Терапевтично еднодневно сухо гладуване: резултатите, как да излезете правилно

Изслушвайки алтернативния израз "гладът третира", мнозина го виждат като жестока шега. Възможно ли е да оставите тялото без храна, съдържаща необходимите полезни вещества? Оказва се, че това е възможно и дори е необходимо. Вярно е, че трябва да направите това разумно. Например, един ден пост все още не е довел никого до гроба, но колко хора са помогнали да подобрят здравето си!

И това не е изненадващо. Нека да си припомним най-малкото каква умора, психическо и физическо изтощение преживявате, след като сте работили почти без почивка. Но си струва един месец почивка, а вие получавате нов мощен заряд на енергия. Така е и нашето тяло, то също така се нуждае от почивка, за да се възстанови. И постът е един от начините за ефективна почивка.

Показания

Така че постенето в разумна рамка може да се счита за ефективна медицинска процедура. Минималният период на гладуване е 1 ден (24 или 36 часа, ако отхвърлите нощно и вечерно време, като периоди на ниска физическа активност и бавен метаболизъм). Такова гладуване може да бъде направено безопасно у дома. Наблюдения на лекаря, докато не се изисква, само предварителна консултация относно възможността за гладуване с определени диагнози.

Еднодневното гладуване е опростена версия на традиционния отказ на храна за период от повече от 3 дни. Класическият глад обаче е подходящ за хора, които нямат сериозни здравословни проблеми. За терапевтични цели постът за повече от 1 ден, който се счита за по-ефективна процедура за почистване, се извършва само под наблюдението на лекарите в болница.

Що се отнася до глад, дори в медицинската терминология е специален термин "за ограничаване на калориите" (RTD), което означава доброволното оттегляне на приемане на храна за ограничен период от време, който се осъществява в медицински и санитарни цели. Лечебно-ден и няколко дни постенето се практикува от различни медицински и спа съоръжения, отделни лекари, последователите на Пол Брег, Марв Оханян, Александър Ворошилов и други лекари използват специален метод на глада лечение.

Дългосрочното гладуване (от 3 до 40 дни) се извършва под строго наблюдение на лекуващия лекар. Задайте я строго индивидуално, като вземете предвид съществуващата патология, нейната тежест, състоянието на пациента, възрастта му и някои допълнителни фактори.

С един ден пост, всичко е много по-лесно. Той практически няма противопоказания и следователно може да се използва за всички заболявания, включително стомашно-чревни. В някои заболявания, стомашно-чревния тракт, такива като стомашна и дуоденална язва, панкреатит, дисбиоза с болезнена диария, краткосрочни отхвърляне на храна има ефект върху нейната ефективност е сравнима с приема на лекарства.

Независимо от това, следните патологии могат да се разглеждат като основни индикации за лечението на глада:

• артериална хипертония 1 и 2 градуса,
• вегета-съдова дистония, преминаваща през хипертоничен или смесен тип,
• ангина пекторис, IHD,
• обструктивен бронхит с хроничен ход,
• бронхиална астма,
• Първите два етапа на саркоидоза на белите дробове с образуването на доброкачествени грануломи в тялото,
• хроничен гастрит с повишено или понижено производство на солна киселина,
• хроничен ход на панкреатит, дуоденит, холецистит,
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника,
• дискинезия на жлъчните пътища,
• синдром на раздразнените черва (IBS),
• възпалителни заболявания на мускулно-скелетната система, придружени от дистрофични промени в тъканите,
• възпаление на придатъците, което се случва при нарушения на невроендокринния план,
• простатна аденома,
• прекалена пълнота
• заболявания от алергичен характер, включително алергия към храни и лекарства,
• невротични разстройства и депресия,
• шизофрения в лека форма,
• имунитет към лечение на наркотици.

Има определен кръг от лекари, които вярват, че с помощта на лечебно гладуване може дори да спрете туморния процес с рак.

След като проучи приблизителния списък на болестите, в които според лекарите ще бъде полезно да се проведе разтоварване и хранителна терапия, става ясно, че не всички болести могат да бъдат гладни за дълго време. Например, при гастрит с висока киселинност, такова гладуване може да причини много неприятни симптоми. Докато еднодневното гладуване не е противопоказано дори при тази патология.

Освен това лекарите смятат, че това е малко по-полезно за настинки, тъй като подобна процедура ще повиши имунитета и ще съсредоточи имунната система върху борбата с инфекциите и вирусите.

Може би читателят има погрешното впечатление, че еднодневното гладуване трябва да се практикува само за медицински цели. Всъщност такава практика е полезна и за тези, които искат да очистят и подмладят тялото си, без да прилагат строги схеми и отвари. Полезно гладуване ще бъде за тези, които искат да коригират теглото си и да я поддържат в норма.

