Комплекс от упражнения, LFK при хроничен и обструктивен бронхит

Упражненията за бронхит са спомагателен метод за лечение, те са предназначени да ускорят лечението, да заредят с енергия, да възстановят тялото след заболяване. Дали дихателните упражнения наистина допринасят за това и как?

Упражнения за бронхит за отстраняване на храчки

Възпалителният процес води до увеличаване на количеството слуз, тя става вискозна, трудна за отстраняване и започва да се натрупва в бронхите. Това води до дискомфорт, засилен кашличен рефлекс, влошаване на здравословното състояние. Ако храчките не се отстранят, те се инфектират, след което процесът се влошава поради интоксикация. Лечението на бронхит е невъзможно без елиминиране на тези патологични секрети.

Упражненията за бронхит за отстраняване на храчки постигат поставените цели, ако пациентът се придържа към правилното дишане. То се състои от редуване на силни вдишвания и плавни издишвания. Първите се правят последователно през носа и устата, вторите - само през устата.

• Най-лесното упражнение, което помага за спиране на кашлицата и отстраняване на бронхиалните секрети, се изпълнява така: държейки ръцете си зад гърба, вдишайте дълбоко, задръжте въздуха, след което издишайте силно през устните си като „тръба“. В същото време трябва бавно да се наведете напред.

При нелекуван бронхит е полезен методът на Стрелцова, с акцент върху коремните мускули, или йога; повече подробности за тези методи са дадени по-долу. Съществува и прост метод на Кузнецов, базиран на редовни физически упражнения, изпълнявани с ускорено темпо, с дълбоки вдишвания и силни издишвания.

Трябва да се помни, че освен физическите упражнения, при бронхит се използват и други методи за отстраняване на излишната слуз. По-специално, народните средства са популярни: вдишване на пара и отхрачващи средства, билкови чайове, мляко с мед и сода и др.

[ 1 ], [ 2 ]

Упражнения за бронхит при възрастни

Различни видове упражнения за бронхит лекуват патологията, повишават функционалните възможности на органа, възстановяват нормалното дишане и осигуряват координация на мускулите, участващи в дихателния процес, по-специално диафрагмата.

При бронхит е важно да се отървете от излишните храчки. Процесът на евакуация се улеснява от упражнения с удължено издишване и диафрагмално дишане („коремно“). Системата от упражнения за бронхит при възрастни често включва движения, имитиращи труд, спорт, игри и танци.

• Издишване със съпротивление: след силно вдишване, издишайте бавно (до 15 минути) през тръба или маркуч в съд с вода. Повтаряйте няколко пъти дневно. Допуска се извършване във всяка фаза на патологичния процес, включително по време на ремисия и обостряне.
• Диафрагмално дишане: легнали по гръб, бройте до три; през това време вдишвайте енергично, ангажирайки коремните мускули. На "4" - издишайте с максимално изпъкване на корема. След това кашляйте глухо. Може да се изпълнява в седнало положение, докато бягате или ходите.
• Стискане: легнали (или седнали), издърпайте краката си към гърдите, хванете пищялите си с ръце. Действието следва схемата „интензивно издишване – диафрагмално вдишване – начална позиция – кашлица“.
• Прегръщане на раменете: по този начин форсираме издишването. В позиция на ширината на раменете с разтворени пръсти се прегръщаме силно, удряйки с длани лопатките си. Издишайте силно.
• Цепете дърва: застанете на пръсти, с преплетени пръсти, движете се рязко нагоре, имитирайки удар на дървосекач, енергично изпускайте въздух от дробовете си и се върнете в предишната позиция.
• Спускане със ски: поставете краката си сякаш на ски писта. Изправете се на пръсти, наведете се и протегнете ръце към въображаеми стълбове. На „1“ клякайте с преден наклон, за да докоснете краката си до корема; ръцете ви са надолу зад вас, започнете да издишвате. На „2, 3“ в същата поза, пружиниращо движете краката си и завършете издишването. Върнете се в изходна поза, като вдишвате с корем.
• Ударете лопатките: повдигнете ръцете си, като ги разтягате и сгъвате на пръсти. Спуснете се, наведете се напред. С енергичен замах кръстосайте ръце пред тялото си и ударете лопатките, като съпроводите действието с рязко издишване. Повторете жестовете, като удряте и продължавате да издишвате. Преминете в началната поза по време на диафрагмално вдишване.

