Витамини за растеж на косата

За да расте косата добре, да бъде красива и блестяща, е необходимо да приемате витамини. Но какви витамини са необходими за растежа на косата и можете ли да си позволите излишъка им? Ще ви разкажем за това сега.

От какво е направена косата?

Всеки косъм на главата ви е влакно, което е кератинизирано, поради което е толкова гъсто. Интересен факт: тънкият косъм е много по-здрав от дебелия. Тоест, косата на русите обикновено е по-тънка от косата на брюнетките. Това е така, защото колкото по-тънък е косъмът, толкова по-плътна е неговата консистенция: люспите му са по-плътни от тези на по-дебелата, но по-рохкава коса.

Тези люспи могат да се отварят и разгъват и да абсорбират каквото попадне върху косата. Това се обяснява с факта, че люспите предпазват космите от външни фактори.

Люспите имат тази особеност: когато върху тях попадне киселинна вода, те се сгъват и притискат една към друга. На външно ниво изглеждат като лъскава, красива коса.

Нашите баби са знаели за това и са изплаквали косата си с вода и капки оцет или лимонов сок. Ние можем да направим същото, като направим косата си по-здрава и красива.

Ако изплакнете косата си с алкална вода (бабите са правили това с пепелна запарка, а ние сме свикнали да използваме шампоани), люспите стават четинести, отварят се и косата може да изглежда пухкава, а самите косми - по-дебели.

Здраве на косата: какво да правим?

Преди всичко, подхранете космения фоликул. Тоест, корена му. Гъвкавостта, пластичността и растежът на косата зависят от здравето на фоликула. А тя се нуждае от мазнини, витамини и протеини. В противен случай косата ще бъде матова, ще се чупи бързо и ще расте бавно.

Ако мастните жлези произвеждат твърде много мазнини, косата бързо се замърсява и изглежда неестетично. Затова е необходимо внимателно да балансирате диетата си, така че тя да съдържа достатъчно от всички необходими вещества.

Ако сте открили чуплива коса

Посетете трихолог или дерматолог, който ще прегледа косата ви и ще определи какви вещества липсват на тялото ви.

Ако това не е вреден ефект от лекарства, които могат да окажат негативно влияние върху здравето на косата, струва си да се помисли за това и да се предприемат спешни мерки.

Причината за нездравословния ви вид коса може да е излишъкът от сладки кифлички, сладки плодове като грозде или банани в диетата ви, както и торти. Те се наричат бързи въглехидрати. Тези вещества бързо се абсорбират и усвояват от стомашно-чревния тракт. Но те не носят голяма полза, насищайки тялото с вредни мазнини.

За да наситите тялото си със здравословни мазнини, е по-добре да включите в диетата си океанска риба като пъстърва. Така ще получите витамините и микроелементите, необходими за растежа на косата.

Кои са най-добрите витамини за растеж на косата?

Витамините за растеж на косата задължително трябва да съдържат витамини А, В, С, както и йод, цинк и селен. Не забравяйте, че витамините имат свойството да стимулират метаболитните процеси в организма и да повлияват положително работата на всички негови органи и системи.

Ако в организма липсват витамини, тогава косата, ноктите и кожата, като огледало, са първите, които го показват. Следете внимателно техните сигнали и си правете изводи.

Ако косата ви е гъста, блестяща, гъвкава, красива, нямате причина за притеснение. Приемайте витамини за профилактика.

Ако косата ви е чуплива, без блясък, нацепена, консултирайте се с лекар, за да си купите витамини за растеж на косата. И бъдете здрави и щастливи!