Трябва да разберем, че загубата на 5-10 килограма на месец, дори и при седмичен пост, е малко вероятно да успее. Тук класическите схеми на глад са по-приложими. Но всяко дълго глад изисква определена подготовка, в края на краищата не е нищо за диетолозите, които препоръчват постепенно да гладуват: първо 1 ден в седмицата, след това 2 дни и т.н.

Подготовка на

На пръв поглед изглежда, че изобщо не е трудно да се откажеш от храната само за един ден. Уви, всичко, което се практикува за първи път, не върви толкова гладко, колкото би искал. С необичаен човек човек може да се почувства разбит и мислите за недостъпна храна ще го направят раздразнителен и капризен. Ето защо специалистите по хранене препоръчват да се обръща специално внимание на подготовката за еднодневно гладуване. След това, когато епизодите на пост станат редовни, тялото ще свикне да яде без храна за определен брой часове или дни и постенето вече няма да бъде такава мъчителна процедура.

На първо място, дори преди да вземете решение за важна стъпка за започване на еднодневно гладуване, трябва да се консултирате с вашия дистрикт или семеен лекар и да се консултирате колко полезна и сигурна е тази практика. Необходимо е също така да се изясни въпроса колко често е възможно да се прекарват дните за разтоварване и какъв е гладът да се даде предпочитание: сухо или на вода, защото това е строго индивидуален въпрос.

Голяма роля играе психологическата нагласа. Трябва предварително да се подготвим за евентуални трудности, да прочетем прегледи на онези, които се интересуват от "гладния" начин на изцеление и подмладяване на тялото. Всички те първи изпитват дискомфорт, глад, раздразнение. Като сте научили от отговорите за тези симптоми, можете предварително да знаете за какво да се подготвите.

За първи път, разбира се, ще трябва да се бори със себе си и слабите си страни, така че процесът не сгънете, определено трябва да се настроим психически за положителен, вярвам в себе си и вътрешните сили на организма. Желателно е да започнете подготовката за важно събитие в продължение на една седмица, така че след като сте посетили лекар, ние незабавно насрочваме дата за първия пост, за предпочитане с подробности: начало и край.

Ако това е първият ден от деня на гладно, изборът на дата трябва да се вземе с изключителна отговорност. Не се препоръчва еднодневното гладуване да започне в един работен ден. Първо, ще бъде много трудно да се противопоставиш на желанието да имаш лека закуска по време на обедната или обедна почивка, като виждаш колеги около дъвченето. Второ, колегите няма да се поколебаят да попитат защо не ядете и не изразявате не винаги позитивното си мнение, което може сериозно да повлияе на вашата решимост да се изправите пред края.

Има още една точка, в която се говори против пост в работен ден. Тя се отнася до онези, които се занимават с тежки физически труд, изискващи големи разходи за енергия и следователно тяхното попълване. В такива условия е много трудно да се откажеш от храната. Гладът може да причини замаяност, нарушено внимание и ефективност.

Всичко, решено, е най-добрият ден за първия пост. Но дори тук има малък нюанс, който се отнася до онези, които живеят с роднини и приятели. Вероятно ще забележат, ще бъдат изненадани и може би ще се оплакват от отказа си да ядат, така че ще трябва да приспособите не само себе си, но и близки, приятели, съученици, с които може да се наложи да споделите една стая. Трябва да се опитаме да им обясним колко е полезно и безопасно еднодневно гладуване, какъв резултат може да бъде постигнат с неговата помощ, кажете колко ви интересува и се нуждаете от него. Между другото, като убеждавате другите, обикновено сте по-силни в мнението си.

Много е хубаво, ако вашите роднини ви подкрепят в подобно полезно начинание. Положителните емоции в навечерието и по време на гладуването помагат да се постигне много по-лесно.

Ако практикувате еднодневно гладуване за отслабване, трябва да зададете истинска цел за себе си (например да загубите 2-3 кг в рамките на един месец). В този случай неуспехите са по-малко вероятни, защото човек знае какво иска, за какво се стреми.

През седмицата, когато приемате храна, трябва да помислите за предстоящото гладуване. Можете да опитате постепенно да намалите порциите, да слушате чувствата си. За 1-2 дни преди началото на глада, си заслужава да прегледате диетата си в полза на растителните храни, които са по-лесни за храносмилане в храносмилателния тракт. От месни продукти в наши дни се препоръчва да откажете напълно. Преходът от леките растителни храни към глада е много по-лесен, отколкото при тежкото и тлъсто месо.

