Ликопен

Ликопенът е антиоксидант, необходим за човешкото тяло. Нека разгледаме неговите полезни свойства, продуктите, съдържащи това вещество, и особеностите на употребата му.

Ликопенът е червен пигмент, който разгражда мазнините. Той се съдържа в големи количества в доматите. Ликопенът е каротеноиден пигмент с естествен произход, който е отговорен за яркия цвят на пресните плодове, зеленчуци, цветя и есенни листа. С право се счита за най-добрия антиоксидант и е по-ефективен от другите каротеноиди. Продуктите, богати на това вещество, защитават клетките на организма от вредното въздействие на свободните радикали, така че могат да се използват за предотвратяване на някои видове рак. Ликопенът предотвратява окисляването на холестерола, което предотвратява сърдечно-съдови заболявания и предпазва от атеросклероза.

Антиоксидантите са необходими за всеки, тъй като те формират здраво сърце и съдова система. Много диетолози твърдят, че спазвайки диета, богата на ликопен, можете да предотвратите коронарна болест на сърцето. Ликопенът е много важен за хора, които редовно пушат и пият алкохол, тъй като тялото изпитва дефицит на каротеноиди. Най-много от това вещество се съдържа в доматите, динята, грейпфрута, гуавата, тиквата, райската ябълка и кайсиите.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ползи от ликопен

Ползите от ликопена за организма са, че това вещество потиска патогенната микрофлора в червата, нормализира апетита и насърчава загубата на тегло, нормализира метаболизма на холестерола в организма и предотвратява сърдечно-съдови заболявания.

Ликопенът има антибактериални и противогъбични свойства, така че може да се използва като превантивна мярка срещу различни заболявания, включително чернодробни нарушения. Антиоксидантът е полезен за кожата, укрепва стените на капилярите и кръвоносните съдове. Когато ликопенът взаимодейства с други каротеноиди, той подобрява тена и намалява риска от слънчево изгаряне.

Полезни свойства на ликопена:

• Активиране на храносмилането и загуба на тегло.
• Противогъбичен и антибактериален ефект.
• Нормализиране на киселинно-алкалния баланс в организма.
• Нормализиране на холестеролния метаболизъм и участие в хематопоезата.
• Укрепване на сърдечно-съдовата система.
• Потискане на патогенната чревна микрофлора.

Свойства на ликопена

Свойствата на ликопена са незаменими за човешкото тяло. Веществото активира процеса на храносмилане и нормализира метаболизма на холестерола. Консумацията на храни с антиоксиданти нормализира апетита, поддържа киселинно-алкалния баланс, потиска патогенната чревна микрофлора, насърчава загубата на тегло и предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на своите противогъбични и антибактериални свойства, ликопенът укрепва стените на капилярите и кръвоносните съдове, което позволява подхранването и подмладяването на кожата на лицето. Растителният пигмент се използва за предотвратяване на различни чернодробни лезии.

• Тъй като ликопенът е антиоксидант, той унищожава свободните радикали, т.е. молекули, които причиняват различни заболявания. Диетата с ликопен намалява риска от развитие на редица хронични заболявания, както сърдечно-съдови, така и вътрешни.
• Високите нива на ликопен намаляват нивото на окислените компоненти на ДНК, което действа като вид превенция на рак на стомаха и простатата. Освен това, ликопенът е единственият каротеноид, който предотвратява рака.
• Според последните клинични проучвания, редовната употреба на ликопен забавя темпа на растеж на раковите клетки с около 70%. Консумацията на домати няколко пъти седмично ще намали риска от рак с 35%.

Инструкции за ликопен

Инструкциите за ликопен, както и за всяко друго лекарство, ви позволяват да научите за показанията за неговата употреба и противопоказанията, страничните ефекти, дозировката и други характеристики на употреба. Растителният антиоксидант е имуностимулиращо лекарство.

