Навяхване на колянната връзка

Разтягане на колянните връзки може да възникне, когато тези връзки са прекалено напрегнати, например при спортни упражнения или неуспешно падане. Разтягане може да варира в тежест - от леко разтягане до пълно разкъсване на коляното.

[1], [2]

Причини и рискови фактори за опъване на лигаментите на коляното

Най-често медиалното окабеляване е разтегнато (MCL). Този лигамент може да бъде наранен от удар на външната страна на коляното, особено ако кракът ви е на земята, когато го удари. Ударът предизвиква коляното да се движи към вътрешната част на тялото и да разтегли връзките. Ще почувствате силна болка от вътрешната страна на коляното. Всичко, което е по-силно от минималната болка, трябва да се лекува от лекар по травма.

Протягането от външната страна на коляното на страничните странични връзки е причинено от удар върху вътрешната страна на коляното, който предизвиква издуването на коляното навън. Това е много по-рядко срещано от максимално допустимото натоварване, тъй като е трудно да се появи от вътрешната страна на коляното. По правило, другият крак се пречи на удара и го отнема.

Спортните травми или наранявания в човек, който се занимава с професионални спортове, по правило са причина за наранявания на коляното. Спортът, свързан с внезапни ускорения и забавяния, като баскетбол, футбол, хокей на лед, футбол, ски, често се свързва с наранявания от ACL - предната кръстосана връзка на коляното. Въпреки това, такива наранявания могат да се появят при всеки спорт, ако коляното е принудено да се движи много.

Човек може да има дори увреждане и болка и често тумор, който понякога се появява веднага след като премине от 1 до 4 часа след нараняването. Въпреки това, непосредствената неспособност да се движим все още не може да ни каже каква степен и сериозност на този или на този вид нараняване. Пациентите могат да кажат на лекаря, че коляното е станало нестабилно, не може да се движи, боли.

Ето едно добро правило за тези наранявания: ако получите удар в коляното и почувствате болка от тази страна на коляното, което е било ударено, това вероятно е само натъртване и болката ще изчезне бързо. Ако болката се появи от противоположната страна на коляното, а не от тази, която е пострадала, се смята, че това е сериозна травма, която се нуждае от внимателно лечение.

Степени на разтягане

Мека или първа степен - това е, когато лигаментите просто се простират, тогава има болка в коляното и подуване. Умерено или напрежение на 2-ра степен е частично разтягане на връзките и екскреция на други органи. Тежкото или третото степен на разтягане е пълно разрушаване на връзката, когато се изисква хирургическа интервенция.

[3], [4], [5]

Какви са участъците на колянните връзки

Повечето наранявания на коленния лигамент включват разкъсване или медиаален страничен колан (MCL) на вътрешната страна на коляното, предния кръстосан лигамент (ACL) дълбоко в ставата или и на двата връзки. Навяхването на задния кръстосан лигамент (PCL) е много по-малко вероятно от ACL.

Лечение на стречинг на коляното

Хирургията е необходима за пациенти, които попадат в категории с висок или умерен риск поради работа, почивка и / или повишени атлетични изисквания. Може да се обмисли хирургична интервенция при пациенти, които не са с висок риск, но имат симптоми на болка в коляното по време на ежедневните дейности. Например, като ходене на неравна повърхност и правене на прости физически упражнения.

Преди операцията е необходимо да се установи дали има пълен набор от движения в коляното. Ако има значителна атрофия на квадрицепсите и hamstrings, периодът на интензивно обучение трябва да бъде определен преди операцията.

Това не е необичайно при пациенти с нараняване на коляното от ACL, когато лекарите извършват няколко процедури преди операцията за отстраняване на фрагменти от хрущял. С загубата на тези вторични ограничения коляното става все по-нестабилно и пациентът може да стане кандидат за реоперация въз основа на общата нестабилност на колянната става. Физическата терапия може да подобри баланса на коляното.

Рехабилитация

Ако разтягането на колянните връзки е лека травма (вече споменахме това), всички необходими програми за ранно възстановяване с велосипеди и крака. Започнете с каране на стационарния велосипед за 20 минути.

