Как стоят нивата на стрес и хормони, свързани с женското тяло?

Стресът, заедно с хормоналния дисбаланс, може да създаде много неприятни неща: увеличаване на теглото, промяна на поведението, влошаване на благосъстоянието. Повече за хормоналния дисбаланс и стрес.

[1], [2]

Как действа хормонът кортизол при силен стрес?

Нарушаването на производството на овариални хормони и стресиращи обстоятелства може да предизвика състояние, което жената може дори да не подозира. Когато нивото на хормона естрадиол намалява в тялото си (това се случва преди или по време на менопаузата), се получава състояние на стрес.

Когато стресът повишава нивото на хормона в кръвта, други хормони - серотонинът, допаминът, ацетилхолинът и норепинефринът намаляват техния полезен ефект.

Неизправности в работата на хормоните

При повишени дози кортизол в организма, съотношението на другите хормони се нарушава и теглото става много трудно да се контролира. В края на краищата, тези хормони са отговорни за нормализирането на теглото, количеството на мастните депозити отстрани и талията, както и в гърдите и гърба.

Работата на мускулите е нарушена, мускулните влакна са унищожени поради хормонални неуспехи, сънят става неспокоен, неравен, паметта е лоша и либидото е намалено.

[3], [4], [5], [6]

Поради стреса храната е лошо усвоена

Когато сме в състояние на стреса, храната е много лошо усвоена и това допринася за отлагането на мазнини в тялото. Защо се случва това?

Хормонът кортизол, който в излишък се отделя под стрес, забавя метаболизма. Освен това, когато се притесняваме, клетките са много слабо наситени с кислород, те не съдържат хранителни вещества, което означава, че не получаваме жизненоважна енергия.

[7], [8]

Малкият стрес се размножава още повече

Ако в този момент не обръщаме внимание на хормоналния фон на нашето тяло, производството на хормонален естроген се потиска от кортизола, което означава, че състоянието на стрес се влошава още повече.

И щитовидната жлеза започва да работи лошо. Всичко това заедно представлява омагьосан кръг, от който е възможно да се избяга само чрез извършване на хормонални анализи и консултиране с ендокринолог за лечение.

В противен случай можем да вземем под внимание свръхвисокото тегло на несвързаните неща и следователно не можем да премахнем истинските причини, водещи до допълнителни килограми и лошо здраве.

Как стресът провокира заболяване?

Когато хормоните се изневеряват в тялото, това не допринася за отличното ни здраве. Напротив, стресът може да доведе до заболявания, които никога няма да ни разстроят в нормална спокойна обстановка.

Хормоналните неуспехи в себе си - това е допълнителен стрес за тялото, което утежнява и допълва психологическия стрес. За да избягате от този капан и да възвърнете нормалното здраве и тегло, организмът е толкова сложен, колкото може, адаптирайки се към всички промени, които се случват с нас.

Разбира се, това изисква допълнителна жизнена енергия от него. И ако тази енергия не е достатъчна, лошото здраве се влошава. Следователно, при най-малките признаци на депресия, промени в настроението, които се съпътстват от натрупването на килограми, се свързват с ендокринолога за изследване.

Защо се повишава нивото на кортизола?

Една от причините, които вече разбрахме, е стресът. Какво още провокира увеличено производство на кортизол?

• Недостатъци в работата на яйчниците, които произвеждат по-малко полови хормони
• Проблеми в работата на щитовидната жлеза, което също намалява производството на автоимунни хормони
• Приемането на лекарства със стероиди (най-вече се отнася до спортисти, работещи за увеличаване на мускулната маса)
• Алкохол без никакъв контрол
• Намалена устойчивост към инфекции
• Лош екологичен фон
• Наркотични вещества
• Стресови състояния (физически или психологически стрес, включително повишено натоварване, безпокойство за роднини, липса на сън)

Намаляването на нивото на кортизола води до потискане на производството на хормони на яйчниците и щитовидната жлеза (помним това). Вследствие на това, хормоналния цикъл е възпрепятстван и жената може да страда поради нередовни месечни, твърде малки или изобилни заболявания.

