Медицински експерт на статията
Нови публикации
Преяждане по време на бременност
Последно прегледани: 08.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Въпросът за майчинството е сериозна тема, към която трябва да се подхожда с пълна отговорност. Още преди зачеването, задачата на жената е да подготви тялото си за раждане на здраво дете. На първо място, за да направи това, е необходимо да се храни правилно и да избягва преяждането.
Въпросът за правилното хранене по време на бременност тревожи всички бъдещи майки. И това не е изненадващо, тъй като проблемът с преяждането по време на бременност е доста актуален. Жените в тази позиция често се увличат по консумацията на забранени храни, позовавайки се на особеностите на хормоналния фон. На пръв поглед това предизвиква умиление, но заплашва със сериозни проблеми както за бебето, така и за бъдещата майка.
[ 1 ]
Последици
Хранителните разстройства по време на бременност водят до повишен стрес за всички органи. Това има отрицателно въздействие върху цялостното благосъстояние. Основните последици от злоупотребата с храна включват:
- Бързо наддаване на тегло.
- Повишено натоварване на сърдечно-съдовата система.
- Скачания на налягането.
- Проблеми с храносмилането.
- Разширени вени.
- Болки в гърба.
- Късна гестоза.
- Прееклампсия.
- Проблеми с опорно-двигателния апарат.
- Повишена умора.
Консумацията на прекомерна храна също има отрицателен ефект върху плода. Тъй като бременната жена изпитва метаболитни нарушения, това причинява смущения в храненето на детето. Повишеното кръвно налягане, бъбречните заболявания и други усложнения от страна на майчиния организъм влияят негативно върху развитието на бебето. В особено тежки случаи се развива кислородно гладуване, което може да доведе до спонтанен аборт.
Какво да правим и как да предотвратим преяждането по време на бременност?
В ранните етапи на бременността не би било излишно да се разработи специална диета за нормалното развитие на плода и здравословното функциониране на женския организъм. Необходимо е да се гарантира, че тялото получава максимално количество витамини и минерали. Балансираната диета ще помогне да се избегне наддаването на тегло по време на бременност и няма да причини усложнения, свързани с нея.
За да се сведат до минимум хранителните разстройства по време на бременност, жената трябва да организира дневен режим. При избора на продукти трябва да се дава предимство на натурални и лесно смилаеми. Забранени са различни полуфабрикати, твърде пикантни, солени, мазни или пържени ястия. Задачата на бъдещата майка е да осигури балансирано хранене, така че докато е в утробата, детето да получава пълен набор от полезни вещества и минерали.