Бърза диета

Бързата диета е предназначена да ни помогне да се впишем в любимите си дрехи или да изглеждаме по-представително за кратко време. Ще ви кажем как да постигнете това сега.

Колко дълго трае бързата диета?

Минимумът е един ден, през който можете да свалите 1-2 кг тегло, а максималният е 4 дни, през които можете да свалите 4-5 кг.

Но отслабването (особено бързото) има някои нюанси, които не са много приятни за нас.

Как да отслабнете правилно?

Можем да отслабнем на места, на които не бихме искали. Например, много, много искаме да направим талията си по-тънка, но вместо това лицето ни става заострено. Това се случва, защото подкожната мазнина се топи според плътността си. Където подкожната мазнина е най-крехка, там отслабваме по-бързо.

Важно е да знаем кои части от тялото ни отслабват по-бързо и кои – по-бавно. Най-бързите шампиони по отслабване (по ред на загуба на мазнини):

• Лице
• Гърда
• Седалище
• Бедра
• Стомах
• Обратно

Ето защо, ако искате да приведете тялото си във форма като цяло, бързата диета може да не е достатъчна. След като отслабнете бързо, преминете към по-постепенна и дългосрочна система за правилно хранене, за да затвърдите резултата и да отслабнете на онези места, които бихте искали да видите по-грациозни.

Важно е да се помни още една характеристика на бързите диети. Те действат за кратък период от време (седмица или дори по-малко). След това загубените килограми могат да се върнат.

А сега - няколко рецепти за бързи диети за отслабване

Бърза диета с пилешко месо

Същността: яжте само варено пилешко месо. Порция на ден е до 600 г. А между храненията пийте пречистена вода или негазирана минерална вода - около 1,5 литра вода на ден.

Продължителност: 3 дни

Резултат: от 3 до 5 кг

[ 1 ]

Бърза диета с извара и сок

Същността: ядете само натурални продукти без добавяне на подправки. Мазни и пържени храни не са позволени.

Закуска

Яйце и чай без захар.

Вечеря

Извара с нулево съдържание на мазнини и 1 чаша кефир или квасен хляб. Или зеленчуков сок (морков, тиквичка, краставица или тиква)

Следобедна закуска

Риба (морски език, хек или друга постна риба) или постно месо - до 200 г (варено). На втория или третия ден от диетата за отслабване можете да замените месото с 1 чаша горски плодове

Вечеря

Билкова настойка без захар (шипка, лайка или градински чай)

Продължителност: 3-4 дни

Резултат: от 3 до 6 кг

[ 2 ]

Бърза диета за актьори

Същността: ядете само сварен във вода абсолютно несолен ориз и пиете само доматен сок. В последния ден изпивате бутилка сухо вино през деня.

Продължителност: 4 дни

Резултат: от 4 до 7 кг

Бърза диета с месо и зеленчуци

Добре е за тези, които не страдат от стомашно-чревни заболявания.

Същността: напитки, варено месо и зеленчуци. Най-големият акцент по време на тази диета е върху напитките - за прочистване на тялото от токсини.

Закуска

1 чаша пречистена вода, в която са изстискани 5-6 капки прясно изцеден лимонов сок и 1 супена лъжица мед, разтворена на водна баня. Тази смес трябва да се пие на гладно.

След това изчакайте 15 минути и изпийте билков чай или кафе, но без захар. Това ще ви помогне да прочистите тялото си и да започнете да отслабвате, като губите подкожни мазнини, от които тялото ще черпи енергия за живот.

Вечеря

Постно варено свинско или говеждо месо и гарнитура от сурови зеленчуци. Малка корекция: не солете месото, дори и да ви се струва безвкусно. Порцията е доста прилична - до половин килограм. Ще си набавите достатъчно протеини и няма да качите килограми.

Вечеря

Зеле, нарязано с нож и сварено (200 г). Залейте зелето с 2 чаши вода и варете 15-20 минути. Когато зелето се свари, охладете бульона и го изпийте. Но не е нужно да ядете зелето. Това ще бъде вашата вечеря.

Ако наистина сте гладни и чувството за глад стане сърцераздирателно, пийте кефир с нулево съдържание на мазнини. И си легнете: бъдете сигурни, че тялото ви сега се прочиства и не работи усилено върху храносмилането, докато спите дълбоко.

Продължителност: 4 дни

Резултат: от 4 до 7 кг

Отслабнете лесно, бързо, ефективно и с удоволствие с нашия портал.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]