Кои напитки са подходящи за кърмещи майки?

С началото на кърменето, новата майка има много въпроси и много от тях са свързани с диетата. Пиенето също е важно. Затова жените се тревожат: какво могат да пият, какво не могат да пият, как, кога и в какви количества? В крайна сметка много напитки и кърменето са несъвместими. Как да направите правилния избор?

Да започнем с факта, че за да попълни запасите от кърма, жената трябва да пие течност - около два литра на ден. Въпреки това, през първите три дни след раждането количеството течност трябва да бъде ограничено: ако наистина искате да пиете, можете да отпиете няколко глътки вода - често, но малко по малко.

Започвайки от четвъртия ден след раждането на бебето, лекарите съветват младите майки да пият толкова, колкото тялото изисква. Но ако не искате да пиете, не бива да се насилвате: това може не само да не подобри състоянието, но и да навреди на лактацията.

Какви напитки са съвместими с кърменето?

Могат ли кърмещите майки да пият компот?

Идеалната напитка за кърмеща майка се счита за компот от сушени плодове. Той има много положителни качества:

• подобрява секрецията на мляко;
• стабилизира чревната функция (както при майката, така и при бебето);
• укрепва имунната система;
• предотвратява заболявания на храносмилателната система.

Преди да започнете да правите компот, трябва да измиете добре сушените плодове в гореща, а след това в топла вода. Можете да ги накиснете за една нощ, а на сутринта да отцедите водата и да измиете отново сушените плодове - по този начин можете да се отървете не само от прах, но и от вещества, с които плодовете може да са били третирани. Ако продуктът е бил нарязан и изсушен самостоятелно, тогава ще бъде достатъчно просто да го изплакнете под топла течаща вода.

Една чаша сушени плодове трябва да се залее с 3-4 чаши вода и да се сложи да заври. След като заври, намалете котлона и варете компота около 25 минути. В края на варенето добавете захар или фруктоза, оставете да заври и свалете от котлона.

Лекарите съветват да пиете този компот 30-40 минути преди хранене на бебето.

Що се отнася до компотите от горски плодове и плодове, можете да ги приготвяте и консумирате само ако сте сигурни, че бебето не е алергично към тези плодове или плодове. Най-добре е да приготвите компот от сливи, череши или ябълки.

Може ли кърмеща майка да пие плодова напитка?

Морс е напитка, приготвена от сок от горски плодове или плодове, с добавка на вода, мед или захар (фруктоза). Най-често използваните плодове за приготвянето му са червени боровинки, малини, касис, ягоди и др.

Правилно приготвената плодова напитка съдържа повече полезни компоненти от например компота. Недостатъкът на плодовата напитка обаче е, че много горски плодове причиняват алергии при децата. Предвид това лекарите не препоръчват пиенето на плодова напитка, докато детето не навърши 3 месеца. След това детето може постепенно да започне да я дава - разбира се, чрез майката. В началото трябва да изпиете ¼ чаша плодова напитка сутрин и след това да наблюдавате реакцията на детето през деня. Ако бебето има обрив или диария, е по-добре да отложите пиенето на напитката, докато детето навърши 5-6 месеца. Плодовата напитка се въвежда отново малко по малко.

Струва си да се помни, че плодовата напитка трябва да е прясно приготвена: тази напитка рядко се подлага на термична обработка, така че не може да се съхранява дълго време (в хладилник - максимум 1-2 дни).

Сок от червена боровинка

Брусницата е известна не само със своите лечебни свойства: това зрънце е хипоалергенно, така че може да се консумира без страх по време на кърмене. Можете да приготвите компот или плодова напитка. Основното е да не прекалявате и да не злоупотребявате с такива напитки. И, естествено, плодовата напитка от боровинка трябва да се въвежда в диетата постепенно, от около 3-4-ия месец на кърменето. От четвъртия или петия месец можете да приготвяте смесени плодови напитки - например ябълка-брусница или морков-брусница.

В допълнение към подобряването на състава на млякото, сокът от червена боровинка подобрява състоянието на ноктите, укрепва костите и зъбите и предотвратява косопада.

Не трябва да пиете плодов сок, ако жената страда от ниско кръвно налягане, има камъни в бъбреците, стомашна язва или е склонна към кървене (брусничката може да разреди кръвта).

Могат ли кърмещите майки да пият млечни продукти?

Млякото е здравословен, достъпен, но много противоречив продукт. Децата понякога страдат не само от алергии към мляко, но и от непоносимост към него. За да се предотвратят усложнения при кърмещи майки, лекарите съветват да се избягва през първия месец от живота на бебето. След това продуктът се въвежда в диетата постепенно.

Ряженка

Ряженката е продукт, който се усвоява добре и лесно от организма, много по-лесно от кефира. Тази напитка - ако може да се нарече така - помага за укрепване на имунната система, подобрява храносмилането, активира процесите в мозъка, нормализира сърдечната функция и намалява нивата на холестерола в кръвта.

