Медицински експерт на статията
Нови публикации
Какво да направя, когато краката ми се подуят?
Последно прегледани: 06.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалист ще ви препоръча какво да правите, ако краката ви са подути, тъй като причините за подуване могат да бъдат много различни, от умора до сериозни заболявания.
Често подуването на краката се дължи на венозно заболяване, което е трудно за лечение.
За да предотвратите развитието на венозно заболяване, трябва да водите активен начин на живот, да се храните правилно и да следите теглото си (при затлъстяване прекомерното натоварване на краката води до тежки и понякога необратими последици).
В някои случаи Вашият лекар може да препоръча носенето на антиварикозно бельо, за да подобри състоянието Ви.
Добро средство за подобряване на състоянието при подуване на краката са различни мехлеми и гелове (Thrombless, Liaton и др.), които също ще помогнат за предотвратяване на развитието на тромбоза.
Комплексното лечение, което включва минимално инвазивни операции, локални лекарства (гелове, мехлеми) и носене на антиварикозно бельо, е високоефективно.
За подобряване на кръвообращението в краката се препоръчва употребата на лекарства с натриев хепарин (Thrombless), които също ще помогнат за премахване на хематоми, кръвни съсиреци, синини и възстановяване на венозната проходимост.
Какво да правите, ако краката ви са много подути?
Какво да правите в случай на подуване, особено силно, ако не е възможно незабавно да се консултирате със специалист:
- хладни вани за крака. В случай на силно подуване се препоръчва да се направи вана за крака с хладка вода, за да се увеличи ефективността на процедурата, можете да разредите морска сол или борово масло във водата. След ваната е необходимо да разтъркате добре краката си, да ги масажирате (отгоре надолу). Струва си да се отбележи, че горещата вода е противопоказана при подуване, тъй като може да причини застой във вените.
- гимнастика. Ако сте склонни към подуване, трябва редовно да правите прости упражнения (можете дори да ги правите на работа): бавно сгъвайте пръстите на краката, скачайте на пръсти, завъртайте краката си в различни посоки.
Традиционната медицина ще помогне за облекчаване на силното подуване на краката.
Много ефективна е маска от мед и зехтин (в приблизително равни пропорции). Сместа трябва да се нанесе върху чисти крака, да се остави за 15-20 минути и да се измие с хладка вода. Маската облекчава умората, изглажда и омекотява кожата.
В случай на силно подуване, можете да закупите специални локални препарати (мехлеми, кремове, гелове), които съдържат конски кестен, екстракт от медицинска пиявица или хепарин. Такива продукти ще помогнат за облекчаване на подуването, умората, укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяване на тромбоза.