Депресия при подрастващи: Какво трябва да направя?

В едно неотдавнашно проучване, проведено от Медицинския център на кралица Елизабет в Западна Австралия в 400-младите юноши на възраст от 10 до 14 години, 10% се считат за клинично депресирани, и повече от половината от децата са били оценявани от лекари, като вероятно ще се превърне в депресия в бъдеще. Депресивните подрастващи вярват, че щастието се постига само чрез слава, пари и красота. Честита тинейджърка е склонна да вярва, че удовлетворението от живота зависи от успешните лични взаимоотношения и определянето на достойни цели. Какво представлява депресията на юношите? Защо възниква и как да се бори с него?

Какво представлява депресията на юношите?

Депресията на тийнейджърите не е просто лошо настроение - това е сериозен проблем, който засяга всички аспекти на живота на тийнейджър. Тийнейджърската депресия може да доведе до проблеми у дома и в училище, наркомания, самоотверженост, дори насилие или самоубийство. Но родителите, учителите и приятелите имат много начини, когато могат да помогнат да се справят с депресията.

Прочетете също: 8 неща, които трябва да знаете за антидепресантите

Има много погрешни схващания за депресията на тийнейджърите. В юношеството много деца са доста агресивни, трудно се комуникират, те са бунтовници и искат да бъдат независими. Тийнейджърите често имат промени в настроението и те са тъжни. Но депресията е нещо друго. Депресията може да унищожи самата същност на личността на тийнейджър, причинявайки преобладаващо чувство на тъга, отчаяние или гняв.

Честотата на депресията на тийнейджърите по света се увеличава и ние все повече осъзнаваме това, като гледаме на нашите деца или на техните приятели. Депресията удря умората на тийнейджър много по-често, отколкото повечето хора мислят. И въпреки че тийнейджърската депресия е много лечима, експертите казват, че само в един от петте случая на депресия юношите получават помощ.

За разлика от възрастните, които имат възможност да търсят помощ, юношите обикновено трябва да разчитат на родители, учители и преподаватели, за да установят самия факт на депресия и да получат необходимото лечение. Така че, ако имате тийнейджърки, важно е да разберете как изглежда тинейджърската депресия и какво да направите, ако забележите симптомите й.

Симптомите на тинейджърската депресия

Юношите са изправени пред много случаи на натиск от възрастни, от класове в училището до контрола на майка и татко. И в това време в тялото им е хормонална буря, което прави психиката на тийнейджър още по-уязвима и крехка, отколкото преди. В юношеството децата започват да защитават жестоко своята независимост. За тях има драма, която един възрастен ще се усмихне тъжно. Тъй като възрастните са свикнали да виждат юноши често в развълнувано състояние, не винаги е лесно да различават между депресия и юношески настроения и настроения. Ако забележите тези симптоми в тийнейджър, най-вероятно той има депресия.

Признаци на депресия при подрастващи

• Тъжност или безнадеждност за дълго време
• Раздразнителност, гняв или враждебност
• сълзливост
• Отхвърляне на приятели и семейство
• Загуба на интерес във всяка дейност
• Загуба на апетит и лош сън
• Тревожност и възбуда
• Чувство на собствена безполезност и вина
• Липса на ентусиазъм и мотивация
• Умора или липса на енергия
• Затруднено концентриране
• Мисли за смърт или самоубийство 

Ако не сте сигурни, че тийнейджърът е в състояние на депресия, свържете се с него с психолог.

Отрицателното въздействие на тинейджърската депресия

Негативните последици от тийнейджърската депресия далеч надхвърлят меланхоличното настроение. Много случаи на нездравословно поведение или агресивно отношение при юношите - всъщност, признаци на депресия. По-долу са някои начини, по които юношите могат да показват на възрастни, че имат депресия. Те правят това не от вреда, а в опит да се справят с емоционалната болка.

