Може ли кърмещата майка да пие мляко?

Млякото и кърменето са честа причина за дискусии сред майките относно ползите, вредите и необходимостта от този продукт. Има много различни версии относно факта, че млякото повишава лактацията, но това не е напълно вярно. Затова е необходимо да се знае какви проблеми причинява то и какви основни хранителни вещества съдържа млякото за новороденото бебе.

Негативни реакции, когато кърмещите майки консумират мляко

Периодът на кърмене е моментът, в който майката дава на бебето си всички полезни вещества, които постъпват в него по време на хранене. И разбира се, всяка майка иска най-полезните витамини, минерали и микроелементи да се предадат на бебето с млякото. Следователно, диетата на млада майка по време на хранене на детето си трябва да включва такива продукти, които са най-полезни за бебето. Мнозина се интересуват от въпроса дали кърмещата майка може да яде пълномаслено мляко и ако е така, на кой продукт е по-добре да се даде предпочитание? Този въпрос се обсъжда от много майки и съдейки по техния опит, всички случаи са много индивидуални.

Млякото е продукт, който съдържа протеини, както и въглехидрати под формата на лактоза и много минерали - калций, фосфор, желязо, манган. Ползите от такъв продукт са неоспорими за всеки човек. Но ако жената кърми, такъв състав може да бъде не само полезен, но и опасен. Могат ли кърмещите майки да пият мляко? Трудно е да се даде ясен отговор на този въпрос, тъй като подходът е много индивидуален. Но във всеки случай кърмещите майки могат да пият мляко, ако няма доказан отрицателен ефект върху детето. Въпросът за умереното количество мляко също е важен, за да не се появят негативни ефекти.

С какви проблеми може да се сблъска една майка, ако в диетата ѝ има мляко? На първо място, това са алергични реакции и непоносимост към лактоза при детето.

Проблемът с алергията на дете към млечен протеин всъщност не е много често срещан. Следователно, ако в семейството няма реакции към мляко, майката не трябва да отказва мляко предварително при никакви обстоятелства. Всъщност, избягването на краве мляко от кърмеща майка може дори да увеличи шанса бебето да развие алергия към краве мляко. Майките, които пият краве мляко, имат по-високи нива на секреторен IgA в кърмата си. Кърмата с висок IgA блокира абсорбцията на несмилаемия протеин на кравето мляко от чревните клетки. Следователно, рискът от развитие на такава алергия е донякъде намален. Затова кърмещите майки, които нямат алергия към мляко, трябва да пият краве мляко.

Алергиите към мляко при кърмачетата са много по-рядко срещани, отколкото много хора си мислят, а непоносимостта към мляко е още по-рядка. Това, което прави проблема още по-объркващ, е, че много хора не знаят разликата между алергия към мляко и непоносимост към мляко.

Алергия към мляко: Когато бебето има тази алергия, имунната му система реагира негативно на протеините в млякото. Ако бебето е изключително кърмено, то реагира на млякото, което майка му е яла. И в двата случая имунната система възприема млечните протеини като чужди вещества и в опитите си да се пребори с нашествениците, тялото освобождава хистамин и други химикали, които причиняват алергични симптоми в организма.

Непоносимостта към мляко няма нищо общо с протеините на кравето мляко или имунната система. Тя се появява, когато бебето не може да усвои захарта в млякото (лактоза). Ето защо непоносимостта към мляко се нарича още лактозна непоносимост. Лактозата е захарта в млякото. Количеството лактоза в кърмата не се влияе от приема на лактоза от майката и почти не се променя. Кърмата, която бебето получава, когато започне да кърми, съдържа същото количество лактоза, както млякото в края на кърменето.

Лактазата е ензим, необходим за смилането на лактозата. Лактозната непоносимост възниква, когато човек не произвежда този ензим или не произвежда достатъчно от него и следователно не е в състояние да смила лактозата. Ако тя не се смила и разгражда, тя не може да се абсорбира. Ако това се случи, лактозата продължава в храносмилателния тракт, докато достигне дебелото черво. Там бактериите я разграждат, произвеждайки киселини и газове.

Симптомите на лактозна непоносимост включват редки, понякога зелени, пенливи секрети и раздразнително бебе, което има колики поради газове. Вродената лактозна непоносимост (непоносимост към мляко при кърмачета от раждането) е изключително рядко метаболитно състояние. Лактозната непоносимост е по-често срещана при по-големи деца и възрастни. Единственият източник на калций в този случай може да бъде мляко без лактоза за кърмещата майка. Може ли кърмеща майка да пие краве мляко в този случай? Ако бебето ви има тази чувствителност, тогава да - ако пиете или консумирате млечни продукти, това може да причини различни проблеми у бебето ви. Тежестта на хранителната реакция обикновено е свързана със степента на чувствителност на бебето и количеството проблемна храна, което майката е изяла - колкото повече храна е консумирана, толкова по-тежка е реакцията. Хранителните реакции могат да се появят в рамките на минути, но симптомите при кърмените бебета обикновено се появяват 4-24 часа след като майката е погълнала мляко. Ако детето има подозрителни симптоми, свързани с алергии, като подуване на корема и колики, диария, запек, сърбеж по кожата и червен обрив, подути очи, лице или устни, проблеми с наддаването на тегло, тогава приемът на краве мляко трябва да се спре напълно до допълнителни прегледи. Каква е възможността за употреба на козе мляко от кърмеща майка в този случай? Ако има потвърдена диагноза алергия към протеина на кравето мляко, тогава може да има кръстосана реакция с козето мляко, така че то също не трябва да се приема.

