Медицински експерт на статията
Нови публикации
Защо се нуждаете от контрол на течливостта?
Последно прегледани: 19.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
При покой, при оптимални температурни условия, течният баланс на тялото се поддържа на ± 0,2% от общото телесно тегло. Дневният прием на течности е тясно балансиран с обема на течността, който се отделя в урината, изпражненията и потта, чрез дишане и чрез нечувствителна загуба на вода през кожата. Такъв близък баланс изисква постоянна интеграция на входните сигнали от осморецепторите на хипоталамуса и съдовите бароцецептори, така че притокът на течност точно съответства на неговите загуби.
Течният баланс се регулира от механизми, които влияят върху отделянето на вода и натрий, както и жажда. Загубите с пот се съпътстват от намаляване на обема на плазмата и увеличаване на осмотичното налягане (поради повишаване на концентрациите на натрий и хлор). Тези промени се възприемат от съдови рецептори и хипоталамуса osmoreceptors, което причинява увеличаване на разпределение на вазопресин (антидиуретичен хормон) от хипофизата и ренин от бъбреците. Тези хормони (включително ангиотензин II и алдостерон, които се образуват в резултат на повишена ренинова активност в плазмата) стимулират задържането на вода и натрий в бъбреците и предизвикват повишаване на жаждата. Когато поемането на течности превишава загубите, обемът и осмотичният капацитет на плазмата се връщат към нормалното ниво, а водният баланс се възстановява от бъбреците (т.е. Излишъкът от течност се освобождава).
Въпреки това при физически активните индивиди течният баланс на организма често се прекъсва, тъй като механизмът за контрол на жаждата не е в състояние да определи точно нуждите от течности на тялото, за да осигури достатъчен прием по време на тренировка.