[ 3 ], [ 4 ]

Упражнения за бронхит при деца

Особеността на курса е, че младият организъм по-трудно се справя с храчките, така че възстановяването от бронхит се забавя. Упражненията за бронхит при деца, като безопасен метод, се предписват след нормализиране на температурата и подобряване на състоянието на организма. Препоръчително е упражненията да се комбинират с лекарствена терапия.

Ако лекарят препоръча упражнения за бронхит, той започва със статични, постепенно преминава към динамични, след което към общоукрепващи. При хроничната форма на заболяването е необходимо укрепване на мускулите. При деликатно откашляне се включват дренажни упражнения. Препоръчително е да се тренира в група, под ръководството на специалист по физикална терапия, но ако това не е възможно, се тренира у дома.

Малките деца изискват специален подход. Препоръчително е да се правят упражнения с тях под формата на игра. Например, те ще харесат да надуват балони, да пускат сапунени мехурчета или да духат върху хартиена лодка, плаваща в леген. За едно дете са достатъчни 10-минутни упражнения, за да се наситят достатъчно белите дробове с кислород, а мускулите постепенно да се укрепят. Можете да завършите упражненията за бронхит при деца, като масажирате гръдния кош - отпред и отзад.

Йога гимнастиката предлага няколко варианта за малки пациенти под интересни имена: „кран“, „бъг“, „полет“.

• „Жерав“ се изпълнява пет пъти: при вдишване правият ръкав се повдига нагоре, при издишване се спуска. Едновременно с това се издава протяжен звук „у“.
• „Бъгът“ се постига чрез сядане в позиция с ръце на кръста, след което вдишване, завъртане на тялото надясно с изпъната назад ръка.
• „Полет“ се изпълнява по време на бягане. Махванията с ръце имитират крилата на птица в полет. Бягането се забавя, преминавайки в спокойна разходка. Препоръчително е да се повтори пет пъти.

Бръмчащите и съскащи звуци, издавани от децата по време на подобни занимания, ще повишат тяхната ефективност: дишането ще стане ясно, белите дробове ще се освободят от излишните слузести секрети, образувани в резултат на бронхит.

[ 5 ], [ 6 ]

Комплекс от упражнения за бронхит

Комплекс от упражнения за бронхит изпълнява следните задачи:

• намалява възпалението в бронхите;
• подобрява отхрачването;
• възстановява дренажния капацитет на органа;
• предотвратява усложнения;
• повишава нивата на хемоглобина;
• укрепва имунната система.

Една от опциите включва следните движения:

1. Легнете по гръб, вдишайте и повдигнете ръцете си, изпънати покрай тялото, зад главата. Издишайте и се върнете в предишната позиция.
2. В същата поза поставяме едната ръка зад главата, другата лежи по тялото. По време на произволен ритъм на дишане бързо променяме позицията на ръцете.
3. Правим „велосипед“ с краката си, докато се уморят.
4. Положение по корем, ръце покрай тялото. При вдишване - максимално повдигане на главата без използване на ръцете, при издишване - начална позиция.
5. Дишайки свободно, протягаме ръце към въображаем обект.
6. Лежейки настрани в полусвито положение, издърпайте ръката си нагоре, изправяйки гръбнака си. Докато издишвате, обърнете се и повторете движението от другата страна.

За начало са достатъчни 5-7 повторения, като постепенно увеличавате броя до 12-14. И така ежедневно, до пълно възстановяване.

Упражнения за бронхит не се изпълняват в острия период, при висока температура, склонност към кървене, злокачествени тумори. При хроничен ход се препоръчват комплексни упражнения на курсове, съгласно указанията на лекаря.

[ 7 ]

Дихателни упражнения за бронхит

Дихателните упражнения за бронхит се основават на последователността от вдишвания и издишвания с различна интензивност. Те се изпълняват на три етапа: въвеждащ, основен, заключителен.

• Подготвителната се състои от 15 назални, след това орални вдишвания и издишвания. Изпълнява се три пъти, с 5-секундна почивка. След това следва леко орално вдишване/издишване.

При кашличен рефлекс е необходимо да се улесни отделянето на слуз. За да направите това, направете следното: отпуснете мускулите на врата, спуснете главата си; натиснете с длани върху стомаха от двете страни на пъпа, като кашляте в пода.

• Основният етап се състои от няколко упражнения, съпроводени с дихателни движения.

