Това упражнение е насочено към укрепване на горните коремни мускули. Легнете на гърба си, коленете се навеждат, петите на пода. Вземете леки гмуркачи ...
Не подценявайте това скучно упражнение. Мъжете смятат, че ефективното упражнение върху пресата трябва да причини болка в коремните мускули. Всъщност ...
Мускулите на корема, бедрата и долната част на гърба, с други думи централните мускули на тялото, служат като опора за всички мускули на тялото ви. Това е основата за вашето здраве и привлекателност ...
Една интензивна програма за упражнения в коремната област, използваща медицинска топка, ще ви помогне да оформите корема преди началото на нов плажен сезон ...
