Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диетата на елдата: предимства и недостатъци
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прегледите на диетата на елда са пълни с благодарности, за да се освободите от наднорменото тегло. И омразата, че тук, казват те, толкова много трябваше да издържи монотонното елда меню. Но какво не можете да направите, за да отслабнете! Нека разгледаме предимствата и недостатъците на диетата на елда, за да разберем по-добре какво ни очаква в тази хранителна система.
Безспорни предимства на диетата от елда
- С диетата на елда, поради доброто насищане на зърната от елда, човекът за отслабване няма такива усещания като слабост, замайване, умора на организма.
- Елда - отличен адсорбент и помага за отстраняване на токсините от тялото
- Основната цел - загуба на тегло - с елда диета се постига задължително. Средно, за 14 дни на елда човек може да загуби повече от 7-10 кг тегло.
- Елда не може да бъде ограничен в количества. Друг въпрос е, че не ядете много, особено без сол и захар.
- Много хора пишат в рецензиите си, че след диетата на елда те подобряват външния вид на кожата, ноктите и косата. Момичетата дори казват, че клетъчните депозити след хранене на елда са значително изгладени.
- След като сте седнали най-малко една седмица на елда и след това преминали на нормална храна, теглото е запазено добре за дълго време. Не ставаш по-добре.
Противопоказания за диетата на елда
Противопоказания за диетата на елдата също се отнасят до незначителните му. Въпреки че диета без противопоказания не се случва. Така че, противопоказания за монорациуса на елда с цел да се развиват тънки са:
- дуоденална язва
- стомашна язва
- захарен диабет
- артериална хипертония
- бременност (особено при усложнения)
- кърмене
Въпреки това, последните 2 точки могат да бъдат приписани условно, тъй като по време на бременност и кърмене на елда не може да стои 2 седмици (пълен елда моно-диета) и 1-2-ти ден - за разтоварване на организма. Предварителна консултация със своя лекуващ лекар, разбира се. Насладете се на загуба на тегло!
Моно чипове за елда
- Ограничения в диетата: да седнете на една елда за отслабване е скучна и вкусна. За да направите това, дойде с лека диета елда, когато елда се съчетава с други продукти: кефир, зеленчуци, билки.
- След като практикувате елда диета, можете да се върнете към него не по-рано от месец, за да не преуморите тялото с монотонна диета. Никаква загуба на тегло не струва такава жертва.