Хормони и спорт

Както всяка комуникационна мрежа, ендокринната система ще включва източници на сигнали, самите сигнали и приемници на сигнали. В този случай това са клетките, които произвеждат хормони, самите хормони и техните рецептори. Хормоните са биологично активни вещества, продуцирани от жлезите с вътрешна секреция и отделени директно в кръвта. Хормоните се носят от кръвта и въздействат върху активността на различни органи, променяйки биохимичните и физиологичните реакции, предизвикващи активиране или инхибиране на ензимните процеси. Хормоните всъщност са ключ, който отваря или затваря една или друга "врата" в човешкото тяло.

Освен класическите ендокринните органи -. Хипоталамуса, хипофизата, на тестисите, на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса и т.н., хормони могат да произвеждат много други клетки в тялото. В допълнение към ендокринни действия (т.е., влиянието на "отдалечен" целта, които могат да бъдат достъпни само чрез кръвоносната система), хормони могат да имат паракринни ефекти (влияние върху процесите в съседни клетки), или дори автокринен (влияние върху процесите в клетките, които те произвеждат ). Всички хормони могат да бъдат разделени в три големи групи: производни на аминокиселини (например тирозин или адреналин), стероидни хормони (тестостерон, кортизол, естрогени, прогестини) и пептидни хормони, са от особено кратко аминокиселинни вериги киселина. Последната група е най-многобройна, като пример за пептидни хормони е инсулинът.

За да не ударите главата си с теоретични изчисления, които най-вероятно няма да ви бъдат полезни, ще преминем към директно изследване на най-интересните хормони в човешкото тяло.

[1], [2], [3], [4]

Адреналин

Адреналинът е един от катехоламините, той е хормон на надбъбречната медула и тъканта без адренална хромафин. Под въздействието на адреналина се наблюдава повишаване на съдържанието на глюкоза в кръвта и увеличаване на тъканния метаболизъм. Епинефрин увеличава глюконеогенезата и гликогенолизата, инхибира синтеза на гликоген в черния дроб и скелетната мускулатура, увеличава улавяне и оползотворяване на глюкоза тъкани, увеличаване на активността на гликолитични ензими. Също така адреналинът увеличава липолизата (разграждане на мазнините) и инхибира синтеза на мазнини. При високи концентрации адреналинът увеличава протеиновия катаболизъм. Адреналинът има способността да увеличава кръвното налягане чрез стесняване на съдовете на кожата и други малки периферни съдове, ускорявайки ритъма на дишането. Съдържанието на адреналин в кръвта се увеличава, включително и с повишена мускулна работа или намаление на нивото на захарта. Сумата, отпусната в първия случай на адреналин, е пряко пропорционална на интензивността на тренировката.

Адреналинът предизвиква отпускане на гладките мускули на бронхите и червата, дилатацията на зениците (поради свиването на радиалните мускули на ириса с адренергинова инервация).

Това е свойството за рязко повишаване нивото на захар в кръвта, което прави адреналина незаменим инструмент за отстраняване на пациентите от състояние на дълбока хипогликемия, причинено от предозиране на инсулин.

[5]

Пролактин

За мъжете пролактин е хормон с знак минус. Пролактинът се синтезира в предната част на хипофизната жлеза, малко количество от него се синтезира и от периферните тъкани. Този хормон се състои от 198 аминокиселини, като по някакъв начин наподобява структурата на хормона на растежа. Пролактин стимулира растежа и развитието на млечните жлези, както и образуването на мляко по време на бременност и след раждане. В допълнение, хормонът стимулира метаболизма на водата и солта, забавя освобождаването на вода и натриев бъбрек, стимулира абсорбцията на калций. Сред другите ефекти може да се отбележи стимулирането на растежа на косата. Пролактин има и модулиращ ефект върху имунната система.

Въпреки факта, че нито раждането, нито кърмещите мъже не са застрашени, мъжкото тяло също синтезира пролактин. Излишъкът от този хормон в мъжкото тяло води до значително намаляване на либидото, както и до намаляване на нивото на растежния хормон. Резултатът от този излишък е угояването на либидо на евнух.

Заключение: нивото на пролактин трябва да бъде строго контролирано. За да се намали нивото на пролактин, обикновено се използва лекарство като бромокриптин. Нивото на пролактин обаче зависи от съотношението в кръвта на андрогените и естрогените: първо това ниво се понижава, а второто - се увеличава. Неароматизиращите стероиди недвусмислено не повишават нивото на пролактин, а ароматизирането - да се увеличи.

Endorfiny

Ендорфините са хормоните на хипофизната жлеза, от гледна точка на биохимията те са полипептидни невротрансмитери. Ендорфините се секретират в кръвния поток, като правило, като реакция на организма към болка, те са в състояние да заглуши болката, но в същото време да намалят апетита ви и да предизвикат чувство на еуфория оригинален наркотици синтезира от организма за собствените си нужди.

Интересното е, че упражненията са просто прекрасен стимул за освобождаване на ендорфини в кръвта. След няколко месеца редовно физическо натоварване тялото развива чувствителност към ендорфините. За нас това означава, че редовните упражнения с тежести ни позволяват да си поставим нови цели по отношение на увеличаването на продължителността на обучението, тяхната честота и интензивност.

[6], [7], [8]

Глюкагон

Точно като инсулин, глюкагон се произвежда от клетките на панкреаса, но функцията изпълнява точно обратното - повишава нивото на захарта в кръвта. Съществуват две основни функции на глюкагон в тялото, като първият е, че при прекалено ниска кръвна захар инициира освобождаване на хормон в кръвта от черния дроб на въглехидрати, което води в крайна сметка в нивото на кръвната захар към нормалното. Втората е активирането на процеса на синтез на гликоген в черния дроб. Този процес включва превръщането на аминокиселини в глюкоза.

Проучванията показват, че упражнение може да се увеличи чувствителността на черния дроб на глюкагон, това е да се практикува редовно физически упражнения, заедно с черния дроб, повишаване на капацитета й за бързото възстановяване на отработено време на оцветяването на гликоген.