Медицински експерт на статията
Нови публикации
Протесов диетични рецепти
Последно прегледани: 20.11.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Тези, които са избрали протасовата диета за себе си , непременно ще искат да се запознаят с рецепти, на които можете да приготвите тези или други ястия за отслабване. Ще ви запознаем с тях.
Рецепти за протасовата диета
- Салата от зеленчуци и зеленчуци
- Домати - 250 гр
- Краставица - 1 брой
- Репички - 1 брой (средно)
- Bow - 1 шега
- Магданоз листа - 1 супена лъжица (трябва да бъде нарязан на ситно)
- Копър - 2 супени лъжици (трябва да се нарязват на ситно)
- 1 яйце приготвено хладно
- Сол, пипер на вкус
- Оцет - 1 супена лъжица
Всичко това разрязваме, смесваме, водата с оцет и ядем с удоволствие. Такава салата ще насити тялото с естествени витамини и ще даде жизненост.
Диета на Протасов: Салата от брюкселско зеле и моркови
Вземаме брюкселски кълнове, моите и нарязани.
Морков три на голям ренде
Добавете зелен грах
Добавете сол, черен пипер
Добавете 1 бутилка кисело мляко без нишесте в състава
Всички съставки се смесват и се консумират с удоволствие
Диета на Протасов: Салата от моркови с чесън
- Суров морков (450 г)
- Чесън - 2 филийки
- Консервирана царевица - 350 гр
- Маруля (няколко листа)
- Лимонов сок половин лимон
- Сол, черен пипер (черен млян - чифт грах)
- Джинджифил - 1 чаена лъжичка фино нарязан корен
Когато направите тази салата, пригответе за нея малка тенджера или чорап с капак. Това ще направи възможно поставянето на настъргани моркови, чесън, билки и подправки там, затворете капака и го разклатете правилно, така че всички съставки да се смесват. И тогава украсете салата с билки и джинджифил на земята за необичайна миризма и вкус.
Тази салата има една особеност: преди да я използвате, оставете я в хладилника за половин час. И тогава можете да угодите на себе си и гостите.
Диетата на протасов: салата от репички с краставици
- Репички - 1 парче
- Краставица (2 броя)
- Сок половин лимон
- Ябълка с кисело мляко
- Зелен лук (2 броя)
- копър
Съставките се нарязват фино, изсипва се киселото мляко, разбърква се, оставя се да се варят за 10 минути и с удоволствие ядат. За загуба на тегло един отличен поддръжник на витамини!
Диета на Протасов: доматени сандвичи
Сирене твърдо
Чесън (3-4 клина)
Сок половин лимон
Копър и магданоз
Изсипете копъра и магданоса, смесете с чесън и лимонов сок и нарязвате домати в кръгчета. На филии от домат, поставете получената смес - ще имате много красиви малки сандвичи. И, най-важното, необичайно вкусни!
Каква полза е диетата на Протасов?
- На първо място, тя има много зеленчуци, което ви позволява да насищате тялото с витамини
- В храната на Protasov неограничен брой яде, ако това се вписва в нормата на калории и съдържание на мазнини на ден
- Много бързо и ефективно отслабвате, особено след 4-тата 5-та седмица на отслабване
- Ястията за храната на Протасов са прости и евтини
- Теглото, което сте спечелили в резултат на храната на Протасов, поддържа нормално дълго и стабилно.
Отслабвайте лесно, с удоволствие и ефективно с диетата на Протасов и нашия портал.