Целта на всяка диета за набор от мускулни маса не е да се изгарят излишните калории (това се улеснява от обучението), а рационалното използване на храната, за да се създаде красив облекчение на тялото.
На всички при изслушване на проблем с наднорменото тегло. Те са посветени на многобройни дискусии, страници от лъскави списания, диети, процедури в кабинетите на пластичната хирургия, операции за изпомпване на мастни натрупвания и шиене на стомаха
Енергията, осигуряваща физическа активност и дейност, се формира благодарение на химическите връзки на храните. Начините на натрупване на енергия и нейното разпределение в тялото са многобройни ...
Натрупването на хранителни вещества, съдържащи енергия - въглехидрати (глюкоза), протеини (аминокиселини) и мазнини (мастни киселини) - представлява един процес ...
Има няколко вида мускулни влакна. Мускулни влакна тип I или бавно разклащане, които имат относително ниска степен на свиване ...
Храните с високо съдържание на въглехидрати се класифицират по видове въглехидрати (прости и сложни) под формата на въглехидрати (течни или твърди) или в гликемичния индекс на въглехидратите ...
Енергията на тренировъчния процес показа, че въглехидратите са предпочитаният източник на физическа активност ...
Увеличаването на резервите от гликоген и поддържането на нивото му по време на тренировъчните сесии изисква диета, богата на въглехидрати ...
Техниката за зареждане на въглехидрати първоначално е била седмична схема, която започва с серия от изтощителни тренировъчни сесии една седмица преди ...
Високо-въглехидратните добавки не заменят обикновената храна, те са предназначени да получат допълнителни калории, ако е необходимо ...