• Основните показания за употреба са лечение и профилактика на заболявания на панкреаса и стомашно-чревния тракт, анемия, хроничен запек, дисбактериоза, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, витаминен дефицит, кожни лезии, нарушения на минералния метаболизъм и лечение на вторични имунодефицити.
• Ликопенът е противопоказан за педиатрични пациенти и такива с жлъчнокаменна болест. Бременност и кърмене, както и свръхчувствителност към лекарството също са противопоказания.
• Лекарството се приема преди хранене. За пациенти на възраст 12-14 години препоръчителната доза е 1 таблетка веднъж дневно, от 14-16 години - 1 таблетка 1-2 пъти дневно, а възрастни - 2 таблетки 1-3 пъти дневно. Нормата на лекарството е не повече от 10 mg на ден, например доматите съдържат 5-50 mg/kg, а грейпфрутът 30 mg/kg.

Противопоказания за употребата на ликопен

Противопоказанията за употребата на ликопен са минимални. Растителният пигмент не се препоръчва за хора с жлъчнокаменна болест, жени по време на бременност и кърмене, както и за деца под 12-годишна възраст. Противопоказанията се отнасят до големи дози ликопен, както натурален, така и фармацевтичен.

Нормата за консумация на каротеноиди не е установена, но долната граница е поне 1 супена лъжица доматено пюре на ден. 500 мл доматен сок съдържат 40 мг ликопен, ежедневната употреба на това количество естествен антиоксидант може да коригира съдържанието на холестерол в организма. Ликопенът е мастноразтворим, но за неговото усвояване са необходими мазнини. Недостатъчното количество мазнини в диетата с ликопен води до увреждане на жлъчния мехур.

Антиоксидантът не е токсичен, но високите му дози могат да причинят оранжево-жълто оцветяване на кожата и черния дроб, феномен, наречен ликопенодермия. Но при определени обстоятелства ликопенът се окислява и се превръща в свободен радикал. Цигареният дим действа като окислител. Така, според проучвания, пушачите, които са приемали добавки с ликопен за дълъг период от време, са имали повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак.

[ 6 ], [ 7 ]

Къде се намира ликопенът?

Къде се намира ликопенът и какви храни трябва да се консумират, за да се поддържат нормални нива на каротеноиди в кръвта? И така, доматите са лидери по съдържание на това вещество. В същото време червените плодове на зеленчука съдържат по-малко ликопен, за разлика от оранжевите сортове. Особеността на растителния антиоксидант е, че той не се разрушава след термична обработка, а се запазва и концентрира в продукти: сок, паста, кетчуп. Втори по съдържание на ликопен са динята, червеният грейпфрут и гуавата.

Веществото се среща в големи количества в зеленчуци, плодове и червени плодове. Но не забравяйте, че ликопенът е оцветител, така че във високи дози може да промени пигментацията на кожата. Например, в Тайланд не е прието да се ядат домати, тъй като много хора вярват, че зеленчукът причинява тъмни петна по кожата.

Ликопенът се абсорбира добре след термична обработка, за разлика от други зеленчуци и плодове, които се абсорбират по-добре в суров вид. По този начин, идеалният източник на антиоксидант са задушените домати или всяко друго ястие с домати, което съдържа растителни масла. Ликопенът трябва да постъпва в организма с храната, тъй като това допринася за натрупването му в клетките на органите. Например, ако не ядете домати или ястия с домати в продължение на една седмица, нивото на ликопен в организма ще спадне с 50%.

Ликопен в храните

Ликопенът в храната е растителен пигмент с антиоксидантни свойства. Веществото не се разрушава от термична обработка, а по-скоро спомага за по-доброто му усвояване. Съдържа се в големи количества в доматите. Две чаши доматен сок осигуряват дневната нужда от растителния антиоксидант.

Продукт	Съдържание на ликопен mg/100 g мокро тегло
Пресни домати	0.72-20
Доматен сок	5-11.6
Доматен сос	6.20
Доматено пюре	5.40-150
Кетчуп	9.90-13.44
Пъпеш	2.3-7.2
Гуава	5.23-5.50
Грейпфрут	0,35-3,36
Морков	0,65-0,78
Кайсия	0,01-0,05

Ликопенът се съдържа в някои плодове, зеленчуци и горски плодове: домати, розов грейпфрут, гуава, диня, нар, шипки, райска ябълка, кайсии, папая, цвекло, червено зеле, моркови, аспержи, червена чушка. Лидер по съдържание на растителни антиоксиданти е доматът, който притежава истински подмладяващи свойства. Така че, за да осигурите на организма дневна доза ликопен, трябва да изядете 5-15 кг домати, 500 мл доматен сок или 1 лъжица доматено пюре. Веществото има благоприятен ефект върху целия организъм, помага за увеличаване на колагена в кожата с 30%.

