Остеопороза

Остеопорозата е патология, свързана с повишена чупливост на костите. В повечето случаи това се случва при жени поради промени във възрастта и началото на менопаузата. Костите губят силата си, стават много по-слаби и в резултат лесно се счупват.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Какво причинява остеопороза?

Остеопорозата има рискови фактори, като например недостиг на хормон при жените по време на менопаузата, липсата на калций в организма, различни нарушения на функциите на тялото (дишане, храносмилане, опорно-двигателния апарат и др ...), злоупотреба с алкохол, никотин.

Остеопорозата може да засегне мъже и, въпреки че това е много по-рядко, тъй като мъжете имат по-голяма костна маса и те имат хормонални нарушения, като например тези, които засягат жените по време на менопаузата (намалява нивата на естроген, което увеличава в женския риска от развитие на остеопороза души). Точните причини за остеопороза при мъжете не са напълно установени.

Смята се, че те могат да бъдат свързани с злоупотреба с алкохол, който от своя страна повишава нивото на глюкокортикоиди (хормони, които регулират минерална, въглехидрати и протеини баланс), както и ниски нива на тестостерон. Остеопорозата при мъжете се проявява под формата на болки в гърба или фрактури, докато при жените патологията може да бъде открита само след изследване.

Между двадесет и тридесет години гъстотата на костната маса достига своя максимум. С възрастта, поради различни обстоятелства, костната маса намалява, костите отслабват, рискът от фрактури се увеличава. Дългосрочната употреба на отделни медикаменти, особено тези, съдържащи глюкокортикоиди, може да предизвика остеопороза. Един от най-важните фактори за развитието на риска от остеопороза също е наследствено предразположение.

Как да разпознаем остеопорозата?

Най-честият метод за изследване на плътността на тъканите е рентгеновата абсорбциометрия, която има висока точност на измерване, малък радиационен товар, така че ако е необходимо, може да се повтори, за да се оцени скоростта на костна загуба. Няма контраиндикации за този метод на изследване, процедурата не изисква предварителна подготовка.

Как да се предпазим от остеопороза?

За да не се развие остеопороза, е необходимо да се проведе правилно и активен начин на живот, да се хранят балансирано, да поддържат адекватни нива на калций в организма, тъй като той е най-важният компонент на костите. За поддържане на баланса на този елемент в организма трябва редовно да се консумират мляко и млечни продукти, риба, боб, зеле и други зеленчуци и плодове. Калциятът ще бъде по-добре абсорбиран, ако тялото има необходимото количество витамин D.

Екскрецията на калций от организма допринася за редовното използване на газирани напитки, кофеин, алкохол и т.н. Дневната доза на този макроелемент за възрастен е средно 1000 mg. Много полезно за формирането на здравословен скелетен ходене, физически упражнения. За да се гарантира безопасността на упражненията, е необходимо задължително предварително консултиране от опитен лекар.

В момента лекарите стигат до извода, че остеопорозата е заболяване, което често може да бъде предотвратено. Това може да помогне за балансирана диета с достатъчно съдържание на калций и витамин D, упражнения, изоставяне на лоши навици. Не забравяйте, че при никакви обстоятелства не трябва да се занимавате със самолечение, при най-малките оплаквания и влошаване на здравето си, незабавно се консултирайте с лекар.