Ephedra или Ma guang

Основни функции

• Подобрява спортното представяне.
• Насърчава загуба на тегло.

Теоретична основа

Ephedra или Ma gang е билка, която се използва в китайската медицина в продължение на почти 5 хиляди години. Исторически е, че ефедрите са били използвани в обикновена настинка, за стимулиране на централната нервна система и лечение на бронхиална астма. Неговите активни съставки са ефедрин и псевдоефедрин. Тези две съставки обикновено се отнасят до медицински изделия. Ephedra се счита за симпатикомиметик, неговите миметични хормони - епинефрин и норепинефрин, стимулират активността на централната нервна система.

Ephedra може да подобри атлетичното представяне, увеличаване на сърдечния дебит, разширяване на бронхиалните дихателни пътища, укрепване на мускулната контрактилност и (по възможност) повишаване нивото на глюкозата в кръвта по време на тренировка.

Резултати от изследванията

White et al. Изследва ефекта на ефедрата върху сърдечната честота и кръвното налягане при възрастни с нормално налягане. В експеримента, състоящ се от две фази, участваха 12 души. На първата фаза те са преминали амбулаторно наблюдение на артериалното налягане на всеки 15 минути между 7 и 8 часа сутринта; Във втората фаза се измерва и налягането, но за закуска и вечеря участниците получиха 375 mg ефедрин.

Три часа след приложението на ефедрата, четирима пациенти са имали леко повишение на систолното налягане и шест са имали значително увеличение на сърдечната честота. Но увеличаването на налягането и сърдечната честота не са били придружени от клинични симптоми. Авторите заключават, че ако използването на ефедра от лица с нормално кръвно налягане е достатъчно безопасна, комбинацията от този мощен стимулант с други стимуланти, като кофеин, може да подобри сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане.

Ramsey et al. Изследва ефекта от комбинирането на ефедрата и кофеина върху състава на тялото от макаци. Дванадесет животни бяха разделени на две групи - с недостатъчно телесно тегло и с наднормено тегло. Маймуните се тестват през 7-седмичен контролен период, 8 седмици те получават 6 mg ефедрин и 50 mg кофеин три пъти дневно и 7 седмици - плацебо. Мониторингът на приема на храна е извършен във всички фази на експеримента, енергийните разходи са изчислени от консумацията на кислород. Резултатите показват, че ефедрин плюс кофеин намалява мастната маса при маймуни от двете групи. При маймуни с недостатъчно тегло това се дължи само на увеличение на разходите за енергия за почивка при маймуни с прекомерно телесно тегло поради увеличение на разходите за почивка и намаляване на приема на храна.

Има опасения за допинга. Спортистите може да не знаят, че ефедринът или други стимуланти са част от билките, чието име не знаят. Поради това неумишленото потребление на такива билки от елитни спортисти може да доведе до подозрение за допинг. Ефедринът е забранен от МОК и НЦАН.

Препоръки

Няма валидни данни за способността на ефедрата да подобри атлетите. Въпреки заключението на някои изследователи, че ефедрите стимулират загубата на телесно тегло, неговата безвредност все още поражда съмнения. Според Администрацията по храните и лекарствата (APM), от 1993 г. Насам 17 души са починали, а 800 са се разболели в резултат на приема на добавки, съдържащи ефедрин. Вредните реакции към ефедрина включват високо кръвно налягане, сърдечен ритъм, безсъние, нервност, тремор, главоболие, инфаркт, удари и смърт.

APM препоръчва максимална дневна доза от ефедрин - 24 mg. Всяка добавка трябва да съдържа не повече от 8 mg ефедрин или неговия сестра алкалоид. Можете да консумирате добавката за не повече от една седмица. Препоръчва се също всички продукти, съдържащи ефедрин върху етикета, да имат предупреждение, че приема над препоръчителната доза може да предизвика сърдечен удар, удар, крампи или смърт. Комбинацията от продукти, съдържащи ефедрин и кофеин, подобрява вредните ефекти.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]