Терапевтично гладуване на водата за 1, 3, 7, 10, 21, 40 дни

Постенето на водата се отнася до здравословни диети, когато всички храни са забранени и водата е разрешена в достатъчни количества. Може да се практикува каскадно, т.е. Да се комбинира с продължителни периоди на нормално хранене.

Лечебното гладуване на вода се използва при панкреатит, по време на подготовката и след операциите. Отказът от твърда храна в тези случаи е много полезен и използването на вода предотвратява дехидратацията, която е опасна при всяка болест.

Ефективността на водния глад се оценява от гледна точка на ползата - вреда. Ползите са както следва:

• стимулиране на имунните сили;
• пречистване на тялото;
• елиминиране на наднорменото тегло;
• подмладяване;
• подобряване на ноктите и косата, панкреаса;
• нормализиране на захарта в кръвта;
• да се отървете от хъркането и апнея.

Минусът на процедурата е, че тя е различна от временно неудобство и дискомфорт, което води до анемия, недостиг на витамини, анорексия, аменорея при жените. Липсата на хранителни компоненти оказва лошо влияние върху функционирането на нервната система и социалната активност на гладен човек.

Има няколко метода за гладуване на водата, в които подробно са описани характеристиките и препоръките. Те се различават по процедурите и продължителността, но във всички има основна съставка - водата.

Постенето на водата в Брегу

Брагската система гладува на водата, без да се използват други течности и твърди вещества. Авторът е убеден, че еднодневната абстиненция се показва всяка седмица, седмично - тримесечие и 21 дни - веднъж годишно. Книгата "Чудото на глада" направи истинско усещане в обществото и нова методология беше открита от милиони последователи.

Браг лично е практикувал техниката си, може би, затова е бил активен и активен в напредналите си години. За една година той успял да гладува за 75 дни. Браг вярва, че това е достатъчно, за да се възстанови, панкреаса, бъбреците, храносмилателните органи като цяло.

Постенето на водата според Браг предполага уединение извън града, съчетано с умерено активен начин на живот. За пиене авторът препоръчва дестилирана вода, която не съдържа вредни вещества, и не препоръчва използването на очистващи клизми. Особен акцент се поставя върху правилното завършване на процеса. Предпочитание - 7-10 дни на гладно.

• По време на 7-дневна гладна стачка пациентът може да пие пречистена вода с мед и лимонов сок (съответно 5 g и 10 ml). Тази напитка очиства и подхранва тялото на гладуващите.

По време на периода на въздържание от твърда храна, храносмилателните органи намаляват по размер, така че е необходимо да отидете деликатно към ежедневието. Продукцията започва на обяд в последния ден; в храната подгответе 4 домата, нарязани и изсипете с вряла вода, те се дъвчат до пълно смилане.

За закуска е подходяща салата от зеле-моркова, облечена с лимонов сок. Това е вид "четка" за червата. След това можете да ядете две бисквити, а на обяд - моркови и целина, варени зеленчуци. Вечерята в този ден се анулира.

Вторият ден започва с пресни плодове, ароматизирани с мед. Обядът е същият. Вечеря - не по-късно от 18 часа, най-доброто ястие - зелена салата в лимонов сок. На следващите дни Браг съветва да прекарват умерено, да започнат да ядат само апетитни и да не преяждат.

Книгата описва опциите за гладуване, изчислени за различни термини; той разглеждаше глада като здравна система, а не лек. Въпреки че очистването на тялото уникално води до възстановяването му.

Прочетете също така: Коя вода е по-добра за водно гладуване?

[1]

Пост по вода 1 ден

Изглежда, че еднодневното гладуване на водата е неефективно. Какво може да даде един ден, освен, може би, минимална загуба на тегло? Експертите обаче доказват, че гладуването на вода за 1 ден може да даде добър здравен ефект, а именно:

• стимулиране на защитните сили;
• пречистване;
• подмладяване;
• подобряване на качеството на чревната микрофлора и състоянието на стомашно-чревния тракт;
• увеличаване на кръвоснабдяването на мозъка, подобряване на творческото мислене и интелектуалната дейност

Водното гладуване трябва да трае от 24 до 27 часа. Ако е по-малко, тогава не се смята за бърза, а за пауза за храна. При редовно повтаряне на еднодневното гладуване на водата се натрупва положителен резултат. Ако еднодневните процедури се практикуват в рамките на един до три месеца, тогава можете да се подготвите за по-дълга възможност за лечебно гладуване.

