Спортни витамини за мъже

За някои спортът е средство за създаване на фигура, за други - начин на живот. Все повече мъже култивират здравословен активен начин на живот. В същото време, по време на физическа активност, която е неизбежна по време на спортни тренировки, има голям свръхразход на енергия, който трябва да се попълни. Ето защо, спортните витамини за мъже са отличен начин за поддържане на витаминния и минерален състав на мъжкото тяло в норма.

[ 1 ]

Показания за употреба на спортни витамини за мъже

Показания за употребата на спортни витамини за мъже могат да бъдат:

• Физически и психологически прояви на липса на витамини и минерални комплекси в мъжкото тяло.
• Интензивен спортен график, големи натоварвания, които спортистът трябва да издържи.
• Нарушаване на метаболитните и други процеси в тялото на спортиста.

Тоест, витаминно-минералният комплекс се препоръчва като допълнителен източник на енергия и вещества, необходими за мъжете.

Формуляр за освобождаване

Витамините са есенциални вещества, без които човешкото тяло просто не може да съществува и не може да ги произвежда. То ги получава от храната, водата и слънцето (витамин D). Но дори това не е достатъчно, за да се попълни необходимото количество само чрез храната. А липсата на витамини в организма на всеки човек, и особено на спортистите, прави нормалното му функциониране невъзможно.

Въпреки това, специално разработените спортни витамини за мъже помагат за поддържане на организма, участват във функционирането на сърдечно-съдовата, нервната система, във всички метаболитни процеси и т.н. Те се представят на съвременния пазар както под формата на капсули, таблетки, така и в пакетирана форма. Дозировката и количеството в опаковката са различни, но повечето от тях са опаковки от 60 таблетки (капсули) с общо тегло 350-370 мг. Всички спортни витамини за мъже, които се приемат, трябва да се приемат стриктно съгласно инструкциите, приложени към лекарството, като се пият с много вода. Обикновено една опаковка е достатъчна за прием на това лекарство в продължение на един месец.

[ 2 ], [ 3 ]

Фармакодинамика на спортните витамини за мъже

В естествената си форма, в храни и напитки, пиридоксинът (и неговите производни) присъства в съединения като един от компонентите. По време на процеса на прием и храносмилане на храната, тези съединения се разпадат и чрез елементарна дифузия проникват през стените на тънките черва в други системни органи на човешкото тяло.

Каква е фармакодинамиката на спортните витамини за мъже? Първо, те се дефосфорилират, а след това, попадайки в необходимия орган, се възстановяват в първоначалната си форма. Максималното количество различни витамини се „утаява“ в черния дроб, тъй като той е един от основните филтри на системите на организма. Висока концентрация на витамин B6 се открива в бъбреците.

С помощта на кръвта пиридоксинът се превръща неензимно в друго вещество - пиридоксамин, а след това се превръща в обменен продукт, наречен 4-пиридоксилова киселина. Чрез фосфорилиране се получават други компоненти, необходими за организма на спортиста, 5-фосфопиридоксилова киселина. Остатъчните вещества напускат тялото с урината, оставяйки след себе си компоненти, необходими за нормалното функциониране на организма, като таурин, цистеин и метионин - цялата тази група се обозначава с един термин пиридоксин.

Лекарите класифицират пиридоксал фосфата и пиридоксамин фосфата като коензимни форми на веществото.

Фармакокинетика на спортни витамини за мъже

Фармакологичните групи, получени в процеса на трансформация, показват, че фармакокинетиката на спортните витамини за мъже, в резултат на това, дава следните прояви. Тауринът участва в процеса на нормализиране на работата на човешката нервна система, възстановява мускулната проводимост на тъканите, предотвратява появата на конвулсии.

Пиридоксал фосфатът е част от много процеси, които включват обмен на азотни съединения, като например:

• Трансаминиране на аминокиселини. Ферментативна реакция на биохимичен процес, който е обратим процес на трансформация на аминокиселина в кетокиселина без трансформация в амонячни форми.
• Декарбоксилиране на аминокиселини. Въглеродният диоксид се отделя от молекулата на карбоксилната киселина, при което се получава свободен водороден радикал. Продуктите от реакцията се наричат биогенни амини.
• Дезаминиране на аминокиселини. Компонент от метаболитните процеси, протичащи в черния дроб. Тази реакция представлява ензимно отделяне на химичната група (-NH2) от аминокиселината, което едновременно води до окисляване на остатъчния компонент на веществото с образуването на въглехидрат, който участва в дихателния процес на човека. Тялото отделя неизползваните компоненти на веществото с урината.
• Трансформации на триптофан.
• Трансформации на съдържащи сяра и хидроксиаминокиселини.
• и други процеси.