Стрес и способност за зачеване

Как влияе стрес върху способността за зачеване? Природните защитни механизми са такива, че при силен стрес бременността е изключително рядка. Майка, която се безпокои, не може да роди здраво бебе. Природата е предвидила това. И това е вярно, защото по този начин жената е по-малко вероятно да има дете с отклонения.

И защо се дължи на стрес, че способността за зачеване и издръжливост на бебе е толкова намалена? Тъй като естрогенът - женски хормон - се потиска от мъжките хормони. Тогава хормонът прогестерон, така нареченият хормон на бременността, почти не се освобождава в женското тяло. И без това не можете да забременеете.

И сега една жена, която някога е изпитвала стрес, рискува, че нейното състояние без подходящо лечение само ще се влоши и в резултат може да доведе до безплодие.

Що се отнася до жените, които са в нестабилен период между началото на менопаузата и пълноценните менструални цикли, те също поемат рискове. По-ранно начало на менопаузата.

С какви признаци можете да определите загубата на контрол над теглото?

Без значение колко слаби и незабележими са тези признаци, можете да ги определите. Така че можете да избегнете набор от допълнителни паунда, което след това ще бъде изключително трудно да се отървете от. Това са лошите симптоми.

1. Започвате да обичате един продукт и го ядете в големи дози
2. Вашето любимо ястие е сладкиши или нещо по-дебело
3. При вас без причина има мигове на безпокойство, безпокойство, които внезапно отстъпват на състояние на забавление
4. Преди началото на менструацията, чувствате, че сърцето ви бие неравномерно, често
5. Настроението ви се променя толкова бързо, че не го следите. Околната среда - особено
6. Имате атаки с брутален апетит

Бъдете внимателни и внимателни: всички тези признаци могат да бъдат наблюдавани дълго (дори и за няколко месеца), преди да започнете да теглите. Така че не слушайте хора, които отписват вашето състояние за житейски обстоятелства или нещо друго.

Проверете нивата на хормоните, по-специално тиреоидните хормони и яйчниците. Ако има дисбаланс - незабавно започват да се лекуват, за да не се изплащат след това замъглената фигура и лошото здравословно състояние.

[9]

Запомни или напишете!

Когато сте в състояние на стрес и се добавя хормонален дисбаланс, лекарствата могат само да влошат деструктивните процеси в организма и коварното отлагане на мазнини.

Факт е, че със стрес и хормонален дисбаланс, седативите просто ще облекчат безпокойството за кратък период от време. Но ако този брутален атаки на глада и преклонението на един продукт не мине, удари алармата: най-вероятно, сте намалени нива на хормона естрадиол, кортизол и наднорменото тегло.

Най-вероятно това е придружено от непоносимост към глюкоза и инсулин, а дори и от увеличаването на съдържанието на захари в кръвта.

Съветите за "успокояване с успокоителни" са лоши съвети, особено за жени след 35-годишна възраст. На първо място трябва да имате проверка на хормоналния фон, а след това всичко останало.

Други симптоми на стрес и хормонална недостатъчност

Sleep. Какво трябва да излекува и възстанови енергията, сега не дава никакво удоволствие. Знаеш ли държавата, когато се събудиш, сякаш разтоварваш кола с въглища? Или тухли - няма значение.

Важното е, че мечтата ви е счупена и вече не ви спестява от преумора и лошо настроение.

Това състояние се обяснява просто. Когато кортизолът в тялото е повече от нормално, нивото на естрадиола намалява. Това допълнително активира производството на кортизол - стресов хормон. И тогава имате кошмар: винаги искате да ядете, не спите нормално, главата ви боли и вие мразите другите.

Без да го знаете, влизате в нестабилния начин на натрупване на мазнини и неприлични усещания, тъй като вие сте отвратен от себе си. Картината не е най-добрата. Ето защо, не свързвайте лошо настроение само със стрес, се грижете за себе си и не се мързелувайте да отидете при лекар.