Обхватът на движенията е минимален. Не поставяйте много съпротива на стационарния велосипед, сега просто се интересувате от подобряването на качеството на коленете. В самото начало просто завъртете педалите напред и назад.

Удължаване на краката, разположени на пейка или маса. Когато вдигате тежестта на крака, задръжте го за три секунди и след това бавно спускате крака си. Фокусирайте се върху бавното движение надолу, което е най-важната част от повишаването на коляното.

Когато мускулите се свиват с тегло, мускулът се удължава. Направете това упражнение пет пъти и почивка за 30 секунди или повече, ако е необходимо, след всеки подход.

Целта на тези упражнения е да укрепят квадрицепсния мускул на предната повърхност на бедрото (удължаване на краката) и укрепващите мускули на хълбоците (флексията на краката). Тези мускули контролират коляното и трябва да бъдат подвижни.

Ако имате проблеми с разширението на крака, т.е. Ако диапазонът на движение е прекалено ограничен или твърде болезнен за вас, тренирайте първо мускулите на квадрицепс, но след почивка.

Какви въпроси трябва да попитам моя лекар за разтягане на лигаментите на коляното

• Какво е това разтягане и колко сериозно е това?
• Какъв вид лечение препоръчвате?
• Какви рехабилитационни програми препоръчвате?
• Ще бъде ли препоръчана операцията?
• Може ли да се прилага консервативно лечение?

Лечение на навяхване на колянни връзки

Чифт на колянната става

На първо място, колянната става трябва да почива. След това няколко дни след нараняването ще се включи рехабилитацията на колянните стави и връзки. Това е програма за рехабилитация, която включва: възстановяване на увредените връзки и стави, укрепване на упражнения за връзки, извършване на масаж и превръзка. Това може да отнеме време от няколко седмици до 5-6 месеца. Този път ще стане така, че човек да може да се върне към предишните си дейности след нараняване на коляното.

[6]

Укрепваща превръзка на коляното

Налагането на този дресинг включва следните действия.

• Коляно почивка
• Ледни компреси
• Bandage, която определя мястото на коляното
• Трябва да повдигнете коляното си, за да намалите подуването и подуването

[7], [8], [9], [10]

Масаж на коляното от себе си

Първо, коляното трябва да почива, така че болката да намалее. Движенията трябва да са минимални и те трябва да са най-леки няколко дни след нараняването. Едемът ще намалее значително, ако човек има повече почивка. Когато болката е минимална, можете да извършите малко загряване, като постепенно увеличавате обхвата на движенията. Ако болката не дойде, товарът може да бъде увеличен, но също така постепенно.

Компресира се с лед

Ледът помага на кръвоносните съдове да се стесняват, което води до значително намаляване на възпалението. Болката отслабва. Зачервяването на коляното става много по-малко и след това обикновено преминава. Ледът може да бъде увит с кърпа, така че водата да не изтича на засегнатия крак. Да спиш с компрес е невъзможно да не причиниш измръзване. Необходимо е да нанесете лед в продължение на 15 минути, след това да излетите, да почивате 5 минути и отново да изстинете студено.

[11],

Превръзка

За да се осигури връзката в стабилна позиция, се нуждаете от превръзка. Това ще помогне на еластичната превръзка. Това ще помогне да не се правят ненужни движения на ставата по времето, когато тя ще се оттегли след травмата. За да регулирате позицията на коляното. Можете да се отпуснете или да направите по-стегната еластична превръзка. То не трябва да е толкова стегнато, че коляното да расте. Еластичната превръзка трябва да се обвива веднъж на ден, така че позицията на крака да е удобна.

За крака не се набъбва в коляното, трябва да го поставите така, че коляното да е над нивото на сърцето. Това ще намали подуването и подуването.

[12], [13], [14]

Препарати против възпаление на коляното

Те могат да бъдат кетони, дифлофенак, ибупрофен - тези лекарства ще намалят болката. Те могат да се използват без назначаване на лекар, освен ако не сте алергични към тези лекарства. Те ще помогнат за намаляване на болката и възпалението в раненото коляно.