По време на биохимичните реакции, пиридоксинът позволява на тялото по-ефективно да използва ненаситените мастни киселини, без които нервната система, нормалното функциониране на бъбреците и черния дроб, както и процесът на хематопоеза не могат да функционират.

Фармакокинетиката на спортните витамини за мъже води до следните ефекти върху тялото на спортиста:

• Предложените витаминни и минерални комплекси имат имуностимулиращи и диуретични свойства.
• Те повишават общата устойчивост на организма към инфекции.
• Те имат спазмолитични свойства.
• Намалява прогресията на възпалителните процеси.
• Нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт.
• Те задържат калций в тялото, което е полезно за костната тъкан.
• Повишава общия тонус на тялото.
• Те подпомагат функцията на черния дроб.
• Подобрява функционирането на кръвоносната система.
• Те балансират състава на микроелементи, витамини и други компоненти в организма.
• Те подобряват мозъчната функция, стабилизират нервната система и облекчават симптомите на неврологични разстройства.

Имена на спортни витамини за мъже

Списъкът с тези лекарства е доста голям. За да изберете най-оптималния състав на компонентите, първо трябва да се консултирате със спортния си лекар. Той ще ви помогне да изберете витамините, които са най-подходящи за конкретния спортист.

Имена на спортни витамини за мъже:

• Animal Pak Universal Nutrition. 44 пакета в опаковка. Бестселър в Украйна и други страни от ОНД. Един от най-балансираните комплекси, разработен от лидера във фармацевтичните продукти - спортно ориентирани препарати - компанията Universal Nutrition.
• C Fit FitMax. Предлага се в 60 и 90 капсули. Натурален продукт на базата на екстракт от шипка и ацерола – чиста аскорбинова киселина в една доза.
• Opti-Men Optimum Nutrition. Опаковката е 180 таблетки. Отлични спортни витамини за мъже, съдържащи балансиран комплекс от минерали, витамини и микроелементи. Перфектни за мъже, които сериозно се занимават със спорт. Осигурява енергия за преодоляване на големи натоварвания.
• Activite Sport MHP. Опаковка от 120 таблетки. Най-добрият витаминен и минерален състав, обогатен с аминокиселини, мастни киселини и коензим Q10.
• Гинко Билоба БиоТех САЩ. Натурален препарат от екстракт, приготвен от листа на Гинко Билоба. Отличен невростимулатор, чиято опаковка е представена от 90 таблетки. Стимулира кръвообращението, активира паметта.
• 100% ултра-премиум витаминен пакет MuscleTech. Продуктът се предлага в 30 сашета. Спортните витамини за мъже са отличен мултивитаминен комплекс, който ви позволява да попълните напълно дневната нужда на организма от витамини, минерали и микроелементи. Благодарение на високото съдържание на ензими и растителни екстракти, оптимизира функционирането на стомашно-чревния тракт.
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials. 100 капсули в опаковка. Ефективно лекарство, което подмладява организма, предотвратявайки бързото му стареене. Коензим Q10 е активен антиоксидант и сравнително мощен онкопротектор. Произведен е от натурални съставки, без добавяне на вредни примеси. Не е пристрастяващ и няма противопоказания.
• Рибено масло SoftGels Optimum Nutrition. Опаковката е 200 капсули. Някои хора знаят колко полезно е рибеното масло и помнят колко неприятен е вкусът му. Този продукт запазва всички предимства на този изключително полезен продукт и крие всичките му недостатъци с неутрална обвивка.
• Armor-V MusclePharm. Опаковката съдържа 180 капсули от лекарството. Перфектно балансиран състав от спортни витамини за мъже. В допълнение към основния състав, хранителната добавка включва билкови добавки с елементи на микронизация на плодове и зеленчуци.
• Универсално хранене Animal Omega. Туба с 30 сашета. Витаминният препарат се абсорбира перфектно и напълно от организма. Основата на препарата е уникален комплекс от омега 3, 6.
• Калций Цинк Магнезий BioTech. Опаковката съдържа 100 таблетки. Мултивитаминен комплекс, специално разработен за спортисти, занимаващи се сериозно със спорт, както и за мъже, за които натоварванията съставляват значителна част от живота им. Отлична поддръжка за ставите и връзките.
• CultiVate SAN. Опаковка - 96 капсули. Отличен мултивитаминен комплекс, създаден на базата на пробиотици и ензими. Тези спортни витамини за мъже съдържат изключително полезни и ценни вещества за организма.
• Daily Formula Universal Nutrition. Мултивитамини. Опаковката се състои от 100 таблетки. Спортните витамини за мъже са разработени специално за спортисти, както и за мъже, водещи активен начин на живот.
• И много други лекарства.