Какво друго трябва да се изхвърли, така че е алкохол и никотин в цигарата, вълнуващ апетит. Към същата категория продукти са пикантни ястия, сладки газирани напитки, подправки. Предпочитание трябва да се дава на ястия, които нямат подчертан вкус и не възбуждат желанието да ядат всичко заедно с чиния. Преяждането в навечерието на гладно е много вредно.

Е, по принцип, за един ден пост, ние сме психически и физически готови. Остава да продължиш да понасяш враждебния край и да се измъкнеш от глада правилно.

[1]

Главна информация еднодневно гладуване

Подготовката за провеждане на дните за разтоварване, които по своята същност са еднодневно гладуване, е важен етап в процедурите за лечение, рехабилитация и подмладяване. Това е психологическото настроение, емоционалната и физическа подготовка, която определя дали даден човек може да оцелее цял ден без храна или при първа възможност ще се върне към обичайното съществуване.

Положителното отношение трябва да се запази не само в навечерието, но особено в деня на постенето. За да може по-лесно да се понася гладът, по-добре е да останете за известно време далеч от хранителните източници. Докато у дома до хладилника, в джоба си храна, печка, на която изпарването прясно ароматно ястие, бонбони и сладкиши и pechenyushkami е малко вероятно да продължи дълго. Можете да помолите вашите близки да не ядат във ваше присъствие, ако това по някакъв начин облекчава съдбата на лице, което страда от глад.

Много по-разумно е да откриете очарователна обиколка извън дома за ден на глад, например в страната, в природата, в гаража и т.н. Включете въображението! По този начин можете да убиете две птици с един камък: отдалечете се от хранителни източници и мирише на уста и отклонете се от мисълта за хранене. Ако човек е зает с нещо интересно (и всеки има любимо хоби), мислите за храната възникват много по-рядко.

Спортните дейности и физическата работа също са отлични разсейвания, но трябва да внимавате тук. Прекомерното напрежение на фона на недостиг на хранителни вещества може да причини тежка умора, замайване, главоболие, което ще превърне позитивното настроение в раздразнение и желанието да напусне предприятието с глад. Урокът трябва да даде положителни емоции, но не и да бъде досаден.

Започваме пост по този начин: от вечерта преди светлата вечеря, сутринта забравяме за храна до вечерта. Резултатът е 36 часа на гладно.

За начинаещи се препоръчва еднодневно гладуване на водата. Този тип гладуване е сравнително лесен за толерантност, защото стомаха не остава празен. Веднага щом се появят мисли за храна и глад, веднага трябва да пиете вода. Количеството вода, което се пие през деня, не е ограничено.

Този тип гладуване се нарича един ден пост според Брег. Пол Брег е американски специалист по хранене, който разработил цялостна система за лечебно гладуване. Според системата му, гладуването на вода може да бъде 7, 8, 9, 10 или повече дни. С практиката такъв глад може да се направи у дома. Но за да започнете, Брег все още съветва с еднодневно разтоварване.

Някои източници съветват деня на гладуването да извършва почистващи процедури с клизма. Павел Брег се позовава на тази препоръка отрицателно, като смята, че клизмите са неоправдано загуба на телесна енергия и пречка за възстановяването на нормалното функциониране на дебелото черво.

Но срещу соленото слабително американски диетолог няма нищо против. Той обаче не препоръчва да купуват аптечни продукти, слабително може да се направи сам, смесвайки 50 грама сол (по-добре е да вземете естествена сол "Барбара" от Трускавец) и половин литър вода. Вземете слабително в навечерието на деня на пост. След като вземете слабително, нищо не се препоръчва, но можете да започнете да пиете вода.

Пием вода без ограничения, предпочитаме пречистена или дестилирана вода, която ще помогне да се отстранят излишните минерали от тялото под формата на соли. Минералната вода и други напитки не са подходящи за тези цели.

Такова еднодневно гладуване във водата може да се практикува с гастрит и стомашна язва. В този случай пациентът няма да усети болезнена коремна болка, когато има чувство на глад, но стомашната лигавица може да се възстанови от дразнещите ефекти на храната. При повишена секреторна функция на стомаха, водата ще разрежда съдържанието му (при отсъствие на храна ще има само стомашен сок, съдържащ солна киселина).

Натвропатичният лекар Марве Охайан се доближава леко до лечебния глад, който активно практикува методите на 1, 7 и 21-дневно гладуване. Еднодневното гладуване в Marghah Ohanian е отказ от храна в полза на вода, билкови отвари и пресни сокове за 36 часа. Това е метод за ежедневно почистване на тялото от мазнини, токсини и токсини.

За разлика от Пол Брег, MD Оханян положително отношение към прочистване, лаксативи препоръчва да се направи в деня преди постите ден (точно 19 часа), и един ден на гладно (по същото време). Като слабително средство е показан физиологичен разтвор (50 грама магнезиеви зърна на ¾ чаша топла вода), които трябва да бъдат смесени със смес от лимонов сок и мед.

