Медицински експерт на статията
Нови публикации
Интересни факти за диетата за кръвна група
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Какво попада в кръвта с храната?
Веществата, които попадат в кръвния поток, когато консумираме различни храни, влияят по различен начин на тялото ни. Ето защо някои храни се препоръчва да бъдат изключени от диетата, докато други, напротив, са необходими на човек за добро здраве.
Диетата според кръвната група, според отзивите, подобрява състоянието на косата, ноктите и зъбите. Това е особено забележимо при хора с първа и втора кръвна група - те страдат по-малко от заболявания на венците и зъбите (не са толкова често измъчвани от зъбобол и са по-малко податливи на кариес).
Ако включите в диетата си храни, които помагат за предотвратяване на заболявания на венците и зъбите, тогава здравето на такива хора с диета според кръвната им група винаги ще бъде в най-добра форма.
Кръв, храна и алергии
Според учените кръвта има много повече роли, отколкото сме си представяли. Например, именно кръвта участва активно в непоносимостта към определен продукт или, напротив, особено ни харесва даден продукт.
Следователно, диетата според кръвната група с правилните ястия може да елиминира алергичните реакции при онези хора, които са страдали от нея и не винаги дори са разбирали причината.
Ако давате на човек само онези продукти, които тялото лесно приема, казват феновете на диетата по кръвна група, те ще се усвоят много по-добре и няма да предизвикат отхвърляне под формата на алергии.
Диета по кръвна група и стрес
Според учените, които изучават кръвта, човек с първа кръвна група ще реагира на стресова ситуация по различен начин от човек с втора или например четвърта.
По време на стресова ситуация, хормонът кортизол се произвежда активно в кръвта. Той е отговорен за така нареченото ниво на стрес. Колкото повече кортизол, толкова повече, което означава, че сме развълнувани, депресирани, зашеметени. На толкова повече стрес сме били изложени.
Смята се, че хората, на които природата е дала втора кръвна група, страдат повече от стрес, тъй като нивата им на кортизол в непланирани ситуации просто излизат извън пределите. Но ако храните такъв човек с продукти, които потискат производството на кортизол, тогава нервната система ще работи много по-балансирано.
Кръвна група и любими ястия
Учени, посветили живота си на изучаването на кръвните групи и влиянието на храните върху тях, пишат, че последните могат да имат голям ефект върху тялото на един човек и да бъдат напълно неприемливи за друг.
Ако избера извара като редовно лакомство, както препоръчват лекарите, и имам трета кръвна група, тогава изварата ще ми окаже най-положителен ефект. Ще отслабна, ще стана по-здрава и ще бъда в прекрасно настроение.
Но ако поставите моята приятелка, която е с първа кръвна група и чиято диета препоръчва месо в големи количества, на диета с извара, изварата може да ѝ причини непоносимост, дори алергия. Тя ще качи килограми, ще бъде постоянно в лошо настроение и изобщо няма да има полза от изварата. За разлика от мен.
Разбирате ли разликата в ефекта на едни и същи продукти върху хора с различни кръвни групи? И така, заключават учените, при разработването на диета въз основа на кръвна група е необходимо да се вземе предвид скоростта и други особености на метаболизма в човешкото тяло.
[ 7 ]
Как да изберете правилно „своите“ продукти?
Всяка диета според кръвната група има свой собствен списък с разрешени и забранени продукти. За да изберете най-добрите продукти за себе си, следвайте не само общите препоръки, но и собствените си предпочитания. Това ще ви позволи да се храните и да отслабвате комфортно.
Просто проучете списъка с разрешените ястия и изберете тези продукти, които особено харесвате. Включете ги в диетата си колкото е възможно повече. Ако списъкът със забранени храни включва любимите ви ястия (например, не е нужно да ядете сладолед, но го обожавате), не изключвайте сладоледа напълно от диетата си. Просто се поглезете с него по-рядко от преди.
По този начин ще се храните здравословно и постепенно ще достигнете идеалното си тегло. Освен това, по време на диетата по кръвна група няма да изпитвате психологически дискомфорт.