В най-краткосрочен план се отказваме от твърда и течна храна, няколко процеси се извършват в организма.

• Първо, храносмилателните органи получават отдих. Вместо да изразходва енергия за храносмилането, тялото започва процесите на пречистване.
• На второ място, гниещите микроорганизми умират, но са полезни лактатни киселини, благодарение на които синтезата на биоактивните компоненти се активира в червата.

Подготовка за еднодневно начало на гладно за една седмица; Необходимо е да се изоставят първоначално вредните продукти и да се намали консумацията на белтъчни храни, особено месо като трудно смилаем продукт.

Първият пост се прави най-добре в неработен ден. След това, "нарисува" може да гладувам изпълнение на служебните задължения, и никой няма да забележи, но да съчетават работата с гладната стачка е почти невъзможно за начинаещи. Предварително в този ден можете да направите клизма.

• Положителният нюанс на глада е, че усещането за глад е много по-слабо, отколкото при нискокалоричните диети. Оказва се, че не е по-лесно да се яде, отколкото да се подцени значително.

Въпреки това, не всички са толкова розови: отказ да се хранят дори едно ден провокира слабост, главоболие и да се върти, гадене, лошо настроение, образуването на плака върху езика, миризмата от устата. Добрата новина е, че с редовната практика на такива дни всичко се нормализира и подобрява, включително настроението.

Излезте от процедурата трябва да бъде постепенно, като първо се използват зеленчуци, сокове, плодове. Важно е да пиете много качествена вода. "Тежки" продукти се отделят за по-късно. След освобождаването е абсолютно необходимо да се въздържате от преяждане.

Краткото гладуване на водата не представлява заплаха за тялото, дори ако има малки грешки в процеса. Следователно, тя може да се извърши у дома след предварителна консултация с лекар или без него. Опитът показва, че ако се следват методите на подготовка и изход, ефектът надхвърля очакванията. И в случай на проблеми с стомашно-чревния тракт, краткосрочното "пост" замества ефективността на фармацевтичните препарати. Еднодневният опит също е много важен, ако гладът иска да удължи "удоволствието".

[2]

Постенето на водата е 3 дни

Диетолозите не забелязват разлика между еднодневното и двудневното гладуване на водата. Ако след гладно гладуне на гладно човек се чувства нормално, тогава той може да го доведе до 36 часа, и дори незабавно до 2 дни. По този начин можете гладко да отидете на гладно по водата за 3 дни, без предварително опит и специално обучение. Желателно е обаче да се подготвим правилно за продължителен отказ да ядем.

3-дневната процедура води до следните последици:

• В стомаха престава да се отделя солна киселина, но се образуват протеини и ненаситени мазнини, които стимулират образуването на жлъчка и потискат чувството за глад.
• Тялото започва да премине към самохранене; докато храносмилането се забавя, започнете да разделяте собствените си мазнини. Но това е само началото, което изисква завършване.
• През това време човек се хвърля от 1 до няколко килограма. Че масата отново не се е върнала, е необходимо да оставите глада под точните правила, препоръчани от диетолозите.

Една гладна стачка в продължение на три дни води до същите резултати като един ден и като допълнителен бонус има благоприятен ефект върху външния вид. Кожата става по-млада, по-свежа и по-здрава. И още един интересен факт: само за три дни по този пост можете да се отървете от опасни зависимости - от алкохол, никотин и дори наркотици.

Ако някой ден здравословното състояние се влоши рязко и урината става тъмна или прекалено мътна, трябва да изпаднете преждевременно от глад. Може би, прекъснатото гладуване може да продължите по-късно и да отидете до 3 дни след краткосрочно гладуване.

