Медицински експерт на статията
Нови публикации
Прегледи на диети за отслабване: за които не трябва да се притеснявате
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прегледи на диета за отслабване, дори и в съзнанието на някога остана 100% от населението на света. Едва ли е възможно да се намери човек, който поне веднъж в живота си не е седял на диета. Ще Ви запознаем с най-популярните мнения за диети. Важно е да разберете за себе си информация за здравословното хранене и да изберете точно диетата за отслабване, която е точно за вас.
[Отзиви за диета за отслабване
Прегледите на диети за отслабване ще ви помогнат да разберете какво да търсите при отслабване и за какво да се тревожите, не си заслужава. Така че, на пръв поглед, положителната обратна връзка относно диета за отслабване гласи следното:
Аз загубих тегло и за кратко време!
Как да реагираме?
Трябва да проверите, в резултат на което сте загубили тегло: това е разумен подход към храненето, благодарение на което здравословното ви състояние не е счупено, или е дехидратация, загуба на коса и крехки нокти? В първия случай поставете знак плюс. И със загуби - огромно минус, което изисква преглед на вашата диета за отслабване.
Моето тегло не е намаляло, но бедрата и талията са намалели по обем!
Как да реагираме?
Поздравления, готови сте. Ако вашето здраве е здравословно, тогава успяхте да намалите количеството мазнини. И това е крачка към победа над наднорменото тегло!
Отрицателна обратна връзка относно диети за отслабване
Аз не отслабна изобщо, моето тегло стои неподвижно
Как да реагираме?
Може би не сте загубили още един килограм, но сте изчистили тялото си от токсини. Ако отслабнете, отслабнете и не успяхте, може би си струва да удължите срока на хранене или да го комбинирате с физически упражнения.
Аз загубих тегло, но имах огромен стрес
Как да реагираме?
Загубата на тегло не трябва да се свързва с прекомерна употреба. Изберете по-икономична диета за отслабване и не експериментирайте повече със собствената си психика. Посъветвайте се с диетолога си: може би не трябва да седите на изрични диети, но да изберете по-дълго, но с по-стабилен резултат.
След диетата си мразя този или онзи продукт!
Как да реагираме?
Уви, няма какво да ви поздравя. Не яжте храни, които мразите. Има много други начини за намаляване на теглото, като ядете това, което обичате или каквото и да се чувствате неутрално. Поради това обратната връзка за омраза на конкретен продукт изобщо не е във ваша полза. Трябва да се консултирате с диетолог и просто да промените диетата за отслабване.
Отслабвайте с удоволствие и оставяйте най-добрите отзиви за диети!