Начин на приложение и дозировка

Методът на приложение и дозировката на предложените спортни витамини за мъже са доста сходни за всяко лекарство, но въпреки това има разлики в тях. Ето защо, преди да започнете да ги приемате, трябва внимателно да прочетете инструкциите и да се консултирате със спортния си лекар.

Например, Animal Pak трябва да се приема (при умерени тренировки) по време на хранене, било то закуска или обяд, по едно пакетче от единадесет таблетки на ден. Лекарството трябва да се измие с много вода.

Ако интензивността на тренировките се увеличи, дозата се увеличава до две сашета на ден, с интервали между дозите от 4 до 12 часа.

Супер Мулти. Този мултивитаминен комплекс се приема след хранене, по две капсули наведнъж, с голям обем течност.

Д-р Feel Good SAN. Този витаминно-минерален комплекс се препоръчва от неговите разработчици да се приема по една таблетка от един до три пъти дневно.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Противопоказания за употребата на спортни витамини за мъже

Практически няма противопоказания за употребата на спортни витамини за мъже. Единственото възможно изключение е индивидуалната непоносимост на спортиста към компонентите на хранителната добавка.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Странични ефекти на спортните витамини за мъже

Всяко лекарство си остава лекарство и отклонението от схемата на неговото приложение може да бъде изпълнено с неприятни последици. Възможно е да има странични ефекти от спортните витамини за мъже и ако един или повече компоненти, включени в лекарството, причинят алергична реакция у приемащия го. Възможни са промени във функционирането на стомашно-чревния тракт.

При прием на спортни витамини за мъже вероятността от предозиране с лекарството е доста малка. Ако спортист, който се подлага на значителни натоварвания, приема три пъти повече дневно количество хранителни добавки от предписаното в инструкциите, тогава това е норма в спортните среди. Ако лекарството се разтваря във вода и се приема под формата на разтвори и се отделя перфектно от организма, тогава за спортисти, занимаващи се с пауърлифтинг и вдигане на тежести, такава цифра като 5000% от дозата на ден не е нещо необичайно.

Въпреки това, преди да започнете да приемате определено лекарство, първо трябва да се консултирате с лекар относно индивидуалната си поносимост към веществото, а след това да обсъдите с него възможността за увеличаване на дозата, особено в големи количества.

Предозиране

Необходимо е да се внимава много с предозирането на определени витамини, които са склонни да се натрупват в тялото на спортиста. Такива са мастноразтворимите витамини като A, E, D, K. По този начин, натрупването на значително количество витамин А може да доведе до разсеяност, сънливост и загуба на сила. Прекомерният прием на витамин Е води до намаляване на защитните функции на организма. От това можем да заключим, че както липсата на спортни витамини за мъжете, така и техният излишък могат да навредят на организма. Необходимо е да се намери ефективен баланс във всичко.

За да поддържате отлична атлетична форма, но в същото време да не получавате излишък от витамини в организма, можете да пиете спортни витамини за мъже на курсове, като правите почивки между тях, давайки на спортиста възможност да се възстанови, да избегне пристрастяването към лекарството и да премахне излишъка му. Най-често продължителността на курса е от четири до шест седмици, последвана от почивка със същата продължителност.

Нека се опитаме да установим опасната доза за спортист на някои витамини, както и какви са последствията от предозирането им.