След това трябва да лежите от дясната страна в продължение на половин час, като поставите бутилка за топла вода в областта на черния дроб. От 19.30 до 21.00 часа трябва да изпиете още 5 супени лъжици. Сол слабително и лягай.

Сутринта на следващия ден започва с повишение от 7.00 часа. Незабавно трябва да направите клизма за почистване от 2 литра вода и 1,5 супени лъжици сол. Климатът се извършва три пъти, коленичил и лежал на пода с лакти на ръцете.

След цялостно почистване на червата можете да пиете билкови отвари и сокове. Бульон препоръчва Марв Оханян направен въз основа на събиране на билки (лайка, градински чай, невен, жълт кантарион, Knotweed, мечо грозде, дива роза, бял равнец, мащерка, коприва с добавянето на женско биле корен и валериан. Както можете да видите, тревата не е избрано случайно, всички те имат терапевтичен ефект върху тялото.

Билките се смесват на равни части. За 2 литра вряла вода трябва да вземете 4 супени лъжици за събиране, да се остави да заври и да настоява за половин час. Бульонът може да бъде ароматизиран с мед и лимонов сок.

Методът на Oganyan включва приемане на билков аромат на всеки час. Максималната дневна доза е 2 литра. Ако гладът не се освободи, бульонът се заменя с прясно разредени плодови и зеленчукови сокове в количество, което не надвишава 3 чаши.

Започнете пост лекар препоръчва Оханян отново с процедурите за еднодневни, постепенно увеличаване на броя на дните за 21. Процедури за почистване при пациенти с язвена болест се препоръчва да не се направи солена, рициново масло или отвара от сена.

Еднодневното гладуване на водата е лек начин да прекарате дни за разтоварване, което помага да се подготвите за по-ефективна процедура - ежедневно гладуване с пълен отказ от храна и вода. Един сух еднодневен глад се препоръчва да се практикува само след като тялото се научи да толерира глада, отказвайки само храна, но не и вода. Това означава, че зависимостта му от храна е намаляла.

По принцип практически няма разлика между процедурите и оттеглянето от тях. Сухото гладуне се счита за по-ефективно, тъй като позволява пълно отпускане на стомашно-чревния тракт.

Да се страхуваш от сухото пост и толкова по-гладно във водата не е необходимо. Учените са доказали, че без храна с достатъчно количество течност за пиене човек може да се справи до 2 месеца, така че един ден на гладно е малко вероятно да повлияе значително на вашето състояние и външен вид. По-трудно е да се направи без вода. Тук прогнозата е по-тежка - от 2 до 10 дни в зависимост от температурата на въздуха и влажността (въпреки че има случаи на оцеляване и в продължение на 20 дни).

Но дори и да имаме минимум, оставаме един или два дни в резерв, така че е напълно възможно да страдате само един ден. И за този организъм ще кажем "благодаря".

Много хора мислят, че по време на сухата пост те непрекъснато ще бъдат измъчвани от ужасна жажда. Всъщност всичко не е толкова страшно. Нашето тяло, при липса на външни източници на вода, ще ги търси вътре. И колкото и странно да звучи, той ще намери вода в мазнините. Факт е, че по време на разцепването на мазнини се отделя значително количество вода, което ще подпомогне жизнените сили. В същото време от глад жаждата не се чувствам, но мазнините са разбити по време на сухия Постът е много активни и атрактивни, отколкото за тези, които искат да намалят теглото си, хора с наднормено тегло и тези, при които заболяването е свързано с наднорменото тегло.

Който и да е вид на гладно е избран за здравето на организма, важно е не само да се подготви правилно, а не да се счупи през деня, но също така да завърши безопасно постенето. Вероятно не бива да се подчертава още веднъж, че първото хранене след гладуване трябва да бъде възможно най-леко и минималната част.

Изходът от еднодневното гладуване е по-добре да се упражнявате вечер след 18 часа. Не забравяме, че стомахът ни е отпуснат и леко компресиран, така че не си заслужава да го претоварите с тежка храна под формата на месо, риба, мазни храни, масла, сирена, ядки и семена.

Най-добрият вариант за вечеря ще бъде салата от пресни зеленчуци. Пол Брег препоръчва като част от лека салата да вземе зеле и моркови. За да напълните витаминната салата не е необходимо масло или масло, майонеза, лимон или портокалов сок.

Описаната салата не само има много витамини и аминокиселини, но също така отлично почиства червата, което означава, че нашата вечеря може да се счита за последния етап от очистващата и лечебна процедура.

