Бърза диета

Бързата диета е проектирана така, че да ни приспособи към любимото ви нещо или да изглежда по-добре представяща се за кратко време. Как да постигнете това, ще ви кажем сега.

Колко дълго трае бързата диета?

Минимален ден, за който можете да загубите от 1-2 кг тегло и максимум 4 дни, през които можете да отслабнете с 4-5 кг.

Но загубата на тегло (особено бързо) не е много приятно за нас нюанси.

Как да отслабнете правилно?

Можем напълно да отслабваме не на местата, където би било желателно. Например, много, добре, наистина искате да направите талията по-тънък, но вместо това имаме заострено лице. Така се оказва, защото подкожната мазнина се топи, тъй като е гъста. Когато подкожната мастна тъкан е най-крехката, там губим тегло по-бързо.

Важно е да знаете кои части от тялото ни губят тегло по-бързо и кои части са по-бавни. Най-бързите шампиони на загуба на тегло (като мазнини намалява):

• човек
• гърди
• задник
• бедрата
• корем
• назад

Ето защо, ако искате да подредите тялото като цяло, бързо хранене може да не е достатъчно. След като бързо отслабнете, отидете на по-плавна и по-дълга система за правилно хранене, за да консолидирате резултата и да отслабнете в местата, които бихте искали да видите по-елегантно.

Важно е да запомните друга характеристика на бързото хранене. Те работят за кратък период (седмица или дори по-малко). След това загубеното тегло може да се върне.

И сега - няколко рецепти за бърза диета за отслабване

Бърза диета с пиле

Същност: ядете само варено пиле. Част на ден - до 600 г. Прекъсване между храненето за пиене на чиста вода или минерална вода без газ - около 1,5 литра вода на ден

Продължителност: 3 дни

Резултат: от 3 до 5 кг

[1]

Бърза диета с извара и сок

Същност: Вие ядете само природни продукти без добавяне на подправки. Мазнините и пържени е невъзможно.

Закуска

Яйце и чай без захар.

Обяд

Вино сирене с нулево съдържание на мазнини и 1 чаша кефир или квас. Или зеленчуци пресни (от моркови, тиквички, краставици или тиква)

Следобедна закуска

Риба (морски език, мерлуза или друга нискомаслена риба) или постно месо - до 200 g (варено). На втория или третия ден от диетата за отслабване можете да замените месото с 1 чаша плодове

Вечеря

Билкови инфузии без захар (куче роза, лайка или градински чай)

Продължителност: 3-4 дни

Резултат: от 3 до 6 кг

[2]

Бърза диета за актьорите

Същност: ядете само с варена вода абсолютно несолен ориз и пийте само доматен сок. В последния ден пийте бутилка сухо вино през целия ден

Продължителност: 4 дни

Резултат: от 4 до 7 кг

Бърза диета с месо и зеленчуци

Добре е за тези, които не страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.

Същност: напитки, варено месо и зеленчуци. Най-големият акцент по време на тази диета е върху напитките - за почистване на тялото от токсини

Закуска

1 чаша пречистена вода, която изстисква 5-6 капки пресен лимонов сок и 1 супена лъжица мед, разтворени във водна баня. Тази смес трябва да се пие на празен стомах.

След това изчакайте 15 минути и пийте чай от билки или кафе, но без захар. Това ще ви помогне да очистите тялото и да започнете да отслабвате, като изгубите подкожна мазнина, от която тялото ще поеме енергия за цял живот.

Обяд

Нискомаслено говеждо или говеждо месо и гарнитура от сурови зеленчуци. Малко изменение: месото не е солено, дори и да изглежда безвкусно за вас. Порция доста достоен - до половин килограм. Ще получите достатъчно протеин и не се справяте добре с него.

Вечеря

Зеле, нарязани с нож и варени (200 г). Зелето изсипете 2 чаши вода и гответе за 15-20 минути. Когато зелето се готви, охладете бульона и изпийте. Зелето не е необходимо. Това ще бъде вечерята ви.

Ако наистина искате да ядете и усещането за глад ще стане сърцераздирателно, пийте кефир с нулево съдържание на мазнини. И си лягайте: бъдете сигурни, че тялото ви вече е очистено и не е напрегнато да работите върху храносмилането, докато си лягате сладко.

Продължителност: 4 дни

Резултат: от 4 до 7 кг

Отслабвайте лесно, бързо, ефективно и с удоволствие с нашия портал.

[3], [4], [5], [6]