^

Диета Протасова: особености и противопоказания

, Медицински редактор
Последно прегледани: 20.10.2021
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Диетата на Протасов е система на здравословно хранене, която трае не малко - повече от два месеца. 5 седмици - за самата диета и 5 седмици - за гладко излизане от нея. Но диетата Protasova е предназначена за подобряване на тялото, а не само за отслабване. Което, между другото, след тази диета е добре.

trusted-source[1], [2]

Характеристики на диетата Protasova

Първо губите тегло не много бързо. Но от 4-та и 5-та седмица теглото се стопи с доста добра скорост.

В храната на Протасов количеството храни, които поемате, не е ограничено, което е много удобно психологически.

Диетата на Протасов предполага отхвърляне на храни и храни, които имат висок гликемичен индекс. Сладки ястия по време на храната Protasova човек до всичко. Поради това работата на стомашно-чревния тракт се нормализира, панкреасът започва да работи по-добре.

По време на диетата Protasov, човек в изобилие абсорбира мляко и кисели млечни продукти (идеална диета за тези, които ги обожавам и много неудобно - за тези, които мразят всичко млечни). По този начин, по време на диетата човек протасов насища тялото си с полезни вещества: калций, протеин, лактоза.

Това е много добро за спортистите, което води до активен начин на живот, защото мускулната маса се натрупва по-бързо и излишните мастни натрупвания изчезват. В резултат - отлична фигура и добро настроение.

Вярно е, че диетата на Протасов включва отхвърляне на мастни храни, особено през първите 2-3 седмици. Това, разбира се, не е подходящо за всички.

trusted-source[3], [4], [5], [6]

Противопоказания за диетата Протасова

Хората, които имат:

  • заболявания на стомашно-чревния тракт, особено в горната част на него
  • гастрит
  • язви (дванадесетопръстника, стомаха)
  • дуоденит
  • езофагит

Трябва да внимавате за менюто по време на диета. На тях се препоръчва да ядат колкото се може повече сурови зеленчуци, но задължително в комбинация с продукти, съдържащи нишесте. Той има свойството да защитава вътрешните органи от най-малките парчета и хранителни влакна, които са лошо усвоени. Това означава, че храната със скорбяла (само естествена, а не с магазин) запазва вътрешните органи.

Вторият вариант - при изброените по-горе заболявания, по време на диетата Протасов може да настъпи екзацербация и болезнени атаки вследствие на това. Ето защо трябва да се консултирате с лекар-диетолог или гастроентеролог, преди да се придвижите към тази хранителна система. Може би ще трябва да се изостави напълно.

За тези, които харесват диетата на Протасов е подходяща, искаме бърза и висококачествена загуба на тегло и здраво тяло!

trusted-source[7], [8], [9], [10]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.