1. Набиране: вдишайте рязко през носа, издърпайте се на пръсти, ръцете нагоре. Докато се спускате, издишайте през устата със звука „у-у-у“. Повторете 5 пъти.
2. Стъпки на място с разкрачени ръце. Вдишване през носа при изкачване, издишване при спускане. И така в продължение на две минути, като се поддържа ритъмът на стъпките и дишането.
3. Седейки в поза лотос, вдишайте и повдигнете стиснатите си юмруци. Издишайте бавно, издавайки звука „ххх“ (6 пъти).
4. В седнало положение изпънете свитите си крака, ръцете отстрани. Вдишайте нормално, издишайте през устните: „ффф“. Докато издишвате, спуснете ръцете си надолу.
5. Застанете с разтворени крака, размахвайте ръце напред-назад. Вдишвайте често през устата, издишвайте през носа.
6. Крака заедно, вдишайте с дясната ръка нагоре, лявата ръка настрани. Бавно издишайте, сменете позицията на ръцете си.

• Последното движение се повтаря шест пъти.

Бавно навеждане, докато стоите, с ръце надолу, вдишвайки през носа. След началната позиция, наведете се на противоположната страна, издишайте спокойно.

Упражненията за бронхит са достъпни за всички. Основното условие е да се правят систематично, ежедневно в продължение на няколко седмици. Има обаче противопоказания. По-специално, подобна гимнастика не се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и за пациенти с хипертония, хора с висока степен на миопия и глаукома, след инфаркт и ендокринни патологии.

[ 8 ], [ 9 ]

Физиотерапевтични упражнения за бронхит

Терапевтичната физкултура е полезна за хора от различни възрасти. Занятията стимулират метаболизма, активират сърцето и храносмилането, укрепват мускулите. Децата са особено заинтересовани от терапевтичната физкултура, тъй като тя наподобява активна игра и насърчава активността, която всички обичат на тази възраст.

Терапевтичните упражнения се предписват при различни заболявания: от неврози до диабет. Необходимо е също така да се обърне внимание на противопоказанията, които често са краткосрочни, но все пак съществуват.

Физиотерапевтичните упражнения за бронхит се препоръчват като спомагателен метод, ако диагнозата включва думите „хроничен“ или „обструктивен“. Важно е да дишате правилно по време на упражненията. Започнете от легнало положение, след което е възможно динамично дишане.

Важно е да се подчертае, че лечебната терапия трябва да се започва само след лекарско предписание, ако той или тя сметне за полезни. Обикновено тя започва на втория или третия ден след началото на приема на антибиотици. Терапевтичните упражнения за бронхит имат следните ефекти:

• подобряване на газообмена;
• активиране на секрецията на храчки;
• затихване на кашлицата;
• стимулиране на кръвообращението в плеврата;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• подобряване на белодробната тъкан;
• повишаване на общия тонус на тялото.

Освен това, подобни физически упражнения служат за предотвратяване на атрофия и склеротични явления в бронхиалните стени.

Разработени са комплекси от лечебна терапия за малки пациенти, по-специално до 3 и до 6-годишна възраст. Те се изпълняват под наблюдението на специалист, ако е възможно – в присъствието на майки.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Физически упражнения за бронхит

Когато предписва физически упражнения за бронхит, лекарят си поставя основната задача - да намали интензивността на възпалението и да ги изчисти от слуз и чужди натрупвания. Освен това, упражненията за бронхит стимулират кръвообращението и метаболизма, повишават имунните сили и нивото на хемоглобина в кръвта. Упражненията, изпълнявани по различни методи, са показани при остри и хронични форми на бронхит, те облекчават възпалението и укрепват организма като цяло.

Основното условие е постоянството и редовността на упражненията от страна на пациента. Като правило, курсът продължава три седмици, като е необходимо да се тренира поне два пъти на ден. Дихателните движения се извършват тихо, полушепот, през зъби.

Издишването през устата ви кара да искате да кашляте, защото храчките се издигат нагоре. Така че, експертите не съветват да кашляте силно в такива случаи, в противен случай можете да увредите гласните струни или да провокирате кървене.

За да избегнете пресушаване на гърлото си, трябва да редувате носно и гърлено дишане. Ежедневните упражнения укрепват диафрагмата, която е отговорна и за нормалното функциониране на бронхите и дихателната система като цяло.

