Може ли кърмачка да пие кафе?

Повечето жени, които обичат кафе, успяха да се откажат от навика си по време на бременност – все пак лекарите не препоръчват пиенето на тази напитка на бъдещи майки. Но тези, които не са се вслушали в този съвет, може да помислят за възможността да пият кафе, когато започнат да кърмят. Нека бъдем честни: по-добре е да се въздържат от пиенето на напитката и през този период. Според експерти, кофеинът често причинява безсъние при децата, а бебетата стават неспокойни и капризни.

Ако наистина искате да изпиете чаша ароматна напитка, можете да използвате нейните заместители - например, има аналози на базата на ечемик или цикория. Разбира се, тези аналози няма да заменят пълноценното кафе, но - не е ли по-важно благополучието на бебето?

Може ли кърмеща майка да пие разтворимо кафе?

Много жени вярват, че разтворимото кафе е безопасно за бебето, защото съдържа по-малко кофеин. Това не е съвсем вярно: разликата всъщност е малка. Ако една чаша сварено кафе съдържа 80 мг кофеин, то една чаша разтворимо кафе съдържа около 60 мг.

Освен това, разтворимите напитки могат да съдържат много не особено здравословни добавки: оцветители, консерванти и ароматизатори. Мляното кафе е лишено от тези добавки или ги съдържа в малки количества.

Разтворимото кафе има и други недостатъци: повишава киселинността в стомаха, дразни лигавицата и насърчава извеждането на витамини и минерали от организма (а те са толкова необходими за малко дете).

По отношение на ефекта си върху нервната система на бебето, разтворимото кафе по никакъв начин не отстъпва на обикновеното кафе. Затова е по-добре да се откаже от него по време на кърмене.

[ 1 ]

Могат ли кърмещите майки да пият зелено кафе?

След раждането всяка жена мечтае да върне тялото си в нормално състояние: някои имат нужда да отслабнат, докато други просто трябва да стегнат корема си. Тъй като не се препоръчва кърмещите майки да спазват диета за отслабване, на ум идват други начини за отърваване от излишните килограми и целулита. Един от тези начини е зеленото кафе.

Но: безопасно ли е зеленото кафе за бебета?

Според учените, ефектът на зелените и печените зърна върху нервната система е приблизително еднакъв, така че няма съществена разлика между тези видове напитки. И двата вида кафе не се препоръчват, както по време на бременност, така и по време на кърмене. Освен това, зеленото кафе може да провокира алергии и храносмилателни нарушения при кърмачетата (загуба на апетит, колики, диария).

Зеленото кафе е малко вероятно да бъде полезно за кърмеща жена. По-добре е да го изключите за известно време, като го замените с по-полезни течности.

Може ли кърмеща майка да пие цикория?

Цикорията има вкус, подобен на кафе, така че често се избира от хора, на които по една или друга причина е противопоказано кафето - например бременни и кърмещи жени. Цикорията е корен, който се смила и пече. Именно печенето придава на напитката характерния кафеен вкус.

За разлика от кафето, напитката от цикория не предизвиква превъзбуда, не повишава кръвното налягане, не ускорява сърдечната честота, не влияе на съня. Затова е позволено да се пие без проблеми по време на кърмене.

Ползите от тази напитка са неоспорими. Но най-полезна е цикорията, която се произвежда под формата на гъст екстракт. Разтворимият продукт може да бъде както полезен, така и безполезен - понякога производителите разреждат корена с ябълков пектин, което прави крайния продукт по-евтин. Някои, напротив, добавят различни витамини и микроелементи към корена. Във всеки случай, нито една от тези напитки няма да причини вреда. Затова можете спокойно да я пиете: с мед, лимон, захар или самостоятелно.

Могат ли кърмещите майки да пият какао?

Когато се говори за продукти, които са нежелани за консумация по време на кърмене, неизменно се споменават такива като шоколад и какао. Тези продукти съдържат кофеин, но в много по-малки количества, отколкото в кафето или чая. Но най-голямата опасност от какаото е, че този продукт може да причини алергии.

Жената категорично не трябва да пие какао през първия месец от живота на бебето. Ако някой в семейството има алергия към шоколад, тогава консумацията на какао трябва да се отложи до 3 месеца. Взема се предвид и евентуална алергия към мляко.

Ако майката иска да се отдаде на какао, докато кърми, тя трябва да започне с малки порции - първо 50 мл, след това 100 мл. След като изпие напитката, трябва да следи реакцията на бебето. За да не пропусне евентуална алергия, жената трябва да пие какао сутрин - и да наблюдава бебето до вечерта. Ако се появят обриви, подуване, зачервяване - трябва незабавно да покажете бебето на лекар и да изключите какаото от диетата.

Дори ако бебето понася добре какаото, кърмещата майка не се препоръчва да го консумира по-често от два или три пъти седмично.