Лайка за отслабване: отвари, чайове

Често срещани показания за употребата на лайка, известна със своите противовъзпалителни и спазмолитични свойства, включват заболявания на стомаха, жлъчния мехур и черния дроб. Лайката помага при газове и чревни колики; отвара от цветове се използва за изплакване на устата при стоматит и гърлото при тонзилит.

Чай от лайка се пие и за отслабване.

Как действа лайката за отслабване?

За медицински цели хората са започнали да използват лайка (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) от семейство Сложноцветни (Asteraceae) още в древността, а днес тя е фармакопейно растение в почти три дузини страни по света и се използва широко в комплементарната и алтернативната медицина. [ 1 ]

Съставът на растението е изследван и включва редица фенолни съединения, предимно флавоноиди и гликозиди: апигенин, апигенин-7-О-глюкозид, апиин (7,5,4-триоксифлавон), херниарин, кверцетин, патулетин, лутеолин, мирицетин; азулени (включително хамазулен); проазулени (матрикарин и умберикон); терпеноиди (α-бисаболол и неговите оксиди); сескитерпенови лактони; кумарини; фитоестрогени (генистеин), гликозилирани органични киселини и др. [ 2 ]

Фармакодинамиката на биологично активните вещества, включително тези, които осигуряват ефект на отслабване с излишно отлагане на мазнини, се изучава. Въпреки че, както при повечето лечебни растения, механизмът на действие на активните вещества, които съдържат цветовете от лайка за отслабване, може да бъде синергичен, тоест съвместен или допълващ се.

Чаят от лайка, приеман през устата за отслабване, успокоява нервите и подобрява съня, което се осигурява от флавоноидите апигенин и хризин, за които се смята, че се свързват с рецепторите на инхибиторния невротрансмитер на централната нервна система, гама-аминомаслена киселина (GABA). [ 3 ], [ 4 ] Добрият нощен сън е много важен за отслабването, тъй като именно по време на сън се осъществява синтезът на потискащия апетита серотонин - „хормонът на доброто настроение“, произвеждан от ентерохромафиновите клетки на червата и серотонинергичните неврони на централната нервна система.

Освен това, липсата на сън повишава нивото на кортизол в кръвта и съответно синтеза на хормона грелин, регулиращ апетита, докато нивото на лептин, хормон, който потиска чувството на глад, намалява. Определянето на нивото на грелин при хора с наднормено телесно тегло показа, че то е под нормата, но съдържанието на лептин е повишено сутрин. [ 5 ]

Вярно е, че информацията относно ефекта на лайката върху апетита е противоречива. Някои изследователи отбелязват, че лайката съдържа горчиви вещества, които стимулират производството на стомашен сок и по този начин увеличават чувството на глад.

Други са убедени в обратното: чаят от лайка за отслабване не само помага за подобряване на храносмилането, помага при нервна диспепсия и чревно дразнене, но и намалява апетита - поради повишаване на нивата на серотонин. [ 6 ]

В резултат на чуждестранни in vitro проучвания е установено, че чаят от лайка – поради ефекта на полифенолите на това растение – намалява метаболитния стрес, отслабвайки постпрандиалната хипергликемия и абсорбцията на въглехидрати, и предотвратява окисляването на липопротеините с ниска плътност (LDL).

Полифенолите от лайка (апигенин и апигенин-7-О-глюкозид) инхибират протеиновия ензим α-амилаза от слюнката и панкреатичния сок, който хидролизира хранителните полизахариди. Установено е също, че флавонът апигенин (производно на 2-фенилбензо-γ-пирон) може да намали фосфорилирането на каталитичния ензим ацетил-CoA карбоксилаза, предотвратявайки натрупването на липиди.

Начин на приложение и дозировка

Основни рецепти с лайка за отслабване: чай и отвара за вътрешна употреба

Чаят се приготвя в размер на една чаена лъжичка сухи цветове (или едно филтърно пакетче) на 200 мл вода (суровините се заливат с вряла вода и се запарват в затворен съд за четвърт час). За приготвяне на отвара се взема една супена лъжица суровини на чаша вряла вода, вари се 5 минути, съдът се покрива с капак и се държи, докато се охлади.