Ако смятате, че бебето ви може да е чувствително към млечни продукти във вашата диета, не забравяйте, че може да отнеме от 10 дни до 3 седмици, за да се елиминира протеинът от кравето мляко от вашата система, и 2-3 седмици, за да се елиминира напълно протеинът. Ако бебето ви е чувствително към млечни протеини, можете да му помогнете да се отърве от симптомите, като елиминирате само очевидните източници на млечни продукти. Те включват мляко, сметана, кисело мляко, масло, сирене, заквасена сметана, сладолед, извара.

Ако детето ви има тежка алергия, е необходимо да се елиминират всички източници на млечни протеини, което изисква внимателно четене на етикетите на храните. В определени случаи кърмещата майка не трябва да пие домашно приготвено мляко или купено от магазина мляко по време на острия период. Също така не се препоръчва кърмещата майка да пие соево мляко, защото може да има кръстосани реакции. Особено внимание трябва да се обърне при консумация на бисквити, сладкиши, зърнени храни, защото те могат да съдържат следи от сухо мляко, а кърмещата майка също не трябва да консумира сухо и печено мляко, ако има потвърдена алергия. Ако сте елиминирали млечните продукти от диетата, защото кърменото ви дете е чувствително към протеините на кравето мляко, можете постепенно да го въведете отново след няколко месеца. Много деца, чувствителни към мляко, надрастват чувствителността си до 6-18 месеца, а повечето от тях я надрастват напълно до 3 години. Като начало, за да разшири диетата, кърмещата майка може да започне да пие чай, кафе, какао или Nesquik с мляко. Ако след два дни няма реакция у детето, тогава можете да преминете към по-честа консумация на мляко. В бъдеще се препоръчва кърмещата майка да пие купено от магазина варено мляко с постепенно въвеждане на концентрирано мляко.

Какви млечни продукти могат да консумират кърмещи майки?

Най-важният въпрос е дали кърмещата майка може да пие закупено от магазина пастьоризирано мляко или да даде предимство на домашно приготвеното мляко? Отговорът е ясен - ако детето няма никакви нежелани реакции, които бяха обсъдени по-горе, тогава може да се приема всяко мляко - както домашно приготвено, така и закупено от магазина. Предпочитанията са индивидуални, а ползите и съдържанието на микроелементи в различните видове мляко са почти идентични.

Ако има слаби реакции от страна на бебето, тогава можете да изключите пълномасленото мляко, но да оставите някои млечни продукти. Например, можете да използвате извара, кефир или да приготвите палачинки или омлет с мляко. Тази концентрация на мляко няма да позволи развитието на нежелани реакции у новороденото. Може ли кърмеща майка да яде грис с мляко или елда с мляко? Определено да, защото превареното мляко се счита за по-малко алергенно от пълномасленото. Може ли майка, която кърми, да яде зърнени храни с мляко, ако няма реакции у детето? Тази комбинация може да бъде опасна, защото потенциално може да се развие алергична реакция към глутен, така че понякога е трудно да се определи на какво точно реагира детето. В такива случаи можете да приемате продуктите поотделно, за да определите това. И ако ядете зърнени храни с мляко и детето се чувства добре, тогава можете да продължите така.

Водят се много дебати относно това дали кърмещата майка може да яде кондензирано мляко. Някои казват, че то увеличава лактацията и количеството мляко при жената, което няма научни доказателства. Кондензираното мляко съдържа много наситени мазнини, които са вредни за майчиния организъм и могат да доведат до синтез на мазнини. Това е много нежелан ефект за жената. Затова на кърмещата майка е позволено да приема кондензирано мляко умерено, но то е от малка полза.

Може ли кърмеща майка да пие птиче мляко? Ако бебето има силна алергия към мляко, тогава не трябва да се консумират продукти със следи от адаптирано мляко, включително сухо мляко. Що се отнася до кокосовото мляко, то е растителен екстракт, който не предизвиква подобни реакции, така че е позволено да се приема. Хората често питат дали кърмещата майка може да пие мед с мляко? Медът е силен алерген и може да причини силни реакции при децата през първите шест месеца от живота. Ето защо, ако в семейството има случаи на алергия към мед, тогава определено не бива да се поемат рискове.

Когато говорим за наличието на мляко в диетата на млада майка по време на кърмене, е необходимо ясно да се разбере, че млечните продукти трябва да присъстват в диетата всеки ден. Пълномасленото мляко може потенциално да причини непоносимост, като в този случай употребата му е ограничена. Но с течение на времето то може да се използва в диетата в определено количество, замествайки останалите нужди от калций с други млечни продукти.