Ако гладът се доближи до отскока, можете да ядете малка порция зърнени храни без масло или варени (задушени) зеленчуци с парче хляб. През следващите 2 дни в диетата не трябва да се захар, сол и храни, които увеличават киселинността на тялото. Полезни ще бъдат приготвени, приготвени на пара и пара, зеленчуци и плодове, зеленчуци, боб, зелен чай, билкови отвари.

Изсушете един ден пост за хронични заболявания

Какво е грях да криете, че много от нас вече са натрупали тежък багаж от хронични заболявания до определена възраст. Какви са хроничните заболявания? Това е състоянието на тялото, в което тя е на ръба на болестта и здравето. В същото време заболяването се опитва да завладее по-изгодни позиции и тялото се опитва да го задържи с цялата си сила. Ясно е, че много енергия се изразходва за борба с болестта. Когато това не е достатъчно, болестта се влошава.

Ясно е, че с течение на времето тялото е все по-отслабено, опитвайки се да пести енергия чрез енергоемки функции, които не са жизненоважни. На първо място, сексуалната функция страда, след това има намаляване на мускулния тонус, тялото става по-рано.

Оказва се, че лечението на хронични заболявания трябва да бъде за възстановяване на жизнените сили на тялото, тогава само той може да се справи с болестта. Да, но какво причинява развитието на хронични заболявания, които отнемат сила от тялото и как да ги възстановят?

Според становището на натуропатичните лекари, една от основните причини за по-голямата част от хроничните патологии може безопасно да се счита за ендогенна интоксикация. Не е за хранително отравяне обичайно, химикали или отрови, но на интоксикация, която е следствие на повреда в стомашно-чревния тракт и черния дроб, което води в кръвта на токсини натрупване в организма постепенно до критични параметри.

Източникът на токсини, разбира се, е стомашно-чревния тракт. Преяждането и неправилното функциониране на храносмилателната система води до факта, че дори доброкачествената храна, престояваща в храносмилателния тракт и разлагането, се превръща в отрова (токсини).

Унищожаването на токсините в здраво тяло се извършва от черния дроб, а бъбреците и червата помагат да се премахнат всички ненужни и вредни вещества от тялото. Ако в работата на тези органи и особено на черния дроб се случи провал, токсините се освобождават в кръвта и постепенно отровим тялото си. И тогава се чудим къде имаме хронични заболявания, ако няма остри болести.

Както обикновено, когато е тънка, там се разрушава, токсините засягат главно онези органи, чиято защитна функция е отслабена, т.е. Хроничният процес идва. И тялото се опитва да го спре.

Но откъде да получите тези сили, ако тялото просто няма такава възможност да спре и да си почине. Помощта идва един ден (и с достатъчна практика и многодневен) сух гладуване. В края на краищата, за да се предотврати по-нататъшно интоксикация на тялото, почивка се изисква предимно в стомашно-чревния тракт и черния дроб. По време на сухия пост в стомашно-чревния тракт, не влиза всяка храна или вода, и по тази причина тялото не изразходва енергия за процеса на храносмилането, както и разходите за възстановяване на предпазни и антитоксично функции на храносмилателната система и черния дроб.

По време на гладно черният дроб също получава шанс да почива и възстановява клетките си, защото не е необходимо да филтрира кръвта от токсини, идващи от храносмилателния тракт. Съществува и общо обновяване на тялото поради разделянето на мазнините и производството на "жива" вода, произведена в тялото.

В момента на прехода на клетките към вътрешното хранене се нарича ацидоза криза, в която максималната киселинност се наблюдава в тялото. Това стресово положение дава тласък на самоочистването на тялото.

Липсата на храна и вода от външни източници, които натуропатите наричат "мъртви", има постоянна полза за тялото, защото те са източник не само на полезни, но и на вредни вещества. Тялото ни е сложна система, която може да се самоизчисти и да се възстанови. По време на гладно кръвта може да преминава няколко пъти в кръг и да се изчисти почти до идеални параметри. Имунната система в този случай вече не трябва да изразходва енергия за борбата с вредните вещества в кръвта, което означава, че тя може да хвърли всичките си сили в борбата срещу хронично заболяване.

Липсата на прием на вода играе важна роля, тъй като изгарянето на мазнини води до унищожаване на токсините. В клетките на тялото при отсъствие на вода реакцията се задейства, което води до повишаване на телесната температура, което от своя страна възпрепятства растежа на микроорганизмите.

Дори тези микроорганизми, които могат да живеят без кислород, е много трудно да оцелеят при транспортирането на вода. Няма вода активира имунната система, което изхвърля голям брой специални кръвни клетки: лимфоцитите, макрофаги, дендритни клетки, имуноглобулини, които активно търсят и унищожаване на чужди микроорганизми.