Проблеми в училище. Депресията може да доведе до загуба на енергия и затрудняване концентрирането. В училище това може да доведе до лошо посещение, караници в класните стаи или разочарование в учебните часове, дори за деца, които се справяха много добре.

Избягай от дома. Много депресирани юноши бягат от дома или говорят за бягство. Такива опити са вик за помощ.

Наркотици и злоупотреба с алкохол Тийнейджърите могат да консумират алкохол или наркотици в опит да се "самооправят" депресията. За съжаление, тези методи водят до непоправими последици.

Ниска самочувствие. Депресията може да провокира и засили усещането за собствената безпомощност, срама и да даде чувство на безсмислие на живота.

Интернет пристрастяване. Тийнейджърите могат да отидат онлайн, за да избягат от проблемите си. Но прекомерната употреба на компютър само засилва тяхната изолация и ги прави по-депресирани.

Отчаяно, безразсъдно поведение. Депресивните юноши могат да се занимават с опасни операции (например да ограбят минувач на улицата) или са в отчаян риск, например при опасно шофиране, незащитен секс.

Насилието. Някои депресирани юноши (обикновено момчета, които стават жертва на агресия) стават агресивни. Самоувереността и желанието да умре могат да растат в насилие и ярост към другите.

Депресията на тийнейджърите е свързана с редица други проблеми на психиката, включително храносмилателни разстройства.

Симптоми на суицидни тенденции при депресирани юноши

1. Той казва или шегува за самоубийство.
2. Казва нещо като: "Бих предпочел да умра", "Бих искал да изчезна завинаги" или "Нямам избор".
3. Съжалявам за смъртта, нещо като "Ако умра, всеки ще съжалява и ще ме обича повече").
4. Пише истории и стихове за смърт или самоубийство.
5. Участва в опасни, травматични спортове.
6. Кажете сбогом на приятели и семейство, сякаш завинаги.
7. Търси оръжия, хапчета или обсъжда начини да се самоубиете.

Проблемът с депресията трябва да бъде решен и колкото по-рано, толкова по-добре. Много е важно тийнейджърът да сподели проблемите си с вас. Тийнейджър може би не иска да им каже. Може да се срамува, може да се страхува да не бъде разбран. В допълнение, за депресираните юноши е много трудно да изразят това, което чувстват.

Ако смятате, че детето ви е депресирано, трябва да се доверите на инстинктите си. В допълнение, ситуацията се усложнява от факта, че подрастващите може да не считат поведението си за резултат на депресия.

Съвети за това как да говорите с депресиран тийнейджър

Оферта за подкрепа	Нека депресираният тийнейджър да знае, че ще направите всичко за него напълно и безусловно. Не му задавайте много въпроси (тийнейджърите не обичат да се чувстват под контрол), но ясно заявете, че сте готови да дадете на детето никаква подкрепа.
Бъдете чувствителни, но упорити	Не се отказвайте, ако детето ви затваря преди всичко от вас. Говоренето за депресия може да бъде много труден изпит за тийнейджъри. Вземете под внимание нивото на комфорт на вашето дете в разговор, като същевременно подчертавате загрижеността за състоянието и готовността си да слушате.
Слушайте тийнейджър без морализиране	Тийнейджърът винаги се противопоставя на желанието на възрастните да критикуват или осъждат веднага, щом започне да казва нещо. Важното е, че детето ви комуникира с вас. Избягвайте да давате нежелани съвети или да правите ултиматуми.
Просто разпознаване на проблемите на детето	Не се опитвайте да кажете на юношите, че депресията е глупава, дори ако техните чувства или проблеми изглеждат наистина глупави или ирационални за вас. Просто потвърдете болката и тъгата, които чувстват. Ако не го направите, те ще разберат, че не приемате емоциите си сериозно.

Тийнейджър и самоубийство

Ако подозирате, че тийнейджър може да се самоубие, незабавно предприемайте действия! Воденето на дете на психолог, психотерапевт, показва повече внимание и загриженост за него.