Аскорбинова киселина или витамин С. Препаратът Animal Pak съдържа максимално възможната доза от този витамин - 1 g, което съответства на 1660% от дневната нужда. Ако дозата се увеличи до 2 g, тялото реагира с диария.

Витамин B1 (тиамин). Максималната доза на този витамин се съдържа в препарата Super Multi и е 100 mg - това е 6500% от дневната доза. Няма гранични стойности за дневната доза. Тиаминът е водоразтворим и следователно се отделя перфектно от организма с урината. Въз основа на това, критичното ниво може да се достигне само чрез въвеждането му в организма чрез инжекции.

Рибофлавин (B2). В препарата Animal Pak е открита голяма доза (100 mg или 5880% от дневното количество). Рибофлавинът има нисък капацитет на абсорбция, така че не е токсичен за организма на спортиста. Дори в случай на прием на доза от 400 mg витамин B1 в продължение на три месеца, не се появяват странични ефекти.

Витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид). Същата хранителна добавка, Animal Pak, съдържа 180 mg пиридоксин хидрохлорид, което е идентично с 9000% от препоръчителната доза. И ако приемате този витамин в доза, ненадвишаваща 200 mg, няма да има странични ефекти. В противен случай (при продължителен прием на B6 в доза от 200 mg или повече) могат да се появят неврологични нарушения: проблеми с координацията на движенията, бърза умора, намалена чувствителност.

Витамин B12 (цианокобаламин). 1667% от препоръчителната дневна стойност (100 мкг) се съдържа във Vitakic Hardcore. Цианокобаламинът е нискотоксично вещество и не предизвиква странични ефекти дори в значителни дози, но дефицитът му може да причини редица неприятни симптоми: депресия, загуба на паметта, умора.

Взаимодействия на спортните витамини за мъже с други лекарства

Въпреки че витамините не могат да бъдат директно наречени лекарствени препарати, те трябва да се използват в комбинация с други лекарствени продукти с голямо внимание. Нека разгледаме взаимодействията на спортните витамини за мъже с други препарати.

Например, приемът на аскорбинова киселина има положителен ефект върху усвояването на калций от човешкия организъм. Докато витамин С помага за блокиране на отделянето на сулфонамиди и барбитурати. Следователно, хиперкалцемия може да се развие на фона на прием на сърдечни лекарства в комбинация с витамин С.

Редица лекарства намаляват способността на организма да абсорбира фолиева киселина. Антиепилептичните лекарства водят до ускоряване на метаболизма. Ако витаминно-минерален комплекс се приема заедно с лаксативи, процесът на абсорбция на витамини A, D, E ще бъде значително по-неефективен.

Употребата на бигуаниди по време на лечение може да намали вероятността от абсорбция на витамин B12 (цианокобаламин) в кръвта.

Способността за абсорбиране на тиамин (витамин B1) може да бъде повлияна от лекарства от групата на пенициламините. Този дует намалява биологичната активност на витамина. Хормоналните лекарства, използвани в медицината като контрацептиви, повишават концентрацията на витамин C и ретинол в кръвта.

При прием на тетрациклинова група, адсорбцията на фолиева киселина и съдържанието на желязо в кръвния серум намалява. А цинковите йони също се екскретират от организма с ускорена скорост.

Условия за съхранение на спортни витамини за мъже

Параметрите, описани в този раздел, са до голяма степен едни и същи за съхранение на много лекарства. Условията за съхранение на спортни витамини за мъже не са сложни. Препоръчително е да се съхраняват на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина. Температурата в помещението не трябва да надвишава 25 °C. Витамините не трябва да са достъпни за деца. Те не трябва да се използват, ако срокът им на годност е изтекъл.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Най-добър до датата

В зависимост от състава на лекарството, срокът на годност на различните витамини варира от две до три години. Ето защо, всеки път, когато купувате спортни витамини за мъже, внимателно проверявайте опаковката, където е посочен този индикатор.

Рейтинг на спортни витамини за мъже

Всяка година пазарът на спортни стоки предлага все повече и повече продукти, които би трябвало да възстановяват загубената по време на тренировка енергия. Но как да разберем цялото това разнообразие.