Ликопен в доматите

Доматите съдържат голямо количество ликопен, така че този зеленчук е незаменим за човешкото тяло. Доматените семена са полезни за кръвоносната система, те разреждат кръвта и намаляват риска от развитие на сериозни заболявания, включително тромбоза. Ето защо се препоръчва консумацията на домати със семена за профилактика на сърдечно-съдовата система. Що се отнася до кората на зеленчука, мнозина не я ядат, тъй като не се усвоява. Но именно този фактор помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт и е отлично средство за превенция на запек.

За по-добро усвояване на ликопен се препоръчва консумацията на домати след предварителна термична обработка. Антиоксидантът се усвоява перфектно от кетчуп, доматено пюре или доматен сок, за разлика от пресните плодове. Но е необходимо да се знае мярката, тъй като прекомерната консумация на домати от хора с жлъчнокаменна болест причинява обостряне на заболяването. А дългосрочната консумация на доматен сок в комбинация с нишестени продукти води до образуване на камъни в пикочния мехур и бъбреците. Ограниченията важат за консервирани, мариновани и осолени домати. Поради високото съдържание на готварска сол в тези продукти, те не се препоръчват за хора с хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Ликопен в аптеката

Ликопенът се продава в аптеките под формата на капсули, таблетки и прах за перорално приложение. Това вещество е свързано с каротеноидите, но няма А-витаминна активност. Тоест, основната функция на ликопена е антиоксидантна. Растителният пигмент има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, има противогъбични и антибактериални свойства.

Нека разгледаме основните свойства на ликопена за човешкото тяло:

• Превенция на рака – редовната консумация на храни с антиоксиданти намалява риска от развитие на рак на белия дроб, стомаха и простатата.
• Превенция на сърдечно-съдови заболявания – намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето и атеросклероза.
• Профилактика на очни заболявания – продуктите от окислението на ликопен са от съществено значение за ретината, тъй като забавят дегенеративните процеси. Високите нива на ликопен в кръвта намаляват риска от развитие на катаракта. Ликопенът е ефективен при лечението и профилактиката на възпалителни заболявания.

Препарати, които съдържат растителен антиоксидант, се произвеждат чрез екстрахирането му от растения. Може да се използва и като хранителна добавка, обикновено като багрило E160d. Веществото се използва и в козметичната индустрия като багрило и активен компонент на маски за грижа за кожата.

Апиферум с ликопен

Апиферум с ликопен е здравословен продукт с възстановителен ефект. Съдържа различни ензими и антиоксиданти, включително ликопен. Употребата на Апиферум насърчава естественото отстраняване на токсини, отпадъци, възпалителни агенти и бактериални отпадъчни продукти от кръвта. Лекарството намалява нивата на холестерола в кръвта с 15%, нормализира апетита и киселинно-алкалния баланс в организма.

Лекарството има положителен ефект върху хематопоезата, насърчава бързото заздравяване на рани след наранявания, фрактури и операции, ускорява процесите на възстановяване. Апиферумът съдържа комплекс от доматен ликопен, натурален мед, прополис, сусамово и чесново масло, суха еленска кръв и други компоненти. Лекарството се приема без лекарско предписание.

Балсам апиферум с ликопен

Балсамът апиферум с ликопен е биологично активна хранителна добавка. Препаратът е източник на ликопен, полифенолни съединения, желязо, линолова киселина и други компоненти, необходими за нормалното функциониране на организма. Балсамът нормализира апетита и нивата на холестерола в кръвта, предотвратява развитието на атеросклероза и много хронични заболявания.

