Терапевтични техники за гладуване

Лечението с гладуване не е нова тема. Откриваме препратки към тази практика в трудовете на древни мъдреци, занимаващи се с наука и медицина. Можем да твърдим, че древногръцките учени са се обръщали към гладуването като здравословна процедура, въз основа на артефактите, достигнали до нас. Но това не означава, че във времената, когато писмеността все още не е била достояние на човека, той не е имал възможността да изпита чудотворната сила на глада.

В книгата си „Пост за здраве“ Ю.С. Николаев отбелязва, че в епохата на палеолита и малко по-късно гладът е бил естествено състояние за хората. Това е бил един от важните фактори, помагащи на древните хора да се адаптират към променящите се условия на околната среда, да оцелеят в сурови обстоятелства, разчитайки на резервите на тялото си. И ако се погледне критично, древните кроманьонци са изглеждали дори по-силни от днешните спортисти, като се има предвид, че диетата на древните хора, в сравнение с нас, спокойно може да се нарече гладна дажба.

Американският палеонтолог Д. Симпсън твърди, че от петстотинте милиона вида живи същества, обитавали Земята през епохата на палеолита, само два милиона са оцелели до наши дни. Сред тези два милиона са хората, които са се променили на външен вид и са успели да придобият куп болести. Това до голяма степен се дължи на промяната в хранителните предпочитания и навици.

Но да се върнем към настоящето. Ако преди човек е действал интуитивно, фокусирайки се върху истинските нужди на тялото си, сега не обръщаме особено внимание на това, което то сигнализира, а сами контролираме тялото и му диктуваме какво трябва да иска. Свикнали сме с ексцесии във всичко и особено в храната.

Когато човекът започнал да осъзнава противоречивостта на поведението си, се появили първите добре обосновани диетични теории, които били подкрепени от медицинската практика. Така се появили терапевтичните диети, които били подкрепени от специалисти по традиционна медицина, тъй като те наистина спомагали за ускоряване на възстановяването на пациентите.

Но както феновете на ситостта, така и последователите на теорията за рационалното хранене не искаха да признаят факта, че древните хора са били много по-здрави, до голяма степен благодарение на глада. Последиците от Гладомора от 1932-33 г. и блокадата на Ленинград по време на Великата отечествена война само затвърдиха човечеството в идеята, че гладът е опасен за живота. И в такива условия ползите от лечебното гладуване трябваше да се доказват почти с юмруци.

Въпреки това, още през миналия век последователно се появиха няколко различни метода за терапевтично гладуване, които продължават да се усъвършенстват. Първите положителни преживявания заинтересуваха хора, които дълго и безуспешно се бореха с различни заболявания. Все повече хора започнаха да опитват лечение с гладуване върху себе си. Вярно е, че значителна част практикува самолечение. Това до голяма степен се дължи на липсата на информация за медицинските центрове, където се практикува терапевтично гладуване. А самите такива центрове и санаториуми не са толкова много, предвид скептичното отношение на традиционната медицина към подобни практики.

И дори онези лекари, които са съгласни да включат контролирано гладуване в терапевтичната схема за някои заболявания, често нямат пълна информация за съществуващите методи на терапевтично гладуване и следователно не могат да ги прилагат в практиката си навсякъде. Говорим за научно обосновани методи с ясно разработени схеми на лечение, защото говорим за човешкото здраве.

Нека разгледаме какви доказани методи за терапевтично гладуване съществуват днес. И ще започнем нашия преглед с популярния метод RDT, както първоначално е представен от неговия създател Ю.С. Николаев.

Терапевтично гладуване според Орлова

Людмила Александрова Орлова е ръководител на RTD центъра в Ростов на Дон, който съществува повече от половин век (откриването му се състоя през 1962 г.). Тя не е непозната в медицината. Като лекар от висша категория, психоневролог, психотерапевт и диетолог, тази жена въпреки това активно популяризира теорията за гладуването.

Идеята да стане последователка на учението на Юрий Сергеевич дошла на Орлова, след като тя преминала 32-дневен курс на гладуване под ръководството на Юрий Сергеевич във връзка с появата на чернодробна цироза (резултат от вирусен хепатит) и била напълно излекувана. Орлова просто се заразила с идеята за целенасочено гладуване.

