Упражнения за корема

Как да изпомпате идеалната преса

Укрепвайте коремните мускули с нашите движения, насочени към централните мускули на тялото ...

Развийте вътрешната си сила

За да станете твърди като каменни коремни мускули, трябва да се съсредоточите върху мускулите на цялото тяло ...

Подобрени коремни упражнения

Бонус: Още по-силни коремни мускули!

Коремна мастна тъкан: Красив корем на всяка цена

При мъжете, мазнините често се натрупват под кожата в корема, което води до появата на бира или натрупване на мазнини в кръста ...

Силна преса? Това е лесно!

5 стъпки за изпомпване на твърда преса. Извиването на корема е най-популярното упражнение за коремните мускули по една и съща причина ...

Основни упражнения върху коремните мускули

Упражненията, представени по-долу, са вашият ключ към красивите коремни мускули ...

Пълни упражнения от румънския треньор Ищван Яворек

Комплексите от упражнения, използващи гири от румънския треньор на вдигане на тежести Ищван Яворец укрепват цялото тяло и значително ускоряват метаболизма ...