Причини за лошо кръвоснабдяване на краката

Какви са причините за лошо кръвообращение в краката? Сред момичетата става все по-популярно, особено, да си вдигат краката някъде високо след работа, за да се облекчат от лошо кръвообращение. Има много причини за лошо кръвообращение, но за съжаление те водят до такива последици...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Причини за разширени вени и целулит

Разбира се, съвременният начин на живот ни излага на заплахата от лошо кръвообращение. Само не забравяйте, че много жени носят високи токчета, тесни дрехи, седят дълго време със скръстени крака. А колко от вашите приятели, а може би дори и вие, изчезват в офиса, вършейки заседнала работа, водейки заседнал начин на живот?

Ако механизмът на кръвообращение в краката е нарушен, кислородът достига до мастните тъкани много по-лошо. Подкожната мазнина става твърда и образува бучки, пълни с токсини. След образуването си, такива „бучки“ избутват кожата нагоре, така че в бучките разпознаваме необичания целулит.

По-късно клетъчните стени стават по-здрави, което предотвратява отделянето на мазнини от тялото. В резултат на това, фино набръчкана кожа става по-видима, предимно там, където е нарушена циркулацията на кръвта и лимфата. Тоест, целулитът обича най-много тези, които не спортуват, като по този начин кара мускулите да станат неактивни за дълго време и по този начин спомага за образуването на целулит.

Какво друго освен целулит?

Но целулитът не е най-лошото нещо, което може да ви очаква в края на работния ден, прекаран в офиса. Вечер, при такива обстоятелства, подуването на краката ще причини болезнени усещания.

Ако кръвообращението през вените на краката се затрудни, вените ще препълнят и ще доведат до застой на кръвта. Поради тази причина можете да станете собственик не само на целулит, но и на разширени вени.

Проблемите с краката ви са лесни за разпознаване

Има няколко точки, усещания, които могат да ви помогнат да определите дали имате проблеми с кръвообращението в краката.

• Преди всичко, обърнете внимание дали ходенето кара краката ви да се чувстват тежки и парещи?
• Имате ли подуване в долната част на крака или стъпалото?
• Изпитвате ли крампи през целия ден?
• Появата на синьо-виолетови „звездички“ от малки вени също ще показва същите проблеми, свързани с кръвообращението в краката.

Как да се отървем от дискомфорта

Има няколко начина за ефективна „борба“ с изброените неудобства. Най-известните и доказани от тях са

1. Масажи
2. Физическа активност
3. Контрастни процедури

Тези видове процедури спомагат за подобряване на кръвообращението и следователно поддържат здравето на краката ви.

Концепцията за контрастни процедури означава вземане на душ с промяна на температурата на водата. Спортът и вземането на този вид душ ще ви помогнат да активирате кръвообращението в краката си и да ги направите много по-еластични. Уверете се сами!

Масажът ще даде същия ефект, а също така ще увеличи кръвния поток, ще премахне запушването във вените ви. Масажните движения ще подобрят и състоянието на кожните ви тъкани.

Масаж, направен дори без помощта на професионален масажист, самостоятелно, ще помогне за нормализиране на процеса на кръвообращение, като по този начин се бори с врагове като разширени вени и целулит.

Използвайки всички тези процедури, вие не само ще можете да поддържате или възстановите здравето си, но и ще станете по-привлекателни за хората около вас.

Крампи и мускулно здраве

Ако някога сте страдали от крампи, знаете, че това са мускулите ви, които крещят за кислород, защото артериите ви са запушени.

За да можете да проверите тези симптоми, можете да погледнете пръстите на краката си. При тези симптоми пръстите на краката ви ще имат ниска температура, блед вид и са възможни малки кожни язви, които не заздравяват. Ако нещата вървят наистина зле за вас, тогава по пръстите на краката ви може да се появят области с почерняла кожа, това може да е лоша новина за вас - гангрена. Развитието на заболяването допълнително ще влоши съня ви през нощта.

При солиден запас от лоши навици (например тютюнопушене или пристрастяване към алкохол), рискът от получаване на тези заболявания ще бъде много по-висок. За да попаднете в „рисковата група“, не е необходимо да сте заклет пушач или любител на прости наздравици на масата, достатъчно е да сте прекарали инсулт, инфаркт, да имате високо кръвно налягане или да страдате от диабет.

[ 4 ]

Други причини за болка в краката

Но не винаги болезнените усещания в краката са причинени от лошо кръвообращение. Понякога причината за този вид болка може да бъде проблем с долната част на гърба или с дисковете на гръбначния стълб. Краката стават слаби или изтръпнали.

Ако страдате от диабет, болката в краката ви може да бъде причинена от невропатия. Също така, невропатията може да причини подобни проблеми, ако злоупотребявате с никотин в цигарите. Дори и със здравословен цвят, пулс и нормална температура на краката, можете да станете жертва на пронизваща болка, причинена от горепосочените причини.

Как да разпознаем причините за болката?

Не е трудно сами да определите правилно причината за болката в краката. Ако, като повдигнете крака си, намалите болката, има голяма вероятност да имате флебит. Ако се чувствате по-добре с обратното действие - със спуснат крак, имате проблеми не с вените, а с артериите на краката си. Когато болката е съпроводена с мравучкане и изтръпване, причината трябва да се крие в гръбначния ви стълб.

Но без значение каква болка в краката изпитвате, най-доброто решение винаги е да потърсите помощ от вашия лекар, който ще постави диагноза и ще ви помогне да се борите с такова неприятно заболяване.