Когато кърмите, е необходимо да пиете ряженка, защото тя подобрява качеството на майчиното мляко. Трябва обаче да спазвате следните правила:

• Първата консумация на ферментирало печено мляко трябва да бъде минимална - буквално няколко глътки, за да се наблюдава реакцията на бебето.
• Ако бебето е предразположено към алергии и колики, тогава е препоръчително да се отложи въвеждането на ферментирало печено мляко в диетата - например за 3-4 седмици.
• Ако детето реагира нормално на майката, която пие ферментирало печено мляко, тогава оптималното количество от продукта трябва да бъде 300-400 мл на ден.
• Когато избирате ряженка, обърнете специално внимание на качеството на продукта: той трябва да е без чужди добавки, с естествен състав и със срок на годност не повече от една седмица.
• Трябва да пиете само пресен продукт.

Кефир

Кърмещата майка може да пие кефир, когато бебето е на 5 месеца. Ако кефирът се въведе по-рано, това може да доведе до храносмилателни разстройства при кърмачето. Взема се предвид и евентуална алергия към млечен протеин.

Някои майки се притесняват, че кефирът отделя алкохоли по време на ферментацията, което уж може да навреди на бебето. Подобни притеснения са абсолютно неоснователни: отделянето на такива вещества е незначително и не е повече, отколкото при консумацията на други ферментирали млечни напитки. Индустриалният кефир съдържа по-малко от половин процент алкохол. За да повлияе такъв процент по някакъв начин на състоянието на бебето, е необходимо да се пие кефир в огромни количества.

За консумация по време на кърмене е по-добре да изберете кефир, който не е твърде мазен, но и не е обезмаслен: подходящ е продукт с 1-2%.

Ако майката обича кефир и буквално не може без него, тогава през първите месеци след раждането на бебето е по-добре да го замени с ферментирало печено мляко - по-лесно е за приемане от организма и храносмилателната система. Прочетете повече за препоръчителността на консумацията на млечни продукти по време на кърмене в тази статия.

Може ли кърмеща майка да пие сода?

Много жени в търсене на „универсално лекарство“ започват да пият разтвор от сода бикарбонат: някои - за бързо премахване на киселините, други - за отслабване. Възможно ли е да се направи това?

По-голямата част от медицинските специалисти казват, че е опасно да се приема вътрешно разтвор на сода – и не само по време на кърмене, но и по всяко друго време от живота. Содата неутрализира киселината в стомаха, нарушава храносмилателните процеси, дразни лигавицата, което в началото не се забелязва, но с течение на времето ще се прояви напълно.

Що се отнася до отслабването, учените отдавна са доказали, че содата не влияе върху качеството и количеството на мастните клетки. Друго нещо е използването на вани, корита и ексфолианти със сода: подобни процедури са наистина полезни, премахват целулита и подобряват външния вид на кожата.

Но е по-добре да се въздържате от прием на сода вътрешно. Консултирайте се с лекар: той ще ви помогне да откриете причината за дискомфорта и да изберете добро лекарство за киселини.

Може ли кърмеща майка да пие лен?

Лененото семе е много полезно: подобрява храносмилането, подобрява състоянието на косата и кожата, повишава имунната защита и стимулира лактацията. Но възможността за консумация на лен от кърмеща майка трябва да се обсъди с лекар. Ленът е противопоказан, ако жената има:

• остър стадий на гастрит или панкреатит;
• високо кръвно налягане.

Ако няма противопоказания, тогава можете да пиете ленено семе, започвайки от 4-5-месечна възраст - но не повече от една супена лъжица семена на ден. Увеличаването на препоръчителната доза може да доведе до гадене, диария, подуване на корема - и не само при майката, но и при бебето.

Може ли кърмеща майка да пие желе?

Киселът най-често съдържа различни плодове или горски плодове, захар и нишесте. Като основа обикновено се използват малини, касис, боровинки, кайсии, праскови и др. Именно основата може да причини алергии у детето, така че киселът не е разрешен по време на кърмене, само когато е направен от компоненти, които причиняват алергии у бебето.

Ако бебето е предразположено към алергични реакции, тогава трябва да изчакате с употребата на плодово или горско желе до около 5-6-месечна възраст. Но желето се приготвя и с други основи: мляко, овесени ядки. Такива напитки са питателни и абсолютно безопасни за жената и нейното бебе, тъй като не съдържат алергенни компоненти.

Ако една жена иска да нормализира теглото си след раждане, не трябва да пие много желе, тъй като то е доста калорично поради голямото количество въглехидрати. Максималната дневна консумация на желе за кърмеща майка е 0,5 л, а ако има склонност към наднормено тегло, не повече от 250 мл.

Може ли кърмеща майка да пие черешов компот?

Компотът от череши е особено полезен, ако жената има ниско ниво на хемоглобин. Освен това, черешите спомагат за укрепване на миокарда и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, а също така помагат за възстановяване на женския организъм след раждане.

Медицинските експерти не изключват възможността за пиене на черешов компот по време на кърмене - това позволява на детския организъм да получи всички необходими витамини и микроелементи за правилното функциониране на централната нервна система.

