Витамин коензим Q10

Сред многото органични вещества, в малки количества, необходими за нормалното функциониране на тялото, откроява така наречения витамин коензим Q10.

От какво тялото се нуждае от витамин Q10 за

Коензим Q10 (CoQ10) или коензим повсеместен хинон (повсеместен хинон), естествено произведен в тялото, не е витамини.

Той беше признат като вещество, подобно на витамин, което се отнася до хранителни продукти, които не се регулират и не се тестват на ниво фармацевтични продукти и започнаха да произвеждат биологично активна добавка - коензим Q10 или просто витамин Q10.

Убихинон, мастноразтворим кофактор на митохондриалните ензими, който проявява висока възстановителна активност, се счита за ключова връзка в транспортирането на трансмембранния електрон от митохондриалната матрица до интермембранното пространство по време на клетъчното дишане. Той е от съществено значение и за реакцията на оксидативната фосфорилиране в митохондриите, решаващ биохимичен процес за синтеза на аденозин трифосфат (АТФ), който е основният източник на енергия, изискван от всяка жива клетка.

В допълнение, коензимът Q10 участва в окисляването на мастните киселини и синтеза на N-ацетилглюкозамин (уридин), важен компонент на извънклетъчната матрица на съединителната тъкан. В рамките на митохондриите COQ поддържа протеините на техните вътрешни мембрани и функционира като липофилен антиоксидант: той намалява вредните окислителни ефекти на реактивните видове кислород - свободни радикали, образувани по време на клетъчната активност. [1], [2]

В човешкото тяло този коензим се произвежда метаболично от производни на аминокиселини - тирозин и фенилаланин (идва с хранителни протеини), а най-високите му концентрации се намират в клетките на тъканите на сърцето, черния дроб и бъбреците.

За какво се нуждае една жена Q10? Освен всичко друго, да се нормализира хормоналният фон, да се забави биологично стареене на кожата и да се коригира неговите свързани с възрастта промени, да се подобри състоянието на косата и да се предотврати загубата им.

Защо мъжете се нуждаят от Q10? Да се поддържа физическата годност и общия тон (особено с повишена физическа активност), а също и за подобряване на плодовитостта на мъжете (нормализиране на сперматогенезата).

Първичният дефицит на COQ10 е рядко автозомно рецесивно заболяване, причинено от дефекти в гени, участващи в коа-биосинтезата на COQ, с клинични прояви на нефротичен синдром на стероид (SNHL), оптична атрофия, ретинопатия и енцефалопатия. При това рядко заболяване е показана заместваща терапия на CoQ10. [3]

Показания коензим Q10

Въпреки че проучванията все още не са предоставили категорични данни за безусловния положителен терапевтичен ефект на екзогенен коензим Q10, лекарите препоръчват да се приемат витамин коензим Q10, когато:

• Имунен дефицит и синдром на хронична умора;
• Наличие на сърдечно-съдови заболявания (с застойна сърдечна недостатъчност и миокардна исхемия) и тежка артериална хипертония; [4]

Има също така доказателства, че когато се комбинира със селен, добавката на COQ10 при здрави пациенти в напреднала възраст и пациенти в напреднала възраст с диабет, хипертония и коронарна болест на сърцето може да намали риска от сърдечно-съдова смъртност. [5]

• Хронични висцерални дисфункции;
• За главоболие;

COQ10 също показа обещаваща ефикасност при профилактиката на мигрена. Кохортно проучване на 1550 деца и юноши с главоболие показа, че тази популация има ниски нива на COQ10. [6] Добавката изглежда намалява честотата на главоболието. Скорошно проучване показа, че CoQ10 е полезен за превантивното лечение на мигрена при деца без значителни странични ефекти. [7] Интересно е, че нивата на COQ10 могат да бъдат намалени при хора с остра грипна инфекция. [8]

• Стомашно-чревни заболявания;
• Биполярни разстройства (когато се добавя коензим Q10, заедно със стандартната психиатрична терапия, той намалява симптомите на депресия при пациенти с биполярно разстройство); [9]
• Мускулна дистрофия;
• Метаболитен синдром и различни видове ендокринни патологии;
• Болестта на Peyronie (добавката на CoQ10 при мъжете може да намали размера на плаките на пениса, да намали кривината на пениса и да подобри еректилната функция); [10]
• Дерматологични и офталмологични заболявания;
• Фибромиалгия; [11], [12]
• Невродегенеративни заболявания, включително сенилност.

Състояния като фибромиалгия, диабет, рак, сърдечна недостатъчност, невродегенеративни, митохондриални и мускулни заболявания са свързани с намалени нива на кръв на Q10. [13], са проведени няколко проучвания, за да се определи дали увеличаването на системните нива на COQ10 ще подобри функцията на тялото. [15], [16]

Формуляр за освобождаване

Биологично активна хранителна добавка с коензим Q10 (убихинон) се предлага под формата на капсули и таблетки за перорално приложение, дъвчащи таблетки и течност (разтвор) за перорално приложение.