Стресът не може да устои и "техните" слаби или мутирали клетки, които също ще бъдат отстранени от тялото. Този момент е ключов момент в терапията на онкологията с помощта на "гладни" практики.

Ясно е, че не е полезно да се поставят големи надежди за еднодневно гладуване в случай на хронични заболявания. Дори едно дълбоко гладуване няма да помогне на тялото да се освободи напълно от това, което се е натрупало в него в продължение на много години. Ето защо, лечението на хронични заболявания с помощта на гладуване включва няколко курса на лечение, а след това и ежегодно превантивно.

Броят на дните на сухото гладуване, честотата на повтаряне на курсовете и продължителността на лечението се определят индивидуално за всеки пациент. Понякога трябва да прекарате няколко години, но това ще бъде крайната победа над болестта, а не постигането на опрощаване, както при традиционното лечение.

[2]

Ползи

Няма смисъл да спорим с истината, че получаваме енергия от храната. Но в определен момент тялото ни започва да уморява и вече не може да се разпорежда с тази енергия. Кратката почивка е достатъчна и всичко се връща към нормалното.

Тази особеност беше забелязана от нашите предци още във времето на Хипократ. Така древният гръцки философ Сократ изрази идеята, че най-доброто подправка за храна е гладът. А Хипократ използвал един ден пост в практиката на лечение на много болести.

Идеята за лечение на глада не е загубила своето значение в наши дни. По-правилно, неговата уместност стана още по-висока. Замърсяването на околната среда, неправилното хранене, пълен с "химия" и ГМО, без режим на деня, поради което храната влиза в тялото, редовно и в по-големи от необходимите количества, постоянен стрес - това е, което се сблъскват ежедневно от организма. Лесно ли е да работи в такива условия. Не, не, и ще има провал в някакъв орган или система.

Всички по-горе, и по-специално нездравословен хранителен режим и доминацията в ястия от различни аромати, консерванти, овкусители, подправки и сосове със съмнително качество на първо място е храносмилателната и ендокринната система. Прекомерният стрес води до умора на органи, които не се справят с техните задължения, отслабват и се разболяват.

В резултат на това имаме остър или хроничен гастрит, дуоденит, колит, холецистит и др. Метаболитните нарушения провокират развитието на такива патологии като затлъстяване, диабет, сърдечносъдови патологии, неправилно функциониране на нервно-мускулните и други системи. Човек започва да изпитва спад в силата, главоболие, тежест в стомаха, дискомфорт в ставите. Неговото състояние постепенно се влошава, дори и да няма очевидни причини на пръв поглед.

И цялата точка е, че тялото се нуждае от почивка, разтоварване, което може да се направи с помощта на гладно. В същото време даваме възможност да се отпуснете и да изчистите нашия стомашно-чревен тракт. Работата в храносмилателната система не спира, а многогодишните запаси от мазнини, шлаки, токсини, които в зависимост от периода на гладуване са частично или напълно елиминирани от тялото.

Привлекателен читател може да каже, че тялото ни има почивка всеки ден (или по-скоро вечер). Все пак, трябва да се има предвид, че метаболитните процеси се забавят през нощта, така че тази почивка не допринася за почистването на тялото. Но точно вредното натрупване, което му пречи да работи на пълен капацитет.

Когато по време на еднодневна или по-дългосрочна храна на гладно не влезе в тялото, той има възможността да се справи с натрупания излишък, който потиска работата му. Ясно е, че в един ден да се оттегли всичко, което се натрупва от години. Е малко вероятно те да успеят, но ако тези дни на освобождаване от отговорност се повтарят редовно, тогава тялото ще се върне към нормалното, а също така:

• много заболявания ще се оттеглят (това е факт, защото силите, които тялото прекарва през деня, за да смила храната, идваща в стомаха, може успешно да се използва за борба с болестите),
• общото състояние ще се подобри,
• метаболизмът се нормализира,
• повишаване на имунитета,
• ще започне процесът на активно обновяване на клетките, което ще спомогне за подмладяване на организма,
• Той се променя отношението на човека храна, тъй като много от нас може да се роб на стомаха си помисли (ядем, когато се хареса, да се хранят, когато тъжен, седнете на масата, когато искате да се яде и когато дойде време да го направя, и липсата на храна бързо ни води от зоната за комфорт).

С помощта на редовното ежедневно гладуване можете да се научите да контролирате апетита и теглото си, да приспособявате диетата си, да се отървете от вредната зависимост, да "превземате" проблемите си.

Да, всяко гладуване, дори и с минимален период, представлява за тялото определен стрес. Въпреки това, толкова малък стрес е полезен, защото активира защитата на тялото, спира възпалителните процеси, спира патологичното разделение на клетките, което наблюдаваме при онкологичните заболявания.