Бих искал да представя на вашето внимание рейтинга на спортните витамини за мъже за 2014 г.

Опти-мен Оптимално хранене

Това е отличен комплекс от витамини и минерали, който ефективно поддържа нормалното съдържание на основни витамини и минерали в тялото на спортиста, изгаря мазнините перфектно и създава отлични условия за покачване на мускулна маса.

АДАМ от NOW FOODS

Отличен мултивитаминен комплекс, който включва всички минерали, витамини, мастни аминокиселини, необходими за пълноценни спортни занимания. Съдържа и активни натурални добавки, които работят за възстановяване на функцията на мъжката репродуктивна система и цялостното му здраве. Патентованата, иновативна формула на ZMA позволява стимулиране на производството на тестостерон, възстановявайки загубената енергия след интензивни тренировки.

Monster Multi от CytoSport

Комплексно балансираната форма на препарата е създадена специално за мъже, които понасят сериозно физическо натоварване по време на тренировка. Рибеното масло, включено в състава, перфектно поддържа функцията на сърдечно-съдовата система.

Други компоненти активират имунните процеси, безопасно отстраняват тежките токсини от тялото. Екстрактът от бял трън регенерира чернодробните клетки.

Monster Multi от CytoSport

Прекрасен балансиран комплекс, предназначен да служи като стимулант за тялото на спортист, който се подлага на сериозни физически натоварвания по време на тренировка. Тук можете да намерите всичко необходимо за поддържане на мъжкото здраве в нормално състояние: рибеното масло е отговорно за сърдечно-съдовата система, екстракт от астрагал е добавен към състава на лекарството за стимулиране на имунната система и отстраняване на токсините, а магарешкият трън ще служи като отлично помощно средство за стимулиране на регенерацията на чернодробните клетки.

VitaForm от ALLMAX

Витаминният и минерален състав на лекарството ще повиши интензивността на тренировъчния процес. Глюкозаминът и хондроитинът, включени в комплекса, позволяват на мъжкото тяло, при постоянен прием на това лекарство, да поддържа гъвкавостта на ставите за дълго време, което ще предотврати наранявания. Комплексът включва и екстракти, които имат противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства.

Animal Pak 44 Универсално хранене

Лекарството осигурява енергия на тялото на трениращ мъж, позволява поддържането на анаболните процеси на правилното ниво и прави тялото на спортиста по-издръжливо.

Дневна формула Universal Nutrition

Балансиран набор от компоненти (не само минерали и витамини, но и ензими, каротеноиди и полифеноли). Всичко това, за да може спортистът да е пълен със сили и енергия, за да преодолее поставените цели, като същевременно има пълна увереност в здравето си.

MultiPro 32X AST

Отлична витаминна и минерална подкрепа за физическото състояние на мъж, водещ активен начин на живот. Пет часа сън - и това е достатъчно, за да възстанови напълно силите, изразходвани за усилени тренировки. Много сила - големи възможности и отлични перспективи.

Контролирани лаборатории на Orange Triad

Отлична формула от витамини и минерали ще помогне за поддържане на еластичността и гъвкавостта на кръвоносните съдове за дълго време, активира защитните свойства на организма. Спортистът трябва да тренира, забавлявайки се и да не се разсейва от здравословни проблеми.

Д-р Feel Good SAN

Прекрасен комплекс от минерали и витамини, който не само ще възстанови енергийния баланс, ще зареди тялото с витамини, но и ще премахне депресивните нотки в настроението, позволявайки ви да дишате дълбоко и да се наслаждавате на живота.

Armor-V MusclePharm

Натурални витамини, „събрани“ от 26 компонента, които включват антиоксиданти, минерали, витамини, някои ензими и много други естествени съединения. Този комплекс нормализира анаболните процеси в организма, повишава имунитета, зарежда спортиста с енергия.

Най-добрите спортни витамини за мъже

Естествено, за всеки организъм, независимо дали е женски или мъжки, е много по-полезно:

• Надеждно и приятелско семейство.
• Любима работа, която носи не само доходи, но и радост.
• Пълноценна почивка.
• Балансирано хранене.
• Активен начин на живот, без стрес.