Ето някои имена: капсули - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthway, Coenzyme Q10 An Naturel, Coq10 сега храни, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (таблетки); Течен COQ10 с витамини C & E (течност) и други.

Фармакодинамика

Тъй като хранителните добавки и витамините не се тестват като лекарства, няма информация за техния механизъм на действие - фармакодинамика - в инструкциите на тези продукти. И обхватът на коензима Q10 ефекти върху тялото е описан по-горе.

Фармакокинетика

Абсорбция: COQ10 е хидрофобна (липофилна) молекула с високо молекулно тегло; Абсорбцията на диетични COQ10 е бавно, но се подобрява чрез поглъщане на мастни храни. Разтворените състави на COQ10 осигуряват подобрена бионаличност, като пиковите плазмени концентрации обикновено варират от 5,80 до 8,10 часа, в зависимост от специфичния състав. Различни формулировки като липозоми, нанокапсули и наноемулсии се изследват за подобрена бионаличност. Вторият пик в плазмата може да се наблюдава и поради ентерохепатално рециклиране и преразпределение от черния дроб в кръвта.

Разпределение: CoQ10 се абсорбира главно в тънките черва, а CoQ10 е включен в хиломикрони и се преразпределя през кръвта, главно като част от LDL, LDL и HDL. Предклиничните проучвания показват, че CoQ10 при високи дози се поема от всички тъкани, включително митохондриите на сърцето и мозъка; Следователно, благоприятните ефекти се наблюдават при сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания. Най-високите нива на COQ10 в човешките тъкани се намират в сърцето, черния дроб, бъбреците и мускулите (високи енергийни изисквания). [17]

Метаболизъм: CoQ10 се метаболизира във всички тъкани, получените метаболити се фосфорилират в клетките и се транспортират през плазмата. COQ10 се намалява до убихинол по време или след абсорбция в тънките черва, а намалената форма представлява приблизително 95% от циркулиращия COQ10 при хора.

Екскреция: Основният път на екскреция е жлъчен и фекален. Малка фракция се отделя с урина. [18]

Дозиране и администриране

Обичайната доза коензим Q10 е 50-60 mg на ден, средната терапевтична доза е 100-200 mg на ден. Подобно на витамините лекарства се приема с хранене (с малко количество здрави мазнини).

Заявление за деца

Безопасността на тази диетична добавка също не е установена за деца, така че не се препоръчва да я приемате.

Употреба коензим Q10 по време на бременност

Не се препоръчва, тъй като безопасността на добавката на CoQ10 за бременни и кърмещи жени не е установена. Въпреки това, неотдавнашен мета-анализ показа, че добавката на COQ10 може да подобри клиничната степен на бременност (CPR) в асистираната репродуктивна технология (ART). [19]

Препоръки за кърмене: Според производителя, CoQ10 не се препоръчва за използване по време на кърменето. Убикиноненеът се синтезира ендогенно и е стандартен компонент на женското мляко. Концентрацията на COQ10 в кърмата на майките на недоносени бебета е малко ниска. CoQ10 няма специфични приложения, свързани с лактация; Липсват данни за безопасност по време на лактация. Следователно използването обикновено не се препоръчва. [20]

Противопоказания

Противопоказанията включват индивидуална непоносимост към съставките на тази добавка. [21]

Странични ефекти коензим Q10

Сред страничните ефекти на витамин Q10 се отбелязват: стомашно разстройство, гадене, повръщане, диария, загуба на апетит, кожен обрив, по-нисък BP. [23]

Също така, приемането на coq10 преди лягане може да причини безсъние при някои хора, [24] Така че е най-добре да го вземете сутрин или следобед.

Добавката се понася добре, до 1200 mg/ден. [25]

Други редки странични ефекти включваха замаяност, фотофобия, раздразнителност, главоболие, киселини, повишени неволни движения и умора. [26]

Свръх доза

Няма информация относно ефектите от дозирането на добавката на коензим Q10.

Взаимодействия с други лекарства

Съпътстваща употреба на убихинон с:

• Антикоагуланти (варфарин, плави, клопидигрел и др.);
• Бета-адреноблокери (които се приемат за хипертония);
• Статини (лекарства за понижаване на кръвта холестерол).

Коензим Q10: Съвместимост с витамини и минерали

Коензимът Q10 и витамин D3 (холекалциферол) могат да се приемат заедно и с витамини А, С, Е, В6, В9 и В12.

Не е открито взаимодействие между CoQ10 и магнезий, цинк и калций.

Условия за съхранение

Диетичната добавка на Coenzyme Q10 трябва да се съхранява при стайна температура.

Какви храни съдържат витамин Q10?

Най-вече Coenzyme Q10 съдържа риба (риба тон, сьомга, скумрия, сардини); месо (телешко, пилешко месо, свинско); яйца; растителни масла. Сред продуктите от растителен произход трябва да се отбележи: бяло зеле и карфиол, нощници (картофи, домати, патладжан); Бобови растения (соя, грах, фъстъци), маруля от маруля.