите горната част на рамото под сухожилието.

Болката в делтата е състояние, което може да бъде причинено от различни причини. Ето защо, за диагностициране е необходимо да вземете рентгеново лъчение на рамото и, ако причината е изместването на ставата или връзката, свържете се с опитен ръчен терапевт.