Но, трябва да признаете, в наше време, особено за жителите на мегаполисите, това е просто фантастично. Затова са необходими други подходи за укрепване на здравето и възстановяване на загубените сили. Това важи особено за спортистите, които получават сериозни натоварвания по време на тренировки, губейки много енергия. И витамините, разработени за представители на силния пол, които спортуват, се превръщат в такава помощ. И така, какво е включено в концепцията за най-добрите спортни витамини за мъже. Какви са критериите за тяхното проявление, какво трябва да бъде включено в лечебния комплекс:

• Необходим е широк набор от различни витамини. Те са необходими за нормалното функциониране на всички системи на тялото, липсата дори на един от тях може да доведе до значителен пробив в защитните сили на човек, което води до допълнителни здравословни проблеми.
• Минерали. Те присъстват във всички биохимични и ензимни процеси в тялото.
• Протеинова храна. Тя е ядрото на функционирането на тялото. Протеинът участва пряко в изграждането на нови клетки и е почти единственият източник на азот, без който тялото не може да произвежда други протеини, необходими за човешката структура.
• Въглехидрати. Това е основният източник на енергия. Без тях не протича нито един биохимичен процес.
• Мазнини. Много хора смятат, че мазнините са „ненужна част от човешкото тяло“. Но тялото се нуждае от мазнини, както като източник на енергия, така и като участник в много биохимични трансформации.

Следователно, най-добрите спортни витамини за мъже са тези, които са усвоили всички необходими за организма компоненти по най-пълноценен и балансиран начин.

Отзиви за спортни витамини за мъже

Преди да решите да приемате какъвто и да е витаминен комплекс, сърфирайте в световната мрежа, прочетете отзиви за спортни витамини за мъже, попитайте по-възрастни другари, които вече са ги използвали. Но, без значение колко прекрасни са отзивите за лекарството. Преди да започнете да го използвате, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Много от анкетираните посочват следните предимства на спортните витамини за мъже: наличност, богат набор от витамини в една таблетка и висока ефективност.

Александър от Киев (Украйна): „Доволен съм от здравето си, но използвам този продукт от 2000 г. Тези малки таблетки ми позволяват лесно да понасям нощни смени, въпреки че 50-годишната ми възраст си оказва влияние. И когато се прибера след нощна смяна, се възстановявам доста бързо. Но това, което също ме изуми, беше, че след три месеца прием на витаминния комплекс, краката ми спряха да ме болят. Въпреки че страдам от това от детството. Беше ме изкривявало при промяна на времето, „костите ме боляха“ след спорт. Сега това го няма, болката не се връща. Смятам, че високата цена на хранителните добавки е единственият недостатък.“

Хенрик от Влоцлавск (Полша): „Имах големи проблеми: лошо кръвообращение в долните крайници, хипертония, аденом на простатата. Приемах спортни витамини за мъже в продължение на четири месеца. В резултат на това болката при уриниране изчезна, кръвообращението се нормализира и функцията на червата се подобри. Сега, както в младостта си, обичам да ходя на фитнес.“

Валерий от Николаев (Украйна): „Работя в медицината повече от 20 години. Занимавам се активно със спорт. Подобно на колегите си, до четиридесетгодишна възраст съм натрупал доста впечатляващ букет от заболявания: остеохондроза на шийния, гръдния, лумбалния отдел на гръбначния стълб, аритмия, хипертония, хроничен гастрит. И много други. В един момент осъзнах, че това не може да продължава повече и систематично започнах да търся изход от тази ситуация. Оказа се комплекс от спортни витамини за мъже. Започнах да приемам тези лекарства още през март 2002 г. Минаха две години и 80% от проблемите, които ме измъчваха в продължение на много години, просто изчезнаха. Сега водя активен начин на живот, ходя на фитнес и поддържам тялото си с витамини, разработени специално за нас - мъжете.“

Мъже, които не могат да си представят себе си без тренировки, фитнес зали и бягащи пътеки. Мъже, които не обичат особено спорта, но искат да бъдат здрави, текстурирани и силни. Спортните витамини за мъже са това, което са ви дали разработчиците на тези перфектно балансирани мултивитаминни комплекси. Ако вие - мъжете - искате да изглеждате по най-добрия начин и същевременно да не изпитвате здравословни проблеми, тогава спортните витамини за мъже са това, от което се нуждаете!