Горещ или охладен чай (150-200 мл) или отвара (100 мл) трябва да се пие сутрин преди закуска или преди основното хранене (обяд).

За да подобрите вкуса на напитката, приемайте лайка с лимон за отслабване (резен лимон се слага в чая), лайка с мента или розмарин.

Някои билкари препоръчват комбинация от растения като лайка, жълт кантарион, безсмъртниче и брезови пъпки за отслабване (в пропорции 2:1:1:1).

Флавоноидите, терпеноидите, гликозидите, сапонини и танините на жълтия кантарион (Hypericum perforatum) спомагат за намаляване на холестерола и триацилглицеридите в кръвта, като инхибират абсорбцията им при хиперлипидемия. Чай от жълт кантарион се пие при невралгия, повишена тревожност и депресия. Поради наличието на хиперицин и хиперфорин, това растение има изразен седативен ефект.

Цветовете на пясъчното безсмъртниче (Helichrysum arenarium) имат холеретичен ефект и благодарение на флавоноида нарингенин намаляват съдържанието на холестерол в кръвта. А фенолните съединения на брезовите пъпки увеличават секрецията на жлъчка и увеличават диурезата.

Заявление за деца

Лайката се счита за безопасна за деца от всяка възраст и се използва при функционално стомашно разстройство при деца, колики или проблеми с пикочния мехур.[ 11 ]

Цветовете от лайка са включени в състава на естествените успокоителни за деца.

Но ако детето ви страда от астма или е предразположено към алергии, препоръчително е да избягвате лайка, тъй като тя може да влоши симптомите.

Употреба по време на бременност

Предвид липсата на доказателства за абсолютна безопасност на лайката за плода, това лечебно растение не се препоръчва за жени, които носят дете или кърмят. [ 7 ] Проучванията показват, че лайката стимулира раждането при пресрочени бременности [ 8 ]. Съобщава се за високи нива на заплашващи спонтанни аборти и преждевременни раждания при употреба на лайка и женско биле по време на бременност. [ 9 ]

Прочетете още –

• Лайка по време на бременност
• Чайове и билки по време на кърмене

Противопоказания за употреба

Отвара или чай от лайка за отслабване е противопоказан при свръхчувствителност към това растение или непоносимост към него поради алергия към цветен прашец на растения от семейство Сложноцветни; при гастрит и стомашна язва с ниска киселинност; при хронично чревно разстройство с диария и болезнена менструация с повишено количество секрети. [ 10 ]

Лайката не се използва при психични разстройства.

Странични ефекти

Възможните странични ефекти включват контактен дерматит със зачервяване и сърбеж на кожата и (много рядко) алергична реакция с анафилаксия.

Предозиране

При продължителна употреба на лайка или консумация на по-концентрирани отвари могат да се наблюдават симптоми на предозиране под формата на главоболие, световъртеж, обща слабост и потискане на ЦНС.

Взаимодействия с други лекарства

Запарката или чаят от лайка не трябва да се използват едновременно с антикоагуланти и успокоителни, тъй като това може да засили ефекта им.

Условия за съхранение

Сухите суровини се съхраняват в затворен съд при стайна температура, а готовата отвара се съхранява в хладилник.

Най-добър до датата

Сушената лайка може да се използва в продължение на 12-24 месеца, но приготвената отвара е подходяща за употреба само в рамките на 48 часа.

Аналози

Растенията, съдържащи апигенин или апигенин-7-O-глюкозид, могат да се считат за аналози на лайка, а тези флавоноиди се намират в пасифлора (Passiflora), къдрав магданоз (Petroselinum crispum), розмарин (Rosmarinus officinalis), мащерка (Thymus vulgaris), риган (Origanum vulgare), майорана (Origanum majorana), градински чай (Salvia officinalis) и любистик (Levisticum officinale).

Отзиви

Основната обратна връзка от диетолозите е, че лайката със сигурност не може да се счита за цялостно решение за отслабване и че отслабването изисква комбинация от здравословна диета - с намаляване на калорийното съдържание на диетата - и редовни упражнения, които изгарят калории.