Бременност: сутрешно гадене

За повечето бременни жени най-трудното нещо за преодоляване е сутрешното гадене. Ако изпитвате гадене и повръщане всяка сутрин, трябва да вземете определени мерки. Най-добрият начин за борба с тези симптоми е у дома. Следвайте препоръките по-долу, за да подобрите благосъстоянието си и със сигурност ще се отървете от тези неприятни симптоми.

• Следете кога, какво и колко ядете.
• Консумирайте джинджифил, витамин B6 и B12, които облекчават симптомите на гадене и повръщане по време на бременност.
• Избягвайте храни и миризми, които предизвикват симптоми на гадене и повръщане.
• Опитайте да масажирате биологично активните точки. Това помага на някои жени.
• Приемайте доксиламин с витамин B6, който се предлага без рецепта, но първо се консултирайте с Вашия лекар.

Ако имате постоянно гадене и повръщане, трябва незабавно да посетите лекар. Ако те не бъдат отстранени, съществува риск от дехидратация и изтощение на организма. В някои случаи бременните жени с тежка токсикоза трябва да бъдат хоспитализирани и лекувани с лекарства.

Какво е сутрешно гадене?

Сутрешното гадене варира от леко до тежко, продължително и с непоносимо повръщане и гадене. Симптомите могат да бъдат особено тежки сутрин, въпреки че могат да се появят по всяко време на деня.

Природата на сутрешното гадене все още не е напълно изяснена и често е свързана с повишени нива на естроген и други хормонални промени през първия триместър на бременността.

• Първите признаци на сутрешно гадене обикновено се развиват през първия месец от бременността, когато менструалният цикъл спира и хормоналните нива се повишават.
• Жените, които носят близнаци или повече, са особено податливи на симптоми на сутрешно гадене. Няма начин да се предвиди колко дълго ще продължи. Симптомите обикновено отшумяват до 12 до 14 седмица от бременността, въпреки че в някои случаи продължават през цялата бременност.

Защо е важно да се борим със сутрешното гадене?

Сутрешното гадене обикновено се появява през първия триместър на бременността, когато плодът е податлив на развитие на вродени дефекти. Ето защо през този период трябва да се опитате да се борите със симптомите на сутрешното гадене у дома, докато лекарят не ви предпише лекарства.

В тежки случаи на токсикоза, постоянното гадене и повръщане провокират загуба на тегло и дехидратация, така че ще ви е необходимо лекарствено лечение.

Как да се преборим със сутрешното гадене?

Има общи препоръки за премахване на сутрешното гадене, но въпреки това само някои се чувстват по-добре. В този случай приемът на джинджифил или доксиламин има забележим ефект.

• Някои видове антихистамини, като доксиламин или дименхидринат, могат да облекчат симптомите на сутрешно гадене, когато са предписани от лекар. Ако симптомите не се подобрят, може да се добави витамин B6.
• Редовната консумация на джинджифил на прах, капсули или смлян в чай значително облекчава симптомите на сутрешно гадене след няколко дни употреба.
• Витамини B6 и B12.
• Акупресура (масаж на определени точки) също помага за облекчаване на гаденето и повръщането при някои жени.

За симптоми на сутрешно гадене по време на бременност:

• Хапвайте често. Празният стомах може да предизвика повръщане.
• Преди да станете от леглото, хапнете нещо, например крекер, изчакайте няколко минути и едва след това бавно станете от леглото.
• Пийте много течности (вода, сокове и др.).
• Яжте повече протеини и по-малко мазнини.
• Избягвайте миризми и храни, които предизвикват гадене. Цитрусовият сок, млякото, кафето и др. са провокатори на сутрешното гадене.
• Избягвайте добавки, съдържащи желязо. Те не са необходими през първия триместър на бременността.
• Почивайте си достатъчно. Стресът и умората влошават симптомите.

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако повръщате повече от три пъти на ден и не можете да пиете течности, или ако имате болка или температура.