Самостоятелни грижи у дома при болки в краката

Домашните грижи зависят от причината за болката в краката. При навяхвания и разтежения на мускулите или връзките на краката, първоначалната препоръка е да се прилага лед, с интервал от 15 до 20 минути между всяко от тях. Ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол) могат да се използват за контрол на болката. Въпреки че лекарствата без рецепта обикновено не са безопасни за прием, тъй като могат да взаимодействат неправилно с други лекарства, които приемате с рецепта. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате домашно лечение.

Как да лекуваме болка в краката у дома?

Лечението на болката в краката зависи от диагнозата. След като се установи причината за болката, лечението е насочено към овладяване и контролиране на болката, както и към предотвратяване на бъдеща болка или рецидив.

Травмите на сухожилията и мускулите на прасеца обикновено се лекуват, като тялото се принуждава да произвежда колагенови влакна. Те ще спомогнат за образуването на белези в областта на мускулното увреждане. В зависимост от тежестта на увреждането, може да отнеме няколко дни или седмици, за да се заздравее напълно кракът след нараняване.

В началния етап на възстановяване на крака е важно мускулите да се възстановят по дължина. Тоест, те трябва да могат да се огъват и изправят. За целта се използват упражнения за разтягане, които помагат за възстановяване на работата на мускулите на задната част на бедрата по цялата им дължина, така че да се възстанови пълният обхват на движение на колянната става. Решението кога да се започнат тези упражнения или да се използват други видове физиотерапия е индивидуално за всеки пациент. Лекар може да помогне с това.

Патерици за болки в краката

Патерици могат да се използват през първите няколко дни след нараняването, за да се осигури покой на крака. Еластични бинтове (или превръзки) могат да се поставят на бедрото, започвайки от коляното и продължавайки нагоре към тазобедрената става, за да се осигури компресия. Ибупрофен може да се препоръча за противовъзпалително и обезболяващо действие. Както при всяко лекарство, важно е да се консултирате с фармацевт или ортопедичен хирург, за да се уверите, че ибупрофенът е безопасен за приемане във вашата конкретна ситуация.

[ 1 ]

Ишиас болка

Хората с болки в седалищния нерв след травма на крака трябва да обмислят кратък период на почивка на легло (обикновено по-малко от 24 часа), преди да станат и да правят упражнения за крака. Прилагането на лед и топлина може да бъде полезно, а ацетаминофен и ибупрофен могат да се използват в комбинация с физиотерапия.

Ако болката в краката е свързана с проблеми с гръбначния стълб, това може да означава, че гръбначният мозък е изложен на риск от трайно увреждане и трябва незабавно да се осигури спешна медицинска помощ.

Болка в краката при хронични заболявания

За пациенти с хронични заболявания (като диабет), превенцията на наранявания често е най-доброто лечение. Болката в краката при пациенти с диабет е много трудна за овладяване; необходима е нормална ежедневна рутина и осъществима физическа активност.

Освен това е важно да се контролира високото кръвно налягане, високият холестерол и развитието на диабет. Контролирането на тези състояния, както и отказването от тютюнопушене, ще помогне за минимизиране на риска от периферно съдово заболяване на краката.

Повечето състояния, които причиняват болки в краката, се развиват бавно, пациентът често не знае какво и как да лекува, а домашните грижи за краката трябва да бъдат индивидуални за всеки пациент.

Вашият лекар е важен човек за вас, който ще ви помогне да поставите правилната диагноза и ще ви посъветва как да се грижите за краката си у дома, ако се появи болка.

Ако има остра болка с подуване на краката или загуба на чувствителност, докато краката са много студени, има изтръпване в тях, незабавно трябва да се окаже медицинска помощ. Не се ограничавайте само с домашно лечение.

Народни средства за болки в краката

Парните бани и масажът веднъж седмично са много полезни за премахване на болките в краката.

Вземете 10-15 грама камфор и 200-250 грама синапено масло и смесете в стъклена бутилка. Дръжте тази бутилка на слънце, докато камфорът се разтвори добре. Масажирайте засегнатата област всеки ден, това е едно от най-добрите домашни средства за болки в краката.

Правилно хранене - 4-5 ореха на ден са много добро средство за облекчаване на болките в краката за кратък период от време.

Приемът на рибено масло помага при лечение на всички видове болки в краката и премахва общата слабост на тялото.

Кога да потърсите медицинска помощ при болка в краката

Хората често се колебаят да потърсят медицинска помощ след нараняване, основавайки се на способността си да стоят прави, да носят тежестта с краката си и най-важното - да ходят. Това е разумно, но ако има опасения, че костта е счупена или ако има значително подуване на ставите след нараняване на крака, трябва спешно да се потърси медицинска помощ. Едно важно напомняне: само защото един крак може да се движи, не означава, че не е наранен.

В повечето други ситуации болката в краката се увеличава постепенно и пациентите търсят медицинска помощ едва когато започне да пречи на ежедневието им. Често болката в краката е част от много симптоми, които е трудно да се оценят отделно без помощта на ортопед или травматолог.

Внезапна болка

Ако болката в крака започне внезапно, това би трябвало да е причина за безпокойство и е необходима спешна медицинска помощ. Това е особено важно, ако кракът е горещ, подут или ако е диагностицирана дълбока венозна тромбоза. Струва си също така незабавно да се обадите на лекар, ако кракът е блед и хладен или ако съществува риск от образуване на кръвни съсиреци във вените и артериите.

Ако болката се появи едновременно в гърба и краката с епизоди на нарастваща мускулна слабост, след падане, ако има промени във функционирането на червата и пикочния мехур, това може да показва спешно състояние на гръбначния мозък, който може да е увреден, и тогава трябва незабавно да се окаже медицинска помощ.

Умерената болка в краката може да се излекува с обикновен масаж с мехлем, докато постоянната болка изисква професионална консултация с травматолог, физиотерапия и дори хирургическа намеса. Степента на увреждане на краката и мускулната тъкан определя вида на лечението. Болките в гърба и краката могат да бъдат комбинирани поради излишно телесно тегло. Тогава краката понасят повишено натоварване и много често се разболяват.

Болка в краката по време на бременност

Болка в краката може да се появи по време на бременност поради прекомерно натоварване на коремните мускули, което води до болки в долната част на гърба и напрежение в таза. Тази болка може да бъде лека или остра. Някои домашни средства включват просто почивка на мускулите без употреба на лекарства, особено ако мускулната болка изчезне след такава почивка. Изкълчен диск в долната част на гърба обаче също причинява силна болка в гърба и краката. Лечението на такива усложнения изисква хирургическа намеса от квалифицирани лекари. Много е важно в такива моменти да се извика линейка.

Симптоми, които изискват незабавно внимание

Някои симптоми, които изискват незабавна медицинска помощ, включват: промяна в цвета на кожата в засегнатата част на крака, остра и постоянна болка, треска, моменти, когато кракът или гърбът са обездвижени.

В зависимост от причината за болката в краката, необходимостта от допълнителни грижи след домашно лечение може да е минимална, ако тя се дължи на нараняване. Но грижите за краката и контролът на болката могат да бъдат доживотни, ако се дължат на хронично заболяване като диабет или артериално заболяване.