По-късно тя ръководи гореспоменатия център за гладуване и диетична терапия, който носи атрактивното име „Активно дълголетие“, помага за лечението на други хора и практикува редовно подобряване на здравето чрез гладуване върху себе си. Именно последният момент може да се нарече решаващият фактор за отличното здраве на 78-годишната Людмила Александровна Орлова. Въпреки почтената си възраст, тя е активна, енергична, стройна, жизнерадостна и външно изглежда много по-млада от годините си.

По време на съществуването на Центъра за активно дълголетие Орлова и нейният екип са помогнали на десетки хиляди пациенти от различни части на света да се отърват от болести.

Центърът практикува метода на Николаев за диференцирано гладуване (RDT). Курсовете на гладуване могат да варират, но обикновено са дълги периоди от 21 до 40 дни, през които пациентът е хоспитализиран под наблюдението на лекари. По време на лечението пациентът редовно се подлага на RDT мониторинг, който включва клинични и биохимични изследвания, апаратна диагностика на работата на различни органи, което позволява проследяване на най-малките промени в състоянието на пациента, коригиране на схемата на гладуване, избягване на евентуални усложнения. В бъдеще подобни изследвания позволяват да се създаде оптимална хранителна програма в периода на възстановяване, да се изберат правилните витаминни и минерални комплекси и др.

По време на лечението в Центъра за активно дълголетие, пациентът преминава през цялостно прочистване на тялото благодарение на допълнителни процедури за прочистване:

• черва (колон хидротерапия),
• черен дроб (санация на жлъчните пътища),
• бъбреци (санация на пикочните пътища),
• лимфа (ендоекологична рехабилитация),

Едновременно с това тялото се прочиства от паразити, възстановява се нормалната микрофлора и впоследствие се възстановява витаминно-минералният състав.

Електрофизиотерапията, хидромасажът и термичните процедури, провеждани в центъра, правят курса на лечебното гладуване по-продуктивен. На разположение на пациентите на RTD центъра са още: мини-сауна, фитнес зала, спелеокамера (солна пещера), козметичен кабинет, където се извършва подмладяващ козметичен масаж на лице.

Следователно, може да се каже, че лечебното гладуване според Орлова е сложна система за лечение и подмладяване на организма, изградена на основата на учението на РТД Ю.С. Николаев. Вярно е, че добрите инициативи, които не се отнасят до традиционната медицина, не се подкрепят достатъчно от руското правителство и съответните органи, както се вижда от отзивите на много пациенти за състоянието на помещенията на центъра „Активно дълголетие“. Изглежда, че руското Министерство на здравеопазването (а и в Украйна нещата не са по-добри) и свързаните с него организации просто нямат полза от това хората да имат добро здраве и дълголетие.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Терапевтично гладуване според Неумивакин

Иван Павлович Неумивакин е доктор на медицинските науки, автор на много разработки в областта на космическата и алтернативната медицина. Той е живял дълъг, интересен живот, като се е сбогувал с този свят съвсем наскоро на 89-годишна възраст, не доживявайки до 90-ия си рожден ден с около няколко месеца, което говори за силата на тялото му. Книгите на И. П. Неумивакин „Ендоекология на здравето“ и „Водороден пероксид“ стават бестселъри и са публикувани не само у нас, но и в европейските страни.

Неумивакин е бил привърженик на естественото лечение на организма. И въпреки че самият той не е разработил методи за лечебно гладуване, въз основа на вече съществуващи методи той създава цялостна система за лечение на организма без средства за лекарствена подкрепа. Простата и достъпна система се оказва толкова ефективна, че в СССР е използвана при подготовката на космонавти за полети.

Същността на общата здравна система на Неумивакин е максималното прочистване на организма от вредни вещества, натрупани през живота му. Именно този боклук в тялото, според учения, влияе на биохимичните процеси и провокира всякакви заболявания.

Иван Павлович смятал гладуването за един от най-мощните методи за естествено прочистване на организма. Но преди да започне терапевтично гладуване, Неумивакин, подобно на Ю.С. Николаев или неговия последовател Л.А. Орлова, препоръчвал първоначално прочистване на организма по всякакъв наличен начин. В този случай трябва да се прочистят не само червата (това, разбира се, е първоначалната задача), но и бъбреците, черния дроб, панкреаса, ставите, кръвта и кръвоносните съдове. В този случай е желателно да се придържате към този ред на прочистване на органите. Освен това е необходимо да се предприемат мерки за премахване на паразитите.

Неумивакин препоръчва прочистване с различни клизми (например, включително сода или водороден прекис). Освен това, в неговата клиника, една от прочистващите процедури се счита за поглъщане на водороден прекис (има специфична схема) и содови разтвори. Този метод се стори на учения дори по-ефективен от мониторното прочистване на червата.

