Витамини и техните свойства

Витамините са вещества, които са биологично активни, толкова много процеси в човешкото тяло се активират. Благодарение на витамините стават по-весели, получават жизненост и сила. Повече подробности за свойствата на витамините.

Защо ми трябват витамини?

Витамините имат различен химически състав, но те имат един ефект - те помагат да се асимилират полезни вещества от продукти и добавки. Витамините също помагат да се регенерират клетките на тялото и да се размножават.

Всички витамини имат свойството да увеличават имунитета, да намаляват нивото на лошия холестерол, да активират и обогатяват кръвния състав. Витамините също така активно се борят срещу стареенето, поддържат човешкото тяло в нормално състояние, подсилват процесите на регенерация на тъканите.

Какво е известно от историята на витамините

Витамините са открити не толкова отдавна - в края на XIX век. Оттогава са открити почти три дузини витамини. Почти всички от тях са необходими за организма да се бори с различни заболявания на сърдечно-съдовата система, дихателната система, чернодробни заболявания, витамини са много необходими за хората, отслабени от запек, колит, диария. Бременни витамини са необходими като всеки. Те се нуждаят от тях все повече и повече всеки ден от бременността.

Когато човек има настинки или грип, той се нуждае от много аскорбинова киселина, т.е. Витамин С. И колкото по-сложен е процесът, толкова по-тежко човешкото състояние се влияе от липсата на витамин С.

Опасно е липсата на витамини

Ако тялото няма витамини, метаболизмът се забавя, лицето има слабост, тежка умора, главоболия, функциите на вътрешните органи могат да бъдат нарушени. Нервната система също страда и с нея имунната система е отслабена.

Ако тялото няма витамин D, децата могат да страдат от рахит, тъй като в костите няма достатъчно липа, те не могат да станат по-силни и да се огъват. Формата на тялото от това също променя формата, детето може да има твърде тънки и тънки ръце и крака, те са слаби, не могат да изпълняват функциите си.

Но ако витамин D е прекомерно, това също има отрицателен ефект върху тялото. Тогава калцийът, който е част от костната тъкан, преминава от него в други органи и отнема полезните вещества от сърцето, бъбреците, червата и черния дроб. От това се нарушават функциите на вътрешните органи, те не работят добре и човек се чувства много болен.

Комбинации от витамини

Когато човек консумира естествени витамини от зеленчуци и плодове, техният недостатък е, че може да липсват. При естествените продукти е трудно да се изчисли количеството и комбинацията от витамини, които се използват. Но във фармацевтичните комплекси дозите и съотношенията на витамини се изчисляват и дори се записват върху етикета.

Но плюс на природни витамини е, че те са добре погълнати, много по-добре от аптечните продукти. Неестествени витамини, които тялото може да възприема като чужди съставки и да им отговори с алергия или просто лошо смилане. Следователно, предозирането на фармацевтични продукти може да бъде опасно, а предозирането на конвенционални продукти почти няма отрицателни ефекти върху организма.

За сравнение: тялото може да реагира с аскорбиновата киселина в капсули с алергия, но върху шипката на инфузията - подобряването на всички функции. Въпреки че и двете, а в друг източник съдържа аскорбинова киселина.

[1], [2],

Свойства на витамините

Витамин С - аскорбинова киселина - участва активно в образуването на протеини - строителен материал за нашите клетки. Без аскорбична функция на мозъка се влошава. Без аскорбинова киселина няма да се образуват колагенни влакна, които дават еластичност и гъвкавост на мускулите, сухожилията и сухожилията. Колагенът е част от 40% от всички протеинови връзки на тялото.

Витамините В12 и никотиновата киселина са от съществено значение за укрепването на нервната система. Ако те липсват, човек започва да търси никотинова киселина в цигари и не може да откаже пушенето. Витамин В12 също така подпомага синтеза на кръвни клетки в костния мозък. Този витамин се натрупва в черния дроб поради друго вещество - витамин В2.

Когато човек има нарушен черен дроб, функцията на жлъчния мехур, витамините К, А, В6, С (фолиева киселина), В12 са изключително необходими за здравето на тези органи. Когато дефицитът на витамин А промени структурата си и деформира лигавиците на органите, по-специално жлъчния мехур. Това увеличава риска от камъни в черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур.

Обърнете се към ендокринолога за анализи на състоянието ви и назначаване на правилни дози и съотношения на витамини. Най-доброто от всички аптеки не са индивидуалните витамини, а техните комплекси.