[3]

Възможни рискове

За тези, които все още не са решени да опитат еднодневно глад поради страх от глад, ние си спомним, че без храна и вода, при липса на физическо натоварване, човек може безопасно да издържи от 3 до 7 дни. Да кажем веднага, лекарството не знае случаи, така че пациентът да умре в резултат на дневна пост. Но случаите на изцеление на пациенти, които са преминали няколко курса на лечение с глад, много.

Еднодневното гладуване е трудно да се нарече глад в буквалния смисъл на думата, особено в случаите, когато не е забранено да се пие вода. Гладът в рамките на 24-36 часа трябва да се приема като подготовка за по-ефективни процедури за многодневно гладуване.

Да отидеш в цикъл на еднодневно гладуване не е необходимо, след като всички организми навреме стават свикнали с него и реагират по-резервно. Като превенция на развитието на различни здравословни патологии и процедура, която дава радост и лекота в тялото и ума, еднодневното гладуване може да се практикува от дълго време. Въпреки това, в този случай, на гладно по вода, колкото е необходимо за пристрастяването към него да се замени сух пост, който ще позволи на храносмилателния тракт и по цялото тяло, за да получите правилното почивка и да започне процеса на възстановяване.

За да закрепите еднодневния пост не се превърнете в голям стрес за вас, трябва да се обърнете с пълна отговорност към подготовката му, да размишлявате върху интересни дейности в "гладен" ден и най-важното, да излезете от глада правилно. Изискването за постепенно оттегляне от процедурата на гладно не е случайно. Гладът и така представлява определен стрес за тялото, но този стрес е полезен.

Но приемът на храна в големи количества след 24-часов отказ за ядене ще бъде стрес от негативен план и главно за стомашно-чревния тракт. Храносмилателната система в отговор на тежка храна или голям брой от нея може да отговори със стомашно разстройство или спре. Във всеки случай, това е известен дискомфорт и липса на полза за тялото.

Някои автори смятат, че практиката на еднодневно гладуване не само е от полза, но и от вреда. Възможно ли е обаче да се нарече вреда ниската ефикасност на еднодневните гладове в борбата срещу наднорменото тегло или повишения апетит след излизане от гладно, което при желание може да бъде контролирано?

Да, ако правите пробно ежедневно гладуване, можете да забележите забележима загуба на тегло поради отстраняването на водата и изпражненията от тялото. Когато се върнете към нормален режим и захранване, теглото се възстановява. Но ние не говорим за единични епизоди на глад, а за редовни практики веднъж седмично. Вие може да искате да се проведе експеримент с един ден на гладно 2 пъти седмично, но практиката показва, че най-ефективни са все пак седмичен пост един дни в седмицата на гладно и за повече от 3 последователни дни в присъствието на ежедневните практики на гладно.

Що се отнася до повишения апетит, можете също да се борите с него, премахване на различни изкушения от обхвата на зоната. Ясно е, че за първи път ще бъде трудно да се поддържа ден без храна, а след това за още няколко дни да се ограничи в храната. Но, според прегледите на "опитен", тя винаги е трудна първите 2-3 пъти, а след това тялото свикне да яде пестеливо.

Така че, трябва да сте подготвени, че първият ден на гладно няма да бъде съвсем гладък. Възможни усложнения или по-скоро неприятни симптоми един ден гладуване включват: главоболие, гадене, виене на свят, умора и сънливост, появата на негативни мисли, раздразнителност. Хората със стомашни заболявания може да имат гладни болки (между другото, с по-дълго глад в 3-5 дни те изчезват без да навредят на храносмилателния тракт). Тези симптоми, които са последици от стреса, бързо преминават веднага след като се върнете към нормалната диета.

За тези, които са трудно да се толерира дори краткосрочно отделяне от храна и много остро се чувства глад, за да се избегне гадене и главоболие може да се препоръча по време на първите процедури 1 път на ден не пият чиста вода, и подсладено с мед или кисел с лимонов сок. Тези компоненти не могат значително да повредят здравето на тялото, тъй като самите те имат забележим почистващ ефект.

Ясно е, че ще бъде нужно много търпение и постоянство, за да овладеете практиката на еднодневно, а след това и на многодневно гладуване. Следователно, ако човек не е сигурен в ползите от подобно начинание и не поставя конкретни цели, не е полезно да започнем, е малко вероятно въпросът да бъде прекратен.

Отзиви и резултати

Гладът е неприятно усещане, което в крайна проява може да накара човек да предаде своите принципи. Колко са известни такива случаи, когато духовно упорит човек по време на войната за парче хляб е готов да убие или да предаде собствения си. Ясно е, че гладът в мирно време не може да предизвика неприятни усещания, особено ако човек не е готов за тях.