Компот от череши може да се пие от почти всички млади майки. Разбира се, само след като се докаже липсата на свръхчувствителност към череши у бебето. Ако не се установи алергия, тогава майката може спокойно да консумира не само компот, но и сок и други ястия с добавени череши.

Може ли кърмеща майка да пие вода с копър?

Копърната вода е истинска находка както за млада майка, така и за кърмещо бебе. Копърът подобрява храносмилането, прочиства кръвта и ускорява метаболитните процеси.

Копърната вода има следните лечебни ефекти:

• елиминира отока, изхвърля жлъчката;
• облекчава спазмите;
• стабилизира високото кръвно налягане;
• дезинфекцира, облекчава болката;
• успокоява;
• облекчава повишеното образуване на газове и коликите;
• стимулира производството на мляко.

Особено се препоръчва пиенето на вода с копър, ако детето започне да има колики, а също и ако майката има липса на мляко.

Единственото противопоказание може да бъде ниското кръвно налягане. Ако майката страда от хипотония, лекарите препоръчват замяна на копърната вода с настойка от кимион или анасон: тези семена имат подобен ефект.

Може ли кърмеща майка да пие джинджифил?

Коренът от джинджифил е незаменимо средство в много ситуации. Например, той ще помогне за укрепване на имунната система, подобряване на здравето на стомаха, прочистване на кръвоносните съдове, укрепване на костната и нервната система, а също и за отслабване (джинджифилът е добре познат „фат бърнър“).

Въпреки огромния списък с положителни свойства, коренът от джинджифил не е позволено да се включва в диетата на всички кърмещи майки. Факт е, че вкусът на джинджифил може да предизвика алергична реакция у бебето, повишена раздразнителност и плачливост, както и повишени колики. Ако жената е склонна към кървене, тогава джинджифилът може да влоши този проблем. Предвид това лекарите не препоръчват използването на джинджифил за приготвяне на напитки и ястия, ако бебето е под 6-7 месеца.

Освен това, джинджифилът трябва да се избягва, ако жената страда от храносмилателни заболявания или високо кръвно налягане.

Ако бебето вече е на шест месеца и жената няма противопоказания за прием на джинджифил, тогава можете да опитате да добавите малко корен към чай. Първият прием на такава напитка не трябва да надвишава 50 мл. Ако детето е възприело адекватно новия вкус, тогава обемът на напитката може да се увеличи по-късно, но не повече от една чаша (200 мл) на ден.

[ 1 ]

Може ли кърмеща майка да пие сурова вода?

Не се препоръчва пиенето на сурова чешмяна вода, тъй като може да причини стомашно разстройство при кърмачета.

Пиенето на сурова вода е разрешено само когато тази вода е взета от източници, тествани от SES (например кладенец или сондажен отвор). Можете също така да пиете вода, която е преминала през висококачествен филтър и не е с изтекъл срок на годност.

За да се избегнат усложнения, повечето експерти все пак съветват да преварявате водата, която пиете.

Може ли кърмеща майка да пие минерална вода?

Що се отнася до минералната вода, можете да я пиете по време на кърмене, ако не съдържа газове. В този случай трябва да избирате само трапезни видове минерална вода. Не бива да пиете лечебна вода по време на кърмене, тъй като тя съдържа твърде много минерални компоненти и соли, което може да създаде допълнително натоварване върху все още слабия детски организъм.

Могат ли кърмещите майки да пият вода Sassi?

Водата Саси се използва предимно за отслабване и прочистване на тялото. Тъй като жените не спират да мислят за своето благополучие и външен вид дори в следродилния период, въпросът за пиенето на вода Саси става актуален. Такава вода подобрява храносмилането, намалява образуването на газове, насища тялото с влага.

Защо има съмнения относно пиенето на вода Sassi по време на кърмене? Факт е, че класическата Sassi съдържа корен от джинджифил, мента и понякога цитрусови плодове. Такива компоненти могат да причинят алергии и нарушения на съня при кърмачетата. За да се избегнат нежелани симптоми, експертите не съветват жените да пият такава вода, докато бебето не навърши 6 месеца. След това можете постепенно да започнете да пиете напитката, като вземете предвид следните точки:

• всички компоненти на продукта трябва да са с високо качество и пресни;
• плодовете, листата и корените, включени в напитката, трябва да се измият обилно;
• Трябва да пиете само пресни напитки.

Водата Саси не трябва да се пие, ако кърмещата майка има бъбречно заболяване, стомашни проблеми или дуоденални язви.

Напитки и кърмене – понякога тази комбинация е полезна, но понякога е вредна. Всяка грижовна майка винаги мисли не само за собственото си здраве, но и за здравето на детето. Когато въвеждате определени напитки в диетата си по време на кърмене, винаги трябва да сте внимателни и да опитвате нови сокове или компоти буквално капка по капка. Ако всичко е наред и детето няма негативна реакция, тогава можете да пиете за ваше здраве – разбира се, в разумни граници.

[ 2 ], [ 3 ]