Правила за диета за кръвна група

Диетата по кръвна група се основава на принципа, че всеки човек яде онези продукти, които са се появили по времето, когато се е появила тази или онази кръвна група. Така че, диетичното меню за всяка от 4-те кръвни групи включва различни продукти. Ще ви разкажем за това подробно.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Какви са хранителните опции за диетата според кръвната група?

За да определите лесно какво да включите в диетата и какво не, е необходимо да определите не само кръвните групи, но и хранителните групи. Ето списъка.

• Ястия с месо
• Морски дарове
• Мляко, ферментирало мляко и яйца
• Мазнини и масла
• Семена и ядки
• Боб и техните видове
• Зърнени храни
• Хлебни изделия
• Зеленчуци
• Плодове
• Билкови чайове
• Сокове
• Напитки, различни от чайове
• Подправки

Всички тези продукти за диетата по кръвна група могат да бъдат забранени, ограничени, полезни или неутрални. В този случай е по-лесно да се отървете от нежеланите продукти или, обратно, да ги включвате в диетата по-често.

Важни правила за диетата според кръвната група

Не консумирайте въглехидрати и протеини заедно. Това е едно от условията за ефективно отслабване и подобряване на здравето при диетата по кръвна група. Разделното хранене е отлична причина да преминете към разумен начин на живот, като подобрите здравето си и едновременно с това отслабнете.

За диетата по кръвна група са достатъчни до 1400 килокалории на ден. Диетолог-гастроентеролог ще ви помогне да изчислите оптималната доза за вас.

Хубавото е, че следвайки принципите на диетата по кръвна група, вие укрепвате имунната си система, нормализирате функционирането на нервната система и подобрявате функциите на стомашно-чревния тракт, без да се ограничавате в порциите или да гладувате.

Ползи от диетата според кръвната група

Когато разработва диета въз основа на кръвната ви група, диетологът ще изчисли меню за вас, като вземе предвид вашата заетост, физическа активност, заболявания, възраст и регион. Това ще ви позволи да създадете оптимална диета.

Можете да отслабнете на диета, основана на кръвна група, без дори да ограничавате диетата и калорийния си прием (можете да консумирате достатъчно калории). Само имайте предвид, че човек с първа кръвна група ще възприема, смила и усвоява същите продукти по съвсем различен начин от човек с трета кръвна група или, да речем, четвърта.

Ако продуктите се усвояват лесно, метаболизмът на човек се активира, функционирането на вътрешните органи се подобрява и имунитетът се подобрява.

Когато човек яде това, което приема, отслабвайки според диетата на кръвната си група, може да загуби алергии към определен продукт.

Това се случва, защото вече не дразните тялото си с дразнители под формата на вещества, които то не приема, така че можете да съсредоточите усилията си строго върху смилането и усвояването на храната, вместо върху борбата с ненужни или вредни вещества.

Диетолозите и гастроентеролозите твърдят, че бременните жени, които спазват диета по кръвна група, имат по-малък риск от спонтанен аборт, а детето им се развива по-добре и по-бързо от онези майки, които ядат всичко безразборно.

До какво води лошото усвояване на храната?

Храните, които са неприемливи за вашата кръвна група – а вие не знаехте това? – се отлагат в тялото като мазнини. Но тези храни, които се усвояват лесно, не се превръщат в мастни депа, а напротив, ни дават максимална енергия. Тогава проблемите със затлъстяването вече няма да ви притесняват.

Отслабнете лесно и бързо с нашите съвети и винаги бъдете в страхотно настроение!