Витамини за възрастни хора

Когато човек старее (уви, никой не е имунизиран от това), в тялото му се появяват необратими процеси. И тогава, дори и да не приема витамини, тогава с възрастта те са необходими, както никога досега. Какви са витамините за възрастните хора? Ще обсъдим това по-подробно.

Възраст и промени в тялото

Тези промени изискват коригиране на диетата. Факт е, че хората с възрастта значително намаляват способността на храносмилателния тракт да смуче хранителни съставки. Енергийният обмен също не е в добро състояние. А придружаващите ги заболявания, които притесняват човека, влошават състоянието на човека.

Витамините ви помагат да се чувствате по-добре, да увеличите активността на метаболитните процеси, да отолите състоянието.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Защо витамини за възрастни хора?

С възрастта витаминната обмяна в организма се влошава, особено ако не се поддържа. Потвърдено е, че при възрастните хора потреблението на витамин В1 и В2 намалява с 20% всяка година.

Липсата на витамин Е също е голяма: тя се фиксира при 80% от хората след 50 години. Що се отнася до липсата на витамин С в организма, това не е достатъчно за 60% от възрастните хора. Витамин А не е достатъчен при повече от 80% от пациентите. Това е заплашителна ситуация с липса на витамини.

Това е изпълнено със слабост, повишена умора при възрастните хора и множество заболявания, свързани с липсата на полезни вещества в организма.

Напротив, ако постоянно приемате подходящите дози витаминни комплекси, дори и в напреднала възраст хората водят активен начин на живот и рядко се разболяват.

Как могат витамините да подобрят качеството на живот на възрастните хора?

12-14 мултивитамини комплекси на вещества, взети само два пъти годишно, може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, за подобряване на функционирането на вътрешните органи, по-специално на черния дроб и бъбреците, и също така засилва имунната система.

Витамин D и възраст

Витамин D, пишете диетолози, е много полезен в храненето на възрастните хора. Например, се доказва, че възрастта на костната тъкан се влошава с възрастта. За да го възстановите, е важно постоянно да приемате калций. И калций, както е известно, няма да се абсорбира без витамин D. Така че, без да получаваме витамин D, възрастен човек получава по-малко калций.

Витамини А, С, Е и възраст

Тези витамини в комплекса много активно помагат да се бори с процесите на стареене в организма. Тези витамини за възрастни хора също помагат в борбата със сърдечно-съдовите, онкологичните заболявания и също са полезни при предотвратяването на рак.

Витамини от група В в комбинация с витамини С и Р

Тези водоразтворими витамини за възрастни хора ги предпазват от риска от повръщане на чупливостта и такова неприятно заболяване като склерозата.

Витамин С и един и в комплекса е много добър за поддържане на сърдечно-съдовата система, атеросклерозата, понижава холестерола в кръвта.

Витамини за възрастни от продукти

В пресата много често звучи мнението, че ако има достатъчно зеленчуци и плодове, тогава човешкото тяло ще бъде наситено с витамини. Но когато става въпрос за възрастни хора, които имат недостиг на витамини, те няма да получат правилните дози от зеленчуци и плодове.

От пресни зеленчуци и плодове, както се оказа в резултат на научните изследвания, могат да бъдат получени само няколко витамина. А именно: витамин С (фолиева киселина), каротин (витамин В) и витамин А.

Така че, ние ще разчитаме. Възрастният човек получава дневна доза витамин С, която е 60 mg. Колко ябълков сок трябва да пие, ако 1 чаша съдържа 4 мг от този витамин? Обикновено изчислението показва, че такива чаши на ден възрастен човек трябва да пие много или много - до 15 години.

Така се оказва, че фармацевтичните витамини са много необходими, в противен случай тялото не насища полезни вещества.

Витамините A, D, E също изискват добавки под формата на хапчета за фармация. Факт е, че техните източници в натура - месо, зърнени храни от различни видове, млечни продукти, масло, черен дроб и други висококалорични продукти. За да се осигури доставка на витамини в тялото, много от тях не ги ядат.

И не всички продукти на възрастните хора могат да ядат, тъй като много от тях седи на медицинска диета. Ето защо са необходими подходящи витаминови комплекси, предписани от лекар.

Моля, имайте предвид, че не давайте наркотици. Ето защо трябва да предписвате витамини за възрастни хора и техните дози на лекуващия лекар, а не на себе си.