Хранене по време на бременност

Изключително важно е да се грижи за добре обмислената диета на бременна жена.

Храненето по време на бременност играе решаваща роля и до голяма степен определя характеристиките на хода на процеса на пренасяне на детето, защото за всяка майка е много важно бебето да се ражда здраво и силно.

Правилното хранене ще гарантира доброто му здраве, избухването на жизненост, ще даде сила и сила. През този критичен период бъдещата майка трябва да получи всички необходими витамини, минерали, микроелементи и хранителни вещества, защото тялото й претърпява големи хормонални промени и стрес.

В този случай рационалният избор ще бъде рационалното хранене. Трябва да се помни, че количеството консумирана храна и необходимостта от специфични видове храни ще се променят по време на бременността в съответствие с нарастването на нуждите на плода.

Бреза сок по време на бременност

По-добре е този продукт да бъде свеж, в момент, когато то трябва да се събере. Но също така е важно да можете правилно да го съхранявате, така че да съдържа максималното количество микроелементи.

Орехи по време на бременност

Проучванията потвърждават, че ядките, включени в храната, намаляват риска от развитие на рак или диабет, имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносната система като цяло.

Доматен сок при бременност

Единственият естествен източник на всички витамини са плодовете и зеленчуците, както и прясно изцедените сокове.

Пилешки черен дроб по време на бременност

Някои експерти не препоръчват да се ядат ястия от този продукт, други смятат, че умерено количество черен дроб в храненето на бременни жени не само приемливо, но много полезно.

Магданоз по време на бременност

Кулинарни експерти и фармацевти могат дълго време да твърдят, че магданозът е популярен подправка или лечебно растение?

Ядки по време на бременност

Един човек е това, което той яде - тази известна фраза несъмнено е вярна, защото можете да изградите тялото си само от материали, идващи отвън с храна.

Сок от моркови по време на бременност

Морковете сред другите зеленчуци се отличават отлично сред другите зеленчуци с голям брой различни витамини, микроелементи, киселини и сок от моркови в полезни свойства, които превъзхождат всички други свежи. 

Тиквени семки по време на бременност

Редовното използване на тиквени семки най-добре се отразява върху скелета на бебето, при условие на кожата, косата, зъбите и ноктите на майката.

Нар по време на бременност

Когато сте бременна, трябва да използвате умерено гранати - като наблюдавате как тялото реагира на тях. За този плод трябва да се обърнете към разумно - ако пиете цял литър неразреден сок, последствията няма да се забавят.

Сладка по време на бременност

Бременните жени променят вкуса си. Някои отказват любимите си ястия за целия период на носене на плода, а понякога и за периода на кърмене; други започват да харесват това, което нито преди, нито след бременността не е привлечено. Ароматите напълно се изпълват и сладкиши.

Семейство и деца