Юношите, които са силно засегнати от депресията, често говорят за самоубийство или правят опити за самоубийство. Някои тийнейджъри всъщност не искат да се самоубият, няма други мисли за самоубийство, но родителите и учителите винаги трябва да ги вземат много сериозно към такива "маяци".

За по-голямата част от самоубийствените юноши, депресията или друго психично разстройство е повишен рисков фактор. При депресирани юноши, които злоупотребяват с алкохол или наркотици, рискът от самоубийство е дори по-висок. Поради реалната опасност от самоубийство на младежи, които са депресирани, родителите и учителите трябва внимателно да следят всички признаци на мисли за самоубийство или поведение.

Методи за диагностициране на депресията при юношите

Депресията е много разрушителна за деликатната психика на тийнейджър, ако не се лекува, така че не чакайте и се надявайте, че симптомите ще изчезнат. Потърсете професионална помощ.

Бъдете готови да предоставите на лекаря информация за симптомите на депресията на детето ви, включително продължителността му, как те засягат ежедневните дейности на детето и като цяло за всички симптоми, които ви засягат. Необходимо е също да се съобщи на лекаря за роднини, които са страдали от депресия или друго психическо разстройство.

Ако няма здравословни проблеми, които причиняват депресия от тийнейджъри, помолете лекаря да ви отнесе до психолог или психиатър, специалист по психология на деца и юноши. Депресията при подрастващите може да бъде сложно състояние, особено когато става въпрос за лечение. Никой няма да направи чудо с детето ви. Ще трябва да работите дълго време със симптомите на депресия. Ако детето Ви се чувства неудобно по съвет от психолог или психиатър, поискайте сезиране на друг специалист, който може да е по-подходящ за детето ви.

Разликата между подрастващите и депресията при възрастни

Депресията при юноши може значително да се различава от депресията при възрастни. Следните симптоми на депресия са по-чести при юношите, отколкото при възрастните:

Раздразнителност, гняв или промени в настроението - както е отбелязано по-горе, това е раздразнителност, а не тъга, присъща на възрастните, често преобладава при депресирани юноши. Депресираният тийнейджър може да бъде груб, враждебен, лесно разстроен или склонен към изблици на гняв.

Неизяснени болки - депресираните юноши често се оплакват от физически заболявания като главоболие или коремна болка. Ако задълбочен медицински преглед не разкрие медицинските причини за тези болки, това може да означава депресия.

Екстремна чувствителност към критиката - депресираните юноши страдат от чувства на малоценност, което ги прави изключително уязвими към критика, отхвърляне и неуспех. Това се превръща в особено сериозен проблем в училище, когато академичните постижения на детето рязко намаляват.

Затваряне в себе си, бягство от хората (но не от всички). Въпреки, че възрастните по правило също се изолират сами в себе си, когато имат депресия, юношите обикновено поддържат приятелски отношения, но ограничават този кръг до няколко избрани. Въпреки това, юноши с депресия могат да комуникират много по-малко, отколкото преди, почти да спрат да комуникират с родителите си или да започнат да ходят с друга компания.

Не разчитайте само на едно лекарство

Има няколко възможности за лечение на депресия при подрастващи, включително индивидуална терапия или групови сесии. Съществува и метод на семейна терапия. Медикаментите са последната мярка и това е само част от цялостното лечение, а не от панацея.

Всеки тип психологична терапия често е подходящ за лечение на лека до умерена депресия. Антидепресантите трябва да се използват като част от по-обширен план за лечение, в по-тежки случаи.

За съжаление, някои родители смятат, че антидепресантите са единственият начин да лекувате дете. Това далеч не е вярно, всяко лечение е индивидуално и може да варира в зависимост от резултатите.