Забелязано е, че минималната физическа активност под формата на специални упражнения намалява главоболието и дори понижава температурата. Преди започване на упражненията се препоръчва прием на отхрачващи средства, които разреждат храчките. По-малко вискозната течност се евакуира по-лесно от бронхиалните лумени, като по този начин се повишава ефективността на упражненията. Особено важно е пациентите с хроничен бронхит предварително да изкашлят храчките си. Препоръчително е да не се напрягат прекалено много.

[ 13 ]

Упражнения на Стрелникова за бронхит

А. Стрелникова, певица и вокален педагог, разработи уникална дихателна система, базирана на собствените си професионални наблюдения. В процеса на работа с певци тя стигна до заключението, че много заболявания са свързани с факта, че хората не знаят как да дишат правилно. Какво означава „правилно“ според нейното разбиране? Правилно означава дишане по такъв начин, че да се елиминира застоят на въздуха в белите дробове, да се насити кръвта с кислород и хемоглобин, да се намали възпалението и да се нормализира функционирането на дихателните органи и диафрагмата.

Упражненията на Стрелникова за бронхит се предписват паралелно с други методи на лечение. Ежедневните упражнения стимулират кашлицата и отделянето на излишните секрети от бронхите. От съществено значение е да се правят резки, кратки вдишвания през носа, които насърчават положителните промени в кръвта и нормализират сърдечната дейност.

Упражненията за бронхит трябва да се изпълняват два пъти дневно в продължение на две до три седмици. Започнете с 16 назални вдишвания подред, последвани от 16 орални. И така три подхода, с 5-секундна „дишане“. Основните упражнения са „помпа“, „прегърнете раменете си“, „осмици“.

• „Помпа“ се изпълнява от наклон, шумно вдишвайки въздух, имитирайки ухаене на цветя. Издишайте без напрежение, в леко повдигнато положение на тялото. След 8 вдишвания - кратка почивка.
• „Прегърнете раменете си“ започва от стоене или седене, със свити и повдигнати ръце. Докато вдишвате, прегърнете себе си, докато издишвате, разперете ръце. Повторете 16 пъти, с вдишвания през носа и през устата.
• „Осмиците“ се считат за допълнително упражнение. Те се правят чрез навеждане напред. След бързо вдишване през носа, не издишвайте, а бройте на глас до осем няколко пъти. Този метод постига активна евакуация на бронхиалното съдържимо.

Лечебната гимнастика трябва да се започне след консултация с лекар. Смята се, че отнема около половин час.

Дренажни упражнения за бронхит

Позиционен (второ наименование - постурален) дренаж се препоръчва при хронични форми, включително гнойни, особено в случаите, когато слузта е много вискозна и кашличният рефлекс е намален. Дренаж се предписва и след ендотрахеални или аерозолни процедури.

Дренажните упражнения при бронхит се правят поне два пъти дневно. Препоръчително е предварително да се използват бронходилататори и отхрачващи средства, липов чай. Половин час по-късно пациентът заема пози, които максимално подпомагат естественото отделяне на храчките под въздействието на гравитацията. Различните позиции помагат на течността да тече от отделните сегменти до онези места, където се елиминира чрез кашлица.

Във всяка поза пациентът първо поема няколко бавни, дълбоки вдишвания през носа, издишвайки през стиснати устни. След това, поемайки бавно, дълбоко въздух, леко се закашля (няколко кашляния три пъти ще бъдат достатъчни).

За постигане на най-добър ефект, упражненията за бронхит от този вид се комбинират с масажиращ натиск с ръце върху областта на гърдите.

Дренажните упражнения са забранени при пневмоторакс, кърваво изпускане на кръв или ако по време на процедурата се появи задух или задушаване.

[ 14 ], [ 15 ]

Йога за бронхит

Както е известно, йогата се основава на желанието за постигане на пълна хармония между физическите и духовните принципи. Йогата при бронхит се счита за ефективен спомагателен метод, който насърчава по-бързото възстановяване.

