Въпросът дали кърмещата майка може да яде ябълки възниква още в родилното отделение. В края на краищата, отговорната майка на първо място мисли да не навреди на детето, което е кърмено.
Кърменето е време, когато сте заредени с променящи се емоции и много въпроси. Докато кърмите, е важно да имате здравословна и балансирана диета, която е питателна както за вас, така и за вашето мъниче.
Плодовете и зеленчуците са основният източник на основни хранителни вещества и играят важна роля в развитието на бебето. Плодовете са питателни храни по време на кърмене и могат да задоволят вашите и на вашето бебе нужди от витамини, минерали и фибри.
Почти всичко, което кърмещата майка пие или яде, попада в кърмата, а след това и в тялото на бебето. Ето защо е много важно жената внимателно да следи диетата си и да я запълва само със здравословна храна и напитки.
Няма да навлизаме в подробности за витамините, макро- и микроелементите и техните полезни свойства, съдържащи се в сушените плодове: задачата е да разберем защо, въпреки всички неоспорими ползи за майчиния организъм (особено за предотвратяване на анемия)
Кърменето изисква от новата майка постоянно да следи здравословното си и питателно хранене. Повечето майки вече знаят, че има определени храни, които трябва да се избягват, докато кърмят.