Рискове от употребата на антидепресанти в юношеска възраст При тежки случаи на депресия лекарствата могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Въпреки това, антидепресантите не винаги са най-добрият вариант за лечение. Те могат да дадат странични ефекти под формата на пристрастяване, нарушения на съня, повишена умора и сънливост. Важно е да се претеглят всички рискове преди назначаването на антидепресанти.

[1], [2], [3]

Антидепресанти и подрастващи мозъци

Антидепресантите са разработени и тествани за възрастни, така че тяхното въздействие върху младия развиващ се мозък не е напълно разбрано. Някои изследователи са загрижени, че употребата на наркотици като Prozac, деца и юноши може да попречи на нормалното развитие на мозъка им. Мозъкът на юношите се развива бързо и въздействието на антидепресантите може да повлияе на развитието, особено как тийнейджърът управлява стрес и регулира емоциите си.

Антидепресантите повишават риска от мисли за самоубийство и поведение при някои юноши. Рискът от самоубийство, според проучванията на специалистите, е най-висок през първите два месеца от лечението с антидепресанти.

Подрастващите, които приемат антидепресанти, трябва да бъдат под строг надзор на лекарите и родителите. Всички признаци, че симптомите на тинейджърската депресия се влошават, трябва да бъдат сигнал за преразглеждане на лечението.

Предупредителните симптоми включват повишено вълнение, раздразнителност или неконтролиран гняв на подрастващите, както и внезапни поведенчески промени.

Според данните на психотерапевтите, които се занимават с депресия с тийнейджъри, след като са започнали да приемат антидепресанти или да променят дозата си, тийнейджърът трябва да се консултира с лекар:

• Веднъж седмично в продължение на четири седмици
• На всеки 2 седмици за следващия месец
• В края на 12-та седмица от приемането на лекарства

[4], [5], [6], [7]

Подпомагане на юношите като лечение на депресия

Най-важното, което можете да направите за детето си, е да му съобщите, че винаги ще го подкрепяте. Сега, повече от всякога, тийнейджърът ви трябва да знае, че го ценим, любов и грижа за него.

Бъдете търпеливи. Да живееш с депресиран тийнейджър в една къща не е лесна работа. От време на време може да почувствате умора, отчаяние, желание да се откажете от всичко или от други негативни емоции. В това трудно време е важно да запомните, че детето ви ще бъде излекувано, вече работите върху него. Вашият тийнейджър също страда, така че е по-добре да имате търпение и разбиране.

Насърчавайте физическата активност. Насърчавайте тийнейджъра си, когато прави спорт или йога. Упражненията могат да облекчат симптомите на депресия, за да намерят начини да направят тийнейджър физически активен. Можете да приложите нещо много просто, например ходене с куче или каране на велосипед - това може да бъде полезно.

Насърчаване на социалната активност. Изолирането само влошава депресията на тийнейджър, така че го насърчавайте, когато иска да прекара известно време с приятели или с вас.

Участвайте в лечението. Уверете се, че вашият тийнейджър спазва всички инструкции и лекаря и прави всичко навреме и изцяло. Това е особено важно, когато детето Ви приема лекарства с рецепта. Проследявайте промените в състоянието на детето си и посетете лекар, ако по Ваше мнение симптомите на депресия се влошат.

Научете повече за депресията. Ако сте малко наясно с потока на това състояние, трябва да прочетете повече за депресията и тогава вие също ще станете експерт. Колкото повече знаете, толкова по-добре може да помогне на депресирания ви тийнейджър. Насърчете тийнейджъра да научи повече за депресията. Четенето на популярна научна литература може да помогне на юношите да чувстват, че не са сами и да им дават възможност да разберат по-добре какво изпитват.

Начинът да възстановите състоянието на ума на един тийнейджър може да бъде дълъг, затова бъдете търпеливи. Радвайте се на малки победи и не се притеснявайте за провали. Най-важното е, не преценявайте себе си и не сравнявайте семейството си с другите. Правиш всичко възможно да спасиш тийнейджъра от депресия и той се опитва с теб.