^

Здраве

A
A
A

5 предимства на отмора в морето

 
, Медицински редактор
Последно прегледани: 20.11.2021
 
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

17 July 2012, 10:15

Преминаване на слабост, апатия, депресия ... Лекарите правят само безпомощен жест - като и не болни, но и не здрави. Това е типична картина на синдрома на хроничната умора (CFS). В тази ситуация е необходима пълна почивка и най-вече от морето

Пет морски плюсове

  1. Морските процедури засягат основно кожата. Оттук и информацията се предава на нервната система, която е тясно свързана с имунитета. Затова къпането укрепва тялото.
  2. По време на престоя в морето, всяка клетка на тялото е наситена с йод. Отчаяно се нуждае от щитовидната жлеза - центъра на всички ендокринни жлези, техния диригент. За да успокоим нервната система, за да намалим освобождаването на адреналина, първо трябва да помислим за този орган.
  3. Полезно е да гаргара с морска вода, да изплаква назофаринкса. По-добре е да вземем вода за това в ранните сутрешни часове и далеч от брега - плаване до дълбоката вода. Благодарение на йодния състав и солеността водата в морето под влияние на слънчевата светлина е самопочистваща се ежедневно. Такава естествена дезинфекция е по-добра от всички филтри. Така че не е нужно да се вари вода, особено, тъй като микроелементите, които са полезни за здравето, се разпадат при загряване.
  4. Добър за тялото е не само морската вана, но и просто разходка край морето. Разходете се по мокри камъчета по пясъка - тази естествена рефлексология ще помогне на уморената нервна система.
  5. Всеки от нас забеляза специален въздух на ръба на морето - вкусен, свеж, ароматен, особено при изгрев или залез. По това време той е най-изцелително - дишайте напълно! За вечерни и сутрешни събирания, когато морето е приятно хладно, по-добре е да изберете тихи, не твърде добре развити места на брега, където водата може да се види водорасли.

Седемте морета

Най-благоприятното време за почивка, когато CFS - пролетта и есента, когато няма топлина. Ако празникът е за лятото, опитайте се да изберете място, където слънцето не е твърде агресивно.

Къде да отида е личен въпрос. Много от тях страдат от алергии. Ако в допълнение има астма или хроничен бронхит, най-добре е да отидете до Крим, до Черно море.

Перфектно успокоява нервната система на Балтийско море, където достатъчно количество йод във водата се комбинира с умерен климат на брега.

Дори студеното Бяло море, което не е много популярно като място за почивка, може да се използва за лечение, особено за онези, които живеят в северните ширини или зле понася топлината. Тези морета са добре закалени и това е много полезно за CFS. Само е необходимо да се спазват предпазни мерки: да се започне втвърдяване не на първия ден със студена вода, но също и вкъщи, за да се подготви с контрастен душ и хладни душове.

В допълнение към лечението на нови преживявания? Отидете в Далечния изток. Има не само прекрасни морета, но и гейзери с вода, съдържащи много полезни микроелементи.

Мъртво море и Червено море, като изключително солени, са особено полезни за тези, които имат CFS с различни кожни прояви, астматични атаки. В тези части много места, където под ръководството на лекарите се провежда добре организирано възстановяване. В много чуждестранни хотелски клиники можете да получите набор от необходими процедури: масаж с участието на морска вода и препарати на базата на водорасли, специален душ, лечебни бани.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.