Такива упражнения за бронхит облекчават стреса и премахват излишното тегло, укрепват мускулите, подобряват жизнения тонус и настроението. Благодарение на тях бронхите се прочистват, остатъчните ефекти изчезват и човек се възстановява по-бързо. Препоръчват се следните йога техники:

• Симха Мудра. Седнали или изправени, поемете дълбоко въздух и изплезете езика си максимално към брадичката. В това положение издишайте дълбоко. След това наведете глава към гърдите си и погледнете областта между веждите. След няколко секунди се върнете в първоначалната поза.
• Джих-ва-бандху. Притиснете езика към небцето и го изпънете нагоре, а долната челюст напред, като държите устата затворена. Започнете с три пъти, след което увеличете до шест.
• Динамично дишане. Седнете изправени, дръжте ръцете си на коленете, с длани надолу. Направете йога дишане няколко пъти и след това дишайте през носа. Докато вдишвате, извийте гърдите си, като избутвате ребрата си напред и спускате раменете си. Докато издишвате, извийте гърба си и спуснете главата си. Ускорявайте темпото през цялото време.
• Вълнообразно движение. Седейки с прав гръб и ръце на коленете, вдишайте, извивайки гърба си. В този момент ръцете ви са издърпани назад, гърдите ви са повдигнати, главата ви е назад. При издишване раменете и тазът ви са издърпани назад, а свитите лакти правят вълнообразни движения. Вълната се повтаря до 10 пъти.

Упражнения за остър бронхит

Острият бронхит е дифузно възпаление на вътрешната обвивка на цялото трахеобронхиално дърво. При изпълнение на упражнения за остър бронхит, както и в други случаи, е необходимо да се вземе предвид благосъстоянието и общото състояние на пациента, както и да се изчисли физическата сила. Допълнителните усилия не дават резултати, а напротив, могат да предизвикат недоволство и недоверие в ефективността на упражненията за бронхит.

В остри случаи на заболяването, упражненията са предназначени да ускорят възстановяването. Те започват скоро след началото на антибиотичния курс, не по-късно от втория или третия ден. Комбинирайте различни движения с ритмично дишане. За загряване използвайте движението „с юмрук“. Бързите, силни вдишвания се комбинират със стискане на юмруци, леките издишвания - с изправяне. Краката са винаги в класическо положение - на ширината на раменете.

След това следвайте основните упражнения, имитиращи типични движения на хора и животни. Имената помагат за запомняне на последователността и правилното изпълнение.

• „Спускане на товара“: ръце на кръста, стиснати в юмруци, при вдишване разтваряме юмруците и силно ги „хвърляме“ надолу, разтваряйки пръстите. Издишваме през леко разтварящи се устни. Препоръчително е да се направят 12 подхода от 8 дихателни движения.
• „Изпомпване на топката“: стоейки с отпуснати ръце, вдишайте енергично през носа, наведете се напред, спуснете главата си, отпуснете ръцете. Издишайте, съпроводено с връщане в изходна позиция. Броят на повторенията е същият като в предишния случай.
• „Котешкият танц“ всъщност прилича на котка, дебнеща плячката си. Началната позиция е подобна. Вдишайте, леко сгънете ръцете си, стиснете пръстите си. След това клекнете, като редувате завъртане на тялото си в двете посоки. Издишайте при връщане.

Съществуват и други комбинации от упражнения за остър бронхит. Тяхното действие е насочено към премахване на застоя на бронхиалната слуз, възстановяване на лигавицата и нейните защитни свойства, облекчаване на възпалителния процес и прочистване от микрофлора.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Упражнения за хроничен бронхит

Хроничният бронхит е дългосрочно възпаление с рецидиви, често възникващо в резултат на нелекуван остър. Като самостоятелно заболяване се формира под въздействието на вредни летливи компоненти на работното място или у дома.

Упражненията за хроничен бронхит се изпълняват на курсове, обикновено с продължителност две седмици, със същите или по-дълги интервали. Тяхната задача е да предотвратят влошаването на процеса.

Пример за упражнения за бронхит, особено полезни за женското тяло.

• Издърпайте се на пръсти, ръцете нагоре, с дълбоки вдишвания през носа. Издишайте през устата със звука „ъ-хх“, връщайки се в изходна позиция (4-5 пъти).
• Крака разкрачени, ръце близо до бедрата. При вдишване през носа, ръце отстрани, при шумно издишване през устата, пляскайте по бедрата (5 – 6).
• Правете спокойни стъпки на място, на едно броене – ръце встрани, вдишайте през носа; на следващо броене – силно издишване „гу-у-у“, спускайки ръцете надолу.
• Седнете с кръстосани крака и стиснати юмруци. Издишайте през плътно стисната уста с протяжно „пф“ (5-6).
• Застанете с разтворени крака и ръце надолу, дишайте често през носа и размахвайте ръце напред/назад (8 – 9).
• В седнало положение изпънете краката си. Вдишайте през устата, като повдигнете ръцете си настрани, спуснете ги надолу, издишайте през стиснати устни със звука „ссс“ (3 - 4).
• В изправено положение повдигнете дясната си ръка и преместете лявата си ръка настрани. Вдишайте през носа и сменете ръцете си. Издишайте бавно със звука „ррр“ (5 – 6).
• Крака заедно, ръце надолу. Вдишвайки през носа, наведете тялото настрани. Докато издишвате, плъзнете ръцете си по тялото, издавайки звука „ссс“ (6-8 пъти).
• В седнало положение поставете ръката си на гърдите, другата на корема, вдишайте през устата. Издишайте с глава надолу и корем навън, докато се чуе звукът „ффф“ (3-4).