Такова цялостно прочистване на тялото, според теорията на Неумивакин, помага за качествена подготовка за гладуване и облекчаване на неговия ход.

Подобно на много други автори на различни системи за подобряване на здравето, И. П. Неумивакин счита за необходимо постепенно да се преминава от кратки курсове на гладуване към по-дълги. Препоръчително е да се започне с 1-3 дни гладуване, а когато тялото свикне, да се премине към по-дълги.

Неумивакин е привърженик на пълното гладуване, т.е. такова, че в диетата на пациента остава само вода. В същото време той предпочита не преварена или дестилирана вода, а пречистена по специален начин. Говорим за протиева вода, чието приготвяне е подобно на разтопената вода. Но в този случай от водата се отстраняват тежки изомери, като първо се замразява при температура 3,8 градуса над нулата. Като премахнем първия лед от водата, ние по този начин отстраняваме от нея вещества, които не са полезни за организма. Останалата вода трябва да се замрази при температура 0 градуса и по-ниска, след което да се остави да се върне в предишното си състояние.

Терапевтичното гладуване, според теорията на Неумивакин, трябва да се провежда в тясна връзка с умерена физическа работа и активни разходки на чист въздух. Ученият също така смята за полезни упражнения, които включват задържане на дъха и дишане в найлонов плик, които допринасят за натрупването на въглероден диоксид в тялото, което засилва лечебния ефект на гладуването.

Неумивакин препоръчва прекъсването на поста по стандартната схема, като се започне с пиене на плодови и зеленчукови сокове и постепенно се премине към консумация на разнообразни храни в малки количества.

Неумивакин обръща специално внимание на консумацията на течности както по време на гладуване, така и в ежедневието. По време на гладуване вода трябва да се пие на воля, а след като приключи, да се придържате към следната схема: пийте течност не по-късно от 20 минути преди хранене, не пийте по време на хранене и през следващите 2 часа. Ученият съветва всяка храна да се смила в устата до такова състояние, че да е практически неразличима от течност.

[ 8 ]

Терапевтично гладуване според Ворошилов

Методът на Александър Павлович Ворошилов, лекар от най-висока категория и автор на програмата „Здраве и тегло“, може да изглежда малко необичаен. Цикличното гладуване според Ворошилов може да се нарече гладуване с почивки, което се основава на курсове със средна продължителност (7 дни).

Това е сравнително нов метод, който може да породи известни съмнения поради факта, че лекарят предлага на пациентите да постят у дома, след като е научил това в своята програма. Въпреки това Александър Павлович смята, че при правилно установен едноседмичен пост без противопоказания за него, няма нужда да седи „заключен“ в болницата. Пациентът е в състояние самостоятелно да извършва почасови хигиенни процедури, а през останалото време неговата задача е да почива и да се разхожда.

Цикълът, според метода на Ворошилов, е комплекс „хранене-пауза“, с други думи, това е периодът на един курс на гладуване. Но могат да се проведат няколко такива курса. Така, 6 цикъла на гладуване водят до обновяване на клетките на тялото (черен дроб - 40%, сърце - 20%).

Има 3 програмни опции, които ви позволяват да изберете необходимия метод, в съответствие с вашите нужди. Така, вариантът с 1 цикъл на гладуване (1 месец, 1 седмица гладуване) се провежда по-скоро с превантивна цел. Вариантът с 3 цикъла на гладуване (3 месеца, 3 седмици гладуване) е подходящ за тези, които имат леко наднормено тегло и нелекувани заболявания. Гладене в продължение на 6 цикъла (6 месеца, 6 седмици гладуване) ще помогне на тези, чието наднормено тегло е повече от 20 кг, както и на страдащите от хронични заболявания.

По време на гладуване Ворошилов не забранява пиенето на вода, ходенето на работа и спортуването в разумни граници, базирани на това как се чувства.

[ 9 ]

Сухо терапевтично гладуване според Шченников

Този метод може да изглежда не по-малко необичаен. Но той е тестван върху себе си от неговия автор, лекаря-натуропат Леонид Александрович Шченников, който навърши 86 години през 2018 г.

Работейки в болница (в линейка) и изучавайки анатомия, Шченников стига до заключението, че толкова краткият живот на човек и наличието на много болести имат един корен - липсата на единство на ума и тялото. Ние просто не слушаме какво ни казва тялото ни, игнорираме неговите нужди, замествайки ги със собствените си въображаеми.

