10 начина да поддържате младежката кожа
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Младата, уви, не е вечна и с времето забелязваме първите признаци на стареене - малки бръчки и суха кожа, които не могат да премахнат дори скъпите кремове.
Не се паникьосвайте, трябва да разберете, че стареенето на кожата е нормален процес и всъщност кожата е първият "орган", който разказва за нашата възраст.
Стареенето на кожата се дължи главно на два фактора - изтъняване на епидермиса (горния слой на кожата) и намаляване на притока на кръв към кожата. За насърчаване на стареенето на кожата могат да бъдат и вредни навици: прекомерно тен, тютюнопушене, пиене на алкохол и неправилно хранене.
За разлика от тези, които започват да се паникьосват и разчистват всички видове анти-стареене средства от рафтовете на магазините , има и такива, които вярват, че стареенето на кожата е неизбежно и не се грижи за нищо. Обаче нито тези, нито другите са прави. За да изглеждате добре и да имате блестяща кожа, трябва да се погрижите за това, но в същото време да не отивате в крайности.
Предоставяме на вашето внимание някои полезни съвети от диетолозите и козметолозите, които ще ви помогнат да поддържате цъфтящ и здравословен външен вид възможно най-дълго.
Това е враг номер едно, който отлежава нашата кожа. Защитете се от негативните ефекти на слънчевата светлина с крем със слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 30 и не забравяйте да овлажнявате кожата.
- Пийте вода
Дехидратацията е не по-малко опасен враг и провокира появата на бръчки. За да запазите кожата еластична и еластична, не забравяйте, че е важно да я навлажнете не само отвън, но и отвътре. Ето защо, пийте много вода, така че кожните клетки да са достатъчно наситени.
- Престанете да пушите
Тютюнопушенето причинява преждевременно стареене на кожата, влошава кръвоснабдяването и прави кожата нежна и летаргична. Освен това, под въздействието на никотина се получава ензим, който разрушава еластичния слой на кожата и колагена.
Липсата на почивка през нощта води до факта, че тялото започва да развива стресов хормон - кортизол, който има разрушителен ефект върху клетките на кожата. Сънят най-малко седем часа, докато спи, тялото произвежда соматропин, хормон на растежа, който влияе положително върху кожата, което я прави еластичен и устойчив на външни фактори.
- Сън на гърба си
Хората, които са свикнали да спят настрани, са изложени на по-голям риск от преждевременно бръчки - броят им може да се увеличи по брадичката и бузите. Същото може да се каже и за навика да спи на стомаха - това положение може да предизвика появата на бръчки по челото.
- Здравословна храна
Екологичната ситуация и съвременният ритъм на живота се отразяват в състоянието на нашата кожа, така че просто трябва да се подхранват с витамини. Ежедневното меню трябва да включва зеленчуци и плодове, ядки, както и пълнозърнести храни.
Борба със стреса, опитайте се да избегнете ситуации, които причиняват отрицателни емоции. Когато изпитваме стрес, нашето тяло произвежда хормон кортизол, който унищожава колагена, което води до увеличаване броя на бръчките в лицето. Той оказва негативно влияние и върху производството на хиалуронова киселина - т.нар. Естествен овлажнител.
Много жени, които забелязват на лицето си следи от стареене, насочват вниманието си към анти-стареене на наркотици, напълно забравяйки за необходимото овлажняване. Кремовете, които овлажняват кожата, правят фините бръчици по-малко забележими и подобряват цялостното състояние на кожата.
- миене
Твърдата чешмяна вода отстранява кожата от естествената й защита - мазнините от кожата. И в тандем със сапун, той също така замества кожата. Измийте се със специален продукт, който е подходящ за вашия тип кожа.
- Адрес на дерматолога
В този случай, ако искате да направите пилинг, лазерен пилинг, инжекции Ботокс или друга козметична процедура, за да се избегнат неприятни последици, първо се консултирайте с дерматолог, който ще направи оценка на състоянието на кожата ви и ще ви кажа какво да правите може да бъде и какво да не правим ,