[3]

Пост на водата 7 дни

Методът на гладуване на вода за 7 дни често се използва само за отслабване. Въпреки това, той е ефективен при лечението на заболявания, включително тези, с които друго лекарство не може да се справи. Ето защо, мнозина се съгласяват да се откажат от храненето, въпреки трудното психологическо и стресиращо за всеки глад по водата.

Правилата на седмичната гладна стачка са, както следва:

• Определете каква цел преследва: лечение, загуба на тегло, ускорено бързо и т.н.
• Консултирайте се индивидуално с диетолог.
• Изберете типа и термина, не го подновявайте "в движение".
• Внимателно подгответе, настроите успешно и положително.
• Изберете най-удобното време и сезон на годината. Препоръчително е да се направят първите два дни.
• Една седмица преди началото, извадете захарта от менюто.
• За два дни намалете порциите и преминете на зеленчукова храна.
• Преди да вечеряте в навечерието на гладна стачка, почистете храносмилателния тракт с разтвор на магнезий.
• Спазвайте всички препоръки за излизане от процедурата.

По време на седемдневното въздържание от храна се препоръчват сутрешни клизми. Процедурата се извършва с разтвор на калиев перманганат (до 1,5 литра), концентрацията е нежен розов цвят. Гладуващият човек в легнало положение се превръща няколко пъти, удря стомаха по посока на часовниковата стрелка, а след това от пубиса до пъпа. След завършването му трябва да изпълните дихателни упражнения и гимнастика.

Всеки ден пийте най-малко 1,5 литра минерална вода, не пушете, не правете слънчеви бани, не замръзвайте през зимата.

Изходът е да се възстанови перисталтиката, замразена за една седмица без храна. Стимулацията започва с леки несортирани бульони - зеленчуци, зърнени храни. Следващите два дни са ограничени до менюто за мляко и зеленчуци. На 4-5-ия ден се появява хляб в менюто, а само на шестия човек може да си позволи обикновена храна.

Резултатът е не само спада до 5 кг тегло, подобряване на кожата, прилив на енергия, но също така и преоценка на ценности, нов възприемане на света. Човек се чувства уверен, оптимистичен и желаещ да води активен живот.

Пост на водата 10 дни

Постенето на водата се счита за просто, други - сложен начин за решаване на здравословни проблеми. Всъщност изглежда, че е много по-лесно да се използват диети, които ограничават определени храни, но изобщо не изключват храната. Или да се прилагат специални средства за отглеждане на тънки или лекарства за лечение на заболявания.

• Когато се подготвяте да бързате с вода за 10 дни, трябва да знаете, че всъщност хранителните ограничения продължават много по-дълго. Те започват предварително и приключват няколко дни след официалното приключване на гладната стачка.

За това трябва да сте готови, преди всичко психологически, за да не прекъсвате преждевременно и да не сваляте цялата идея.

Основан от Пол Браг, техниката препоръчва напълно да се замени храната с вода; може да се пие за десет дни. Средносрочното гладуне, което включва 10 дни, почиства организма, намалява захарта и холестерола в кръвта, стимулира мозъчната активност, облекчава мастните запаси. Ако потърсите съвет от лекар и изпълните процедурата правилно, ефектът е очевиден.

Въпреки това, не всички лекари споделят мнението си за ползите от водното гладуване, тъй като го считат за необосновано рисковано. Особено, ако процедурата е неконтролирана и безотговорна.

• Недостатъците наистина съществуват. Така че, в процеса на пречистване, протеините се разделят и в тази връзка мускулите страдат. Натрупването на ацетонови тела отровни нервни клетки критично намалява инсулина, който е изпълнен с диабетна кома. Има недостиг на витамини, минерали и хранителни вещества, метаболизмът се забавя.

Желанието да се загубят няколко килограма може да доведе до по-тежки последици: влошаване на паметта, нервност до агресивност, зрителни халюцинации, припадане. Такива жертви са оправдани, ако няма други начини за преодоляване на тежката патология. Но да страдате и рискувате за банална загуба на тегло едва ли е препоръчително.