Тези отрицателни чувства са причината за негативните прегледи за еднодневното гладуване. Ясно е, че третирането на подобни прегледи е от решаващо значение. Не всички лечебни процедури са приятни за пациентите, но това не е причина за тяхното отхвърляне и за гладуване. Всеки решава сам дали emu се нуждае от това алтернативно лечение или от това дали традиционните медицински практики трябва да бъдат предпочитани.

Отделна точка са резултатите от загубата на тегло с еднодневно гладуване. Причината за отрицателните отзиви е краткосрочен резултат. Но в края на краищата един ден пост не се обявява от никого за ефективен метод за борба с наднорменото тегло, защо трябва да бъде преувеличен. Ние говорим за почистване на тялото, способността да възстанови силата си, да подобри обмяната на веществата. Необходими са дългосрочни резултати - за подпомагане на упражняването на гладуване в продължение на много дни, упражнения за дишане за отслабване, различни диети, работа във фитнес залата.

И, разбира се, в един преглед, има някакъв страх: ако гладуване може да навреди на здравето, ако не и да предизвика обостряне на заболяването, няма да доведе до интоксикация (отнася се за изсъхне пост). Поради тази причина мнозинството от тези, които проявяват интерес към системата на седмичното еднодневно гладуване, предпочитат да гладуват по водата, като я смятат за по-безопасни. Сухото гладуване се практикува главно за борба с болестите.

Радва се много положителна обратна връзка и дори какво. Някои хора забелязват атрактивен блясък в очите им и руж по бузите си по време на еднодневно гладуване, докато други подчертават лекота и лекота, излишък на енергия след напускане на процедурата.

Хората с хумор се отнасят до еднодневното гладуване като възможност да спестят пари за закупуването на храна. Може би е смешно, но в края на краищата всяка шега има зърно на истината. Еднодневното гладуване се счита за много достъпен начин за очистване и подобряване на тялото, което изисква само търпение и воля, а не финансови инвестиции.

Коментарите на лекарите за еднодневното гладуване са най-вече неясни. Те не отричат използването на моментна глад в някои патологии на стомашно-чревния тракт (например, панкреатит, язва на стомаха, и т.н.) и сърдечносъдови (кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда). Препоръчва се кратък отказ от храна и по време на лечение на настинки или алергични заболявания. И все пак в този случай еднодневното гладуване се използва като допълнителен елемент в комплексната терапия, а не като метод на лечение.

Най-често методите на гладуване се практикуват в институции на санаториум-спа-план под ръководството на опитен медицински персонал.

С по-голяма степен на оптимизъм поглед към пост за пречистване и изцеление, натуропатични лекари, които смятат, че тялото е в състояние да се справят с почти всяка болест, просто трябва да му даде възможност да направите това, натиснете копчето, за да сила. А оптимизмът на натуропатите не се основава на суха теория, а на реални резултати.

Най-невероятните резултати се наблюдават в гинекологията при случаи на кистични неоплазми, които не позволяват на жените да изпитват радостта от майчинството. Лекарите в много случаи са били отгледани, а отчаяните жени са се обърнали към нетрадиционни методи. Много от тях станаха майки поради практиката на сухо гладуване.

И това не е изненадващо, защото причината за образуването на кисти са съществуващите в тялото на хроничните заболявания. Ако причината бъде отстранена, кистата намалява и често решава напълно. Лечебният глад помага на женското тяло да се бори с хронични заболявания, а изчезването на киста е програмирано естество на резултата.

По същия принцип има и борба срещу безплодието, чиято причина в повечето случаи са същите хронични заболявания. Специфичните резултати са положителни в началната фаза на лечението на рак, ВРН, простатит, бронхиална астма, атеросклероза и хипертензия, алергични заболявания, и дори планират неврологични патологии (болки в кръста, мигрена, херния вертебрални и т.н.). Между другото, много пациенти, заедно с повишаване на енергията, отбелязаха и увеличаване на тяхната сексуална сила. И по-активни в секса не бяха само мъжете, но и жените.

Ясно е, че постигането на значителни резултати при лечението на здравословни проблеми изисква време и преминаване на няколко курса на лечебно гладуване. Всеки курс продължава 3 или повече дни, като всеки следващ курс продължава с увеличаване на броя на глада.

Веднага да започнете лечение с 3-дневен курс на неопитен човек е много трудно, така че натуропатите препоръчват да се подготви тялото си за отговорен стъпка за борба с болестта, след практикуване на еднодневно гладуване. Само като се научат да издържат на глад твърдо, гладко (дори и най-малката хапка храна може да намали целия процес, за да "не", защото поради ацидотична си криза, която е в началото на лечението, може да не дойде), не негативност може да получи осезаеми резултати и в някои случаи на упорита работа върху себе си и пълно изцеление.