След като сме придобили много болести, все още не сме открили как ефективно да ги лекуваме, а медицината все още не е в състояние да даде отговори на много въпроси, свързани с човешкото здраве. Затова Леонид Александрович стигна до заключението, че отговорите на тези въпроси трябва да се търсят в самия него, като се вслушваме в своята природа.

Тествайки върху себе си различни здравословни методи, Шченников се спира на сухото гладуване, считайки го за най-подходящо за необходимостта от възстановяване при повечето заболявания. В същото време той не се ограничава до 3-дневно гладуване, което се смята за единственото безопасно, докато по-дългите периоди на сухо гладуване се считат за потенциално опасни за живота и здравето.

Леонид Шченников е доказал от собствен опит, че при правилен подход към гладуването, дори 11 дни абсолютен глад не причиняват вреда. Неговият метод, наречен „Лечебно въздържание“, включва пълен отказ от консумация на храна и вода за период от 5 до 11 дни.

Въпреки факта, че авторът предлага добре познат метод за сухо гладуване, неговото прилагане има своите особености още на подготвителния етап. Леонид Александрович е категорично против прочистването на организма в деня преди и по време на гладуването с клизми. Той предлага прочистването му с растителни храни: зеленчуци и плодове, постепенно преминаване към сурова храна и несмесване на различни плодове по време на хранене.

Натуропатът счита психологическата нагласа на човек за много важна, без която дългосрочното сухо гладуване е невъзможно. Ако човек вече се е настроил за сухо гладуване, тогава трябва да започне с кратки периоди (1-1,5 дни) веднъж седмично, като изходът и последващото хранене включват употребата на млечни и растителни храни.

Когато тялото свикне, можете да опитате по-дълги курсове (3-5 дни) с интервал от 2-3 месеца, а за лечение на сериозни заболявания преминете към гладуване за 9-11 дни.

Сухото гладуване според Шченников има и други характеристики. Например, няма нужда да се ограничава контактът с вода: разрешени са хигиенни процедури, вани, обливания, душове, плуване във водни басейни. Всичко това помага за поддържане на водния баланс. Освен това, дневният режим по време на гладуване е специален (отново, за да се абсорбира вечерната и нощната влага от въздуха). Така че Л. Шченников предлага да се спи от 6 до 10 часа сутринта, след това активна разходка до 13:00 часа, интелектуална работа в продължение на 2 часа и консултация със специалист до 18:00 часа. В 18:00 часа е задължително да се легне преди 22:00 часа, след което до сутринта човек отново трябва да е на въздух, да се движи, да диша активно и да попива влага.

През целия период на гладуване не трябва да се пренатоварвате, но е нежелателно и да водите пасивен начин на живот. Умерената трудотерапия ще бъде от полза.

Според Шченников, гладуването до 5 дни може да се извършва у дома; за по-дълъг период на въздържание от храна и вода е необходимо наблюдение от специалист.

Според метода на Шченников, излизането от сухо гладуване отнема само 4 дни. Пиенето е разрешено от първия ден на възстановяване, но е необходимо да се спазва умереност. На първия ден от излизането от гладуването е разрешена салата от пресни зеленчуци, настъргани на ренде. На втория ден са разрешени зеленчукови сокове и варени зеленчуци. На третия ден вече можете да ядете зеленчуци, плодове, хляб, малко каша от елда или просо. На четвъртия ден са разрешени: нискомаслен бульон, протеинови продукти, плодове и горски плодове, с изключение на трудно смилаемите и причиняващите ферментация и образуване на газове в стомашно-чревния тракт.

Започвайки от петия ден, можете да се върнете към обичайната си диета, но рибата и месото могат да се върнат към диетата само седмица след края на поста.

[ 10 ]

Терапевтично гладуване според Малахов

За разлика от описаните по-горе методи, лечебната система на Генадий Петрович Малахов (писател, водещ на телевизионни предавания за различни методи за лечение на тялото, автор на книгата „Гладене. Авторски учебник“) не е научно обоснована. Системата на Малахов включва и терапевтично гладуване, но в този случай не говорим за нов метод, а за мозайка, съставена от разработките на учените и нетрадиционни методи за лечение на определени заболявания (например уринотерапия).

Г. Малахов разглежда различни методи за терапевтично гладуване, включително такива, които е тествал върху себе си. Те са по-кратки (7-10 дни) и по-дълги (до 40 дни). Но неговият подход към гладуването има някои особености, които не винаги се подкрепят от лекарите.