Показания за употреба на балсама:

• Нарушения на сърдечно-съдовата система и хематопоетичните органи: спадове на кръвното налягане, разширени вени, атеросклероза, ангина, аритмия, инфаркт, инсулт, анемия, нисък хемоглобин. •
• Превенция на онкологични заболявания.
• Лечение и профилактика на заболявания на храносмилателната система: гастрит, увреждане на черния дроб.
• Заболявания на опорно-двигателния апарат: остеохондроза, артрит и други.
• Лекарството е ефективно при нарушения на имунната система, вирусни заболявания и чести настинки.
• Заболявания на нервната система, преумора, влошаване на вниманието и паметта.
• Нарушения на пикочно-половата система: гинекологични заболявания, простатит, аденом.
• Заболявания на кожата и ендокринната система.

Балсамът е противопоказан за употреба при алергични реакции към пчелни продукти, по време на бременност и кърмене, както и при индивидуална непоносимост към компонентите на хранителната добавка.

Преди употреба на Апиферум се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар. Възрастни и пациенти над 14 години могат да приемат по 2-3 чаени лъжички маточина 2 пъти дневно 30 минути преди хранене. Продължителността на употреба е 4-6 седмици, като при необходимост лечението може да се повтори.

Лакто ликопен

Лакто ликопенът е вещество, което стимулира обновяването на дълбоките слоеве на кожата, синтеза на еластин и колаген. Той предпазва колагеновите влакна от разрушаване и има висока бионаличност, за разлика от обикновения ликопен. Лакто антиоксидантът е разработен от лабораторията INNEOV и се предлага под формата на таблетки.

Препаратът се препоръчва за употреба от жени с признаци на стареене на тялото и лицето, т.е. с матов цвят на кожата, повърхностни и дълбоки бръчки, с намаляване на плътността и еластичността на кожата. Лакто ликопенът се абсорбира лесно от организма и прониква в най-дълбоките слоеве на кожата и има благоприятен ефект върху клетъчните влакна.

В допълнение към ликопен, препаратът съдържа витамин С, който действа като мощен антиоксидант и подобрява синтеза на еластинови и колагенови влакна. Соевите изофлавони подобряват клетъчното обновяване и активират синтеза на нови влакна. Препоръчва се продуктът да се приема поне три месеца, по 2 таблетки веднъж дневно.

Ликопен в таблетки

Таблетки ликопен могат да бъдат закупени от всяка аптека. Учени от университета в Кеймбридж са доказали, че лекарства, които съдържат този антиоксидант, намаляват риска от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания. Най-популярните таблетки с ликопен са: Атеронон, Ликопид, Ликопрофит, Апиферум, Тианши и други. Лекарствата съдържат растителен пигмент и най-често се използват за възстановяване на артериите.

Редовната употреба на таблетките подобрява кръвния поток, омекотява артериите, които могат да се втвърдят с възрастта, възстановява ефективността на кръвоносните съдове и намалява риска от инсулти и инфаркти. Таблетките активират процеса на храносмилане, потискат патогенната чревна микрофлора, укрепват стените на кръвоносните съдове и капилярите и имат антибактериален и противогъбичен ефект.

Цена на ликопен

Цената на ликопена зависи от формата на лекарството, допълнителните компоненти, включени в хранителната добавка, производителя и аптечната верига, в която се предлага за продажба.

• Лакто ликопенът струва около 570 UAH.
• Атерононов балсам с ликопен – от 150 UAH.
• Ликопен под формата на таблетки и капсули от 400 UAH за 100 броя.

Но не забравяйте, че органичният антиоксидант може да се получи от зеленчуци, плодове и горски плодове, които са не само полезни за тялото, но и вкусни.

Отзиви за ликопен

Многобройни положителни отзиви за ликопена потвърждават неговите незаменими свойства за човешкия организъм. Растителният антиоксидант е отлична превантивна мярка за сърдечно-съдови заболявания и значително намалява нивото на лошия холестерол в кръвта.

Ликопенът се съдържа в зеленчуците и плодовете, а също така се предлага под формата на хранителни добавки и таблетки. Консумацията на няколко домата на ден, изпиването на няколко чаши доматен сок или изяждането на лъжица доматено пюре може напълно да предпази организма от негативните ефекти на околната среда.