Пост на водата 21 дни

Екстремно глад на водата 21 дни, някои смятат панацея за безсъние, хронични заболявания, наднормено тегло и други сложни проблеми. Доказани методи за себе си наистина забелязват подобряване на съня и интелектуална дейност, прилив на бодрост и оптимизъм, подмладяване и да се върнат хармонията фигура.

Въпреки това, такова дълбоко глад по вода - процедурата е сложна и трудна, не всеки може да издържи. 3-седмичното гладуване се извършва от хора, които в миналото вече гладуват за по-кратки периоди. Лице, което взема решение за такава процедура, ще има предварителни консултации със специалисти, изследване и извършване на анализи за определяне на физическата годност, както и психологически стремеж и фокус върху успеха.

• Подготовката за продължително гладуване отнема много време. Състои се от елиминиране на месо и риба, мастни масла и млечни продукти, брашно и сладко, алкохол и цигари. С растителна дажба вече по това време тялото започва да изчиства холестерола, мазнините и отровите, натрупани по време на живота.

Няколко дни преди процедурата, намалете количеството храна. Предишния ден се препоръчва скромно меню без вечеря и почистваща клизма, задължително вода при стайна температура. Сутринта червата се почиства с лаксативни инфузии или лекарства.

Пресната чиста вода трябва да се пие всеки час, по желание - по-често. Неприятните симптоми, които са неизбежни в началото на процедурата, се препоръчва да се потисне умерено активен начин: разходки, медитация, контрастен душ, разтваряне бягство през кожата пори токсини. Ако е възможно, ходете боси, облечете се в просторни естествени дрехи, спят във вентилирана стая.

• В половината от времето е необходимо да се проверява кръвната картина. В нормален курс тестовете показват подобрение в кръвта. Създадена на езика на отстранената плака, устната кухина се изплаква без използването на четка за зъби.

Излизането от гладната стачка е много гладко. Човек трябва да бъде подготвен за това, че от първия ден масата ще се върне. За профилактика се храните скромно и постно. Менюто в началото се състои от зеленчуци: 200 грама настъргано зеле или ябълка е най-добрият избор. Има малко, до шест пъти на ден. Разреден сок, малък плод - идеална закуска. Обяд - воден бульон от зеленчуци, ментов инфузия с мед. За вечеря - също зеле или ябълка.

На втория ден на диетата се добавя овесена каша масло за закуска, обяд е нискомаслена супа, за вечеря - кефир. За леки закуски са подходящи.

Третият ден позволи хляб, нискомаслено извара, пресни плодове. От напитки - билкови отвари.

При правилно организирано гладуване се извършва самолечение: той поглъща мъртви и патологични клетки, в замяна произвежда здрави. Това се отразява в здравословното състояние: емоциите на гладните стават по-позитивни, нервната система укрепва, човекът радостно възприема живота.

Ако по време на гладната стачка критично състояние се влошава, и анализи на загриженост на лекарите, процедурата трябва да се спре и да се върне към въпроса за глад след отстраняването на препятствия.

[4]

Постене на водата за 40 дни

Най-дългата е гладуването на водата в продължение на 40 дни. За такъв период настъпват промени на физическото и умственото ниво. С течение на дискомфорта, типични за началните дни на гладна стачка, следван от виене на свят, болки в стомашно-чревния тракт, горчив вкус, температура, нередовен сън. Киселинността на кръвта се измества, както се вижда от острия мирис на ацетон.

• В началото на втората седмица на гладно по водата идва така наречената киселиотична криза, т.е. Максималното подкисляване на кръвта. В биохимичен смисъл, по време на криза, кетонните тела се използват за създаване на аминокиселини.

След кризата картината се променя по-добре - до появата на комфорт и хармония. Това се дължи на нов начин на хранене - включващ собствените ресурси на тялото. Предишният дискомфорт, който изчезна, изчезва, процесите на пречистване и обновяване на тялото се активират, човек преживява натиск на енергия. Главоболията изчезват без следа, миризмата от устата и желанието за ядене, сънът се нормализира.

Има обаче едно "но": ако преструктурирането се забави и продължава повече от 10-12 дни, тогава нещо в тялото се обърка. Тази ситуация изисква спешна медицинска намеса и евентуално хоспитализация (ако гладът е извън клиниката).