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Упражнения за обструктивен бронхит

Ако възпалението на бронхите е съпроводено с обструктивен синдром, това означава, че лумените на бронхите са стеснени. Това се дължи на подуване на лигавицата и спазъм на мускулите, които се съдържат в бронхиалните стени под формата на влакна. Лечението е да се направи храчката по-течна и да се евакуира по-бързо отвътре. Едновременно с това се бори и причината за заболяването, т.е. патогенните микроорганизми.

Упражненията за обструктивен бронхит се различават по самите упражнения и авторството на методите, но всички преследват една и съща цел и постигат едни и същи резултати. Упражненията за бронхит са полезни както за възрастни, така и за деца от различна възраст.

Един от методите за дихателни упражнения при обструктивен бронхит е кръстен на физиолога К. Бутейко. Ученият смятал, че много патологии са причинени от така наречената хипервентилация на белите дробове. За да я елиминира, лекарят предложил метод на повърхностно дишане и дълги паузи между вдишванията. Такива упражнения са полезни при обструктивен бронхит, бронхиална астма, а също и за предотвратяване на обостряне на хроничния процес.

Бутейко препоръчва упражненията да се правят поне три пъти дневно, като е допустимо да се комбинират с редовни физически упражнения. Има само три упражнения.

• Задръжте дъха си възможно най-дълго, като използвате кратки, плитки вдишвания, за да го задържите по-дълго.
• Докато ходите, задръжте дъха си, докато не усетите липса на кислород, след това дишайте нормално и отново задръжте дъха си.
• Дишайте „едва“, увеличавайки продължителността на упражнението от три на 10 минути.

Значително предимство на метода е, че може да се следва по всяко време и на всяко място. Изпълнението на тези упражнения значително намалява нуждата от фармацевтични препарати, въпреки че, разбира се, изобщо не ги замества. Успехът е в разумната комбинация от двата метода на лечение.

[ 23 ]

Упражнения за възстановяване след бронхит

Упражненията за възстановяване след бронхит, в зависимост от естеството на възпалението, започват в различни периоди:

• в остри случаи – след отшумяване на острите симптоми;
• в хронични случаи – след обостряне.

Правилно подбраните упражнения за бронхит са насочени към повишаване на съпротивлението на дихателната система, устойчивостта на организма към настинки с различна етиология. Освен това, рехабилитационните мерки подобряват движението на кръвта и лимфата, облекчават възпалението, възстановяват дренажните свойства на бронхиалното дърво и механизма на дихателния процес.

При гнойни явления се набляга на дренажната гимнастика, при обструктивни - на звуковите упражнения, допълнени с дихателни упражнения. Важно място се отделя на масажа на гръдния кош, който улеснява дишането, спомага за по-бързото отделяне на храчките.

По време на такива упражнения дишането се комбинира с движения. Вдишването трябва да помогне за увеличаване на размера на гръдния кош, а издишването - за намаляване на обема му.

При хронични състояния е необходимо да се включат мускулите на гръдния кош и горните крайници. Това активира кръвообращението, помагайки за премахване на възпалението в дихателните органи. Почти всеки от методите, дадени в тази статия, отговаря на тези цели. Но тъй като медицината лекува не болестта, а пациента, не бива да забравяме за индивидуалността на всеки организъм и че упражненията за бронхит във всеки отделен случай трябва да се подбират от специалист.

За съжаление, упражненията за бронхит са незаслужено малко търсени. Повечето пациенти предпочитат аптечни лекарства, понякога - инхалации или народни средства. Ако упражненията се предписват като допълнителна терапия, тогава е нежелателно да се отказват. Те наистина имат благоприятен ефект както върху цялото тяло, така и върху проблемната му област, като помагат за по-бързо възстановяване и по-рядко разболяване в бъдеще.