В самото начало на гладуването Генадий Петрович настоява за пълно прочистване на тялото: не само на червата, но и на черния дроб, стомаха, лимфата, ставите и др. Той еднакво подкрепя както пълното, така и абсолютното гладуване според Николаев. Но директно по време на гладуване той предлага да се правят клизми не с обикновена вода, а с урина.

Още по-скандално за лекарите (дори нетрадиционните) е съветът да се използват значителни физически упражнения и различни процедури като капково вливане, закаляване, контрастни душове, масаж с урина и поглъщане на урина, йога упражнения и много други по време на пика на гладуването.

Той смята, че тежките натоварвания по време на гладуване в продължение на 1-1,5 седмици са особено полезни. Същевременно препоръчва замяната на водата с урина, която уж дава по-добри резултати при лечението на различни заболявания.

Както вече казахме, този подход към гладуването няма научна или физиологична основа и може да се използва само на собствен риск. Лекарите вече са скептични към идеята за лечение с гладуване, не всеки ще се осмели да лекува пациент с гладуване по класическия метод, да не говорим за система, която може да навреди на здравето, просто измъчвайки тялото.

[ 11 ], [ 12 ]

Има ли други методи за терапевтично гладуване?

Днес в интернет можете да намерите много различни методи за прочистване и лечение на тялото чрез съзнателно гладуване. Някои от тях могат да се считат за съвсем разумни, други не са подкрепени с нищо, което по някаква причина не ги прави по-малко привлекателни. Трети пък могат да се считат по-скоро за гладни дни, но не и за пълноценна лечебна система.

Някои модели на гладуване могат да се считат за потенциално опасни, но повечето са доста безобидни системи, особено ако говорим за краткосрочно или частично въздържание от храна.

Например, гладуването със сокове, което помага за възстановяване на организма чрез намаляване на натоварването на храносмилателната система и насищането ѝ с важни витамини и минерали, трудно може да се счита за насилие срещу собственото тяло.

Терапевтичното гладуване със сокове може да се провежда до 60 дни, а понякога и по-дълго. Храната за целия този период ще бъде прясно приготвени зеленчукови сокове плюс 1 чаша плодов сок на ден. Освен това можете да пиете пречистена или изворна вода, което ще насърчи ефективното прочистване на организма.

Или например терапевтично гладуване според лунния календар. Трябва да се каже, че то няма терапевтичен ефект, но като обща здравна процедура е доста подходящо. Освен това, този метод, който включва редуване на сухи и влажни дни на гладуване, помага да се отървете от 3-5 излишни килограма за един месец.

Вярно е, че подготовката за такъв пост има своите особености. Първо, трябва да имате под ръка лунен календар. Второ, ще трябва да сверявате всичките си стъпки през месеца спрямо него.

Още на първия лунен ден, сутрин, трябва да прочистите червата си с клизма и запарка от лайка и да се храните умерено, като намалите обичайната си порция почти 2 пъти. Вечерта - още една клизма от лайка, след която вече не можете да ядете.

Някои предлагат вторият лунен ден да се превърне в ден на сухо гладуване, когато трябва да се откажете както от храна, така и от вода. Всъщност е най-добре да се подложите на такова изпитание в така наречените дни Екадаши (11-ият и 26-ият ден от лунния цикъл). Това са дните, които мъдреците на Изтока са смятали за най-благоприятни за прочистване и възстановяване на здравето.

Между тези дни ще има дни, в които само трябва да се въздържате от храна, докато можете да пиете вода в достатъчни количества (8, 10, 12, 18, 20, 25 и 29 лунен ден) или да се храните според обичайния си режим (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 лунен ден).

В дните, когато не е необходимо да постите, е важно да запомните, че когато луната нараства, не можете да претоварвате стомаха си, така че порциите трябва да са наполовина по-малки и ще трябва да се откажете напълно от вечерята. Но когато луната намалява, няма ограничения за храната, просто не преяждайте през нощта.

Терапевтичното гладуване не е общоприет метод. То не се практикува навсякъде за лечение на пациенти и дори при цялото желание не винаги е възможно да се намери специалист, който ще се съгласи да ви напътства по време на гладуване. Но дали това ще бъде пречка за човек, решил да подобри здравето си по този начин и е вдъхновен от примера на лекари и натуропати, практикуващи терапевтично гладуване, особено след като на много от тях може само да се завижда - в добрия смисъл, да се завижда на здравето и дълголетието им.

[ 13 ], [ 14 ]